Saviez-vous que la langue est l’un des muscles les plus forts du corps ? C’est en fait l’endroit le plus sensible pour notre sens du toucher, et il nous permet de parler, de goûter de la nourriture et d’avaler. De plus, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la langue joue un rôle important dans la détermination et le traitement des affections de santé. Pour cette raison, la langue blanche peut être considérée comme un signe avant-coureur d’un éventuel problème de santé, comme le muguet ou une mauvaise hygiène buccale.
Il existe des remèdes simples et naturels qui éliminent la langue blanche, la mauvaise haleine et améliorent votre santé buccodentaire.
Qu’est-ce que la langue blanche ? Causes principales + facteurs de risque
Une langue saine est rose et couverte de papilles, petits nodules qui se trouvent à la surface de la langue et qui ont une texture rugueuse. Lorsque votre langue apparaît blanche, cela signifie que des débris alimentaires, des bactéries et des cellules mortes se sont logés entre les papilles infectées par l’inflammation. (1) La langue blanche est généralement inoffensive et seulement temporaire, mais elle peut aussi être le signe d’une infection ou d’une affection grave.
La langue blanche peut être causée par les facteurs suivants :
- déshydratation
- une mauvaise hygiène bucco-dentaire
- maladie ou infection
- bouche sèche
- fièvre
- réaction à certains médicaments, y compris les antibiotiques ou les stéroïdes
- infection à levures de candida (muguet buccal)
- le tabagisme ou l’usage du tabac
- consommation d’alcool
- les aliments épicés, comme les piments habanero et jalapeno
- cardiopathie congénitale chez l’adulte
La cause la plus fréquente de la langue blanche est la déshydratation ou la bouche sèche, qui est un terrain fertile pour les bactéries. En fait, si vous ne vous brossez pas la langue et les dents au moins deux fois par jour, vous augmentez votre risque de développer une langue blanche.
La langue blanche est souvent due à une prolifération de candida, un champignon qui provoque des infections à levures ou le muguet. En fait, il est tout à fait normal que le champignon candida vive dans votre bouche, mais lorsqu’il s’accumule, il peut s’étendre au palais, aux gencives, à la langue, aux amygdales et au fond de la gorge, créant une langue blanche, des lésions blanches, des rougeurs et même du saignement. (2) En dehors de la langue blanche, d’autres symptômes de candida incluent la fatigue chronique, les infections fongiques de peau et d’ongle, et le brouillard de cerveau.
Parfois, la langue blanche qui ne peut pas être grattée et ne disparaît pas après l’utilisation de traitements antifongiques est le résultat d’une maladie plus grave. Une langue blanche et un mal de gorge peuvent être des symptômes d’angine streptococcique. La langue blanche peut également être due à des infections bactériennes, comme la syphilis ou une maladie parodontale, ou à une maladie auto-immune chronique appelée lichen. Le VIH/sida, la leucoplasie (lorsque les cellules dans la bouche croissent excessivement) et la langue géographique (taches rougeâtres sur la langue avec un bord blanc) sont d’autres pathologies qui peuvent causer une langue blanche ou des plaques blanches sur la langue. Ces affections nécessitent des soins médicaux.
L’enrobage de la langue est l’un des fondements les plus importants du diagnostic de la langue dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle joue un rôle important dans la détermination et le traitement des problèmes de santé. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, l’enrobage de la langue est formé par l’évaporation du qi de l’estomac (qui signifie « énergie vitale »), et il est étroitement lié aux pathologies des organes, aux fluides corporels et au sang. On croit que les changements de revêtement de la langue ne peuvent pas être séparés de l’environnement intérieur du corps. (3)
Les recherches publiées dans BMC Complementary and Alternative Medicine suggèrent que l’enrobage de la langue est causé par les processus de la rate et de l’estomac, et que l’enrobage de la langue change rapidement et dans des proportions évidentes en cas de gastrite chronique ou d’inflammation à l’estomac. (4)
Si l’on considère les points de vue de la médecine chinoise, il est clair qu’un épais revêtement blanc en dit long sur la santé digestive et générale d’une personne. Une épaisse couche blanche sur le dos ou au centre de la langue peut être le signe d’un système digestif surchargé. Ceci peut être causé par un déséquilibre des bonnes bactéries dans l’intestin, des carences nutritionnelles et du stress.
Que votre langue blanche soit ou non le signe d’un grave problème de santé, il s’agit de signaler que quelque chose ne va pas. C’est pourquoi vous devriez travailler à traiter naturellement le problème en rétablissant les bonnes bactéries dans votre intestin, en débarrassant la bouche des bactéries et en évitant la croissance du candida avec les remèdes suivants à la maison en langue blanche.
