Cuisine - Sauce

Sauce aux canneberges et au jalapeño

Cette sauce aux canneberges et aux jalapeños est sucrée avec une bonne dose d’épices et est parfumée avec des huiles essentielles de citron vert et de coriandre. L’huile essentielle de citron vert donne à cette recette une saveur douce d’agrumes, tandis que la coriandre ajoute une saveur fraîche et herbacée. Les deux huiles essentielles complètent les canneberges et les piments jalepeño pour en faire un régal sain et délicieux.

Photo de Naim Benjelloun sur Pexels.com
Lire la suite « Sauce aux canneberges et au jalapeño »
Santé - Peau

Remède de guérison DIY en cataplasme

Lorsqu’il s’agit d’un remède naturel pour presque tout, des muscles endoloris aux brûlures en passant par les piqûres d’insectes, un cataplasme est un excellent moyen de s’y attaquer.

Les cataplasmes ont longtemps été considérés comme une médecine traditionnelle, avec certains cataplasmes fabriqués à partir de ce que j’appellerais des ingrédients pas très agréables. En fait, le cataplasme le plus utilisé de tous les temps était composé de fumier de vache mélangé à de l’argile pour soigner les abcès et les brûlures. Ne vous inquiétez pas, je ne vous suggère pas d’aller chercher du fumier de vache. Non, ce cataplasme était constitué d’une chaussette remplie de sel chaud, appelé cataplasme de sel, qui était un traitement recommandé pour les oreillons et les maux de dents.

Maintenant que j’ai éveillé votre curiosité, sachez qu’un cataplasme est totalement sûr et facile à faire. Qu’est-ce qu’un cataplasme, exactement ? Il s’agit d’un remède naturel, à faire chez soi, généralement rempli d’herbes bénéfiques qui peuvent rapidement guérir une zone, combattre l’inflammation et améliorer la circulation sanguine. En utilisant une combinaison d’ingrédients, comme de l’argile en poudre, des sels, du charbon de bois et même des huiles essentielles, ainsi que des herbes médicinales, vous pouvez faire un cataplasme en enveloppant ce genre de mélanges curatifs dans un morceau de tissu et en le plaçant directement sur la zone affectée ou sur la plante des pieds.

Lire la suite « Remède de guérison DIY en cataplasme »
Huiles essentielles de A à Z

Guide succinct de l’huile essentielle de ciste

L’huile essentielle de ciste, également connue sous le nom d’huile essentielle de ciste ladanifère, est utilisée depuis l’Antiquité pour sa capacité à aider à guérir les blessures. Aujourd’hui, elle est largement utilisée en aromathérapie pour traiter les blessures, réguler les peaux grasses et sujettes à l’acné, traiter les affections respiratoires et plus encore.

Bien que le ciste ne soit pas l’une des huiles essentielles les plus connues, ses propriétés curatives sont puissantes. Et ses propriétés calmantes sont une grande aide à la méditation.

Lire la suite « Guide succinct de l’huile essentielle de ciste »
Cuisine - Recette salée

Quiche : la recette

Voici une façon amusante d’utiliser les restes de légumes, de viande ou de fromage qui prennent de la place dans le réfrigérateur. Tout peut être utilisé pour la quiche, et il est amusant d’expérimenter avec différentes saveurs et mélanges. Elle peut être adaptée pour inclure autant ou aussi peu de choses que vous le souhaitez.

Lire la suite « Quiche : la recette »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de bois de Ho : un parfum familier

L’huile essentielle de bois de Ho provient du Cinnamomum camphora, également connu sous le nom de laurier de Chine ou bois de Schiu. Ce dernier est originaire d’Asie orientale. Aujourd’hui, on trouve cet arbre dans de nombreuses autres régions du monde, notamment en Australie, dans le sud des États-Unis, en Europe méridionale, en Afrique australe et orientale et dans certaines îles océaniques au climat chaud. (1)

Le laurier de Chine est un grand arbre tentaculaire et peut atteindre une grande taille. Il est couvert d’une écorce rugueuse souvent écailleuse et dégage une forte odeur. Bien qu’il produise des feuilles, des fleurs et des fruits, c’est l’écorce et les rameaux de l’arbre qui sont nécessaires pour fabriquer l’huile essentielle. (2)

Son parfum boisé et floral, marqué par des notes de camphre, en fait l’une des plantes les plus activement récoltées. Bien que beaucoup ne connaissent pas le nom « bois de Ho », c’est l’un des parfums les plus reconnaissables en raison de sa relation avec le camphre.

Lire la suite « L’huile essentielle de bois de Ho : un parfum familier »
DIY - Pour la maison

Produit vaisselle DIY

Je sais qu’il est si facile de prendre la bouteille de savon à vaisselle sur l’étagère du supermarché comme vous l’avez toujours fait, mais avez-vous réfléchi à ce qu’il peut y avoir dans ce flacon ?

Oui, il existe d’excellentes options parmi les nettoyants écologiques qui offrent des ingrédients propres, mais elles peuvent être coûteuses. Ce qui est génial, c’est qu’il peut être encore plus facile de fabriquer son propre produit que de l’acheter en magasin, et c’est certainement beaucoup plus sûr pour vous et votre famille !

Lire la suite « Produit vaisselle DIY »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de ravensara – une panacée méconnue

L’huile essentielle de ravensara n’est pas la même que l’huile essentielle de ravintsara. Bien qu’elles soient toutes deux originaires de Madagascar et qu’elles portent des noms remarquablement similaires, elles sont très différentes. L’huile essentielle de ravensara est distillée à la vapeur d’eau à partir des feuilles de Ravensara aromatica, parfois appelée muscade de girofle. C’est une plante arbustive aux feuilles et baies brillantes qui appartient à la famille des lauriers que l’on trouve principalement à Madagascar.

Les rameaux ont un caractère légèrement camphré, que beaucoup comparent à l’eucalyptus. C’est une huile essentielle claire, légèrement jaune et de consistance fine. Les Malgaches la décrivent comme « l’huile qui guérit » car elle est couramment utilisée pour soigner les infections. (1)

Lire la suite « L’huile essentielle de ravensara – une panacée méconnue »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de benjoin : l’huile aimée des rois

La résine de benjoin, dont est tirée l’huile essentielle, est utilisée dans le monde entier depuis des milliers d’années. Son parfum chaud et riche a fait du benjoin un ajout commun aux parfums et à l’encens depuis les temps anciens jusqu’aux temps modernes.

En fait, l’huile de benjoin a été tellement appréciée tout au long de l’histoire qu’elle a souvent été envoyée en cadeau ou utilisée avec des huiles essentielles comme l’encens et la myrrhe.

Lire la suite « L’huile essentielle de benjoin : l’huile aimée des rois »
Cuisine - Recette salée

Sandwichs au poivron rouge et au manchego

Ce savoureux sandwich met en valeur la saveur fraîche et herbacée du basilic, qui se marie bien avec le fromage Manchego, un fromage de brebis unique en son genre. Savourez ces sandwichs froid ou en panini, et n’hésitez pas à expérimenter avec d’autres huiles essentielles et des fromages artisanaux pour un sandwich à la fois savoureux et audacieux.

Lire la suite « Sandwichs au poivron rouge et au manchego »
DIY - Pour la peau·Santé - Parasite·Santé - Peau

Spray antifongique au vinaigre de cidre

Parfois, les pieds qui puent sont un signe révélateur, mais généralement, vous êtes bien conscient de vos infections fongiques avant les autres. Les infections fongiques les plus courantes sont le pied d’athlète, les champignons des ongles des pieds ou des mains, la mycose des aisselles, les infections à candida ou à levures, le muguet buccal, la teigne et la méningite.

Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui aident à résoudre le problème des champignons et qui peuvent être préparés à la maison. Alors avant de vous précipiter au magasin pour acheter des médicaments en vente libre qui sont généralement remplis de produits chimiques, essayez ce spray antifongique naturel au vinaigre de cidre de pomme.

Lire la suite « Spray antifongique au vinaigre de cidre »
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de litsée citronné : un remède chinois ancien

Le Litsea Cubeba, plus connu sous le nom de verveine exotique, est un petit arbre originaire du sud de la Chine et de l’Asie tropicale du Sud-Est. L’huile essentielle est tirée de ses petits fruits ressemblant à des poivres. Les propriétés curatives et les bienfaits de cette plante sont connus depuis des milliers d’années.

L’huile essentielle de litsée citronnée peut être utilisée de manière topique et aromatique pour une grande variété de maux, du traitement des infections à la revitalisation de la peau, en passant par l’apaisement des troubles digestifs. (1)

Lire la suite « Huile essentielle de litsée citronné : un remède chinois ancien »
DIY - Pour la peau·Santé - Peau

Remède maison contre l’intertrigo inguinal

L’intertrigo inguinal, également appelé eczéma marginé de Hebra ou tinea cruris est surnommé « l’excema du sportif » en anglais. Et il porte bien son nom, car le fait de s’attarder dans des vêtements en sueur peut fournir le climat parfait pour que les bactéries et les champignons se développent.

