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Barres protéinées aux amandes et aux canneberges

Trouver des en-cas sains n’est pas une tâche facile. Les rayons des épiceries sont remplis d’en-cas qui prétendent être « sains », mais qui peuvent être extrêmement transformés ou même contenir des ingrédients malsains. Le moyen le plus simple d’obtenir des en-cas sains que vous appréciez vraiment est de les préparer vous-même !

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Parrain v.s tuteur

Si vous êtes un nouveau conseiller bien-être, vous entendez probablement certains termes qui sont entièrement nouveaux pour vous. Pour vous aider à comprendre la différence entre un parrain et un tuteur, nous l’avons décomposée ci-dessous. Ces informations peuvent s’avérer utiles lorsque vous essayez de structurer votre équipe.

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Huiles essentielles de A à Z

7 avantages surprenants de l’huile essentielle de petitgrain

Les bienfaits de l’huile essentielle de petitgrain pour la santé peuvent être attribués à ses propriétés antiseptiques, antispasmodiques, antidépressives, déodorantes, stimulantes et sédatives.

Les agrumes sont des trésors de propriétés médicinales merveilleuses, ce qui leur a valu une place importante dans le monde de l’aromathérapie et de la phytothérapie. Nous retrouvons régulièrement des huiles essentielles dérivées d’un agrume bien connu, qui n’est autre que l’orange, rafraîchissante et désaltérante. Le nom botanique de l’orange amère est Citrus aurantium. Vous pourriez penser que nous avons déjà étudié l’huile essentielle dérivée de l’orange. La question est donc de savoir en quoi celle-ci est différente.

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Cuisine·Cuisine - Boisson

Limonade au miel et au gingembre

Une variante de la limonade classique, la limonade au miel et au gingembre est la boisson rafraîchissante parfaite pour vous aider à retrouver le moral. Le jus de gingembre ajoute un peu de piquant, tandis que le jus et l’huile essentielle de citron maintiennent la recette légère et fraîche. L’ajout de l’huile essentielle de citron est important car elle a des effets bénéfiques sur le nettoyage de vos organes. Dans cette recette, le miel est un ajout nécessaire, non seulement comme édulcorant, mais aussi comme élément antibactérien.

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Construisez là où vous êtes inscrit

Les conseillers bien-être de toutes les équipes s’inspirent souvent les uns des autres pour s’améliorer et améliorer leur entreprise. Il n’est pas rare qu’un leader, qui n’obtiendra pas de commission, aide un conseillers bien-être qui ne fait pas partie de son équipe en répondant à des questions, en offrant des conseils commerciaux ou en suggérant des produits. Les amitiés et les liens durables entre les organisations fleurissent ainsi dans tous les coins de l’entreprise.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de poivre rose : bénéfices et utilisations

Lorsque vous pensez au poivre, le poivre noir est généralement le type qui vous vient à l’esprit. D’une certaine manière, le poivre noir est comme le garçon de terminale populaire au lycée et le poivre rose est comme sa petite sœur de première année.

Bien que le poivre noir ait certainement sa place dans le monde des huiles essentielles, nous voulons prendre le temps de souligner les avantages et les utilisations de l’huile essentielle de poivre rose aujourd’hui. Pourquoi ? Parce qu’il y a tellement de façons d’améliorer votre vie grâce à cette huile essentielle40 puissante.

De l’aide à calmer un estomac dérangé à la stimulation de votre esprit, en passant par le soutien de votre système immunitaire, l’augmentation de la circulation, et bien plus encore – il y a tellement d’avantages de l’huile essentielle de poivre rose. Et il y a de fortes chances que vous ayez besoin d’un peu de poivre rose dans votre vie ! Il est donc temps d’apprendre à connaître cette huile essentielle un peu plus intimement – voici 10 façons d’utiliser l’huile essentielle de poivre rose.

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Pourquoi le Power of 3 ?

Le Power of 3 est un bonus important conçu pour vous aider à structurer votre activité doTERRA de manière efficace. Bien que vous puissiez potentiellement parrainer toutes vos nouvelles personnes inscrites, ce n’est pas la meilleure stratégie à adopter si vous voulez maximiser le plan de rémunération. Placez plutôt vos nouveaux inscrits sous un constructeur ou un partageur de votre lignée descendante qui travaillera bien avec eux. Tenez compte des types de personnalité, des antécédents, etc. avant de placer quelqu’un.

Le Power of 3 est un excellent moyen d’inciter un nouvel inscrit à construire. Il peut s’écouler un certain temps avant que la commission Unilevel n’apparaisse dans leur chèque, mais le Power of 3 leur permet d’avoir un revenu en attendant. Concentrez-vous pour les aider à trouver trois personnes à placer sous eux. Lorsque vous apprenez à votre équipe à construire selon la structure du Power of 3, vous l’aidez également à construire l’organisation dont elle a besoin pour atteindre les rangs de leader.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de mandarine (verte) : utilisations et bénéfices

L’huile essentielle de mandarine, également connue sous le nom de mandarine verte, tangor et orange du temple, est un extrait volatile de consistance fine et de couleur orange à jaune foncé. Elle a un arôme sucré, citronné, fruité et légèrement floral de force moyenne présentant une note de parfum de tête.

L’huile essentielle de mandarine est une essence très utilisée car sa fraîcheur et son pouvoir de relaxation sont très élevés, en comparaison avec d’autres huiles essentielles de la même catégorie (agrumes).

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Cuisine·Cuisine - Boisson

Thé au curcuma

Ce thé au lait de coco contient de l’huile essentielle de curcuma, qui lui confère une saveur herbacée étonnamment subtile. Les raisons de prendre de l’huile essentielle de curcuma par voie interne sont nombreuses et variées, et ce thé offre une façon délicieuse et saine de le faire. Bien que vous puissiez acheter l’épice de curcuma dans votre épicerie, il a été démontré que l’huile essentielle de curcuma augmente la puissance d’une substance présente dans les racines de curcuma, appelée curcumine. La curcumine est utilisée en Inde pour une variété de problèmes de santé. Cependant, l’organisme peut avoir du mal à absorber la curcumine. Ce qui nous amène à un autre avantage de l’utilisation de l’huile essentielle au lieu de l’épice : grâce aux curcumines contenues dans l’huile, votre corps peut mieux l’absorber.

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Comparaison des plans de rémunération en MLM

Saviez-vous que le V.O. (volume d’équipe) minimum requis pour un diamant présidentiel doTERRA est de 162 000 V.O., alors que d’autres entreprises exigent de leurs meilleurs leaders qu’ils aient un million ou plus de volume d’équipe ? doTERRA est également unique en ce sens qu’elle a un taux de rétention de plus de 70 %, alors que les autres entreprises ont un taux moyen de 10 à 20 %. Une raison majeure de cette fidélité est que doTERRA fournit un produit que les gens aiment et dont ils ont besoin. Une deuxième raison est que notre plan de rémunération est conçu pour bénéficier à nos défenseurs du bien-être non seulement au début, mais aussi et surtout à long terme.

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Huiles essentielles de A à Z

Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de magnolia

Le magnolia est l’une des fleurs les plus répandues dans le monde, avec des espèces en Asie du Sud, dans le Pacifique et en Amérique du Nord. Elle fait partie de la famille des Magnoliaceae. Le terme Magnolia est un nom général qui désigne les fleurs qui font partie de la famille citée ci-dessus. Ces types de fleurs sont originaires d’Asie de l’Est et du Sud. Ces fleurs poussent sur des arbustes et se sont adaptées au fil du temps, ce qui leur a permis de survivre même dans des conditions difficiles. Non seulement les fleurs se sont adaptées, mais elles ont également développé des nutriments qui sont des composés précieux et biologiques. Cela a permis à la fleur d’avoir des avantages nutritionnels pour les êtres humains. Mais quels bienfaits l’huile essentielle de magnolia présente ?

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Cuisine·Cuisine - Recette sucrée

Rouleaux à la cannelle à l’orange

Rien n’est plus réconfortant que des roulés à la cannelle faits maison. Que vous souhaitiez préparer le parfait petit déjeuner de fin de semaine pour votre famille ou que vous essayiez d’égayer la journée de quelqu’un en lui offrant des délices chauds, gluants et faits maison, ces petits pains à la cannelle à l’huile d’orange sauvage sont parfaits.

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Tirer profit des BOGO pour votre entreprise

Certains d’entre vous se demandent peut-être comment utiliser au mieux les promotions BOGO pour vous aider à développer votre entreprise. Outre les avantages de gagner des produits gratuits, la semaine des BOGO est en fait le moment idéal pour mettre en pratique différentes techniques de développement. Vous trouverez ci-dessous huit façons dont les BOGO peuvent vous aider :

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle d’épinette noire – Une médecine traditionnelle pour l’esprit, le corps et l’âme

L’huile essentielle d’épinette noire est utilisée depuis des centaines d’années par les peuples autochtones d’Amérique du Nord. De la côte est à la côte ouest, des régions les plus froides du nord du Canada jusqu’au milieu des États-Unis continentaux – et partout ailleurs – ce guérisseur entièrement naturel a prouvé au fil du temps qu’il était aussi bénéfique que toute autre huile essentielle que nous connaissons.

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Cuisine·Cuisine - Recette sucrée

Biscuits avec glaçage au Philadelphia

Satisfaites votre envie de sucreries en essayant cette recette classique avec une touche d’originalité : des biscuits au sucre éprouvés avec un glaçage au fromage frais infusé aux huiles essentielles. Donnez à vos biscuits une délicieuse saveur de menthe en ajoutant de l’huile essentielle de menthe poivrée à votre glaçage. Ou bien, utilisez quelques gouttes d’huile essentielle de citron pour donner à vos biscuits une légère saveur d’agrumes. Vous pouvez même faire preuve de créativité en combinant des huiles savoureuses comme l’huile essentielle de Copaiba et de citron vert pour créer un tout nouveau type de friandise. Bonne pâtisserie !