Comment se débarrasser de la langue blanche : 10 traitements naturels
Probiotiques
Un déséquilibre des bactéries saines dans votre intestin peut entraîner une mycose buccale et un enrobage blanc de la langue. La prise de suppléments probiotiques et la consommation d’aliments probiotiques aident à équilibrer les bactéries dans votre intestin et à traiter les problèmes de santé liés au candida.
Plusieurs études ont suggéré que les probiotiques peuvent être bénéfiques pour la santé buccodentaire parce qu’ils inhibent l’adhésion des microbes indésirables. Les bactéries probiotiques semblent affecter à la fois le microbiote oral et les réponses immunitaires, de sorte qu’elles peuvent aider à prévenir l’inflammation de la langue et la croissance des bactéries sur la langue. (5)
Bicarbonate de soude
Un des nombreux usages du bicarbonate de soude est sa capacité d’exfolier la langue, d’enlever tout résidu qui cause la langue blanche et de maintenir un bon pH dans la bouche en neutralisant les acides.
De plus, la recherche montre que le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, possède une activité inhibitrice importante contre Streptococcus mutans dans la salive et la plaque. L’exposition au bicarbonate de soude a entraîné une diminution statistiquement significative du nombre de cellules bactériennes dans la bouche dans le cadre de recherches menées par le Dows Institute for Dental Research de l’University of Iowa’s College of Dentistry. (6) Il suffit de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec du jus de citron jusqu’à obtenir une pâte. Ajoutez ensuite le mélange à votre brosse à dents et brossez votre langue et votre bouche.
Mettre de l’huile de noix de coco
Mettre de l’huile de noix de coco est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les bactéries de la bouche. Cette désintoxication orale est couramment utilisée en médecine ayurvédique. L’Ayurveda conseille de mettre de l’huile pour purifier l’ensemble du système, car il considère que chaque section de la langue est reliée à différents organes du corps. L’huile aspire les débris et les toxines de votre bouche et crée un environnement oral propre et antiseptique.
La recherche montre que mettre de l’huile peut être utilisée comme remède efficace pour maintenir et améliorer la santé bucco-dentaire. Il s’est avéré aussi efficace que le rince-bouche pour améliorer la mauvaise haleine et réduire les microorganismes qui peuvent causer l’accumulation de bactéries dans la bouche et la langue blanche. (7, 8)
Bien que vous puissiez utiliser de l’huile d’olive ou de sésame ici, l’huile de noix de coco offre des avantages supérieurs, et c’est pourquoi elle est recommandée L’huile de noix de coco est hautement absorbable, et elle a le pouvoir de tuer le candida. Mettre de l’huile se fait simplement en agitant une cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans votre bouche pendant 10-20 minutes. Puis crachez l’huile dans la poubelle, rincez-vous la bouche à l’eau tiède et brossez vos dents comme d’habitude.
Sel de mer
Il y a beaucoup d’avantages du sel marin, y compris ses activités antibactériennes naturelles, ainsi en gargarisant et en agitant le sel marin avec de l’eau, vous pouvez éliminer les bactéries et les débris qui causent la langue blanche. De plus, la texture grossière du sel de mer agit comme un exfoliant, aidant à enlever la couche blanche sur la langue. (9)
Contrairement au sel de table, le sel de mer subit très peu de traitement, laissant derrière lui des oligo-éléments et des éléments sains qui aident à assurer un bon équilibre hydrique dans les cellules de votre corps. Commencez par combiner du sel marin et de l’eau pour créer un rince-bouche. Après avoir utilisé le rince-bouche, brossez-vous les dents et la langue avec le sel de mer.
Jus d’Aloe Vera
L’aloe vera a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires, c’est pourquoi elle est utilisée pour traiter les infections, blessures, brûlures et irritations de la peau. Elle contient également des enzymes qui aident à éliminer les cellules mortes et favorisent la régénération des tissus cutanés. (10) Pour enlever l’enrobage blanc sur votre langue, faire couler une cuillère à soupe de jus d’aloe vera dans votre bouche deux à trois fois par jour jusqu’à ce que l’enrobage ait disparu.
Argent colloïdal
L’argent colloïdal est connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, c’est pourquoi il est utilisé pour agir rapidement contre les virus et bactéries irritants et hautement infectieux, comme les yeux roses, l’herpès, le zona et le VIH/SIDA.
Un autre avantage de l’argent colloïdal est qu’il réduit l’inflammation et booste la récupération des cellules. Pour vous débarrasser de la langue blanche, vous n’avez qu’à agiter une cuillère à soupe d’argent colloïdal avec une quantité égale d’eau dans votre bouche pendant cinq minutes, deux fois par jour.