L’intertrigo inguinal peut même être l’un des symptômes sournois de la candidose, et cette maladie grave doit donc être examinée. Mais j’ai découvert que l’un des moyens les plus efficaces de se débarrasser de ce problème est tout simplement de fabriquer son propre remède maison contre l’eczéma marginé.

Lire la suite « Remède maison contre l’intertrigo inguinal »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

La plupart d’entre nous cherchent des moyens de vivre plus sainement, pour nous-mêmes et pour la planète. Certaines idées font une petite différence, mais, de temps en temps, nous trouvons quelque chose qui nous donne un coup de fouet dans notre quête d’une vie saine et équilibrée. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est l’une de celles qui font vraiment une différence pour la santé et le bien-être général.

Lire la suite « L’huile essentielle d’eucalyptus citronné »
Cuisine - Recette salée

Langos hongrois et sauce au concombre et à l’aneth

Lorsque vous vous promenez dans les rues de Budapest ou sur les rives du lac Balaton, vous pouvez sentir les lángos partout. Cette spécialité populaire se trouve dans les marchés de producteurs de toute la Hongrie. Les lángos sont généralement servis nature avec du sel et de l’ail, avec de la crème aigre ou avec du fromage à pâte dure râpé.

Lire la suite « Langos hongrois et sauce au concombre et à l’aneth »
DIY - Pour la peau

Exfoliant maison à la canne de sucre d’orge

Vous cherchez une façon festive et amusante de répandre la joie de Noël ? Essayez ce gommage amusant à la menthe poivrée à base d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients pour ce gommage festif, et il peut facilement être personnalisé avec vos couleurs et huiles essentielles préférées.

Lire la suite « Exfoliant maison à la canne de sucre d’orge »
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de menthe verte : la menthe douce

La menthe verte, scientifiquement connue sous le nom de Mentha spicata, est un type d’herbe qui appartient à la famille des menthes. La plante tire son nom de l’extrémité des feuilles, qui ont la forme de lances. La menthe verte est l’une des menthes les plus populaires. C’est l’une des 18 espèces de plantes à menthe qui sont originaires de la région méditerranéenne. On la trouve également en Europe, en Asie, en Afrique de l’Ouest et du Nord, ainsi qu’en Amérique du Sud et du Nord. La plante est une source d’une huile essentielle très bénéfique et puissante, dérivée des feuilles de l’herbe. (1)

Lire la suite « Huile essentielle de menthe verte : la menthe douce »
Cuisine - Recette sucrée

Truffes au chocolat noir, à la framboise et à l’orange

Vous avez envie de quelque chose de sucré, mais vous voulez que cela reste naturel ? Faites-vous plaisir avec ces truffes au chocolat et aux framboises. Parfumée à l’huile essentielle d’orange, cette recette constitue une alternative plus saine à la grosse part de gâteau au chocolat de votre boulangerie locale. Lorsqu’elle est prise en interne, l’huile essentielle d’orange aide à soutenir la santé digestive, tout en maintenant une fonction immunitaire saine.

Lire la suite « Truffes au chocolat noir, à la framboise et à l’orange »
DIY - Pour la peau

Lingettes pour bébé DIY

Prendre soin de votre bébé est une priorité absolue et cela n’inclut pas seulement les aliments qu’il mange. Avez-vous pensé aux ingrédients que vous mettez sur la peau de votre bébé ? Tout ce que vous mettez sur la peau de votre bébé, par exemple pour prévenir l’érythème fessier, s’infiltre directement dans son corps à travers la peau.

Il est donc essentiel que vous preniez le temps d’apprendre quels ingrédients sont sûrs. Je suggère toujours que si vous pouvez le faire à la maison, alors allez-y ! Non seulement c’est moins cher, mais vous avez le contrôle de ce que vous mettez sur votre bébé.

Lire la suite « Lingettes pour bébé DIY »
Huiles essentielles de A à Z

L’absolue de vanille : un parfum exotique aux bienfaits infinis pour la santé

La vanille est facilement l’un des parfums et des saveurs les plus populaires et les plus reconnaissables au monde. Autrefois parmi les substances les plus précieuses du monde, c’est une plante très recherchée depuis l’apogée de l’empire aztèque.

Aujourd’hui, l’arôme est facilement reproduit avec des produits chimiques synthétiques, mais la vanille pure reste très recherchée, et à un prix élevé. C’est la deuxième épice la plus chère au monde, après le safran, en raison de la difficulté à cultiver la plante et à en extraire l’essence. (1)

Mais la vanille n’est pas seulement une épice délicieuse. En plus de nombreux autres bienfaits pour la santé mentale et physique, c’est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et relaxant.

Lire la suite « L’absolue de vanille : un parfum exotique aux bienfaits infinis pour la santé »
Cuisine - Recette sucrée

Tasses de granola pour le petit-déjeuner

Ajoutez une touche colorée à votre routine de petit-déjeuner avec ces délicieuses tasses de granola aux fruits et au yaourt. Ces coupelles individuelles sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels et donneront à votre repas quotidien banal l’impression d’accueillir un grand thé. Cette recette comprend de l’huile essentielle de cannelle de Ceylan qui ajoute une saveur douce et épicée, et favorise une fonction métabolique saine. Quelle meilleure façon de commencer la journée qu’en stimulant le métabolisme ?

Que vous soyez à la recherche d’un plat amusant à préparer avec votre famille et vos amis, ou que vous souhaitiez simplement essayer quelque chose de nouveau par vous-même, ces tasses de granola sont sûres d’impressionner.

Lire la suite « Tasses de granola pour le petit-déjeuner »
Santé - Femme·Santé - Hormone

Sérum maison pour l’équilibre hormonal

L’équilibre hormonal est l’un des aspects les plus importants du bon fonctionnement du corps. Les hormones, telles que les œstrogènes et l’insuline, sont des messagers chimiques qui affectent de nombreux aspects de votre santé lorsqu’elles circulent dans votre sang et dans tout votre corps. Les effets secondaires les plus courants d’un déséquilibre hormonal sont notamment les suivants :

  • Infertilité
  • Prise de poids
  • Dépression
  • Fatigue
  • Insomnie
  • Faible libido
  • Perte et raréfaction des cheveux
Lire la suite « Sérum maison pour l’équilibre hormonal »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de myrrhe douce (opoponax)

Vous connaissez peut-être l’huile essentielle de myrrhe, mais avez-vous entendu parler de l’huile essentielle de myrrhe douce ? Aussi connue sous le nom d’opoponax, l’huile essentielle de myrrhe douce est similaire à la myrrhe et à l’encens, même si elle possède un parfum et des propriétés curatives uniques. Bien qu’elle ne soit pas l’une des huiles essentielles les plus connues, la myrrhe douce peut être utilisée pour traiter les problèmes respiratoires, soulager le stress et l’anxiété, et peut être ajoutée à une grande variété de mélanges de parfums.

Lire la suite « L’huile essentielle de myrrhe douce (opoponax) »
DIY - Pour la peau

Déodorant probiotique fait maison

Les déodorants conventionnels peuvent contenir beaucoup de produits chimiques nocifs ! Pour cette raison, de nombreuses personnes essaient les déodorants naturels. Malheureusement, cela peut être très coûteux et la plupart du temps, ne pas fonctionner correctement. Voici ma solution : faites le vôtre. Ce déodorant probiotique maison est facile à faire, bénéfique pour votre corps, économique et efficace !

Lire la suite « Déodorant probiotique fait maison »
Santé - Peau

Comment se débarrasser de l’eczéma marginé : 9 remèdes naturels

Il n’est pas nécessaire d’être un athlète ou un sportif pour avoir de l’eczéma marginé de Hebra. Cependant, cette affection est plus fréquente chez les athlètes, car ils transpirent plus que la moyenne des gens et portent souvent des vêtements en sueur pendant de longues périodes. Cela peut constituer un terrain idéal pour la bactérie à l’origine de cette infection fongique frustrante.

Bien qu’il ne s’agisse pas du sujet le plus attrayant, l’eczéma marginé est assez courant. En fait, des études montrent qu’environ 10 à 20 % de la population mondiale est touchée par des infections fongiques de la peau ! Il est important de noter que les symptômes de la candidose peuvent être similaires à ceux de l’eczéma marginé, voire les déclencher.

Heureusement, il est facile de se débarrasser de l’eczéma de Hebra. Avec une bonne hygiène, des aliments cicatrisants et des huiles essentielles, l’infection se résorbe généralement en quelques semaines. Examinons quelques-uns des meilleurs remèdes naturels et plus encore !

Lire la suite « Comment se débarrasser de l’eczéma marginé : 9 remèdes naturels »
Cuisine - Recette salée

Pizza à l’artichaut et aux épinards

Si les repas copieux et riches sont votre faiblesse à l’heure du dîner, nous avons la recette parfaite pour vous aider à garder les choses légères et saines, sans sacrifier la saveur. Cette pizza aux artichauts et aux épinards avec de l’huile essentielle de romarin et de citron vous apportera la délicieuse saveur que vous recherchez sans que vous vous sentiez alourdi par la suite.

Prête en moins de 20 minutes, elle vous permettra de déguster une délicieuse pizza dont vous ne vous sentirez pas coupable.

Photo de Cats Coming sur Pexels.com
Lire la suite « Pizza à l’artichaut et aux épinards »
Pour progresser en aromathérapie

Quelle est la différence entre une absolue et une huile essentielle ?

La différence entre les absolues et les huiles essentielles est la méthode d’obtention de l’huile. Les huiles essentielles sont souvent obtenues par distillation à la vapeur d’eau. Les absolues sont obtenus par extraction au solvant. Un solvant peut être un produit chimique ou un alcool. Dans l’extraction par solvant, un solvant est combiné à une matière végétale. Le solvant attire l’absolue de la matière végétale, et le solvant et l’absolue sont ensuite séparés.

Cette image a un attribut alt vide ; le nom du fichier est pexels-photo-4041392.jpeg
Lire la suite « Quelle est la différence entre une absolue et une huile essentielle ? »
DIY - Pour la peau

Crème anti-cellulite au pamplemousse

Les crèmes anti-cellulite peuvent être chères et pleines de produits chimiques ! Essayez plutôt cette recette de crème anti-cellulite au pamplemousse ! L’huile de noix de coco aidera à hydrater la peau tandis que l’huile essentielle de pamplemousse contient de grandes quantités de l’enzyme anti-inflammatoire bromélaïne, qui aide à éliminer la cellulite.

Lire la suite « Crème anti-cellulite au pamplemousse »
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de carvi – Petites graines aux grands bienfaits

Les graines de carvi sont peut-être petites, mais la graine au parfum distinct qui en fait la vedette du pain de chou et de seigle de style bavarois, ainsi que des saucisses allemandes, renferme de puissantes propriétés dans son minuscule enveloppe.

Néanmoins, comme la graine de carvi n’est généralement pas la première huile essentielle qui vient à l’esprit lorsqu’on considère les huiles essentielles ayant des effets bénéfiques sur la santé, ceux qui consomment régulièrement du carvi dans les saucisses et la choucroute n’ont probablement aucune idée des bienfaits qu’offre l’huile essentielle de graine de carvi.

Lire la suite « Huile essentielle de carvi – Petites graines aux grands bienfaits »
Cuisine - Sauce

Sauces et assaisonnements aux huiles essentielles

Apprenez les meilleures méthodes pour cuisiner avec des huiles essentielles et exercez-vous. Au fur et à mesure de vos recettes, vous verrez combien il est facile d’égayer n’importe quel repas avec le pouvoir des huiles essentielles. En respectant toujours les consignes de sécurité et en étant prêt à apprendre au fur et à mesure, vous pouvez transformer la façon dont vous mangez, buvez et cuisinez en faisant appel aux huiles essentielles dans la cuisine. Les possibilités sont infinies !

Photo de Miguel u00c1. Padriu00f1u00e1n sur Pexels.com
Lire la suite « Sauces et assaisonnements aux huiles essentielles »
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle d’anis étoilé : 10 usages

Avec un arôme de réglisse noire, l’huile essentielle d’anis étoilé peut être aussi polarisante que la coriandre, mais il pourrait être intéressant de s’intéresser de près à l’anis étoilé, qui est riche en bienfaits pour la santé, notamment en ce qui concerne le renforcement de la santé respiratoire.

Lire la suite « Huile essentielle d’anis étoilé : 10 usages »
Cuisine - Recette salée

Marinades aux huiles essentielles

Parce que les huiles essentielles peuvent apporter des saveurs sucrées, salées et puissantes, elles constituent l’ajout parfait à vos marinades préférées. Que vous fassiez mariner de la viande, des légumes, des fruits de mer ou toute autre chose que vous prévoyez de cuisiner, l’ajout d’huiles essentielles donnera à votre plat une dose supplémentaire de saveur. La quantité d’huile essentielle que vous ajoutez à votre marinade dépend de ce que vous faites mariner, de la durée de la marinade et de la quantité de liquide dans la marinade. Cependant, il est préférable d’ajouter une petite quantité d’huile essentielle à votre marinade – commencez par une goutte pour la plupart des huiles essentielles, et augmentez ensuite.

Photo de Pure Punjabi sur Pexels.com
Lire la suite « Marinades aux huiles essentielles »
Santé - Système digestif

7 huiles essentielles pour soulager la constipation

La constipation n’est pas seulement un sentiment de malaise, mais plutôt une affection réelle et envahissante qui coûte beaucoup d’argent et de gêne à la population. Nous examinerons ici les remèdes naturels et les huiles essentielles pour soulager la constipation.

Lire la suite « 7 huiles essentielles pour soulager la constipation »
Cuisine - Recette sucrée

Pâtisserie aux huiles essentielles

L’utilisation d’huiles essentielles pour la cuisson est un moyen simple d’ajouter de la saveur à vos desserts, pains et autres plats que vous aimez préparer au four. Que vous souhaitiez ajouter un soupçon de saveur à votre recette de biscuits préférée ou donner une touche saine à votre recette de dessert, les huiles essentielles vous seront certainement utiles pour préparer des gâteaux. Souvenez-vous que lorsque les huiles essentielles sont cuites, une grande partie de l’huile essentielle s’évapore à cause de la chaleur. C’est pourquoi il est préférable d’ajouter un peu plus d’huile essentielle à votre mélange avant de le mettre au four. Gardez à l’esprit que les huiles essentielles chaudes doivent toujours être utilisées en petites quantités, mais que les huiles à la chimie plus douce peuvent être utilisées généreusement pour que la saveur survive au processus de cuisson.

Photo de NEOSiAM 2021 sur Pexels.com
Lire la suite « Pâtisserie aux huiles essentielles »
Pour progresser en aromathérapie

Roll-On et huiles essentielles : ce que vous devez savoir

Si vous avez consulté notre blog sur les huiles essentielles, vous savez déjà que les huiles essentielles ont fait leur preuve de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Qu’il s’agisse de réduire le stress et l’anxiété, de diminuer les douleurs et les maux ou d’aider à stimuler la mémoire et la concentration, les huiles essentielles et les terpènes qu’elles contiennent ont des effets puissants sur le corps humain.

De plus, les huiles essentielles sont polyvalentes. Vous pouvez les utiliser de manière aromatique dans un diffuseur de bureau, un diffuseur d’ambiance ou un diffuseur personnel. Vous pouvez également inhaler leur parfum directement à partir du flacon ou d’un médaillon.

Une autre façon de ressentir les effets des huiles essentielles est de les appliquer localement par voie topique. L’utilisation d’huiles essentielles sous forme de roll-on facilite l’application topique car les huiles essentielles sont déjà diluées avec le parfait ratio d’huile support. Les avantages de l’application d’huiles essentielles sous forme de roll-on sont expliqués ci-dessous.

Lire la suite « Roll-On et huiles essentielles : ce que vous devez savoir »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de persil – propriétés et usages

Si l’huile essentielle de feuilles de persil et l’huile essentielle de graines de persil ont beaucoup en commun et sont souvent décrites de la même manière, elles ne sont pas identiques car l’une est généralement plus puissante et performante que l’autre. Elle provient des graines, des racines et des feuilles de la plante Petroselinum crispum, une herbe bisannuelle rustique et parfumée de la famille des Apiacées. (1)

Lire la suite « L’huile essentielle de persil – propriétés et usages »
DIY - Pour la maison

Bain moussant fait maison aux huiles essentielles

Prendre un bain moussant peut être un plaisir pour les enfants ou une partie d’une soirée de détente pour les adultes. Cependant, la plupart des bains moussants commerciaux sont remplis de produits chimiques et de parfums artificiels et peuvent irriter votre peau. Pour réduire les produits chimiques dans votre maison, tout en profitant des bienfaits d’un bain moussant, nous vous recommandons de faire votre propre bain moussant avec des huiles essentielles et d’autres ingrédients qui sont doux pour votre peau.

Lire la suite « Bain moussant fait maison aux huiles essentielles »
Santé - Femme·Santé - Hormone

Les cinq meilleures huiles essentielles pendant les règles

Le cycle menstruel d’une femme dure généralement entre 21 et 45 jours, mais il arrive que le cycle devienne irrégulier. En outre, certaines femmes ont des cycles menstruels assez légers, tandis que d’autres ont des cycles lourds et longs qui sont inconfortables. Trouver des moyens naturels de réguler les règles peut aider certaines femmes non seulement à trouver une certaine tranquillité d’esprit, mais aussi à vivre un cycle mensuel moins inconfortable.

Vous trouverez ci-dessous des huiles essentielles qui se sont avérées promouvoir la santé des femmes et qui peuvent être utiles lorsqu’elles sont utilisées de manière aromatique pendant le cycle menstruel.

Lire la suite « Les cinq meilleures huiles essentielles pendant les règles »
Cuisine - Recette sucrée

Pancakes au sirop framboise-citron

Les pancakes au blé entier sont un excellent moyen d’intégrer des céréales complètes dans votre alimentation. Elles sont à base de noix, chaudes, nourrissantes et, à bien des égards, préférables aux pancakes au blé blanc. Essayez ces pancakes avec un filet de sirop de framboise et de citron sucré et citronné avec de l’huile essentielle de citron.

Lire la suite « Pancakes au sirop framboise-citron »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’armoise : utilisations

L’huile essentielle d’armoise est une huile essentielle peu connue de l’ouest des États-Unis. Le nom de cette plante vient de la région de l’Owyhee, une région éloignée qui s’étend sur certaines parties de l’Oregon, du Nevada et de l’Idaho.

Bien que cette plante ait été traditionnellement utilisée pour la guérison par les Amérindiens, ses bienfaits n’ont pas encore été largement reconnus par la communauté de l’aromathérapie.

Pourtant, cette huile essentielle moins connue peut aider à remédier aux problèmes de peau, à soulager le stress et à réduire les douleurs musculaires.

Lire la suite « L’huile essentielle d’armoise : utilisations »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de rosalina : la cousine du tea tree

Relativement nouvelle dans le monde des huiles essentielles, la rosalina est une superstar prête à être découverte. La rosalina est parfois appelée lavender tea tree car elle présente plusieurs avantages similaires. À la fois relaxante, cicatrisante et apaisante, la rosalina est un excellent complément à toute collection.

Comme cette huile essentielle est peu connue, nous avons créé ce guide pour vous présenter les avantages de la rosalina. Gardez un œil sur cette huile essentielle de plus en plus populaire ! D’autres bienfaits sont à venir.

Lire la suite « L’huile essentielle de rosalina : la cousine du tea tree »
Pour progresser en aromathérapie

Que signifie GC-MS ?

Toute personne qui commence à plonger dans les huiles essentielles rencontrera bientôt le terme GC-MS. La première chose que quelqu’un trouvera déroutante est le fait que ces termes sont souvent utilisés comme s’il s’agissait de la même chose. GC signifie chromatographie en phase gazeuse (Gaz Chromatography en anglais), tandis que MS fait référence à la spectrométrie de masse (Mass Spectrometry). Bien qu’on en parle généralement comme d’un synonyme, il s’agit en fait de deux appareils totalement distincts. Nous examinerons ici ce que font ces équipements dans l’industrie des huiles essentielles.

Lire la suite « Que signifie GC-MS ? »
Santé - Santé mentale

Les meilleures huiles essentielles pour promouvoir la paix dans les foyers

Lorsque vous êtes constamment en train de courir partout pour essayer de garder la maison propre, d’amener les enfants à l’heure à l’entraînement de football et de dissiper les querelles entre frères et sœurs, la paix peut sembler à des années-lumière. Un emploi du temps chargé et un mode de vie stressant ne sont pas la recette parfaite pour un environnement calme, mais parfois cela ne peut pas être évité. Parfois, votre maison n’est qu’une source de stress supplémentaire. C’est le signe que quelque chose doit changer. Heureusement, un simple geste peut presque instantanément transformer un environnement stressant en un havre de paix et de détente.

Lire la suite « Les meilleures huiles essentielles pour promouvoir la paix dans les foyers »
Pour progresser en aromathérapie

Comment utiliser les huiles essentielles dans la voiture ?

Si vous travaillez en dehors de votre domicile, vous faites probablement la navette entre votre domicile et votre lieu de travail tous les jours. Conduire votre voiture pour vous rendre au travail, à l’école et à l’épicerie ne semble rien d’autre qu’une corvée. Et s’il y avait un moyen de faire en sorte que votre voiture soit plus proche du voyage que de la destination ?

À moins que vous ne veniez d’acheter une voiture neuve, il y a de fortes chances que l' »odeur de voiture neuve » se soit dissipée il y a plusieurs lunes. Les stations-service et les ateliers automobiles proposent des rafraîchisseurs de voiture de formes, de couleurs et de parfums variés, mais ces parfums artificiels sont composés de milliers de produits chimiques. Ne voudriez-vous pas que votre désodorisant au parfum de citron soit fabriqué à partir de … citrons ?

Lire la suite « Comment utiliser les huiles essentielles dans la voiture ? »
Santé - Symptômes

Les 6 meilleures huiles essentielles pour l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil touche 5 % de la population en France. En fait, de nombreuses personnes souffrent d’apnée du sommeil sans même le savoir. Dans de nombreux cas, l’apnée du sommeil n’est pas diagnostiquée, principalement parce qu’elle se produit la nuit. En outre, comme elle peut être une complication du surpoids, l’épidémie d’obésité a joué un rôle essentiel dans l’augmentation des cas d’apnée du sommeil dans tout le pays. (1)

Parce qu’elle peut limiter et empêcher sérieusement un sommeil suffisant et de qualité, elle peut contribuer de manière importante à une mauvaise santé. Vous trouverez ci-dessous de plus amples informations sur l’apnée du sommeil et sur la manière dont les huiles essentielles peuvent aider à minimiser certains des effets négatifs qui peuvent accompagner cette affection. Elles peuvent être associées à un régime de traitement existant, tel que discuté avec un médecin de premier recours, afin d’améliorer votre santé et votre bien-être général.

Lire la suite « Les 6 meilleures huiles essentielles pour l’apnée du sommeil »
DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Recette de bain relaxant à l’huile essentielle de lavande et au sel d’Epsom

L’idée de prendre un bain relaxant et de prendre le temps de se détendre est essentielle à nos vies chargées. Une recette de bain relaxant peut offrir un rajeunissement bien moins cher que la massothérapie et peut être facilement accessible à intervalles réguliers.

En utilisant les meilleurs ingrédients pour la désintoxication dans le bain, vous pouvez non seulement obtenir les bienfaits de la relaxation, mais si votre corps est pauvre en minéraux comme le magnésium, vous pouvez les obtenir sans risque à travers la peau en incorporant du sel d’Epsom. De plus, imaginez un bain qui peut aider à prévenir le rhume et la grippe ! Cette recette maison peut faire exactement cela. Le repos est l’une des conditions essentielles pour prévenir la maladie et s’en remettre. En vous plongeant dans une baignoire pendant 12 minutes ou plus, plusieurs fois par semaine, vous pouvez aider votre corps à se détendre en préparation d’un repos curatif bien nécessaire tout en vous désintoxiquant. C »est pas une bonne idée !

Lire la suite « Recette de bain relaxant à l’huile essentielle de lavande et au sel d’Epsom »
Pour progresser en aromathérapie

Que signifie « essentielle » dans huile essentielle ?

L’aromathérapie est une pratique qui est utilisée depuis très longtemps. Elle a été principalement employée pour apporter des bienfaits à la fois physiques et psychologiques. Cette pratique consiste à utiliser les huiles essentielles comme une forme de médecine alternative. Les huiles essentielles sont des composés qui sont extraits directement des plantes. Il s’agit d’extraits de plantes concentrés qui conservent à la fois l’odeur et la saveur naturelles de la source.

Lire la suite « Que signifie « essentielle » dans huile essentielle ? »
Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’aneth

Alors que les notes acidulées de l’aneth contribuent à accentuer la saveur des cornichons acidulés, la graine d’aneth et son huile essentielle offrent une foule de bienfaits pour la santé reconnus depuis des siècles.

Membre de la famille des céleris, l’aneth est originaire de certaines régions de la Méditerranée et son huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d’eau, ce qui permet de préserver les éléments nutritifs qui ont fait la réputation de l’aneth en tant que plante médicinale.

Lire la suite « L’huile essentielle d’aneth »
DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Bombe de bain DIY : la recette ultime !

Les bombes de bain sont étonnantes et peuvent offrir de nombreux avantages en plus d’être amusantes avec tous les pétillements ! Mais, est-ce qu’une bombe de bain est un bon choix ? Pas vraiment. Malheureusement, la plupart de celles qui sont sur le marché aujourd’hui contiennent des tonnes de colorants et de produits chimiques dangereux qui peuvent nuire à votre santé.

À moins qu’il ne s’agisse d’une bombe de bain faite maison, c’est peu probable qu’elle soit sûre, car parmi les dangers auxquels vous êtes exposés figurent les faux parfums toxiques, les colorants alimentaires artificiels et les paillettes qui peuvent pénétrer dans votre sang, perturber vos hormones, provoquer des infections urinaires et des infections à levures. Oui, vous n’étiez probablement pas au courant de tout cela la dernière fois que vous en avez choisi une !

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’une bombe de bain à faire soi-même est très facile à réaliser chez soi, et vous pouvez l’adapter à vos besoins en utilisant certaines huiles essentielles.

