Les techniques de respiration pour réduire le stress naturellement
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Les techniques de respiration pour réduire le stress naturellement

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Le stress fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Entre le travail, la vie de famille, les obligations sociales et les imprévus, il devient difficile de préserver un équilibre émotionnel stable. Ce stress constant peut, à long terme, impacter la qualité de votre sommeil, affaiblir votre système immunitaire et nuire à votre bien-être général. Dans… Lire la suite Les techniques de respiration pour réduire le stress naturellement

Huile essentielle de livèche : pour la détox et le bien-être digestif
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de livèche : pour la détox et le bien-être digestif

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Dans l’univers fascinant des huiles essentielles, certaines essences restent encore méconnues du grand public, bien qu’elles méritent une place de choix dans notre trousse de santé naturelle. C’est le cas de l’huile essentielle de livèche, issue d’une plante ancienne aux propriétés étonnantes. Parfois surnommée « céleri vivace » ou « herbe à Maggi » en… Lire la suite Huile essentielle de livèche : pour la détox et le bien-être digestif

Avantages des étirements dynamiques pour améliorer les performances
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Avantages des étirements dynamiques pour améliorer les performances

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Lorsque la plupart d’entre nous pensent aux étirements, nous imaginons de simples étirements statiques, comme se pencher en avant pour toucher ses orteils ou lever un bras replié derrière soi pour étirer ses épaules. Il existe une toute autre catégorie d’étirements, appelés étirements dynamiques, qui constituent une forme plus active d’étirement. Quels sont les exemples… Lire la suite Avantages des étirements dynamiques pour améliorer les performances

Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces
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Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Chaque mois, de nombreuses femmes doivent composer avec des douleurs menstruelles, aussi appelées dysménorrhées. Crampes dans le bas-ventre, tensions dans le bas du dos, maux de tête ou encore sensation de fatigue intense : ces symptômes peuvent grandement perturber le quotidien, que ce soit à la maison, au travail ou pendant les moments de repos.… Lire la suite Soulager naturellement les règles douloureuses : 8 remèdes efficaces

Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés et usages
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Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés et usages

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Parmi les nombreuses huiles essentielles issues des différentes variétés de menthes, celle de la menthe pouliot reste l’une des plus méconnues… et pourtant l’une des plus puissantes. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses effets stimulants et ses vertus médicinales, l’huile essentielle de menthe pouliot (Mentha pulegium) possède un profil biochimique particulier, qui en fait une alliée… Lire la suite Huile essentielle de menthe pouliot : propriétés et usages

Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients
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Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

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Le régime du guerrier est une forme de jeûne intermittent basée sur le régime des guerriers de l’Antiquité. Il est censé aider à améliorer la perte de poids, la force, la vitalité et la santé. Bien que sa fenêtre d’alimentation soit beaucoup plus courte que celle des autres formes de jeûne, il séduit de nombreux… Lire la suite Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître
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5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître

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Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être. Pourtant, il est de plus en plus mis à mal par le rythme effréné de nos vies modernes. Stress, surmenage, écrans omniprésents, digestion difficile… les causes de l’insomnie ou des réveils nocturnes sont nombreuses. Or, un manque de sommeil chronique ne se contente pas d’engendrer de… Lire la suite 5 infusions apaisantes pour un sommeil réparateur : les plantes à connaître

Huile essentielle de linaloé bois
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Huile essentielle de linaloé bois

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Encore peu connue du grand public, l’huile essentielle de linaloé bois mérite pourtant une place de choix dans votre trousse d’aromathérapie. Extraite d’un arbre originaire d’Amérique du Sud, elle se distingue par sa douceur, son parfum délicatement boisé et floral, ainsi que par ses nombreuses vertus tant pour la peau que pour l’équilibre émotionnel. Proche… Lire la suite Huile essentielle de linaloé bois

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🎉 Offre spéciale février : -30 % sur toute la boutique jusqu’au mardi 03/02 minuit !

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Bonne nouvelle 🎁Pour bien démarrer le mois de février, toute la boutique est en promotion avec -30 % de réduction. 👉 Jusqu’au mardi 03 février à minuit, profite de 30 % de remise immédiate sur l’ensemble des produits grâce au code promo : 🔑 Code promo : FÉVRIER Pourquoi en profiter maintenant ? ✔️ Des… Lire la suite 🎉 Offre spéciale février : -30 % sur toute la boutique jusqu’au mardi 03/02 minuit !

Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité
Santé - Santé mentale

Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité

Lenaïg NicolasLaisser un commentaire

Avez-vous déjà remarqué que les émotions négatives, comme la déception et l’anxiété, ont tendance à avoir un impact plus important sur nous et à durer plus longtemps que les émotions positives ? Si vous êtes quelqu’un qui passe plus de temps à penser à des événements pénibles ou sombres de votre vie qu’à des événements… Lire la suite Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité