L’idée de prendre un bain relaxant et de prendre le temps de se détendre est essentielle à nos vies chargées. Une recette de bain relaxant peut offrir un rajeunissement bien moins cher que la massothérapie et peut être facilement accessible à intervalles réguliers.
En utilisant les meilleurs ingrédients pour la désintoxication dans le bain, vous pouvez non seulement obtenir les bienfaits de la relaxation, mais si votre corps est pauvre en minéraux comme le magnésium, vous pouvez les obtenir sans risque à travers la peau en incorporant du sel d’Epsom. De plus, imaginez un bain qui peut aider à prévenir le rhume et la grippe ! Cette recette maison peut faire exactement cela. Le repos est l’une des conditions essentielles pour prévenir la maladie et s’en remettre. En vous plongeant dans une baignoire pendant 12 minutes ou plus, plusieurs fois par semaine, vous pouvez aider votre corps à se détendre en préparation d’un repos curatif bien nécessaire tout en vous désintoxiquant. C »est pas une bonne idée !
Cette recette de bain relaxante présente un autre avantage. Les ingrédients qu’elle contient peuvent en effet contribuer au bien-être des patients atteints de cancer. Les patients atteints de cancer sont connus pour leur faible teneur en magnésium et combattent souvent la dépression. En utilisant ma recette de bain relaxante qui contient des ingrédients tels que la lavande, la myrrhe, l’encens et la bergamote, qui ont tous des propriétés antistress et antidépressives, vous pouvez retrouver un esprit et un corps reposés.
Et, non seulement ce mélange réduit le stress, l’anxiété et lutte contre la dépression, mais il contient certains ingrédients actifs qui peuvent aider à abaisser naturellement les niveaux de cortisol, à réduire l’inflammation, à améliorer l’immunité et même à favoriser le sommeil et les fonctions digestives dans l’organisme. Voilà un bain qui vaut la peine d’être pris.
J’ai fourni la recette ci-dessous pour faire votre propre bain relaxant. C’est très facile et cela ne prend que quelques minutes. Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain, essayez l’aromathérapie en utilisant ma recette de bain relaxant à faire soi-même.
Comment préparer cette recette de bain relaxant ?
Dans un bol en verre de taille moyenne, placez le sel d’Epsom et l’argile bentonite et mélangez bien. Veillez à utiliser une cuillère non métallique, car le métal peut affecter les propriétés curatives de l’argile. Le sel d’Epsom est excellent car il déstresse tout en éliminant les toxines de l’organisme. Il le fait grâce au magnésium et aux sulfates qu’il contient. Le magnésium aide à détendre les muscles et le cerveau.
En même temps, il peut raviver votre niveau d’énergie – pas comme la caféine, mais plutôt comme une sensation de fraîcheur renouvelée. Mais ne vous inquiétez pas, si vous voulez prendre ce bain avant de vous coucher, il ne vous empêchera pas de dormir. Et les sulfates sont essentiels pour aider à éliminer les toxines, comme les métaux lourds, qui peuvent facilement s’accumuler dans le corps.
L’argile bentonite est également très efficace pour éliminer les impuretés, et ce n’est pas tout. Elle contient une bonne quantité de minéraux, comme le calcium, le magnésium, la silice, le sodium, le cuivre, le fer et le potassium. Tout en éliminant les toxines, vous bénéficiez des bienfaits de minéraux importants qui sont absorbés par la peau.
Maintenant, ajoutons les huiles essentielles. L’huile essentielle de lavande est connue pour apporter une détente et une bonne nuit de sommeil. Elle contient également d’autres bienfaits médicinaux tels que la réduction de l’anxiété, des propriétés de guérison et de défense contre le vieillissement grâce aux antioxydants qu’elle contient, et peut éliminer les maux de tête.
L’huile essentielle d’encens est la compagne idéale avec ses caractéristiques de réduction du stress et de guérison. L’huile essentielle de myrrhe n’est pas loin derrière, offrant une détente pour le corps et l’esprit. Celle-ci est couramment utilisée pour les massages d’aromathérapie et contient quelques composés clés appelés terpénoïdes et sesquiterpènes. Ils offrent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Enfin, l’huile essentielle de camomille est parfaite pour ce cocktail de bain relaxant. Il est courant de siroter du thé à la camomille, mais vous pouvez même ajouter l’huile essentielle à votre bain. En plus de la détente qu’elle procure, elle peut vous aider à vous endormir, mais aussi à réduire l’inflammation. Une fois que vous avez ajouté les huiles, mélangez bien tous les ingrédients.
Maintenant, préparez l’eau de votre bain ! Le mieux est de la chauffer pour ajouter une relaxation musculaire supplémentaire. Ajoutez environ 1/2 à 3/4 tasse de votre recette de bain relaxant à l’eau. Entrez dans le bain et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes pour laisser le temps au corps de transpirer, ce qui favorise le processus de désintoxication, et d’absorber tous les nutriments bénéfiques. Lorsque vous avez terminé, rincez avec la douche, puis séchez en tapotant. Appliquez de l’huile de noix de coco comme crème hydratante ou essayez mon beurre corporel maison.
Recette de bain relaxant à l’huile essentielle de lavande et au sel d’Epsom
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 3-4 bains
Ingrédients :
- 2½ tasses de sel d’Epsom
- ¼ tasse d’argile bentonite
- 8-10 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 8-10 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 8-10 gouttes d’huile essentielle de myrrhe
- 8-10 gouttes d’huile essentielle de bergamote
- 8-10 gouttes d’huile essentielle de camomille
Instructions :
Dans un bol en verre, mélangez le sel d’Epsom et l’argile à l’aide d’une cuillère non métallique.
Ajoutez les huiles essentielles et mélangez bien.
Placez les ingrédients dans un bocal avec un couvercle hermétique.
Pour l’utiliser, mettez 1/2 à 3/4 de tasse dans un bain chaud. Détendez-vous dans le bain pendant 15 à 20 minutes.
Rincez avec la douche.
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