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10 étapes pour démarrer votre entreprise dōTERRA de la bonne façon

Créer votre propre entreprise peut être accablant, surtout si vous n’avez pas de plan concret au départ. Parce que nous comprenons qu’il est difficile de démarrer sa propre entreprise, nous avons décomposé 10 étapes à travailler, une à la fois, pour construire votre entreprise de la bonne façon :

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de feuilles de coriandre

Cette herbe, originaire des régions méditerranéennes et du Moyen-Orient, atteint un peu plus d’un mètre de haut. C’est une plante annuelle qui se caractérise par des feuilles vertes brillantes et de petites ombelles de fleurs blanches.

La coriandre contient également des graines vertes qui deviennent ensuite brunes, qui sont les graines de coriandre que nous connaissons dans la cuisine.

Les feuilles de coriandre sont souvent utilisées dans les salades et le guacamole, ainsi que dans les plats chinois, indiens et latino-américains. La coriandre donne son goût aux currys, aux desserts, aux liqueurs, aux viandes, aux saucisses, aux ragoûts et à bien d’autres choses encore.

Toutes les parties de la plante sont comestibles et sont utilisées depuis des milliers d’années, depuis 5 000 ans avant notre ère. (1)

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Cuisine - Recette sucrée

Crêpes à l’huile essentielle de bergamote

En toute saison, les crêpes sont signe d’un dessert réussi. Testez notre recette agrémentée de l’huile essentielle de bergamote : vous allez l’adorer.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de basilic sacré/tulsi – Une expérience religieuse aux bienfaits étonnants

Membre de la famille de la menthe, le basilic sacré – scientifiquement connu sous le nom d’Ocimum sanctum – est l’une des plantes les plus importantes de la médecine ayurvédique, une forme alternative de soins de santé dont les racines se trouvent en Inde.

Il a également été utilisé dans la médecine chinoise, avec le même respect.

Originaire d’Inde et cultivé dans toute l’Asie du Sud-Est, le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, est traditionnellement utilisé pour une grande variété de fonctions, notamment pour fabriquer des perles de prière hindoues. Ceux qui les portent sont censés être entourés de protection.

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DIY - Pour les cheveux

Shampoing maison pour cheveux gras

Les cheveux gras, ou la production excessive de sébum, sont frustrants et embarrassants car ils peuvent donner l’impression d’être mal lavés et sales, sans parler d’être mous et sans vie. Il existe des moyens d’éliminer les cheveux gras, et cela peut être plus facile que vous ne le pensez. L’utilisation du bon shampooing pour garder votre cuir chevelu propre se trouve peut-être dans votre armoire !

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Huiles essentielles de A à Z

6 avantages et utilisations de l’huile essentielle de graines de céleri

L’huile essentielle de graines de céleri est dérivée de la plante de céleri, scientifiquement connue sous le nom d’Apium graveolens de la famille des ombellifères. Le céleri n’est pas seulement un légume utilisé pour les salades et les woks, mais c’est une herbe vénérée par les Chinois dès le 5ème siècle et elle est même largement utilisée dans la zone médicinale ayurvédique indienne.

En outre, le céleri était tenu en haute estime et de manière sacrée à l’époque grecque. En fait, on croyait que le céleri était utilisé dans la tombe du célèbre pharaon Toutankhamon et il était mentionné dans les travaux du grand et célèbre encyclopédiste romain, Aulus Cornelius Celsus !

Tous ces exemples mentionnés attestent de la haute valeur médicinale du céleri et de l’huile essentielle dérivée de sa plante, alors découvrons-en plus sur ce que l’huile essentielle de graines de céleri peut faire pour notre santé !

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DIY - Pour les cheveux

Masque DIY pour des cheveux sains et beaux

Vous êtes-vous déjà demandé « qu’est-ce qu’un masque capillaire et ai-je besoin d’un masque capillaire ? ». Tout d’abord, soyons clairs, ce n’est pas quelque chose que vous portez sur votre tête. Mais c’est quelque chose que vous mettez sur vos cheveux, et cela peut vous aider à avoir les mèches dont vous rêvez depuis longtemps. Un masque capillaire est un moyen simple et facile d’améliorer la brillance et la maniabilité tout en nourrissant la cuticule, et il peut être fait à la maison.

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Huiles essentielles de A à Z

Les 20 meilleurs bénéfices de l’huile essentielle d’achillée millefeuille

Les avantages pour la santé de l’huile essentielle d’achillée millefeuille peuvent être attribués à ses propriétés anti-inflammatoires, anti-rhumatismales, antiseptiques, antispasmodiques, astringentes, carminatives, cicatrisantes, diaphorétiques, digestives, expectorantes, hémostatiques, hypotensives, stomachiques et toniques.

Achillea Millefolium, comme l’huile essentielle d’achillée millefeuille est connue botaniquement, est une herbe vivace bien connue dans toute l’Europe. Cette herbe est considérée comme un remède pour un certain nombre d’affections et de maladies et a également d’autres significations dans la culture européenne. Son jus est parfois mélangé à des boissons alcoolisées pour renforcer leurs effets bénéfiques sur la santé.

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Cuisine·Cuisine - Recette sucrée

Mini tartes à la citrouille

Cette tarte à la citrouille est un dessert crémeux et sucré parfait pour les fêtes. La combinaison de cannelle, de gingembre et de clou de girofle donne une garniture de tarte à la citrouille chaude et épicée. Ces portions individuelles sont le moyen idéal de terminer un délicieux repas.

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DIY - Pour les cheveux

Remède DIY pour cuir chevelu sec

Le redoutable cuir chevelu sec est une caractéristique commune aux personnes souffrant de pellicules, et trop souvent, nous nous tournons vers les rayons des pharmacies à la recherche d’un élixir magique pour résoudre le problème du cuir chevelu. Mais en général, ces shampooings toxiques ne font que couvrir notre tête de produits chimiques inefficaces et dangereux.

Lorsqu’il s’agit de se débarrasser des pellicules et du cuir chevelu sec, il est préférable de créer ses propres remèdes avec des ingrédients naturels puissants, comme ce remède maison pour cuir chevelu sec avec trois huiles essentielles clés qui aident à contrôler les pellicules et le cuir chevelu sec.

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Huiles essentielles de A à Z

11 avantages incroyables de l’huile essentielle de thuya (arbovitae)

Les avantages pour la santé de l’huile essentielle de thuya peuvent être attribués à ses propriétés potentielles en tant que substance antirhumatismale, astringente, diurétique, emménagogue, expectorante, insectifuge, rubéfiant, stimulante, tonique et vermifuge.

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DIY - Pour la peau·Santé - Peau·Santé - Virus

Produit anti-verrues DIY aux huiles essentielles

Vous cherchez un moyen naturel d’enlever une verrue ? Qu’est-ce qu’une verrue au juste ? Une verrue est une petite excroissance bénigne, généralement dure, sur la peau, causée par un virus. On les trouve généralement sur les doigts, les mains, les coudes et les genoux – des zones où la peau est plus susceptible de présenter des imperfections ou d’être abîmée. Si votre peau est abîmée, les verrues ont un point d’entrée beaucoup plus facile et sont plus susceptibles de se développer. Les verrues prennent forme en provoquant des infections lorsque le virus entre en contact avec votre peau.

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Pour progresser en aromathérapie

Explorer les fleurs de printemps et leurs huiles essentielles

Lorsque le printemps est dans l’air, beaucoup de gens attendent avec impatience le spectacle éblouissant des fleurs colorées qui commencent à s’épanouir.

Si vous aimez le printemps, vous pouvez remplir votre maison des senteurs du printemps à tout moment de l’année en utilisant des huiles essentielles fabriquées à partir des pétales de vos fleurs de printemps préférées.

Les huiles essentielles fabriquées à partir de sources botaniques fleuries sont appelées parfums floraux et comprennent la lavande, la rose, la sauge sclarée, le géranium, la baie de genièvre, l’ylang-ylang et la camomille, pour n’en citer que quelques-uns. En diffusant chez vous différents mélanges d’huiles essentielles aux étonnantes senteurs florales associées au printemps, vous pouvez apporter plus de détente, de joie et de sentiments de bonheur dans votre vie.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de tanaisie annuelle : bienfaits pour la peau + mode d’emploi

Si vous êtes un amateur de produits de soins de la peau uniques, vous tomberez forcément sur ceux fabriqués à partir d’un ingrédient bleu d’origine végétale appelé tanaisie annuelle.

Pourquoi l’huile de tanaisie annuelle est-elle bonne pour votre peau ? Les composés présents dans cette plante polyvalente peuvent aider les peaux sujettes à divers problèmes, notamment la sécheresse, la sensibilité, l’irritation, les éruptions cutanées, les rides et le teint terne.

Vous trouverez la tanaisie annuelle dans des produits tels que les huiles pour le visage, les sérums de nuit, les nettoyants doux, les masques exfoliants, etc. La bonne nouvelle, c’est qu’elle peut être utilisée pour aider à équilibrer de nombreux types de peau différents, en ajoutant de l’hydratation et en aidant à améliorer la texture générale de la peau.

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Cuisine - Recette sucrée

Brownies aux haricots noirs

Les brownies aux haricots noirs sont une variante délicieuse et nutritive du brownie au chocolat traditionnel. Vous pourriez être nerveux à l’idée de cuisiner avec des haricots noirs, mais ne le soyez pas : ils ont une saveur très douce et sont extrêmement riches, crémeux et pleins de protéines. Vous pouvez également renforcer la saveur de votre brownie avec des huiles essentielles comme la menthe poivrée, l’orange sauvage, la cannelle ou même la lavande.

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business

La façon la plus avantageuse d’acquérir des huiles essentielles de qualité

Découvrir les huiles essentielles Doterra vous tente ? Les BOGOs (1 acheté 1 offert) sont là pour ça 🤩

Du 22 au 28 février, laissez-vous tenter avec ces offres spéciales limitées dans le temps :

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Plus d’infos sur les huiles par ici

Vous avez des questions sur votre commande/les huiles ? Laissez un commentaire.

