Avantages des étirements dynamiques, exercices et exemples pour améliorer les performances de l’entraînement
se soigner naturellement

Avantages des étirements dynamiques, exercices et exemples pour améliorer les performances de l’entraînement

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Lorsque la plupart d’entre nous pensent aux étirements, nous imaginons de simples étirements statiques, comme se pencher en avant pour toucher ses orteils ou lever un bras replié derrière soi pour étirer ses épaules. Il existe une toute autre catégorie d’étirements, appelés étirements dynamiques, qui constituent une forme plus active d’étirement. Quels sont les exemples… Lire la suite Avantages des étirements dynamiques, exercices et exemples pour améliorer les performances de l’entraînement

Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces
Non classé·se soigner naturellement

Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Chaque mois, de nombreuses femmes doivent composer avec des douleurs menstruelles, aussi appelées dysménorrhées. Crampes dans le bas-ventre, tensions dans le bas du dos, maux de tête ou encore sensation de fatigue intense : ces symptômes peuvent grandement perturber le quotidien, que ce soit à la maison, au travail ou pendant les moments de repos.… Lire la suite Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces

Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés, usages et précautions d’une plante puissante
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés, usages et précautions d’une plante puissante

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Parmi les nombreuses huiles essentielles issues des différentes variétés de menthes, celle de la menthe pouliot reste l’une des plus méconnues… et pourtant l’une des plus puissantes. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses effets stimulants et ses vertus médicinales, l’huile essentielle de menthe pouliot (Mentha pulegium) possède un profil biochimique particulier, qui en fait une alliée… Lire la suite Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés, usages et précautions d’une plante puissante

Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients
se soigner naturellement

Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Le régime du guerrier est une forme de jeûne intermittent basée sur le régime des guerriers de l’Antiquité. Il est censé aider à améliorer la perte de poids, la force, la vitalité et la santé. Bien que sa fenêtre d’alimentation soit beaucoup plus courte que celle des autres formes de jeûne, il séduit de nombreux… Lire la suite Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître absolument
se soigner naturellement

5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître absolument

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être. Pourtant, il est de plus en plus mis à mal par le rythme effréné de nos vies modernes. Stress, surmenage, écrans omniprésents, digestion difficile… les causes de l’insomnie ou des réveils nocturnes sont nombreuses. Or, un manque de sommeil chronique ne se contente pas d’engendrer de… Lire la suite 5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître absolument

Huile essentielle de Linaloé bois : bienfaits, utilisations et précautions d’emploi
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de Linaloé bois : bienfaits, utilisations et précautions d’emploi

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Encore peu connue du grand public, l’huile essentielle de linaloé bois mérite pourtant une place de choix dans votre trousse d’aromathérapie. Extraite d’un arbre originaire d’Amérique du Sud, elle se distingue par sa douceur, son parfum délicatement boisé et floral, ainsi que par ses nombreuses vertus tant pour la peau que pour l’équilibre émotionnel. Proche… Lire la suite Huile essentielle de Linaloé bois : bienfaits, utilisations et précautions d’emploi

Blog

🎉 Offre spéciale février : -30 % sur toute la boutique jusqu’au mardi 03/02 minuit !

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Bonne nouvelle 🎁Pour bien démarrer le mois de février, toute la boutique est en promotion avec -30 % de réduction. 👉 Jusqu’au mardi 03 février à minuit, profite de 30 % de remise immédiate sur l’ensemble des produits grâce au code promo : 🔑 Code promo : FÉVRIER Pourquoi en profiter maintenant ? ✔️ Des… Lire la suite 🎉 Offre spéciale février : -30 % sur toute la boutique jusqu’au mardi 03/02 minuit !

Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité
Santé - Santé mentale

Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Avez-vous déjà remarqué que les émotions négatives, comme la déception et l’anxiété, ont tendance à avoir un impact plus important sur nous et à durer plus longtemps que les émotions positives ? Si vous êtes quelqu’un qui passe plus de temps à penser à des événements pénibles ou sombres de votre vie qu’à des événements… Lire la suite Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité

7 remèdes naturels pour booster votre concentration au quotidien
Non classé·se soigner naturellement

7 remèdes naturels pour booster votre concentration au quotidien

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Difficulté à rester concentré, oublis fréquents, dispersion mentale… Si ces situations vous parlent, sachez que vous n’êtes pas seul. Dans un monde toujours plus rapide et connecté, maintenir un bon niveau de concentration tout au long de la journée est devenu un véritable défi pour de nombreux adultes. Entre les sollicitations numériques, le stress professionnel,… Lire la suite 7 remèdes naturels pour booster votre concentration au quotidien

Huile essentielle de menthe citronnée : bienfaits, usages et précautions
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de menthe citronnée : bienfaits, usages et précautions

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Parmi les nombreuses huiles essentielles utilisées en aromathérapie, certaines restent encore méconnues du grand public malgré leurs propriétés remarquables. C’est le cas de l’huile essentielle de menthe citronnée, également appelée Mentha citrata. Avec son parfum doux, frais et subtilement citronné, elle séduit dès la première utilisation, tant par sa fragrance apaisante que par ses multiples… Lire la suite Huile essentielle de menthe citronnée : bienfaits, usages et précautions