Avec tant d’utilisations des huiles essentielles doTERRA, il est difficile de garder une trace de toute la polyvalence. Une utilisation incroyable est de les incorporer dans votre cuisine. En raison de la forte concentration d’huiles essentielles, un petit peu fait beaucoup, et les avantages pour la santé sont abondants.
L’incorporation d’huiles dans votre cuisine permet d’accomplir un certain nombre de choses merveilleuses, dont les suivantes :
- Améliorer la saveur
- Elles procurent à l’organisme leurs bienfaits pour la santé
- Pratiques et sûres
Il existe des huiles spécifiques que nous vous encourageons à consommer. Des huiles comme le basilic, le thym, le citron, le gingembre, etc. sont de bons exemples d’huiles délicieuses et bénéfiques à ajouter aux aliments et même aux boissons. Bien sûr, nous vous encourageons à vérifier le mode d’emploi de chaque bouteille, car certaines ne sont pas destinées à être consommées, comme la gaulthérie couchée, par exemple.
Parce que les huiles doTERRA sont testées et re-testées pour leur sécurité de consommation, vous savez que vous obtenez la meilleure qualité. De nombreuses entreprises ajoutent des produits de remplissage et de substitution pour améliorer le parfum et la quantité des huiles essentielles, ce qui les rend dangereuses à ingérer.
Comme les huiles elles-mêmes sont très concentrées, vous n’avez vraiment besoin que de quelques gouttes pour en apprécier le goût et en tirer tous les avantages, de sorte que vos huiles se conservent. Une autre chose importante à garder à l’esprit est de diluer vos huiles essentielles dans une forme de lipide, comme l’olive, la noix de coco ou une autre huile similaire. La dilution permet de consommer l’huile essentielle en toute sécurité, mais aide également à la disperser dans le plat pour une meilleure saveur.
Il est également préférable de ne pas cuisiner avec des huiles essentielles volatiles dans des plats chauds, car la chaleur peut détruire ces huiles fragiles. Une fois que vous avez fini de cuire votre plat, incorporez votre huile essentielle diluée. Pour vos plats cuits, vous perdrez simplement un peu de leurs propriétés, mais pas beaucoup.
Si vous cherchez des idées sur les huiles essentielles à ajouter à vos plats, essayez celles-ci :
- Basilic : pour une variété de plats
- Bergamote : pour les thés (essayez de la mélanger avec du miel)
- Coriandre : pour une variété de plats
- Cannelle : pour la pâtisserie
- Gingembre : pour une variété de plats et de thés
- Lavande : pour les desserts et les boissons
- Menthe poivrée : pour les desserts et les boissons
- Thym : pour une variété de plats
Mélangez-les et répandez l’amour
L’utilisation des huiles essentielles pour cuisiner est un autre sujet intéressant à aborder avec votre équipe. C’est aussi un excellent moyen de faire connaître doTERRA à ceux qui ne le connaissent pas. Vous pouvez discuter des façons d’agrémenter leurs repas, d’incorporer des habitudes plus saines et d’améliorer l’état général de leur santé, tout en leur fournissant des huiles essentielles de haute qualité.
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