Les effets des huiles essentielles sont complexes. Une huile essentielle particulière peut avoir de multiples propriétés et se forger une réputation d’aide pour un large éventail de problèmes. Par exemple, l’huile essentielle de lavande est connue pour ses effets incroyables sur l’esprit, aidant les personnes à se sentir plus calmes, équilibrées, enthousiastes et détendues. En même temps, elle est un ingrédient de nettoyage ménager populaire en raison de son arôme agréable et désodorisant et de ses propriétés antibactériennes. Beaucoup de gens comptent également sur l’huile essentielle de lavande pour remédier à une variété de problèmes de peau et de cheveux. Comment une seule huile essentielle peut-elle présenter autant d’avantages ?
La réponse se trouve dans le monde quelque peu mystérieux de la chimie des huiles essentielles. Les huiles essentielles elles-mêmes sont des composés puissants et volatils qui jouent un rôle de soutien essentiel pour les plantes dont elles proviennent. Ces huiles peuvent varier considérablement dans leur composition chimique, et sont en fait constituées d’un assortiment impressionnant de composants organiques qui sont généralement classés dans des familles chimiques globales telles que les terpènes, les alcools, les aldéhydes, les esters et les phénols. La spécification chimique de chaque huile essentielle influence les divers effets et bénéfices qui sont finalement observés.
Les termes « synergie » et « mélange synergique » renvoient à l’un des concepts les plus fascinants de l’aromathérapie, qui met en évidence la relation complexe entre la composition chimique des huiles essentielles et les effets très divers qu’elles produisent. En fait, certains pensent que c’est la synergie qui existe également au sein des constituants des huiles essentielles individuelles, ce qui explique pourquoi les huiles essentielles – comme la lavande – possèdent de multiples propriétés et peuvent être utiles dans de nombreuses situations différentes.
Dans cet article, nous allons explorer le concept de synergie, et comment il est appliqué dans la fabrication de mélanges synergiques en bouteille. Nous aborderons des exemples de mélanges synergiques et la manière dont ils sont censés fonctionner. Enfin, nous partagerons quelques conseils et directives pour comprendre ce qui fait un mélange supérieur et comment les utiliser de manière à en maximiser les avantages.
Le concept de synergie en aromathérapie
Le mot « synergie » vient de l’expression grecque « sunergos », qui se traduit par « travailler ensemble ». On parle de synergie lorsque plusieurs composants d’un système s’associent pour produire un effet global qui ne peut être réduit à la simple addition de chaque effet individuel. En d’autres termes, la synergie est présente lorsque quelque chose est créé qui est plus grand que la simple somme de ses parties.
La synergie peut sembler être un événement surnaturel à première vue, mais elle est abondante dans la nature et la biologie naturelle. La nature elle-même est une merveilleuse synergie de composants complexes – qu’il s’agisse d’atomes, d’organes, d’êtres ou d’écosystèmes entiers – qui interagissent ensemble pour donner naissance à ce que nous appelons le monde naturel. On pense que les effets synergiques sont avantageux sur le plan de l’évolution, car ils permettent à un organisme d’être doté de diverses fonctions et capacités plutôt que de fonctions simples et limitées. En bref, la synergie peut souvent être bénéfique dans de multiples contextes car elle produit des résultats qui, compte tenu d’un ensemble constant d’apports, n’auraient pas été possibles auparavant.
Lorsque différentes huiles essentielles sont mélangées ou associées, l’interaction entre ses différents constituants peut également donner lieu à ces incroyables effets synergiques. Par exemple, il a été démontré que les propriétés antifongiques de l’huile essentielle d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) et de l’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) sont potentialisées lorsqu’elles sont mélangées ensemble. Le pouvoir qui en résulte n’est pas simplement additif – il le dépasse pour atteindre la synergie.
Tout comme les effets d’une seule huile essentielle peuvent être complexes, ces effets d’interactions multiples le sont aussi. Lorsque deux huiles essentielles spécifiques sont mélangées, elles ne produisent pas nécessairement une synergie et peuvent en fait entraver les effets de l’autre (un concept connexe appelé « antagonisme »). Les proportions dans lesquelles elles sont mélangées peuvent également faire la différence ; une proportion peut produire un effet synergique tandis qu’une autre peut produire un effet antagoniste, même si les mêmes huiles essentielles sont utilisées ! C’est pourquoi le choix des huiles essentielles, ainsi que leurs proportions, peuvent faire ou défaire les propriétés positives d’un mélange particulier.
Comment fonctionnent les synergies ?
Les mélanges synergiques sont des mélanges soigneusement concoctés pour optimiser les effets synergiques d’huiles essentielles complémentaires. Ils servent généralement un objectif très spécifique, tel que soutenir l’immunité, favoriser la clarté mentale, apaiser la douleur, encourager la relaxation ou réduire l’apparence de la cellulite. Certains aromathérapeutes peuvent également choisir d’appliquer les mélanges synergiques de manière plus holistique, en tenant compte de l’ensemble du bien-être physique, psychologique et spirituel de l’individu.
Dans un mélange synergique optimal, un certain nombre d’huiles essentielles ont été soigneusement mélangées pour générer une synergie et maximiser leur valeur.
Comment fonctionnent exactement les mélanges synergiques ? Les effets s’expliquent notamment par les interactions chimiques entre les différents composants des huiles essentielles. On peut penser que les composants de certaines huiles potentialisent – ou renforcent – les effets des autres. Par conséquent, les avantages de l’utilisation d’un mélange synergique dépassent les avantages de l’utilisation des huiles individuelles.
Famille chimique des huiles essentielles
| Famille chimique | Constituants | Effets | Trouvé dans |
| Monoterpènes | Limonène Pinène Myrcène Camphène Ocimène | Antifongique Antibactérien Antispasmodique Expectorant Anti-inflammatoire Antinociceptif | Pamplemousse Orange Néroli Eucalyptus Pin |
| Sesquiterpènes | Chamazulène Caryophyllène Farnesène Bisabolène Humulène | Anti-inflammatoire Antibactérien Antifongique Anxiolytique Antispasmodique Antioxydant | Camomille allemande Myrrhe Patchouli Bois de cèdre Gingembre |
| Alcools | Nérol Géraniol Citronellol Menthol Santalol | Antibactérien Antifongique Stimulant Anti-inflammatoire | Géranium Bois de rose Vétiver Patchouli |
| Esters | Acétate de géranyle Acétate de bornyle Acétate de linalyle Acétate d’eugényle | Calmant Sédatif Antifongique Antispasmodique Anti-inflammatoire | Camomille romaine Jasmin Géranium Ylang Ylang |
| Aldéhydes | Néral Citral Citronellal Cinnamaldéhyde | Calmant Sédatif Antiseptique Détend les muscles Anti-inflammatoire | Mélisse Écorce de cannelle May Chang Lemongrass |
| Cétones | Camphre Thujone Carvone Fenchone Pipéritone | Sédatif Soulage la douleur Détend les muscles Fluidifie le mucus Peut être neurotoxique | Sauge Absinthe Romarin Fenouil Menthe verte Aneth |
| Phénols | Carvacrol Eugénol Safrole | Antibactérien Antifongique Soulage la douleur Détend les muscles Peut irriter la peau / les voies respiratoires | Thym Clou de girofle Cannelle Origan |
| Oxydes | Cinéol Oxyde de bisabolol A Oxyde de bisabolol B | Antibactérien Antiviral Expectorant Fluidifie le mucus Stimulant | Eucalyptus Camomille allemande Romarin Arbre à thé |
Il est important de noter que la correspondance entre des constituants spécifiques et leurs effets n’est pas toujours univoque ; tous les constituants ne présentent pas les effets réputés pour chacune des familles chimiques énumérées ci-dessus. Il s’agit plutôt d’effets globaux et généralisés qui tendent à être observés dans certains groupes de composants. Dans une synergie, on pense que certains de ces effets « s’associent » pour se renforcer mutuellement.
Les effets synergiques des mélanges peuvent toutefois aller au-delà de la chimie. Chaque jour, nous faisons l’expérience de la synergie par le biais de nos sens et des processus de perception de notre cerveau. Lorsque nous goûtons un gâteau ou écoutons une chanson, nous ne goûtons ni n’entendons les ingrédients ou les notes individuelles, mais nous percevons l’expérience comme un tout : l’onctuosité du gâteau, la saveur du chocolat, la mélodie de la chanson. Un processus similaire sous-tend notre réaction au mélange d’huiles essentielles : l’arôme qui en résulte, synthétisé et finalement perçu, va au-delà de chacune des fragrances individuelles. Il semble donc que les avantages de la synergie soient intimement liés à nos propres expériences conscientes.
Comment sont créées les synergies ?
La création d’un mélange synergique efficace n’est pas un processus facile. Elle exige une compréhension théorique de ce qu’est la synergie et de la manière dont elle peut être appliquée dans un sens pratique pour apporter une valeur thérapeutique. Il faut aussi une connaissance approfondie des huiles essentielles et de leurs effets, une compréhension de la pathologie visée et des moyens de la traiter par les huiles essentielles, une solide expérience des mélanges et beaucoup d’expérimentation. La création de mélanges synergiques est à la fois un processus précis, fondé sur des données et des recherches, et une entreprise hautement créative et artistique.
Les praticiens de l’aromathérapie, les chimistes, les techniciens de laboratoire et autres professionnels de la R&D sont bien équipés pour créer des mélanges synergiques. La première étape consiste à faire un tour d’horizon complet de la littérature, ainsi qu’une réflexion sur leur propre expérience professionnelle, afin de comprendre la ou les pathologies visées et les huiles essentielles les plus pertinentes. La deuxième étape – et la plus importante – consiste à décider exactement quelles huiles doivent entrer dans la composition du mélange synergique. Cela implique un examen minutieux des différentes propriétés de chaque huile essentielle et de la manière dont elles se comporteront ensemble pour créer une synergie. Plus le nombre d’huiles essentielles utilisées est élevé, plus les choses peuvent se compliquer, car les interactions et réactions potentielles peuvent augmenter presque à l’infini ! L’étape finale consiste à sélectionner le pourcentage optimal de chaque huile essentielle à incorporer. Ici, le thérapeute ou le chimiste tient compte non seulement des propriétés thérapeutiques découlant des différentes proportions, mais aussi de l’odeur globale finale, qui doit être agréable et attrayante pour l’utilisateur final. Différents lots peuvent être créés avant de décider de la formulation finale.
Créer des synergies à la maison
Des mélanges synergiques simples peuvent également être créés à la maison. Tout d’abord, décidez des huiles essentielles que vous souhaitez utiliser (les mélanges typiques comprennent une note de tête, une note moyenne et une note de fond). La plupart des livres d’aromathérapie pratiques contiennent des directives de référence utiles ou un tableau indiquant les huiles qui fonctionnent harmonieusement les unes avec les autres (et celles qui ne le doivent pas). Il y a quelques huiles essentielles qui ont tendance à bien se mélanger avec la plupart des autres : ce sont les huiles essentielles de lavande, de bergamote, de rose, d’encens et d’ylang-ylang. Sélectionnez seulement deux ou trois huiles essentielles pour limiter au maximum les interactions indésirables potentielles.
Ensuite, déterminez les proportions optimales de chaque essentielle. À l’aide de bandes de test de parfum, commencez par ajouter une goutte de chaque huile essentielle sur chaque bande. Ventilez les bandes à une certaine distance pour « mélanger » les parfums et inhaler l’arôme. Vous pouvez progressivement expérimenter différents ratios en ajoutant plus de gouttes et en éventant pour tester l’odeur à chaque fois. Si l’odeur est désagréable ou envahissante, cela signifie que la formule doit être modifiée. Une fois que vous êtes satisfait de l’arôme final, vous pouvez mélanger et créer votre propre mélange synergique.
Les avantages des synergies
L’utilisation des mélanges synergiques présente de nombreux avantages, que ce soit pour un usage domestique, professionnel ou pour la fabrication de produits cosmétiques et naturels. Voici quelques-uns des principaux d’entre eux :
Elles sont pratiques – En termes simples, de nombreuses personnes achètent des mélanges synergiques parce qu’il est facile de le faire. Plutôt que de passer du temps à acheter différentes huiles essentielles, à faire vos propres recherches et à expérimenter pour obtenir le mélange parfait, acheter un flacon de mélange synergique spécifique à vos besoins peut être plus rapide et beaucoup plus pratique.
Elles offrent un maximum d’avantages pour un minimum de risques – À moins que vous ne soyez compétent pour mélanger vous-même des huiles essentielles et que vous ayez les connaissances théoriques et expérientielles nécessaires pour produire un bon mélange, un mélange synergique réalisé par un professionnel peut être beaucoup plus efficace tout en réduisant le risque d’effets indésirables potentiels d’un mauvais mélange.
Elles sont puissants – Les mélanges synergiques sont conçus pour potentialiser certains effets des huiles essentielles. Par conséquent, ils peuvent être très efficaces pour cibler une maladie ou un état spécifique à l’aide d’ingrédients naturels. Avec l’énorme variété de mélanges disponibles sur le marché, le choix est vaste lorsqu’il s’agit de sélectionner le bon mélange pour votre situation.
Elles rendent les huiles essentielles disponibles à un coût plus raisonnable – Acheter des huiles essentielles séparées dans l’espoir de faire votre propre mélange synergétique peut rapidement devenir coûteux. Les mélanges en bouteille permettent aux individus de profiter des bienfaits de diverses huiles essentielles sans avoir à dépenser beaucoup pour des huiles individuelles.
Elles sont flexibles – Les mélanges synergiques peuvent être ajoutés aux lotions, sérums, crèmes, huiles de base, roll-ons ou diffusés. Ils peuvent être incorporés dans des savons, des désodorisants, des parfums, des bougies, des beurres corporels, des gommages et un large éventail d’autres produits cosmétiques et ménagers. Les possibilités sont infinies.
Y a-t-il des inconvénients ? Voici quelques points essentiels à garder à l’esprit lorsque vous utilisez des mélanges synergiques en flacon :
Les effets synergiques peuvent dépendre du contexte – Les mélanges synergiques sont optimisés pour convenir à un large éventail d’individus et de palettes. Cependant, il y a toujours une chance qu’un mélange ne fonctionne pas pour un individu particulier, en raison des complexités de sa biologie interne et de son environnement corporel, des spécificités de sa pathologie cible et de ses préférences.
Il peut y avoir une tendance à se limiter – En raison de la façon dont les mélanges synergiques ont tendance à être conditionnés et commercialisés, il peut être facile d’oublier que les huiles essentielles ont de multiples propriétés qui donnent lieu à des avantages variés. Les utilisateurs de mélanges synergiques ont tout à gagner à envisager des utilisations allant au-delà de ce qui est indiqué sur le flacon.
Comment choisir et utiliser vos synergies ?
Pour maximiser les bienfaits des mélanges synergiques, il faut s’assurer qu’ils sont choisis et utilisés correctement et en toute sécurité. Voici quelques conseils et directives utiles sur la façon de choisir et d’apprécier vos mélanges :
Ne faites pas de compromis sur la qualité – Obtenez vos mélanges auprès d’une entreprise ou d’un fournisseur digne de confiance. Vérifiez s’ils proposent des mélanges synergiques 100 % purs, naturels et non altérés qui ont été mis au point par des experts et soumis à des protocoles et procédures de contrôle de qualité stricts. Assurez-vous que les fiches de données de sécurité et les certificats d’analyse sont également accessibles sur le site Web de l’entreprise. Seul Doterra vous offre des huiles essentielles de qualité thérapeutique.
Rapellez-vous que les synergies sont concentrés – Elles doivent toujours être dilués de manière appropriée avant d’être utilisés ou diffusés.
Suivez les instructions sur le flacon – Lisez toujours les étiquettes pour vous assurer que vous respectez les consignes de sécurité et les recommandations d’utilisation. Certains mélanges synergiques contiennent des huiles sensibles à la lumière et sont donc mieux adaptés à un usage nocturne.
Que retenir sur les synergies ?
Le concept de synergie en aromathérapie fait référence aux effets de renforcement mutuel de certaines huiles essentielles lorsqu’elles sont mélangées dans des proportions correctes. Les mélanges synergiques appliquent habilement ce concept pour créer des mélanges dont les effets sont plus puissants que si l’on utilisait chaque huile essentielle individuellement. Ils sont généralement élaborés par des aromathérapeutes, des chimistes, des techniciens de laboratoire et d’autres professionnels de la R&D, car l’expertise et la créativité sont nécessaires pour qu’un mélange synergique soit à la fois efficace et agréable pour les sens.
Les mélanges synergiques sont populaires en raison de la commodité qu’ils offrent. Ils permettent également de profiter des bienfaits de différentes huiles essentielles de manière plus économique. Cependant, il est important de choisir des mélanges synergiques de haute qualité auprès d’une entreprise réputée pour obtenir des résultats optimaux, et de suivre les pratiques de sécurité en matière d’huiles essentielles afin de les utiliser de manière sûre et responsable.
Lenaïg Nicolas-Baret 