DIY - Pour la peau

Lotion maison

Saviez-vous que presque tout ce que vous mettez sur votre peau peut s’infiltrer à travers et dans votre système sanguin ? (1) Oui, cela inclut les parabènes et autres produits chimiques dangereux contenus dans les produits pour la peau. Alors que beaucoup d’entre vous ont pris au sérieux le mouvement pour une alimentation saine (et c’est fantastique !), beaucoup oublient les produits qu’ils s’enduisent le corps.

Malheureusement, un trop grand nombre de ces produits contiennent des produits chimiques et des conservateurs qui pénètrent directement dans la circulation sanguine et se propagent dans tout le corps, causant des ravages en provoquant des inflammations et bien plus encore. Mais ce n’est pas forcément le cas avec les soins de la peau naturels, y compris ma lotion maison pour votre visage et votre corps. Le vieillissement est une indication du temps qui avance et bien que nous ne puissions pas arrêter le temps, nous pouvons être en mesure d’aider à réduire les signes de celui-ci à travers notre peau. (2) Cette lotion est facile à faire et apaisera la peau tout en offrant un éclat sain dès la première application.

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Santé - Symptômes

Les 20 meilleures huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation

Avez-vous mal ? Tout le monde ressent des douleurs de temps en temps. Certains malaises sont légers et tolérables. Saviez-vous que des remèdes biologiques peuvent vous aider à retrouver le confort ?

En raison du large spectre et de l’impact de la douleur, les remèdes sont souvent variés et vont du simple au complexe, du changement de mode de vie à la prise en charge médicale, et sont facilement accessibles à ceux qui nécessitent une intervention clinique. De plus en plus, les individus utilisent des huiles essentielles topiques ainsi que des mélanges d’huiles essentielles spécialement conçus pour gérer les douleurs et les malaises tout en atteignant un bien-être holistique. Toutefois, il est évident que lorsqu’on a mal, et surtout lorsqu’on a très mal, il est préférable de consulter un médecin.

Les huiles essentielles les plus efficaces pour soulager l’inconfort associé aux douleurs sont présentées ci-dessous :

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Cuisine - Recette sucrée

Tarte aux pommes

Cuisiner avec de l’huile essentielle de citron est un excellent moyen d’infuser un peu de saveur d’agrumes dans vos desserts. Le citron dans cette recette apporte une luminosité ensoleillée à un dessert traditionnel d’automne.

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DIY - Pour les cheveux

Démêlant maison pour cheveux à la lavande et au romarin

J’ai entendu des histoires assez dures de mamans qui luttent pour que les cheveux de leur fille ne s’emmêlent pas. Des coups de pied, des cris et beaucoup de larmes ont été versés dans l’espoir de conserver ces beaux cheveux longs. Et il semble que cela ne s’arrête pas à l’enfance ! C’est un problème courant chez les adultes aussi, surtout chez les nageurs.

Les meilleurs après-shampooings et sprays après-shampooings sans rinçage faits maison sont très efficaces – contrairement aux démêlants toxiques vendus dans le commerce – et peuvent certainement être utilisés pour éviter que les cheveux ne s’emmêlent, mais un spray démêlant peut être encore plus utile. Démêler les cheveux aide à les garder en bonne santé, car un nœud peut entraîner des cassures assez graves. C’est facile à faire et si vous voulez savoir comment démêler les cheveux, cette recette de démêlant maison est si facile, car vous la faites directement à la maison avec seulement quelques ingrédients.

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business

Obtenez des huiles essentielles gratuitement en 3 étapes faciles

Les huiles essentielles sont un moyen naturel de résoudre bon nombre de soucis de santé. Elles permettent également de réaliser soi-même ses produits ménagers ou ses cosmétiques et peuvent même être utilisées en cuisine.

Mais saviez-vous que vous pouvez en obtenir gratuitement ? En suivant cette méthode simple en 3 étapes, vous pouvez obtenir gratuitement une commande d’huile essentielle gratuite par mois, aussi longtemps que vous le voulez.

Découvrons cela ensemble :

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Cuisine - Recette salée

Chips de chou frisé au citron

Les chips de chou frisé sont un moyen délicieux, facile et peu coûteux d’intégrer davantage de légumes verts dans votre alimentation. Essayez cette recette de chips de chou frisé à l’arôme original ou épicez-les avec d’autres herbes et huiles essentielles pour plus d’options. Essayez la poudre d’ail, le parmesan et l’huile essentielle de citron pour une touche italienne, ou le cumin et l’huile essentielle de citron vert pour des chips à la mexicaine.

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DIY - Pour les cheveux

Laque maison à la lavande et au romarin

Vous savez probablement que ces coiffures bouffantes des années 60, dont on pense qu’elles sont apparues entre le milieu et la fin du 18e siècle en Europe occidentale, nécessitaient un plein pot de laque ! En fait, cette coiffure a peut-être été créée pour Marie-Antoinette en raison de ses cheveux fins et de son désir de les épaissir.

Même si la coiffure bouffante, rendue populaire par Brigitte Bardot il y a quelques décennies, s’est estompée, l’utilisation de la laque existe toujours pour aider à fixer les cheveux et empêcher les cheveux de s’envoler. Bien que certaines améliorations aient été apportées, notamment le passage des bombes aérosols aux flacons à pompe dans la plupart des cas, les toxines sont toujours présentes dans la plupart des versions achetées en magasin.

Mais avec cette recette de laque pour cheveux faite maison, vous pouvez éliminer ces toxines et avoir des cheveux beaux et sains. Elle est non seulement facile et rapide à réaliser, mais aussi très économique et peut aider à prévenir la perte de cheveux ! Essayez-la aujourd’hui.

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Santé - Métabolisme

Comment faire baisser la pression artérielle : 5 moyens naturels

Des études menées au cours des 20 dernières années ont montré que la majorité des habitants des pays en développement économique ont une pression artérielle plus élevée qu’elle ne devrait l’être, et que beaucoup d’entre eux souffrent d’hypertension. (1)

En fait, il y a des millions de personnes dans le monde entier qui luttent contre les symptômes de l’hypertension artérielle, ou de l’hypertonie. En 2008, la prévalence de l’hypertension artérielle chez les adultes de plus de 25 ans était d’environ 40 % dans le monde. 32 %, ou un adulte sur trois, souffrent d’hypertension artérielle. (2)

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DIY - Pour les cheveux

Après-shampoing au vinaigre de cidre DIY

Le vinaigre de cidre continue de faire fureur de nos jours, de la désintoxication du corps aux soins de la peau, mais il existe en fait depuis environ 400 avant J.-C. quand Hippocrate, le père de la médecine, l’utilisait pour ses étonnantes qualités naturelles de désintoxication, de guérison et d’énergisation. Hippocrate prescrivait même le vinaigre de cidree mélangé à du miel pour ses propriétés sanitaires.

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business

Comment les huiles essentielles peuvent vous aider à générer un revenu ?

Avec un taux de croissance de 7 % en 2020, le marché des huiles essentielles est en plein essor. (1) Les consommateurs sont de plus en plus à la recherche de produits naturels, faits maison et équitables qui répondent à des besoins précis. Les huiles essentielles font partie de ce marché. Elles sont utilisées dans la cuisine, la cosmétologie et le bien-être.

Devenir conseiller bien-être Doterra, c’est mettre en avant votre connaissance des huiles essentielles et des différents produits naturels. De plus, vous pouvez utiliser votre expérience pour trouver des solutions à des problèmes de santé ou pour aider vos proches tout en gagnant votre indépendance financière, en ligne ou lors d’ateliers.

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Cuisine - Sauce

Sauce aux canneberges et au jalapeño

Cette sauce aux canneberges et aux jalapeños est sucrée avec une bonne dose d’épices et est parfumée avec des huiles essentielles de citron vert et de coriandre. L’huile essentielle de citron vert donne à cette recette une saveur douce d’agrumes, tandis que la coriandre ajoute une saveur fraîche et herbacée. Les deux huiles essentielles complètent les canneberges et les piments jalepeño pour en faire un régal sain et délicieux.

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Santé - Peau

Remède de guérison DIY en cataplasme

Lorsqu’il s’agit d’un remède naturel pour presque tout, des muscles endoloris aux brûlures en passant par les piqûres d’insectes, un cataplasme est un excellent moyen de s’y attaquer.

Les cataplasmes ont longtemps été considérés comme une médecine traditionnelle, avec certains cataplasmes fabriqués à partir de ce que j’appellerais des ingrédients pas très agréables. En fait, le cataplasme le plus utilisé de tous les temps était composé de fumier de vache mélangé à de l’argile pour soigner les abcès et les brûlures. Ne vous inquiétez pas, je ne vous suggère pas d’aller chercher du fumier de vache. Non, ce cataplasme était constitué d’une chaussette remplie de sel chaud, appelé cataplasme de sel, qui était un traitement recommandé pour les oreillons et les maux de dents.

Maintenant que j’ai éveillé votre curiosité, sachez qu’un cataplasme est totalement sûr et facile à faire. Qu’est-ce qu’un cataplasme, exactement ? Il s’agit d’un remède naturel, à faire chez soi, généralement rempli d’herbes bénéfiques qui peuvent rapidement guérir une zone, combattre l’inflammation et améliorer la circulation sanguine. En utilisant une combinaison d’ingrédients, comme de l’argile en poudre, des sels, du charbon de bois et même des huiles essentielles, ainsi que des herbes médicinales, vous pouvez faire un cataplasme en enveloppant ce genre de mélanges curatifs dans un morceau de tissu et en le plaçant directement sur la zone affectée ou sur la plante des pieds.

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Huiles essentielles de A à Z

Guide succinct de l’huile essentielle de ciste

L’huile essentielle de ciste, également connue sous le nom d’huile essentielle de ciste ladanifère, est utilisée depuis l’Antiquité pour sa capacité à aider à guérir les blessures. Aujourd’hui, elle est largement utilisée en aromathérapie pour traiter les blessures, réguler les peaux grasses et sujettes à l’acné, traiter les affections respiratoires et plus encore.