Lire la suite « Bombe de bain DIY : la recette ultime ! »
Pour progresser en aromathérapie

Huiles essentielles et ayurvéda

La plupart des gens utilisent des herbes et des épices au quotidien. Que ce soit du poivre concassé dans une omelette, du basilic dans un plat de pâtes ou un peu de cannelle dans votre dessert préféré, les herbes et les épices jouent un rôle important dans notre vie culinaire. Elles ajoutent certes une délicieuse touche de saveur à tout ce que vous cuisinez, mais leurs bienfaits pour la santé sont souvent négligés. L’utilisation des herbes et des épices en aromathérapie peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

Lire la suite « Huiles essentielles et ayurvéda »
DIY - Pour la maison

Nettoyant DIY pour frigo et micro-ondes

Nettoyer le réfrigérateur et le four à micro-ondes peut être l’une des tâches les plus difficiles de la maison. De la nourriture en poudre, des taches mystérieuses et des odeurs douteuses peuvent en faire un travail de nettoyage redouté qui sera reporté à la dernière minute. Si vous avez besoin d’un peu d’aide, essayez ce nettoyant pour réfrigérateur et micro-ondes à base d’huile essentielle de citron pour un nettoyage facile et un arôme rafraîchissant.

Lire la suite « Nettoyant DIY pour frigo et micro-ondes »
Santé - Métabolisme

6 façons d'atteindre un taux de cholestérol normal

Une vaste étude publiée dans les années 1970 a façonné la façon dont la plupart des gens pensent à un taux de cholestérol normal depuis plus de 40 ans. Dans les décennies qui ont suivi, les médicaments hypocholestérolémiants sont devenus une importante vache à lait pour les sociétés pharmaceutiques – entre 1988 et 1994, le CDC rapporte que moins de 2 % des Américains prenaient un de ces médicaments, alors que plus de 14 % ont déclaré en avoir pris entre 2011 et 2014. Aujourd’hui, 49,2 % des personnes de plus de 65 ans prennent des médicaments hypocholestérolémiants, ce qui est étonnant ! (1)

Lire la suite « 6 façons d'atteindre un taux de cholestérol normal »
Cuisine - Recette sucrée

Glaces à l’orange et à la vanille

La texture crémeuse et le goût intense d’orange de ces bâtonnets glacés évoqueront la nostalgie des étés passés. Choix plus sain, ces sorbets ne contiennent pas de sucres ajoutés et sont un mélange parfait de noix de coco, de vanille et d’orange. En plus d’ajouter une saveur incroyable, l’huile essentielle d’orange et la poudre à la vanille offrent également d’autres avantages uniques.

Photo de Taryn Elliott sur Pexels.com
Lire la suite « Glaces à l’orange et à la vanille »
DIY - Pour la peau

5 déodorants naturels + comment faire le vôtre !

Il n’est pas surprenant que prendre une douche tous les jours soit la première étape pour réduire les odeurs corporelles, car cela permet d’éliminer les bactéries qui vivent sur votre peau et dégagent une odeur désagréable. Mais vous vous nettoyez peut-être déjà une ou deux fois par jour et vous trouvez encore que vous sentez plus que vous ne le souhaiteriez.

Photo de Polina Kovaleva sur Pexels.com
Lire la suite « 5 déodorants naturels + comment faire le vôtre ! »
Santé - Symptômes·Santé - Système digestif

Les meilleurs remèdes naturels contre le déchaussement des gencives

Le déchaussement des gencives peut être le signe de problèmes de santé dentaire plus graves. C’est également l’un des problèmes dentaires les plus courants et il peut être facilement évité grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire. Heureusement, il existe des moyens naturels d’empêcher le déchaussement des gencives tout en traitant les problèmes sous-jacents qui peuvent entraîner la détérioration des tissus gingivaux délicats. Découvrez les meilleurs remèdes naturels contre le déchaussement des gencives et apprenez-en davantage sur les causes de cette affection et sur la manière de maintenir une santé bucco-dentaire optimale.

Lire la suite « Les meilleurs remèdes naturels contre le déchaussement des gencives »
Cuisine - Boisson

Smoothie à la poire et au gingembre

Combinant des saveurs auxquelles vous n’avez probablement jamais pensé, ce smoothie vert à la poire et au gingembre est un mélange de poires, d’épinards, d’huile essentielle de gingembre et de bien d’autres ingrédients incroyablement nutritifs et délicieux. Non seulement les divers ingrédients de cette recette sont bons au goût, mais ils feront aussi du bien au corps avec des nutriments importants. Cette recette unique de smoothie aux huiles essentielles deviendra sans aucun doute l’une de vos recettes préférées lorsque vous en aurez assez d’avoir le même smoothie vert jour après jour.
Notre smoothie vert à la poire et au gingembre est rempli d’éléments nutritifs, de fibres et de minéraux essentiels au bon fonctionnement et à l’alimentation de votre corps, ce qui lui permet d’atteindre un tout nouveau niveau de goût et de bien-être. Cette boisson verte est si facile et délicieuse que vous en aurez envie régulièrement.

Lire la suite « Smoothie à la poire et au gingembre »
Santé - Cheveux

Comment se débarrasser des cheveux gras ?

Les cheveux gras sont frustrants, surtout si vous savez que vos cheveux sont propres ! Les cheveux gras ou huileux ont l’air sale et miteux, et c’est généralement plus évident avec les cheveux blonds et clairs qu’avec les cheveux foncés. Mais est-ce que l’aspect gras n’affecte que ceux d’entre nous qui n’ont pas pris de douche après l’entraînement ? Pas vraiment.

Lire la suite « Comment se débarrasser des cheveux gras ? »
DIY - Pour la maison

Nettoyant pour douche DIY facile

Pour être efficaces, les produits de nettoyage n’ont pas besoin d’être remplis de produits chimiques agressifs. Vous pouvez nettoyer en profondeur chaque pièce de votre maison, de la cuisine à la salle de bains, en utilisant des ingrédients naturels non toxiques.

Les salles de bain sont particulièrement sensibles à la saleté et à la crasse. Les portes de douche en verre peuvent être parmi les éléments les plus difficiles à nettoyer. Les résidus de savon et les minéraux de l’eau dure peuvent laisser des traces disgracieuses. Heureusement, vous pouvez redonner à ces portes de douche leur éclat grâce à cette simple recette de nettoyant pour douche faite maison.

Lire la suite « Nettoyant pour douche DIY facile »
Santé - Peau

Top 12 des remèdes simples contre les points noirs

Les points noirs font partie des problèmes de peau les plus tenaces et les plus délicats à traiter. Ces petites bosses sont causées par l’obstruction des follicules pileux par des bactéries, des saletés ou des produits de maquillage. Considérées comme une forme légère d’acné, ces bosses peuvent apparaître n’importe où sur le visage comme sur le corps. Heureusement, vous pouvez faire quelque chose contre ces points noirs gênants. Faites un pas de plus vers une peau claire et éclatante grâce à ces remèdes maison contre les points noirs.

Lire la suite « Top 12 des remèdes simples contre les points noirs »
Santé - Bactérie·Santé - Métabolisme·Santé - Peau·Santé - Symptômes

Comment se débarrasser des odeurs de pieds ? 6 façons naturelles

Personne ne veut s’occuper de l’embarras des pieds malodorants. Pour toute personne troublée par les pieds qui puent, la question se pose à un moment donné : qu’est-ce qui fait que mes pieds sentent mauvais exactement ?

Bien que la plupart d’entre nous aient déjà souffert de la transpiration des pieds, de pieds humides et d’odeurs à un moment donné de leur vie, pour beaucoup, les pieds transpirants et puants peuvent être un problème implacable qui cause beaucoup d’inconfort. Malheureusement, cela peut affecter la vie quotidienne de beaucoup de gens, causant peu de vie sociale, surtout si c’est lié au fait d’être dans un gymnase, à l’extérieur dans la chaleur de l’été ou dans une situation où il faut enlever ses chaussures, comme dans les aéroports bondés.

Lire la suite « Comment se débarrasser des odeurs de pieds ? 6 façons naturelles »
DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Les meilleurs ingrédients pour un savon naturel

La santé holistique est devenue de plus en plus populaire à mesure que les chercheurs en médecine découvrent l’utilisation des plantes et des extraits dans les soins de la peau et les soins de santé. Des études ayant montré que les produits chimiques agressifs peuvent provoquer le cancer et nuire à la reproduction, il n’est pas surprenant que le grand public ait montré un vif intérêt pour l’utilisation d’ingrédients naturels dans les produits de tous les jours.

Les ingrédients naturels sont devenus monnaie courante dans des produits tels que les produits d’entretien ménager et les répulsifs pour insectes. Ces ingrédients peuvent également être utilisés pour fabriquer des produits de lavage et de nettoyage naturels pour le corps. Lisez ce qui suit pour découvrir les meilleurs ingrédients naturels pour un gel douche biologique.

Lire la suite « Les meilleurs ingrédients pour un savon naturel »
Santé - Femme

Comment se débarrasser des vergetures ?

Même si les vergetures causent rarement des problèmes médicaux importants, elles peuvent être gênantes, stressantes et embarrassantes car il semble souvent qu’il n’y ait aucun moyen de s’en débarrasser.

Les vergetures, aussi appelées striae distensae, sont plus fréquentes chez les femmes (55 %) que chez les hommes (25 %) – et elles apparaissent généralement dans la région de l’abdomen, les seins, la partie extérieure des cuisses, les fesses, les cuisses et le haut des bras. (1)

Alors, comment se débarrasser des vergetures ? Heureusement, à l’aide de certains remèdes naturels (voir ci-dessous), vous pouvez en diminuer considérablement l’apparence.

Lire la suite « Comment se débarrasser des vergetures ? »
Santé - Cancer

Symptômes de la leucémie + 4 moyens naturels d'aider à gérer les symptômes

Chaque année, on s’attend à ce que plus de 9 000 personnes reçoivent un diagnostic de leucémie d’un type ou d’un autre. La leucémie représente 3,6 % de tous les nouveaux cas de cancer. (1) Selon l’Institut national du cancer, la leucémie est un terme général qui désigne les cancers qui affectent les cellules sanguines. (2) Les adultes de plus de 55 ans sont les plus susceptibles d’être touchés par la leucémie ; cependant, les enfants peuvent également développer la leucémie. En fait, la leucémie est le cancer le plus fréquent chez les enfants de moins de 15 ans. Les premiers symptômes de la leucémie peuvent parfois être vagues et confondus avec ceux d’autres maladies ou affections.

Lire la suite « Symptômes de la leucémie + 4 moyens naturels d'aider à gérer les symptômes »
DIY·DIY - Pour la peau

Exfoliant au sucre, fraise et citron vert

Faites-vous partie de ces gens qui aiment les soins de la peau qui sentent le dessert ? La plupart de ces produits sont remplis de craie, de parfums artificiels et de produits chimiques qui font croire à votre nez qu’il s’agit d’un vrai produit, alors qu’il ne l’est pas vraiment. Ce gommage au sucre et au citron vert sent la confiture de fraise fraîche et est encore plus facile à préparer.

Lire la suite « Exfoliant au sucre, fraise et citron vert »
Santé - Peau

Huiles essentielles pour les brûlures

Les huiles essentielles sont des médecines alternatives très appréciées. Elles sont utilisées pour traiter l’acné, le cancer et les maladies cardiaques. Ces huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles en Asie dans le cadre de la médecine traditionnelle. La médecine moderne a été plus lente à accepter ces huiles essentielles comme traitement courant. Les huiles essentielles ont pris de l’importance dans le monde occidental après un accident de laboratoire au cours duquel un scientifique a été brûlé. Il a mené des années de recherche et a découvert que certaines de ces huiles essentielles pouvaient être utilisées dans des traitements médicaux.

Les brûlures sont courantes dans la plupart des foyers. Les poêles chauds, l’eau bouillante et les produits chimiques font que les brûlures font souvent partie de la vie quotidienne. Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter certaines de ces brûlures mineures. Découvrez comment les brûlures affectent le corps humain et quelles huiles essentielles peuvent être bénéfiques à la guérison.

Lire la suite « Huiles essentielles pour les brûlures »
Santé - Cerveau·Santé - Vieillesse

Démence à corps de Lewy : le trouble cognitif que vous ne connaissez peut-être pas

C’est un fait triste et largement publicisé que la cause de la mort du comédien et acteur Robin Williams était le suicide, mais saviez-vous qu’une maladie du cerveau communément mal diagnostiquée appelée démence à corps de Lewy (DCL) serait la véritable cause sous-jacente de sa mort prématurée ?

Lire la suite « Démence à corps de Lewy : le trouble cognitif que vous ne connaissez peut-être pas »
Cuisine

Cuisiner la cardamome

La cardamome est la troisième épice la plus chère au monde (en poids) après le safran et la vanille, car c’est un processus de récolte très laborieux. Il existe de nombreuses alternatives de qualité inférieure pour la cardamome qui diffèrent à la fois en apparence et en composants chimiques. Cependant, la cardamome Elettaria cardamomum provient de la seule plante connue sous le nom de vraie cardamome.

Si vous aimez cuisiner ou si vous vous considérez comme un gourmand, vous avez probablement goûté à la cardamome avec sa saveur piquante unique qui est en quelque sorte légèrement mentholée, citronnée et fumée en même temps. L’huile essentielle de cardamome, bien qu’un peu plus puissante que la version moulue, est l’addition parfaite à votre armoire à épices de cuisine.

Photo de Karolina Grabowska sur Pexels.com
Lire la suite « Cuisiner la cardamome »
Santé - Cerveau

Qu’est-ce que le système limbique ? (+ comment le garder en santé et le rôle des huiles essentielles)

Bien qu’il ne s’agisse que d’une petite partie du cerveau en termes de volume, le système limbique joue certains des rôles les plus fondamentaux, les plus importants et les plus vitaux de toute la structure du cerveau. Le mot limbique vient du mot latin limbus, qui signifie « frontière ». C’est parce que le système limbique forme une bordure incurvée autour des parties sous-corticales du cerveau appelées le cortex cérébral et le diencéphale.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle partie du cerveau contrôle les émotions ? Bien que tout le système nerveux central aide à contrôler nos émotions, comme vous l’apprendrez, les activités du système limbique et du système nerveux autonome ont une influence particulière sur notre santé émotionnelle. L’ensemble du système limbique – y compris des sous-parties comme l’hippocampe, l’hypothalamus et l’amygdale – aide à contrôler de nombreuses réactions émotionnelles, volontaires, endocriniennes et viscérales aux environnements que nous vivons tous quotidiennement. (1)

Lire la suite « Qu’est-ce que le système limbique ? (+ comment le garder en santé et le rôle des huiles essentielles) »
DIY - Pour la peau

Crème solaire faite maison

Si vous êtes à la recherche d’une alternative plus naturelle à l’écran solaire achetée dans le commerce, pourquoi ne pas en fabriquer une vous-même ? Avec cet écran solaire fait maison, l’inclusion de zinc aide à protéger contre le soleil, tandis que l’huile essentielle de santal apaise et nourrit la peau. En utilisant seulement quelques ingrédients, cet écran solaire DIY vous préparera pour les jours d’été et grâce au bois de santal hawaïen, vous pouvez promouvoir une peau lisse dans le processus.

Lire la suite « Crème solaire faite maison »
Santé - Peau

Comment apaiser le feu du rasoir ?

Avez-vous déjà remarqué qu’il semble que vos poils repoussent quelques minutes après le rasage ? Même si ce n’est pas le cas, c’est ennuyeux pour la plupart d’entre nous et le rasage devient plus une corvée qu’autre chose.

Saviez-vous qu’un sondage a révélé que les femmes passent 72 jours à se raser les jambes au cours de leur vie, soit environ 1 728 heures ? Le rasage est également le rituel de beauté le plus détesté des femmes, 35 % des femmes interrogées ayant déclaré qu’elles détestaient se raser les jambes plus que toute autre chose, comme se coiffer et s’épiler les sourcils. (1)

Lire la suite « Comment apaiser le feu du rasoir ? »
Santé - Cancer

6 façons naturelles de stimuler la fonction hypothalamique

L’hypothalamus est une partie essentielle du cerveau humain et est souvent considéré comme le « centre de contrôle » de la plupart des hormones. Sa relation de travail avec l’hypophyse et les glandes surrénales affecte notre système nerveux ainsi que notre système endocrinien. Mais que fait exactement l’hypothalamus ? Pour commencer, il joue un rôle dans notre apport calorique, la régulation du poids et la chaleur corporelle. Je suis sûr que vous commencez à comprendre que, même si vous n’étiez pas déjà familier avec la fonction de l’hypothalamus, il est clairement important pour l’existence humaine.

Lire la suite « 6 façons naturelles de stimuler la fonction hypothalamique »
Santé - Cerveau

10 symptômes de commotion cérébrale mettant la vie en danger

Dans un passé pas si lointain, les entraîneurs disaient souvent aux athlètes de « marcher » après qu’une collision ou une chute les ait laissés groggy ou étourdis. Les symptômes de la commotion cérébrale étaient souvent écartés ou ignorés. L’odeur des sels était fréquente sur la ligne de touche. Il est effrayant de penser au nombre d’athlètes qui ont été renvoyés sur le terrain avec une blessure au cerveau.

Aujourd’hui, nous reconnaissons que ces symptômes peuvent être le premier signe d’une commotion cérébrale. Les commotions cérébrales sont beaucoup plus répandues que beaucoup d’entre nous ne le réalisent et peuvent être graves si elles ne sont pas correctement évaluées par les professionnels de la santé.