Ail
L’activité antifongique de l’ail en fait un traitement naturel efficace pour la langue blanche. La recherche montre que l’allicine, l’un des composés actifs de l’ail, a des effets anticandida et pourrait être tout aussi efficace que le fluconazole, un médicament utilisé pour traiter les infections fongiques, y compris les infections à levures de la bouche. (12)
Pour traiter la langue blanche, surtout lorsqu’elle est causée par le muguet ou une prolifération bactérienne, prendre une gousse d’ail cru par jour ou utiliser un supplément d’ail cru biologique.
Huile essentielle d’origan
L’huile essentielle d’origan a des propriétés antivirales, antibactériennes, antifongiques, antiparasitaires, antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle sert d’antibiotique naturel, de sorte que vous pouvez éviter la langue blanche qui est causée par les médicaments antibiotiques conventionnels. Une étude publiée en 2010 dans le Brazilian Journal of Microbiology note que l’huile essentielle d’origan a une puissante activité antifongique contre le candida et peut représenter un traitement alternatif pour le muguet oral, une cause majeure de la langue blanche. (13)
Tisane de Pau D’arco
La tisane de Pau d’arco (ou lapacho) a des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, et il peut tuer naturellement la prolifération du candida dans la bouche. (14) Pour traiter le muguet buccal ou la langue blanche causée par une prolifération fongique, essayez de faire votre propre tisane de pau d’arco à la maison. Mettre deux tasses d’écorce dans quatre tasses d’eau bouillante et laisser reposer pendant 20 minutes. Retirez ensuite le feu et laissez-le refroidir pendant au moins une heure. Filtrez l’eau et buvez de petites portions tout au long de la journée.
Raclage de la langue et hygiène bucco-dentaire
L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour prévenir et traiter la langue blanche est de maintenir une bonne hygiène buccale. Assurez-vous de vous brosser les dents et les gencives au moins deux fois par jour, y compris après les repas.
Vous pouvez également essayer le grattage de la langue, qui est une autre pratique de la médecine ayurvédique qui peut éliminer les bactéries, les débris et les cellules mortes de la peau de la langue. Le grattage de la langue aide à se débarrasser de la langue blanche et améliore également l’odeur de votre haleine. En fait, une étude publiée dans le Journal of Periodontology a révélé qu’un grattoir à langue était plus efficace qu’une brosse à dents pour réduire la production de composés soufrés volatils qui causent la mauvaise haleine et d’autres problèmes d’hygiène buccale. (15)
Langue blanche vs. bosses sur la langue
Lorsque les papilles, ou petites bosses sur la langue, se développent, ce qui est parfaitement normal, elles deviennent plus susceptibles de contenir des bactéries. Parfois, les bosses naturelles sur la langue ne sont pas usées par les activités quotidiennes, et elles semblent plus grandes que d’habitude. C’est à ce moment que votre langue commence à changer de couleur et de texture, ce qui est plus susceptible de se produire lorsque vous avez une mauvaise hygiène buccale.
Parfois, votre langue peut vous faire mal ou avoir des bosses douloureuses. Cela peut être dû au fait que vous vous êtes accidentellement mordu la langue ou que vous vous êtes brûlé la langue lorsque vous mangez quelque chose de trop chaud. Elle peut également être causée par des allergies alimentaires, une infection bactérienne, un aphte ou un feu sauvage. Si vous fumez, cela peut irriter votre langue et la rendre douloureuse ou décolorée. (16)
Les petites bosses sur la langue sont généralement inoffensives et temporaires. Une seule bosse d’un seul côté de la langue peut être plus grave et devrait être examinée par votre dentiste, surtout si c’est douloureux.
Précautions pour la langue blanche
Si votre langue blanche ne disparaît pas quelques jours après avoir essayé ces traitements naturels, parlez-en à votre professionnel de la santé. La langue blanche est un symptôme d’un problème de santé. Dans la plupart des cas, elle est inoffensive et peut être traitée avec des produits d’hygiène buccale et des remèdes naturels, mais parfois elle est causée par une autre pathologie plus grave qui doit être traitée par un professionnel.
Dernières réflexions
Lorsque la langue apparaît blanche, cela signifie que des débris alimentaires, des bactéries et des cellules mortes se sont logés entre les papilles enflammées.
La langue blanche est généralement inoffensive et temporaire. Elle est le plus souvent causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou une prolifération du candida, mais elle peut aussi être le signe d’une infection ou d’une affection grave.
La langue blanche est un signe que quelque chose ne va pas avec le corps. Heureusement, il existe des remèdes naturels qui aident à résoudre le problème. Les probiotiques, le bicarbonate de soude, l’extraction de l’huile, le sel marin et l’huile essentielle d’origan ne sont que quelques-uns des traitements faciles et naturels contre la langue blanche.
Lenaïg Nicolas-Baret 