Bien que le ciste ne soit pas l’une des huiles essentielles les plus connues, ses propriétés curatives sont puissantes. Et ses propriétés calmantes sont une grande aide à la méditation.

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Cuisine - Recette salée

Quiche : la recette

Voici une façon amusante d’utiliser les restes de légumes, de viande ou de fromage qui prennent de la place dans le réfrigérateur. Tout peut être utilisé pour la quiche, et il est amusant d’expérimenter avec différentes saveurs et mélanges. Elle peut être adaptée pour inclure autant ou aussi peu de choses que vous le souhaitez.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de bois de Ho : un parfum familier

L’huile essentielle de bois de Ho provient du Cinnamomum camphora, également connu sous le nom de laurier de Chine ou bois de Schiu. Ce dernier est originaire d’Asie orientale. Aujourd’hui, on trouve cet arbre dans de nombreuses autres régions du monde, notamment en Australie, dans le sud des États-Unis, en Europe méridionale, en Afrique australe et orientale et dans certaines îles océaniques au climat chaud. (1)

Le laurier de Chine est un grand arbre tentaculaire et peut atteindre une grande taille. Il est couvert d’une écorce rugueuse souvent écailleuse et dégage une forte odeur. Bien qu’il produise des feuilles, des fleurs et des fruits, c’est l’écorce et les rameaux de l’arbre qui sont nécessaires pour fabriquer l’huile essentielle. (2)

Son parfum boisé et floral, marqué par des notes de camphre, en fait l’une des plantes les plus activement récoltées. Bien que beaucoup ne connaissent pas le nom « bois de Ho », c’est l’un des parfums les plus reconnaissables en raison de sa relation avec le camphre.

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Cuisine - Boisson

Smoothie au beurre de cacahuète

Il existe peu de duos dynamiques aussi délicieux que le chocolat et le beurre de cacahuète. Que ce soit au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, avant ou après l’entraînement, ou même au coucher, ce smoothie fait toujours mouche.

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DIY - Pour la maison

Produit vaisselle DIY

Je sais qu’il est si facile de prendre la bouteille de savon à vaisselle sur l’étagère du supermarché comme vous l’avez toujours fait, mais avez-vous réfléchi à ce qu’il peut y avoir dans ce flacon ?

Oui, il existe d’excellentes options parmi les nettoyants écologiques qui offrent des ingrédients propres, mais elles peuvent être coûteuses. Ce qui est génial, c’est qu’il peut être encore plus facile de fabriquer son propre produit que de l’acheter en magasin, et c’est certainement beaucoup plus sûr pour vous et votre famille !

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de ravensara – une panacée méconnue

L’huile essentielle de ravensara n’est pas la même que l’huile essentielle de ravintsara. Bien qu’elles soient toutes deux originaires de Madagascar et qu’elles portent des noms remarquablement similaires, elles sont très différentes. L’huile essentielle de ravensara est distillée à la vapeur d’eau à partir des feuilles de Ravensara aromatica, parfois appelée muscade de girofle. C’est une plante arbustive aux feuilles et baies brillantes qui appartient à la famille des lauriers que l’on trouve principalement à Madagascar.

Les rameaux ont un caractère légèrement camphré, que beaucoup comparent à l’eucalyptus. C’est une huile essentielle claire, légèrement jaune et de consistance fine. Les Malgaches la décrivent comme « l’huile qui guérit » car elle est couramment utilisée pour soigner les infections. (1)

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de benjoin : l’huile aimée des rois

La résine de benjoin, dont est tirée l’huile essentielle, est utilisée dans le monde entier depuis des milliers d’années. Son parfum chaud et riche a fait du benjoin un ajout commun aux parfums et à l’encens depuis les temps anciens jusqu’aux temps modernes.

En fait, l’huile de benjoin a été tellement appréciée tout au long de l’histoire qu’elle a souvent été envoyée en cadeau ou utilisée avec des huiles essentielles comme l’encens et la myrrhe.

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Cuisine - Recette salée

Sandwichs au poivron rouge et au manchego

Ce savoureux sandwich met en valeur la saveur fraîche et herbacée du basilic, qui se marie bien avec le fromage Manchego, un fromage de brebis unique en son genre. Savourez ces sandwichs froid ou en panini, et n’hésitez pas à expérimenter avec d’autres huiles essentielles et des fromages artisanaux pour un sandwich à la fois savoureux et audacieux.

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DIY - Pour la peau·Santé - Parasite·Santé - Peau

Spray antifongique au vinaigre de cidre

Parfois, les pieds qui puent sont un signe révélateur, mais généralement, vous êtes bien conscient de vos infections fongiques avant les autres. Les infections fongiques les plus courantes sont le pied d’athlète, les champignons des ongles des pieds ou des mains, la mycose des aisselles, les infections à candida ou à levures, le muguet buccal, la teigne et la méningite.

Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui aident à résoudre le problème des champignons et qui peuvent être préparés à la maison. Alors avant de vous précipiter au magasin pour acheter des médicaments en vente libre qui sont généralement remplis de produits chimiques, essayez ce spray antifongique naturel au vinaigre de cidre de pomme.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de litsée citronné : un remède chinois ancien

Le Litsea Cubeba, plus connu sous le nom de verveine exotique, est un petit arbre originaire du sud de la Chine et de l’Asie tropicale du Sud-Est. L’huile essentielle est tirée de ses petits fruits ressemblant à des poivres. Les propriétés curatives et les bienfaits de cette plante sont connus depuis des milliers d’années.

L’huile essentielle de litsée citronnée peut être utilisée de manière topique et aromatique pour une grande variété de maux, du traitement des infections à la revitalisation de la peau, en passant par l’apaisement des troubles digestifs. (1)

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Cuisine - Recette salée

Fettucine aux champignons et au basilic

Ce plat constitue un excellent repas revigorant ! La saveur provient en grande partie des champignons de Paris et des pignons grillés, subtilement influencés par un peu d’huile essentielle de basilic et de poivre noir.

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DIY - Pour la peau·Santé - Peau

Remède maison contre l’intertrigo inguinal

L’intertrigo inguinal, également appelé eczéma marginé de Hebra ou tinea cruris est surnommé « l’excema du sportif » en anglais. Et il porte bien son nom, car le fait de s’attarder dans des vêtements en sueur peut fournir le climat parfait pour que les bactéries et les champignons se développent.

L’intertrigo inguinal peut même être l’un des symptômes sournois de la candidose, et cette maladie grave doit donc être examinée. Mais j’ai découvert que l’un des moyens les plus efficaces de se débarrasser de ce problème est tout simplement de fabriquer son propre remède maison contre l’eczéma marginé.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

La plupart d’entre nous cherchent des moyens de vivre plus sainement, pour nous-mêmes et pour la planète. Certaines idées font une petite différence, mais, de temps en temps, nous trouvons quelque chose qui nous donne un coup de fouet dans notre quête d’une vie saine et équilibrée. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est l’une de celles qui font vraiment une différence pour la santé et le bien-être général.

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Cuisine - Recette salée

Langos hongrois et sauce au concombre et à l’aneth

Lorsque vous vous promenez dans les rues de Budapest ou sur les rives du lac Balaton, vous pouvez sentir les lángos partout. Cette spécialité populaire se trouve dans les marchés de producteurs de toute la Hongrie. Les lángos sont généralement servis nature avec du sel et de l’ail, avec de la crème aigre ou avec du fromage à pâte dure râpé.

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DIY - Pour la peau

Exfoliant maison à la canne de sucre d’orge

Vous cherchez une façon festive et amusante de répandre la joie de Noël ? Essayez ce gommage amusant à la menthe poivrée à base d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients pour ce gommage festif, et il peut facilement être personnalisé avec vos couleurs et huiles essentielles préférées.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de menthe verte : la menthe douce

La menthe verte, scientifiquement connue sous le nom de Mentha spicata, est un type d’herbe qui appartient à la famille des menthes. La plante tire son nom de l’extrémité des feuilles, qui ont la forme de lances. La menthe verte est l’une des menthes les plus populaires. C’est l’une des 18 espèces de plantes à menthe qui sont originaires de la région méditerranéenne. On la trouve également en Europe, en Asie, en Afrique de l’Ouest et du Nord, ainsi qu’en Amérique du Sud et du Nord. La plante est une source d’une huile essentielle très bénéfique et puissante, dérivée des feuilles de l’herbe. (1)

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Cuisine - Recette sucrée

Truffes au chocolat noir, à la framboise et à l’orange

Vous avez envie de quelque chose de sucré, mais vous voulez que cela reste naturel ? Faites-vous plaisir avec ces truffes au chocolat et aux framboises. Parfumée à l’huile essentielle d’orange, cette recette constitue une alternative plus saine à la grosse part de gâteau au chocolat de votre boulangerie locale. Lorsqu’elle est prise en interne, l’huile essentielle d’orange aide à soutenir la santé digestive, tout en maintenant une fonction immunitaire saine.

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DIY - Pour la peau

Lingettes pour bébé DIY

Prendre soin de votre bébé est une priorité absolue et cela n’inclut pas seulement les aliments qu’il mange. Avez-vous pensé aux ingrédients que vous mettez sur la peau de votre bébé ? Tout ce que vous mettez sur la peau de votre bébé, par exemple pour prévenir l’érythème fessier, s’infiltre directement dans son corps à travers la peau.

Il est donc essentiel que vous preniez le temps d’apprendre quels ingrédients sont sûrs. Je suggère toujours que si vous pouvez le faire à la maison, alors allez-y ! Non seulement c’est moins cher, mais vous avez le contrôle de ce que vous mettez sur votre bébé.

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Huiles essentielles de A à Z

L’absolue de vanille : un parfum exotique aux bienfaits infinis pour la santé

La vanille est facilement l’un des parfums et des saveurs les plus populaires et les plus reconnaissables au monde. Autrefois parmi les substances les plus précieuses du monde, c’est une plante très recherchée depuis l’apogée de l’empire aztèque.