Lire la suite « 10 symptômes de commotion cérébrale mettant la vie en danger »
Santé - Symptômes

Remèdes pour les spasmes musculaires et les crampes

Les spasmes musculaires peuvent frapper à tout moment de la journée, provoquant des douleurs soudaines, des pulsations et des crampes qui peuvent sembler insupportables.

Si vous êtes fatigué de ressentir des douleurs musculaires lancinantes ou des spasmes qui vous font tomber, il est temps de modifier votre alimentation, votre posture, votre consommation de liquides et votre programme d’exercices – et de mettre en place des traitements naturels contre les douleurs musculaires.

Lire la suite « Remèdes pour les spasmes musculaires et les crampes »
Cuisine - Recette sucrée

Bouchées coup de fouet à l’orange

La vie est occupée et constamment en mouvement. Ces bouchées nutritives et puissantes sont idéales pour les jours où vous avez juste besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire. Ils sont faits avec de l’huile essentielle d’orange sauvage qui vous aidera à garder votre corps plein d’énergie pendant votre journée bien remplie.

Lire la suite « Bouchées coup de fouet à l’orange »
DIY - Pour la peau

Crème pour cuticules DIY à la lavande et à la myrrhe

Se faire faire une manucure est une excellente façon de garder vos ongles en forme, mais avez-vous pensé à vos cuticules et à leur importance ? Les cuticules empêchent la saleté et les bactéries d’entrer dans le corps. Si la cuticule n’existe pas ou a été coupée, elle laisse le corps vulnérable à l’infection et à la moisissure des ongles parce que la saleté et les bactéries peuvent s’infiltrer sous la peau à cet endroit. La cuticule vous protège donc vraiment !

Lire la suite « Crème pour cuticules DIY à la lavande et à la myrrhe »
Remèdes de A à Z

Commotions cérébrales : 7 façons naturelles de les traiter

Des millions de personnes souffrent chaque année d’une commotion cérébrale due à des accidents de la route, à des chutes, à des agressions et à la pratique d’un sport. Les athlètes sont considérés comme les plus à risque, en particulier s’ils pratiquent le football, le hockey, le basket-ball, la lutte, la boxe ou le cyclisme.

Les commotions cérébrales sont liées à 1 million d’hospitalisations par an en Europe. Elles multiplient par deux le risque de décès prématuré, ainsi que le taux de suicide. (1)

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les symptômes des commotions cérébrales et sur les principaux aspects du traitement des commotions cérébrales.

Lire la suite « Commotions cérébrales : 7 façons naturelles de les traiter »
Remèdes de A à Z

Maladies de Charcot-Marie-Tooth (+ 5 façons d’aider les symptômes)

Malgré ce que le nom peut laisser croire, les maladies de Charcot-Marie-Tooth (aussi appelées CMT) n’a rien à voir avec vos dents. Les CMT est en fait un trouble neurologique héréditaire nommé d’après les trois médecins qui ont identifié la maladie pour la première fois dans les années 1880 : Jean-Martin Charcot, Pierre Marie et Howard Henry Tooth.

Lire la suite « Maladies de Charcot-Marie-Tooth (+ 5 façons d’aider les symptômes) »
Santé - Cœur

Les meilleurs remèdes naturels pour les maladies coronariennes

Les maladies coronariennes sont actuellement la première cause de décès chez les adultes aux États-Unis – et selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), elles ont conservé ce rang de première cause de décès depuis 1921. (1)

La maladie coronarienne est une affection causée par l’accumulation de plaques cireuses dans les artères qui vont et viennent du cœur. Les maladies coronariennes portent souvent plusieurs autres noms, notamment la coronaropathie, la cardiopathie et la cardiopathie artériosclérotique.

Quelles sont les causes des maladies cardiaques et qu’est-ce que cela nous apprend sur la façon de les prévenir ? La plupart des maladies cardiovasculaires sont liées à des niveaux d’inflammation élevés. Ainsi, comme vous l’apprendrez, en réduisant l’inflammation, qui est à l’origine de la plupart des maladies, vous pouvez placer votre corps dans un état propice à la guérison.

Lire la suite « Les meilleurs remèdes naturels pour les maladies coronariennes »
Santé - Cœur

Maladie coronarienne : 6 façons naturelles d’aider à vaincre la coronaropathie

« Coronaire » signifie autour du cœur. L’insuffisance coronarienne survient lorsque les principaux vaisseaux sanguins autour de votre cœur deviennent malades. La maladie affecte également le cœur lui-même, il est donc important de prendre des mesures pour éviter que les dommages ne deviennent graves, ce qui peut mettre la vie en danger. (1)

Lire la suite « Maladie coronarienne : 6 façons naturelles d’aider à vaincre la coronaropathie »
Cuisine - Recette sucrée

Fondant au chocolat et à la lavande

Que vous cherchiez une recette de gâteau pour un goûter, un dessert entre amis ou en famille, le fondant au chocolat est un plat inratable et qui fait toujours son effet. Rajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et la dégustation passera au niveau supérieur.

Photo de Marta Dzedyshko sur Pexels.com
Lire la suite « Fondant au chocolat et à la lavande »
DIY - Pour la peau

Recette maison de désinfectant pour les mains

La première raison d’utiliser un désinfectant pour les mains est de réduire vos risques en transférant les germes de vos mains à votre visage, en particulier à votre bouche et à votre nez.

Sans même vous en rendre compte, vous risquez de vous toucher le visage avec vos mains plusieurs fois par heure – et c’est une mauvaise nouvelle, étant donné que les virus et bactéries dangereux peuvent vivre sur des surfaces comme le métal et le plastique jusqu’à plusieurs jours, et sur le carton pendant une journée entière.

Photo de cottonbro sur Pexels.com
Lire la suite « Recette maison de désinfectant pour les mains »
Santé - Cœur

8 anticoagulants naturels que vous avez déjà dans votre cuisine

Les médicaments anticoagulants ont été impliqués dans des réactions indésirables graves, avec d’innombrables rapports de cas indiquant que l’utilisation de ces médicaments peut conduire à une hospitalisation pour des raisons telles que des saignements excessifs. Il est donc essentiel de connaître les anticoagulants naturels comme alternatives potentielles. (1)

Les thromboses sont parmi les affections sanguines les plus faciles à prévenir. En effet, elles peuvent être évitées par de simples modifications du mode de vie et du régime alimentaire.

L’ajout d’anticoagulants naturels à votre régime alimentaire et à votre programme de bien-être peut avoir un impact considérable, sans crainte d’effets secondaires indésirables.

Lire la suite « 8 anticoagulants naturels que vous avez déjà dans votre cuisine »
Remèdes de A à Z·Santé - Métabolisme

Comment réduire naturellement le cholestérol … en 28 étapes simples

Il existe des tonnes de remèdes naturels pour faire baisser le taux de cholestérol, qui promettent souvent des résultats rapides et ne demandent pratiquement aucun effort de votre part. Mais s’il est vrai qu’il existe des tonnes d’options pour contrôler le taux de cholestérol, cela peut être aussi simple que de remplacer quelques aliments dans votre régime alimentaire par des options plus saines, de changer votre programme d’entraînement ou d’ajouter un ou deux compléments au mélange.
Vous êtes prêt à vous lancer ? Examinons 28 méthodes simples pour réduire le taux de cholestérol et ses effets sur la santé.

Lire la suite « Comment réduire naturellement le cholestérol … en 28 étapes simples »
Cuisine - Recette sucrée

Bouchées au citron et aux fraises

À la recherche d’une collation saine, délicieuse et sur le pouce ? Ces bouchées au citron et aux fraises sont faites d’ingrédients entièrement naturels et constituent la gâterie sucrée portative parfaite. Cette recette comprend également les bienfaits internes de l’huile essentielle de citron, qui peut aider à soulager les malaises respiratoires saisonniers.

Lire la suite « Bouchées au citron et aux fraises »
Santé - Cœur

5 façons naturelles de gérer les symptômes de l'endocardite

L’endocardite infectieuse présente un taux de mortalité de 5 à20 %. Bien que l’endocardite, une affection qui affecte la paroi interne du cœur, ne soit pas très courante, il existe de nombreux facteurs de risque qui peuvent augmenter vos chances de faire face à cette affection. Par exemple, une maladie des gencives, diverses infections bactériennes ou virales, un système immunitaire affaibli ou un trouble auto-immun, un stimulateur cardiaque ou la prise de médicaments tels que les antidépresseurs et les diurétiques peuvent tous accroître la susceptibilité. (1)

Lire la suite « 5 façons naturelles de gérer les symptômes de l'endocardite »
Cuisine - Boisson

Smoothie Colada Tropical

Lorsque vous voulez vous sentir comme si vous étiez en vacances, ce Smoothie Colada Tropical vous aidera à oublier que c’est lundi, que vous avez une pile de linge à plier, ou que vous avez une liste de choses à faire d’un kilomètre de long. Avec de la poudre repas à la vanille, l’ananas, la mangue, la banane, le lait d’amande et le yogourt grec à la noix de coco, vos soucis fondent rapidement lorsque cette délicieuse friandise froide fond dans votre bouche. Mélangez ce délicieux smoothie, mettez un petit parapluie dans votre verre et préparez-vous à mettre vos pieds en l’air pour une escapade relaxante (et savoureuse). Évadez-vous au paradis avec une gorgée de ce smoothie exotique.