Aujourd’hui, l’arôme est facilement reproduit avec des produits chimiques synthétiques, mais la vanille pure reste très recherchée, et à un prix élevé. C’est la deuxième épice la plus chère au monde, après le safran, en raison de la difficulté à cultiver la plante et à en extraire l’essence. (1)

Mais la vanille n’est pas seulement une épice délicieuse. En plus de nombreux autres bienfaits pour la santé mentale et physique, c’est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et relaxant.

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Cuisine - Recette sucrée

Tasses de granola pour le petit-déjeuner

Ajoutez une touche colorée à votre routine de petit-déjeuner avec ces délicieuses tasses de granola aux fruits et au yaourt. Ces coupelles individuelles sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels et donneront à votre repas quotidien banal l’impression d’accueillir un grand thé. Cette recette comprend de l’huile essentielle de cannelle de Ceylan qui ajoute une saveur douce et épicée, et favorise une fonction métabolique saine. Quelle meilleure façon de commencer la journée qu’en stimulant le métabolisme ?

Que vous soyez à la recherche d’un plat amusant à préparer avec votre famille et vos amis, ou que vous souhaitiez simplement essayer quelque chose de nouveau par vous-même, ces tasses de granola sont sûres d’impressionner.

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Santé - Femme·Santé - Hormone

Sérum maison pour l’équilibre hormonal

L’équilibre hormonal est l’un des aspects les plus importants du bon fonctionnement du corps. Les hormones, telles que les œstrogènes et l’insuline, sont des messagers chimiques qui affectent de nombreux aspects de votre santé lorsqu’elles circulent dans votre sang et dans tout votre corps. Les effets secondaires les plus courants d’un déséquilibre hormonal sont notamment les suivants :

  • Infertilité
  • Prise de poids
  • Dépression
  • Fatigue
  • Insomnie
  • Faible libido
  • Perte et raréfaction des cheveux
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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de myrrhe douce (opoponax)

Vous connaissez peut-être l’huile essentielle de myrrhe, mais avez-vous entendu parler de l’huile essentielle de myrrhe douce ? Aussi connue sous le nom d’opoponax, l’huile essentielle de myrrhe douce est similaire à la myrrhe et à l’encens, même si elle possède un parfum et des propriétés curatives uniques. Bien qu’elle ne soit pas l’une des huiles essentielles les plus connues, la myrrhe douce peut être utilisée pour traiter les problèmes respiratoires, soulager le stress et l’anxiété, et peut être ajoutée à une grande variété de mélanges de parfums.

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DIY - Pour la peau

Déodorant probiotique fait maison

Les déodorants conventionnels peuvent contenir beaucoup de produits chimiques nocifs ! Pour cette raison, de nombreuses personnes essaient les déodorants naturels. Malheureusement, cela peut être très coûteux et la plupart du temps, ne pas fonctionner correctement. Voici ma solution : faites le vôtre. Ce déodorant probiotique maison est facile à faire, bénéfique pour votre corps, économique et efficace !

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Santé - Peau

Comment se débarrasser de l’eczéma marginé : 9 remèdes naturels

Il n’est pas nécessaire d’être un athlète ou un sportif pour avoir de l’eczéma marginé de Hebra. Cependant, cette affection est plus fréquente chez les athlètes, car ils transpirent plus que la moyenne des gens et portent souvent des vêtements en sueur pendant de longues périodes. Cela peut constituer un terrain idéal pour la bactérie à l’origine de cette infection fongique frustrante.

Bien qu’il ne s’agisse pas du sujet le plus attrayant, l’eczéma marginé est assez courant. En fait, des études montrent qu’environ 10 à 20 % de la population mondiale est touchée par des infections fongiques de la peau ! Il est important de noter que les symptômes de la candidose peuvent être similaires à ceux de l’eczéma marginé, voire les déclencher.

Heureusement, il est facile de se débarrasser de l’eczéma de Hebra. Avec une bonne hygiène, des aliments cicatrisants et des huiles essentielles, l’infection se résorbe généralement en quelques semaines. Examinons quelques-uns des meilleurs remèdes naturels et plus encore !

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Cuisine - Recette salée

Pizza à l’artichaut et aux épinards

Si les repas copieux et riches sont votre faiblesse à l’heure du dîner, nous avons la recette parfaite pour vous aider à garder les choses légères et saines, sans sacrifier la saveur. Cette pizza aux artichauts et aux épinards avec de l’huile essentielle de romarin et de citron vous apportera la délicieuse saveur que vous recherchez sans que vous vous sentiez alourdi par la suite.

Prête en moins de 20 minutes, elle vous permettra de déguster une délicieuse pizza dont vous ne vous sentirez pas coupable.

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DIY - Pour la peau

Comment faire une crème à raser maison ?

Prêt à avoir une peau soyeuse après le rasage avec cette incroyable crème à raser maison ? Je parie que vous l’êtes, surtout parce que vous éviterez les multiples produits chimiques contenus dans la boîte de crème à raser qui trône dans votre armoire à pharmacie.

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Pour progresser en aromathérapie

Quelle est la différence entre une absolue et une huile essentielle ?

La différence entre les absolues et les huiles essentielles est la méthode d’obtention de l’huile. Les huiles essentielles sont souvent obtenues par distillation à la vapeur d’eau. Les absolues sont obtenus par extraction au solvant. Un solvant peut être un produit chimique ou un alcool. Dans l’extraction par solvant, un solvant est combiné à une matière végétale. Le solvant attire l’absolue de la matière végétale, et le solvant et l’absolue sont ensuite séparés.

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Cuisine - Boisson

Smoothie à la cerise

Plein de protéines, sain et tout à fait délicieux, ce smoothie aux cerises est un vrai régal. Dans cette recette, une goutte d’huile essentielle de citron vert est la cerise parfaite sur le gâteau.

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DIY - Pour la peau

Crème anti-cellulite au pamplemousse

Les crèmes anti-cellulite peuvent être chères et pleines de produits chimiques ! Essayez plutôt cette recette de crème anti-cellulite au pamplemousse ! L’huile de noix de coco aidera à hydrater la peau tandis que l’huile essentielle de pamplemousse contient de grandes quantités de l’enzyme anti-inflammatoire bromélaïne, qui aide à éliminer la cellulite.

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de carvi : petites graines aux grands bienfaits

Les graines de carvi sont peut-être petites, mais la graine au parfum distinct qui en fait la vedette du pain de chou et de seigle de style bavarois, ainsi que des saucisses allemandes, renferme de puissantes propriétés dans son minuscule enveloppe.

Néanmoins, comme la graine de carvi n’est généralement pas la première huile essentielle qui vient à l’esprit lorsqu’on considère les huiles essentielles ayant des effets bénéfiques sur la santé, ceux qui consomment régulièrement du carvi dans les saucisses et la choucroute n’ont probablement aucune idée des bienfaits qu’offre l’huile essentielle de graine de carvi.

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Cuisine - Sauce

Sauces et assaisonnements aux huiles essentielles

Apprenez les meilleures méthodes pour cuisiner avec des huiles essentielles et exercez-vous. Au fur et à mesure de vos recettes, vous verrez combien il est facile d’égayer n’importe quel repas avec le pouvoir des huiles essentielles. En respectant toujours les consignes de sécurité et en étant prêt à apprendre au fur et à mesure, vous pouvez transformer la façon dont vous mangez, buvez et cuisinez en faisant appel aux huiles essentielles dans la cuisine. Les possibilités sont infinies !

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Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle d’anis étoilé : 10 usages

Avec un arôme de réglisse noire, l’huile essentielle d’anis étoilé peut être aussi polarisante que la coriandre, mais il pourrait être intéressant de s’intéresser de près à l’anis étoilé, qui est riche en bienfaits pour la santé, notamment en ce qui concerne le renforcement de la santé respiratoire.

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Cuisine - Recette salée

Marinades aux huiles essentielles

Parce que les huiles essentielles peuvent apporter des saveurs sucrées, salées et puissantes, elles constituent l’ajout parfait à vos marinades préférées. Que vous fassiez mariner de la viande, des légumes, des fruits de mer ou toute autre chose que vous prévoyez de cuisiner, l’ajout d’huiles essentielles donnera à votre plat une dose supplémentaire de saveur. La quantité d’huile essentielle que vous ajoutez à votre marinade dépend de ce que vous faites mariner, de la durée de la marinade et de la quantité de liquide dans la marinade. Cependant, il est préférable d’ajouter une petite quantité d’huile essentielle à votre marinade – commencez par une goutte pour la plupart des huiles essentielles, et augmentez ensuite.

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Santé - Système digestif

7 huiles essentielles pour soulager la constipation

La constipation n’est pas seulement un sentiment de malaise, mais plutôt une affection réelle et envahissante qui coûte beaucoup d’argent et de gêne à la population. Nous examinerons ici les remèdes naturels et les huiles essentielles pour soulager la constipation.

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Cuisine - Recette sucrée

Pâtisserie aux huiles essentielles

L’utilisation d’huiles essentielles pour la cuisson est un moyen simple d’ajouter de la saveur à vos desserts, pains et autres plats que vous aimez préparer au four. Que vous souhaitiez ajouter un soupçon de saveur à votre recette de biscuits préférée ou donner une touche saine à votre recette de dessert, les huiles essentielles vous seront certainement utiles pour préparer des gâteaux. Souvenez-vous que lorsque les huiles essentielles sont cuites, une grande partie de l’huile essentielle s’évapore à cause de la chaleur. C’est pourquoi il est préférable d’ajouter un peu plus d’huile essentielle à votre mélange avant de le mettre au four. Gardez à l’esprit que les huiles essentielles chaudes doivent toujours être utilisées en petites quantités, mais que les huiles à la chimie plus douce peuvent être utilisées généreusement pour que la saveur survive au processus de cuisson.

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Pour progresser en aromathérapie

Roll-on et huiles essentielles : ce que vous devez savoir

Si vous avez consulté notre blog sur les huiles essentielles, vous savez déjà que les huiles essentielles ont fait leur preuve de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Qu’il s’agisse de réduire le stress et l’anxiété, de diminuer les douleurs et les maux ou d’aider à stimuler la mémoire et la concentration, les huiles essentielles et les terpènes qu’elles contiennent ont des effets puissants sur le corps humain.

De plus, les huiles essentielles sont polyvalentes. Vous pouvez les utiliser de manière aromatique dans un diffuseur de bureau, un diffuseur d’ambiance ou un diffuseur personnel. Vous pouvez également inhaler leur parfum directement à partir du flacon ou d’un médaillon.

Une autre façon de ressentir les effets des huiles essentielles est de les appliquer localement par voie topique. L’utilisation d’huiles essentielles sous forme de roll-on facilite l’application topique car les huiles essentielles sont déjà diluées avec le parfait ratio d’huile support. Les avantages de l’application d’huiles essentielles sous forme de roll-on sont expliqués ci-dessous.

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Cuisine - Boisson

Boissons aux huiles essentielles

Ajouter des huiles essentielles aux boissons est l’une des façons les plus simples de profiter de leurs saveurs puissantes et rafraîchissantes.
Pour égayer l’une de vos boissons préférées, voici quelques idées d’ajout d’huiles essentielles dans les boissons.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de persil – propriétés et usages

Si l’huile essentielle de feuilles de persil et l’huile essentielle de graines de persil ont beaucoup en commun et sont souvent décrites de la même manière, elles ne sont pas identiques car l’une est généralement plus puissante et performante que l’autre. Elle provient des graines, des racines et des feuilles de la plante Petroselinum crispum, une herbe bisannuelle rustique et parfumée de la famille des Apiacées. (1)

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DIY - Pour la maison

Bain moussant fait maison aux huiles essentielles

Prendre un bain moussant peut être un plaisir pour les enfants ou une partie d’une soirée de détente pour les adultes. Cependant, la plupart des bains moussants commerciaux sont remplis de produits chimiques et de parfums artificiels et peuvent irriter votre peau. Pour réduire les produits chimiques dans votre maison, tout en profitant des bienfaits d’un bain moussant, nous vous recommandons de faire votre propre bain moussant avec des huiles essentielles et d’autres ingrédients qui sont doux pour votre peau.

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Santé - Femme·Santé - Hormone

Les cinq meilleures huiles essentielles pendant les règles

Le cycle menstruel d’une femme dure généralement entre 21 et 45 jours, mais il arrive que le cycle devienne irrégulier. En outre, certaines femmes ont des cycles menstruels assez légers, tandis que d’autres ont des cycles lourds et longs qui sont inconfortables. Trouver des moyens naturels de réguler les règles peut aider certaines femmes non seulement à trouver une certaine tranquillité d’esprit, mais aussi à vivre un cycle mensuel moins inconfortable.

Vous trouverez ci-dessous des huiles essentielles qui se sont avérées promouvoir la santé des femmes et qui peuvent être utiles lorsqu’elles sont utilisées de manière aromatique pendant le cycle menstruel.

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Cuisine - Recette sucrée

Pancakes au sirop framboise-citron

Les pancakes au blé entier sont un excellent moyen d’intégrer des céréales complètes dans votre alimentation. Elles sont à base de noix, chaudes, nourrissantes et, à bien des égards, préférables aux pancakes au blé blanc. Essayez ces pancakes avec un filet de sirop de framboise et de citron sucré et citronné avec de l’huile essentielle de citron.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’armoise : utilisations

L’huile essentielle d’armoise est une huile essentielle peu connue de l’ouest des États-Unis. Le nom de cette plante vient de la région de l’Owyhee, une région éloignée qui s’étend sur certaines parties de l’Oregon, du Nevada et de l’Idaho.

Bien que cette plante ait été traditionnellement utilisée pour la guérison par les Amérindiens, ses bienfaits n’ont pas encore été largement reconnus par la communauté de l’aromathérapie.

Pourtant, cette huile essentielle moins connue peut aider à remédier aux problèmes de peau, à soulager le stress et à réduire les douleurs musculaires.

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DIY - Pour la maison

Nettoyant pour vitres

Vous voulez faire votre propre nettoyant naturel pour vitres à la maison ? Ce nettoyant à base d’huiles essentielles fait maison est abordable, facile, écologique et ne contient pas de produits chimiques agressifs comme les nettoyants achetés dans le commerce.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle de rosalina : la cousine du tea tree

Relativement nouvelle dans le monde des huiles essentielles, la rosalina est une superstar prête à être découverte. La rosalina est parfois appelée lavender tea tree car elle présente plusieurs avantages similaires. À la fois relaxante, cicatrisante et apaisante, la rosalina est un excellent complément à toute collection.

Comme cette huile essentielle est peu connue, nous avons créé ce guide pour vous présenter les avantages de la rosalina. Gardez un œil sur cette huile essentielle de plus en plus populaire ! D’autres bienfaits sont à venir.

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Pour progresser en aromathérapie

Que signifie GC-MS ?

Toute personne qui commence à plonger dans les huiles essentielles rencontrera bientôt le terme GC-MS. La première chose que quelqu’un trouvera déroutante est le fait que ces termes sont souvent utilisés comme s’il s’agissait de la même chose. GC signifie chromatographie en phase gazeuse (Gaz Chromatography en anglais), tandis que MS fait référence à la spectrométrie de masse (Mass Spectrometry). Bien qu’on en parle généralement comme d’un synonyme, il s’agit en fait de deux appareils totalement distincts. Nous examinerons ici ce que font ces équipements dans l’industrie des huiles essentielles.

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Santé - Santé mentale

Les meilleures huiles essentielles pour promouvoir la paix dans les foyers

Lorsque vous êtes constamment en train de courir partout pour essayer de garder la maison propre, d’amener les enfants à l’heure à l’entraînement de football et de dissiper les querelles entre frères et sœurs, la paix peut sembler à des années-lumière. Un emploi du temps chargé et un mode de vie stressant ne sont pas la recette parfaite pour un environnement calme, mais parfois cela ne peut pas être évité. Parfois, votre maison n’est qu’une source de stress supplémentaire. C’est le signe que quelque chose doit changer. Heureusement, un simple geste peut presque instantanément transformer un environnement stressant en un havre de paix et de détente.

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Pour progresser en aromathérapie

Comment utiliser les huiles essentielles dans la voiture ?

Si vous travaillez en dehors de votre domicile, vous faites probablement la navette entre votre domicile et votre lieu de travail tous les jours. Conduire votre voiture pour vous rendre au travail, à l’école et à l’épicerie ne semble rien d’autre qu’une corvée. Et s’il y avait un moyen de faire en sorte que votre voiture soit plus proche du voyage que de la destination ?

À moins que vous ne veniez d’acheter une voiture neuve, il y a de fortes chances que l' »odeur de voiture neuve » se soit dissipée il y a plusieurs lunes. Les stations-service et les ateliers automobiles proposent des rafraîchisseurs de voiture de formes, de couleurs et de parfums variés, mais ces parfums artificiels sont composés de milliers de produits chimiques. Ne voudriez-vous pas que votre désodorisant au parfum de citron soit fabriqué à partir de … citrons ?

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DIY - Pour le visage

Gloss pour les lèvres fait maison

Le gloss commercial peut contenir des colorants et des parfums artificiels. Créez votre propre gloss à lèvres naturel est facile, amusant et il peut être personnalisé avec votre couleur et vos huiles essentielles préférées.

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Santé - Symptômes

Les 6 meilleures huiles essentielles pour l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil touche 5 % de la population en France. En fait, de nombreuses personnes souffrent d’apnée du sommeil sans même le savoir. Dans de nombreux cas, l’apnée du sommeil n’est pas diagnostiquée, principalement parce qu’elle se produit la nuit. En outre, comme elle peut être une complication du surpoids, l’épidémie d’obésité a joué un rôle essentiel dans l’augmentation des cas d’apnée du sommeil dans tout le pays. (1)

Parce qu’elle peut limiter et empêcher sérieusement un sommeil suffisant et de qualité, elle peut contribuer de manière importante à une mauvaise santé. Vous trouverez ci-dessous de plus amples informations sur l’apnée du sommeil et sur la manière dont les huiles essentielles peuvent aider à minimiser certains des effets négatifs qui peuvent accompagner cette affection. Elles peuvent être associées à un régime de traitement existant, tel que discuté avec un médecin de premier recours, afin d’améliorer votre santé et votre bien-être général.

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DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Recette de bain relaxant à l’huile essentielle de lavande et au sel d’Epsom

L’idée de prendre un bain relaxant et de prendre le temps de se détendre est essentielle à nos vies chargées. Une recette de bain relaxant peut offrir un rajeunissement bien moins cher que la massothérapie et peut être facilement accessible à intervalles réguliers.

En utilisant les meilleurs ingrédients pour la désintoxication dans le bain, vous pouvez non seulement obtenir les bienfaits de la relaxation, mais si votre corps est pauvre en minéraux comme le magnésium, vous pouvez les obtenir sans risque à travers la peau en incorporant du sel d’Epsom. De plus, imaginez un bain qui peut aider à prévenir le rhume et la grippe ! Cette recette maison peut faire exactement cela. Le repos est l’une des conditions essentielles pour prévenir la maladie et s’en remettre. En vous plongeant dans une baignoire pendant 12 minutes ou plus, plusieurs fois par semaine, vous pouvez aider votre corps à se détendre en préparation d’un repos curatif bien nécessaire tout en vous désintoxiquant. C »est pas une bonne idée !

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Pour progresser en aromathérapie

Que signifie « essentielle » dans huile essentielle ?

L’aromathérapie est une pratique qui est utilisée depuis très longtemps. Elle a été principalement employée pour apporter des bienfaits à la fois physiques et psychologiques. Cette pratique consiste à utiliser les huiles essentielles comme une forme de médecine alternative. Les huiles essentielles sont des composés qui sont extraits directement des plantes. Il s’agit d’extraits de plantes concentrés qui conservent à la fois l’odeur et la saveur naturelles de la source.

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DIY - Pour la maison

Nettoyant en poudre DIY

Un nettoyage en profondeur ne signifie pas forcément des heures à frotter avec vos mains et à genoux. Ce nettoyant en poudre facilite le nettoyage des surfaces, même les plus sales, avec peu ou pas de travail. Il suffit de saupoudrer sur la surface, de laisser pendant 15 à 30 minutes, puis d’essuyer.