Lire la suite « Smoothie Colada Tropical »
Santé - Cœur

Cardiomyopathie : 6 façons naturelles de gérer les symptômes

La cardiomyopathie, une affection qui se traduit généralement par un élargissement du cœur et une réduction de la circulation sanguine, touche jusqu’à 1 adulte sur 500 vivant dans des pays développés. (1) Que pouvez-vous faire pour réduire les risques de cardiomyopathie et vous donner les meilleures chances de vous rétablir complètement ?

Lire la suite « Cardiomyopathie : 6 façons naturelles de gérer les symptômes »
DIY - Pour la peau

Bombe de douche

Les bombes de douche sont une excellente alternative aux bombes de bain si vous êtes pressé ou si vous préférez les douches. Ce DIY comprend l’huile essentielle de menthe poivrée, pour aider à donner la sensation de voies respiratoires ouvertes et favoriser une respiration claire. Vous pouvez utiliser différentes huiles pour différents effets, mais celle-ci est particulièrement utile lorsque vous ressentez les effets des menaces saisonnières, ou pour calmer les sens avant de vous coucher.

Lire la suite « Bombe de douche »
Cuisine - Boisson

Smoothie Machine Verte

Si vous êtes à la recherche d’un smoothie santé à savourer après une séance d’entraînement, au cours de votre routine matinale ou à l’heure du goûter, ce smoothie machine vert vous laissera en santé et heureux. Pleine d’ingrédients savoureux et sains, cette recette aux huiles essentielles utilise également l’huile d’orange sauvage pour une dose supplémentaire de saveur.

Lire la suite « Smoothie Machine Verte »
DIY - Pour la peau

Pommade apaisante maison

D’une texture similaire à celle de la gelée de pétrole, cette pommade apaisante aux huiles essentielles peut être personnalisée pour répondre à vos besoins. Essayez d’ajouter de la menthe poivrée pour aider à maintenir les voies respiratoires dégagées, de la lavande pour favoriser une bonne nuit de repos, ou un agrume pour un hydratant revigorant.

Lire la suite « Pommade apaisante maison »
Santé - Système digestif

Maladie de Crohn : régime alimentaire et traitement naturel

Souffrez-vous régulièrement de diarrhées et de douleurs abdominales excessives ? Vous avez peut-être la maladie de Crohn. Cependant, il y a de bonnes nouvelles. Vous pouvez traiter cette maladie de façon naturelle en suivant un régime alimentaire adapté à la maladie de Crohn, tout en apportant d’autres changements à votre mode de vie.

Lire la suite « Maladie de Crohn : régime alimentaire et traitement naturel »
DIY - Pour la peau·Santé - Peau

Pommade pour l’arthrite à base d’encens, de gingembre et de myrrhe (DIY)

L’arthrite est une maladie articulaire qui provoque des gonflements et des douleurs dans et autour des articulations. Elle est généralement classée dans la catégorie de l’arthrose ou de la polyarthrite rhumatoïde. Elle touche 9 à 10 millions de personnes en France. (1)

Les huiles essentielles ont tellement d’usages, y compris pour des problèmes de santé graves. Cette pommade DIY contre l’arthrite utilise trois huiles essentielles puissantes, l’encens, le gingembre et la myrrhe, ainsi qu’une huile de support solide, l’huile de coco.

Lire la suite « Pommade pour l’arthrite à base d’encens, de gingembre et de myrrhe (DIY) »
DIY - Pour la maison

Savon au romarin et à la menthe verte

Si vous n’avez jamais fabriqué votre propre savon auparavant, vous seriez probablement surpris de la facilité avec laquelle cela peut être fait. L’ajout d’huiles essentielles à un savon fait maison est une merveilleuse façon d’infuser des parfums puissants et naturels. De plus, cela vous permet de découvrir les bienfaits que les huiles peuvent avoir pour la peau. Les instructions étape par étape de ce savon artisanal au romarin et à la menthe verte sont faciles à suivre, avec un produit final rafraîchissant et qui sent bon.

Lire la suite « Savon au romarin et à la menthe verte »
Santé - Parasite

Symptômes du ténia et traitements naturels

Plus de 100 millions de cas d’infections par le ténia se produisent chaque année dans le monde. (1) Les infections par le ténia affectent les intestins des humains et surviennent lorsque les gens mangent des aliments crus ou insuffisamment cuits, contaminés par des animaux. Elles peuvent même affecter d’autres organes dans de rares cas, y compris le cerveau.

Lire la suite « Symptômes du ténia et traitements naturels »
Cuisine - Boisson

Green smoothie à la myrtille

De belles couleurs et de délicieuses saveurs s’unissent dans ce smoothie léger et nutritif à la myrtille. Avec un peu d’huile essentielle de citron, cette recette d’huiles essentielles vous aidera à briser la monotonie des smoothies verts natures et vous donnera de quoi vous réjouir le matin. De nombreux fruits et légumes sains font de cette recette de smoothie un choix judicieux à n’importe quel moment de votre routine quotidienne, et il ne vous faudra que quelques minutes pour la préparer.
Essayez ce smoothie rafraîchissant et vibrant pour démarrer une journée bien remplie, ou comme collation légère pour vous rassasier sans vous ralentir.

Lire la suite « Green smoothie à la myrtille »
Santé - Système digestif

Anti-reflux (RGO) : remèdes naturels + quels aliments choisir ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO en abrégé) provoque des brûlures d’estomac quotidiennes et persistantes, aussi appelées reflux acide, chez près de 1 adulte sur 5. Cette affection chronique, causée par l’inflammation et les dysfonctionnements de l’estomac, entraîne des lésions tissulaires qui érodent l’œsophage. Pourquoi une personne peut-elle souffrir de RGO ou de reflux acide ? Un grand nombre de recherches montrent que les causes fondamentales du RGO et les facteurs de risque comprennent : l’obésité, les allergies alimentaires non traitées, le syndrome des fuites intestinales, le tabagisme, un niveau de stress élevé et une mauvaise circulation.

Lire la suite « Anti-reflux (RGO) : remèdes naturels + quels aliments choisir ? »
Santé - Symptômes

Polypes nasaux : 19 traitements naturels

Vous avez des bosses étranges dans le nez ? Si oui, vous avez peut-être des polypes nasaux ou une polypose nasale. Les polypes nasaux sont des excroissances non cancéreuses assez communes. (1) En fait, jusqu’à 4 % de la population souffre de polypes nasaux. (2)

Les traitements conventionnels comprennent généralement des stéroïdes, des antihistaminiques et la chirurgie. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels à domicile pour les polypes nasaux et de nombreux traitements pour empêcher leur réapparition.

Lire la suite « Polypes nasaux : 19 traitements naturels »
DIY - Pour la peau

Crème pour les couches faites maison

Certaines crèmes pour le lange commerciales contiennent des ingrédients qui peuvent irriter la peau délicate d’un bébé. Cette recette de crème pour les couches maison aux huiles essentielles est simple, naturelle et idéale pour apaiser et adoucir la peau en toute sécurité. Bien que l’huile de noix de coco soit un excellent hydratant, la majorité des bienfaits apaisants proviennent de l’ajout d’huile essentielle de lavande et de tea tree.

Lire la suite « Crème pour les couches faites maison »
Santé - Digestion·Santé - Système digestif

Symptômes de l'appendicite + 16 façons naturelles de stimuler la guérison

Pour un organe qui n’a pas de fonction connue, l’appendice cause certainement son lot de problèmes. Environ 72 000 hospitalisations sont effectuées chaque année. En fait, c’est la chirurgie d’urgence la plus courante. Les symptômes de l’appendicite doivent être pris au sérieux. Les enfants et les adultes ont besoin de soins médicaux d’urgence immédiatement.

Lire la suite « Symptômes de l'appendicite + 16 façons naturelles de stimuler la guérison »
Santé - Système digestif

Vésicule biliaire : régime alimentaire et traitement naturel

De nombreux adultes souffrent de problèmes de vésicule biliaire au milieu ou à la fin de l’âge adulte, en particulier les femmes, qui développent des calculs biliaires beaucoup plus que les hommes. (1) Et la cholécystectomie, chirurgie pour enlever la vésicule biliaire, est l’une des opérations les plus courantes pratiquées sur les adultes chaque année. Pourtant, il est fréquent que même ceux qui ont des problèmes de vésicule biliaire soient un peu incertains de ce que fait exactement la vésicule biliaire et qu’un régime alimentaire pour la vésicule biliaire puisse aider à prévenir et à traiter certains problèmes.

Lire la suite « Vésicule biliaire : régime alimentaire et traitement naturel »