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Huiles essentielles de A à Z

L’huile essentielle d’aneth

Alors que les notes acidulées de l’aneth contribuent à accentuer la saveur des cornichons acidulés, la graine d’aneth et son huile essentielle offrent une foule de bienfaits pour la santé reconnus depuis des siècles.

Membre de la famille des céleris, l’aneth est originaire de certaines régions de la Méditerranée et son huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d’eau, ce qui permet de préserver les éléments nutritifs qui ont fait la réputation de l’aneth en tant que plante médicinale.

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DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Bombe de bain DIY : la recette ultime !

Les bombes de bain sont étonnantes et peuvent offrir de nombreux avantages en plus d’être amusantes avec tous les pétillements ! Mais, est-ce qu’une bombe de bain est un bon choix ? Pas vraiment. Malheureusement, la plupart de celles qui sont sur le marché aujourd’hui contiennent des tonnes de colorants et de produits chimiques dangereux qui peuvent nuire à votre santé.

À moins qu’il ne s’agisse d’une bombe de bain faite maison, c’est peu probable qu’elle soit sûre, car parmi les dangers auxquels vous êtes exposés figurent les faux parfums toxiques, les colorants alimentaires artificiels et les paillettes qui peuvent pénétrer dans votre sang, perturber vos hormones, provoquer des infections urinaires et des infections à levures. Oui, vous n’étiez probablement pas au courant de tout cela la dernière fois que vous en avez choisi une !

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’une bombe de bain à faire soi-même est très facile à réaliser chez soi, et vous pouvez l’adapter à vos besoins en utilisant certaines huiles essentielles.

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Pour progresser en aromathérapie

Huiles essentielles et ayurvéda

La plupart des gens utilisent des herbes et des épices au quotidien. Que ce soit du poivre concassé dans une omelette, du basilic dans un plat de pâtes ou un peu de cannelle dans votre dessert préféré, les herbes et les épices jouent un rôle important dans notre vie culinaire. Elles ajoutent certes une délicieuse touche de saveur à tout ce que vous cuisinez, mais leurs bienfaits pour la santé sont souvent négligés. L’utilisation des herbes et des épices en aromathérapie peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

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DIY - Pour la maison

Nettoyant DIY pour frigo et micro-ondes

Nettoyer le réfrigérateur et le four à micro-ondes peut être l’une des tâches les plus difficiles de la maison. De la nourriture en poudre, des taches mystérieuses et des odeurs douteuses peuvent en faire un travail de nettoyage redouté qui sera reporté à la dernière minute. Si vous avez besoin d’un peu d’aide, essayez ce nettoyant pour réfrigérateur et micro-ondes à base d’huile essentielle de citron pour un nettoyage facile et un arôme rafraîchissant.

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Santé - Métabolisme

6 façons d'atteindre un taux de cholestérol normal

Une vaste étude publiée dans les années 1970 a façonné la façon dont la plupart des gens pensent à un taux de cholestérol normal depuis plus de 40 ans. Dans les décennies qui ont suivi, les médicaments hypocholestérolémiants sont devenus une importante vache à lait pour les sociétés pharmaceutiques – entre 1988 et 1994, le CDC rapporte que moins de 2 % des Américains prenaient un de ces médicaments, alors que plus de 14 % ont déclaré en avoir pris entre 2011 et 2014. Aujourd’hui, 49,2 % des personnes de plus de 65 ans prennent des médicaments hypocholestérolémiants, ce qui est étonnant ! (1)

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Cuisine - Recette sucrée

Glaces à l’orange et à la vanille

La texture crémeuse et le goût intense d’orange de ces bâtonnets glacés évoqueront la nostalgie des étés passés. Choix plus sain, ces sorbets ne contiennent pas de sucres ajoutés et sont un mélange parfait de noix de coco, de vanille et d’orange. En plus d’ajouter une saveur incroyable, l’huile essentielle d’orange et la poudre à la vanille offrent également d’autres avantages uniques.

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DIY - Pour la peau

5 déodorants naturels + comment faire le vôtre !

Il n’est pas surprenant que prendre une douche tous les jours soit la première étape pour réduire les odeurs corporelles, car cela permet d’éliminer les bactéries qui vivent sur votre peau et dégagent une odeur désagréable. Mais vous vous nettoyez peut-être déjà une ou deux fois par jour et vous trouvez encore que vous sentez plus que vous ne le souhaiteriez.

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Santé - Symptômes·Santé - Système digestif

Les meilleurs remèdes naturels contre le déchaussement des gencives

Le déchaussement des gencives peut être le signe de problèmes de santé dentaire plus graves. C’est également l’un des problèmes dentaires les plus courants et il peut être facilement évité grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire. Heureusement, il existe des moyens naturels d’empêcher le déchaussement des gencives tout en traitant les problèmes sous-jacents qui peuvent entraîner la détérioration des tissus gingivaux délicats. Découvrez les meilleurs remèdes naturels contre le déchaussement des gencives et apprenez-en davantage sur les causes de cette affection et sur la manière de maintenir une santé bucco-dentaire optimale.

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Cuisine - Boisson

Smoothie à la poire et au gingembre

Combinant des saveurs auxquelles vous n’avez probablement jamais pensé, ce smoothie vert à la poire et au gingembre est un mélange de poires, d’épinards, d’huile essentielle de gingembre et de bien d’autres ingrédients incroyablement nutritifs et délicieux. Non seulement les divers ingrédients de cette recette sont bons au goût, mais ils feront aussi du bien au corps avec des nutriments importants. Cette recette unique de smoothie aux huiles essentielles deviendra sans aucun doute l’une de vos recettes préférées lorsque vous en aurez assez d’avoir le même smoothie vert jour après jour.
Notre smoothie vert à la poire et au gingembre est rempli d’éléments nutritifs, de fibres et de minéraux essentiels au bon fonctionnement et à l’alimentation de votre corps, ce qui lui permet d’atteindre un tout nouveau niveau de goût et de bien-être. Cette boisson verte est si facile et délicieuse que vous en aurez envie régulièrement.

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DIY - Pour les cheveux

Shampooing sec DIY

Il n’y a pas de mal à laisser vos cheveux se détacher du shampooing de temps en temps. Ce shampooing sec à base d’huiles essentielles est un excellent moyen de garder vos cheveux beaux, qui sentent bon et en pleine forme entre les lavages.

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Santé - Cheveux

Comment se débarrasser des cheveux gras ?

Les cheveux gras sont frustrants, surtout si vous savez que vos cheveux sont propres ! Les cheveux gras ou huileux ont l’air sale et miteux, et c’est généralement plus évident avec les cheveux blonds et clairs qu’avec les cheveux foncés. Mais est-ce que l’aspect gras n’affecte que ceux d’entre nous qui n’ont pas pris de douche après l’entraînement ? Pas vraiment.

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DIY - Pour la maison

Nettoyant pour douche DIY facile

Pour être efficaces, les produits de nettoyage n’ont pas besoin d’être remplis de produits chimiques agressifs. Vous pouvez nettoyer en profondeur chaque pièce de votre maison, de la cuisine à la salle de bains, en utilisant des ingrédients naturels non toxiques.

Les salles de bain sont particulièrement sensibles à la saleté et à la crasse. Les portes de douche en verre peuvent être parmi les éléments les plus difficiles à nettoyer. Les résidus de savon et les minéraux de l’eau dure peuvent laisser des traces disgracieuses. Heureusement, vous pouvez redonner à ces portes de douche leur éclat grâce à cette simple recette de nettoyant pour douche faite maison.

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Santé - Peau

Top 12 des remèdes simples contre les points noirs

Les points noirs font partie des problèmes de peau les plus tenaces et les plus délicats à traiter. Ces petites bosses sont causées par l’obstruction des follicules pileux par des bactéries, des saletés ou des produits de maquillage. Considérées comme une forme légère d’acné, ces bosses peuvent apparaître n’importe où sur le visage comme sur le corps. Heureusement, vous pouvez faire quelque chose contre ces points noirs gênants. Faites un pas de plus vers une peau claire et éclatante grâce à ces remèdes maison contre les points noirs.

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Santé - Bactérie·Santé - Métabolisme·Santé - Peau·Santé - Symptômes

Comment se débarrasser des odeurs de pieds ? 6 façons naturelles

Personne ne veut s’occuper de l’embarras des pieds malodorants. Pour toute personne troublée par les pieds qui puent, la question se pose à un moment donné : qu’est-ce qui fait que mes pieds sentent mauvais exactement ?

Bien que la plupart d’entre nous aient déjà souffert de la transpiration des pieds, de pieds humides et d’odeurs à un moment donné de leur vie, pour beaucoup, les pieds transpirants et puants peuvent être un problème implacable qui cause beaucoup d’inconfort. Malheureusement, cela peut affecter la vie quotidienne de beaucoup de gens, causant peu de vie sociale, surtout si c’est lié au fait d’être dans un gymnase, à l’extérieur dans la chaleur de l’été ou dans une situation où il faut enlever ses chaussures, comme dans les aéroports bondés.

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DIY - Pour la maison·DIY - Pour la peau

Les meilleurs ingrédients pour un savon naturel

La santé holistique est devenue de plus en plus populaire à mesure que les chercheurs en médecine découvrent l’utilisation des plantes et des extraits dans les soins de la peau et les soins de santé. Des études ayant montré que les produits chimiques agressifs peuvent provoquer le cancer et nuire à la reproduction, il n’est pas surprenant que le grand public ait montré un vif intérêt pour l’utilisation d’ingrédients naturels dans les produits de tous les jours.

Les ingrédients naturels sont devenus monnaie courante dans des produits tels que les produits d’entretien ménager et les répulsifs pour insectes. Ces ingrédients peuvent également être utilisés pour fabriquer des produits de lavage et de nettoyage naturels pour le corps. Lisez ce qui suit pour découvrir les meilleurs ingrédients naturels pour un gel douche biologique.

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Santé - Femme

Comment se débarrasser des vergetures ?

Même si les vergetures causent rarement des problèmes médicaux importants, elles peuvent être gênantes, stressantes et embarrassantes car il semble souvent qu’il n’y ait aucun moyen de s’en débarrasser.

Les vergetures, aussi appelées striae distensae, sont plus fréquentes chez les femmes (55 %) que chez les hommes (25 %) – et elles apparaissent généralement dans la région de l’abdomen, les seins, la partie extérieure des cuisses, les fesses, les cuisses et le haut des bras. (1)

Alors, comment se débarrasser des vergetures ? Heureusement, à l’aide de certains remèdes naturels (voir ci-dessous), vous pouvez en diminuer considérablement l’apparence.

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Santé - Cancer

Symptômes de la leucémie + 4 moyens naturels d'aider à gérer les symptômes

Chaque année, on s’attend à ce que plus de 9 000 personnes reçoivent un diagnostic de leucémie d’un type ou d’un autre. La leucémie représente 3,6 % de tous les nouveaux cas de cancer. (1) Selon l’Institut national du cancer, la leucémie est un terme général qui désigne les cancers qui affectent les cellules sanguines. (2) Les adultes de plus de 55 ans sont les plus susceptibles d’être touchés par la leucémie ; cependant, les enfants peuvent également développer la leucémie. En fait, la leucémie est le cancer le plus fréquent chez les enfants de moins de 15 ans. Les premiers symptômes de la leucémie peuvent parfois être vagues et confondus avec ceux d’autres maladies ou affections.

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DIY·DIY - Pour la peau

Exfoliant au sucre, fraise et citron vert

Faites-vous partie de ces gens qui aiment les soins de la peau qui sentent le dessert ? La plupart de ces produits sont remplis de craie, de parfums artificiels et de produits chimiques qui font croire à votre nez qu’il s’agit d’un vrai produit, alors qu’il ne l’est pas vraiment. Ce gommage au sucre et au citron vert sent la confiture de fraise fraîche et est encore plus facile à préparer.

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Santé - Peau

Huiles essentielles pour les brûlures

Les huiles essentielles sont des médecines alternatives très appréciées. Elles sont utilisées pour traiter l’acné, le cancer et les maladies cardiaques. Ces huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles en Asie dans le cadre de la médecine traditionnelle. La médecine moderne a été plus lente à accepter ces huiles essentielles comme traitement courant. Les huiles essentielles ont pris de l’importance dans le monde occidental après un accident de laboratoire au cours duquel un scientifique a été brûlé. Il a mené des années de recherche et a découvert que certaines de ces huiles essentielles pouvaient être utilisées dans des traitements médicaux.

Les brûlures sont courantes dans la plupart des foyers. Les poêles chauds, l’eau bouillante et les produits chimiques font que les brûlures font souvent partie de la vie quotidienne. Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter certaines de ces brûlures mineures. Découvrez comment les brûlures affectent le corps humain et quelles huiles essentielles peuvent être bénéfiques à la guérison.

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DIY - Pour la maison

Porte-clés de survie de la mariée

Le mariage est l’un des jours les plus importants dans la vie d’un individu. Assurez-vous d’être prêt pour cette journée spéciale avec un porte-clés facile à ranger qui peut contenir jusqu’à 6 de vos huiles essentielles préférées.

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Santé - Cerveau·Santé - Vieillesse

Démence à corps de Lewy : le trouble cognitif que vous ne connaissez peut-être pas

C’est un fait triste et largement publicisé que la cause de la mort du comédien et acteur Robin Williams était le suicide, mais saviez-vous qu’une maladie du cerveau communément mal diagnostiquée appelée démence à corps de Lewy (DCL) serait la véritable cause sous-jacente de sa mort prématurée ?

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Cuisine·Cuisine - Recette salée

Cuisiner la cardamome

La cardamome est la troisième épice la plus chère au monde (en poids) après le safran et la vanille, car c’est un processus de récolte très laborieux. Il existe de nombreuses alternatives de qualité inférieure pour la cardamome qui diffèrent à la fois en apparence et en composants chimiques. Cependant, la cardamome Elettaria cardamomum provient de la seule plante connue sous le nom de vraie cardamome.

Si vous aimez cuisiner ou si vous vous considérez comme un gourmand, vous avez probablement goûté à la cardamome avec sa saveur piquante unique qui est en quelque sorte légèrement mentholée, citronnée et fumée en même temps. L’huile essentielle de cardamome, bien qu’un peu plus puissante que la version moulue, est l’addition parfaite à votre armoire à épices de cuisine.

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DIY - Pour la maison

Crème à récurer douce DIY

Nettoyer la salle de bain n’est pas une expérience que l’on attend avec impatience très souvent. Le fait d’être coincé dans un petit espace clos avec des produits chimiques agressifs rend non seulement la respiration difficile, mais peut aussi être dangereux pour votre santé.

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Santé - Cerveau

Qu’est-ce que le système limbique ? (+ comment le garder en santé et le rôle des huiles essentielles)

Bien qu’il ne s’agisse que d’une petite partie du cerveau en termes de volume, le système limbique joue certains des rôles les plus fondamentaux, les plus importants et les plus vitaux de toute la structure du cerveau. Le mot limbique vient du mot latin limbus, qui signifie « frontière ». C’est parce que le système limbique forme une bordure incurvée autour des parties sous-corticales du cerveau appelées le cortex cérébral et le diencéphale.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle partie du cerveau contrôle les émotions ? Bien que tout le système nerveux central aide à contrôler nos émotions, comme vous l’apprendrez, les activités du système limbique et du système nerveux autonome ont une influence particulière sur notre santé émotionnelle. L’ensemble du système limbique – y compris des sous-parties comme l’hippocampe, l’hypothalamus et l’amygdale – aide à contrôler de nombreuses réactions émotionnelles, volontaires, endocriniennes et viscérales aux environnements que nous vivons tous quotidiennement. (1)

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DIY - Pour la peau

Crème solaire faite maison

Si vous êtes à la recherche d’une alternative plus naturelle à l’écran solaire achetée dans le commerce, pourquoi ne pas en fabriquer une vous-même ? Avec cet écran solaire fait maison, l’inclusion de zinc aide à protéger contre le soleil, tandis que l’huile essentielle de santal apaise et nourrit la peau. En utilisant seulement quelques ingrédients, cet écran solaire DIY vous préparera pour les jours d’été et grâce au bois de santal hawaïen, vous pouvez promouvoir une peau lisse dans le processus.

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Santé - Peau

Comment apaiser le feu du rasoir ?

Avez-vous déjà remarqué qu’il semble que vos poils repoussent quelques minutes après le rasage ? Même si ce n’est pas le cas, c’est ennuyeux pour la plupart d’entre nous et le rasage devient plus une corvée qu’autre chose.

Saviez-vous qu’un sondage a révélé que les femmes passent 72 jours à se raser les jambes au cours de leur vie, soit environ 1 728 heures ? Le rasage est également le rituel de beauté le plus détesté des femmes, 35 % des femmes interrogées ayant déclaré qu’elles détestaient se raser les jambes plus que toute autre chose, comme se coiffer et s’épiler les sourcils. (1)

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Santé - Cancer

6 façons naturelles de stimuler la fonction hypothalamique

L’hypothalamus est une partie essentielle du cerveau humain et est souvent considéré comme le « centre de contrôle » de la plupart des hormones. Sa relation de travail avec l’hypophyse et les glandes surrénales affecte notre système nerveux ainsi que notre système endocrinien. Mais que fait exactement l’hypothalamus ? Pour commencer, il joue un rôle dans notre apport calorique, la régulation du poids et la chaleur corporelle. Je suis sûr que vous commencez à comprendre que, même si vous n’étiez pas déjà familier avec la fonction de l’hypothalamus, il est clairement important pour l’existence humaine.

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Cuisine - Recette salée

Taboulé au quinoa

Parfaite en entrée pour un repas moyen-oriental, cette recette de taboulé remplace le classique bulgur par du quinoa. N’hésitez pas à expérimenter avec d’autres herbes et fruits, ou même à remplacer le quinoa par du couscous. Vous constaterez que la vinaigrette est à la fois savoureuse et généreuse.

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DIY - Pour les cheveux

Spray protecteur contre la chaleur

Protégez vos mèches avec ce spray protecteur contre la chaleur à base d’huiles essentielles de sauge sclarée et de géranium. Facile à réaliser, ce spray maison vous donnera une sensation de plénitude et de santé.

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Santé - Cerveau

10 symptômes de commotion cérébrale mettant la vie en danger

Dans un passé pas si lointain, les entraîneurs disaient souvent aux athlètes de « marcher » après qu’une collision ou une chute les ait laissés groggy ou étourdis. Les symptômes de la commotion cérébrale étaient souvent écartés ou ignorés. L’odeur des sels était fréquente sur la ligne de touche. Il est effrayant de penser au nombre d’athlètes qui ont été renvoyés sur le terrain avec une blessure au cerveau.

Aujourd’hui, nous reconnaissons que ces symptômes peuvent être le premier signe d’une commotion cérébrale. Les commotions cérébrales sont beaucoup plus répandues que beaucoup d’entre nous ne le réalisent et peuvent être graves si elles ne sont pas correctement évaluées par les professionnels de la santé.

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Cuisine - Recette sucrée

Tourte fraises romarin

Les fraises cuites ressemblent presque à de la barbe à papa. Le romarin, par contre, est frais et piquant. Les fraises et le romarin donnent ensemble une saveur complexe et surprenante, une saveur que nous capitalisons dans cette recette. Savourez cette douce pâtisserie.

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DIY - Pour la maison

Nettoyant pour tapis et moquette

La moquette peut rendre une pièce confortable et cosy, mais il peut être difficile de la garder propre. Cette recette maison utilise le pouvoir nettoyant du mélange purifiant Purify Cleansing Blend pour aider à nettoyer les tapis. Utilisez-la régulièrement pour garder les tapis frais.

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