DIY - Pour la peau

5 déodorants naturels + comment faire le vôtre !

Il n’est pas surprenant que prendre une douche tous les jours soit la première étape pour réduire les odeurs corporelles, car cela permet d’éliminer les bactéries qui vivent sur votre peau et dégagent une odeur désagréable. Mais vous vous nettoyez peut-être déjà une ou deux fois par jour et vous trouvez encore que vous sentez plus que vous ne le souhaiteriez.

Photo de Polina Kovaleva sur Pexels.com

Les odeurs corporelles sont causées par les bactéries. Même si la sueur elle-même est normalement assez inodore lorsque votre peau est propre, lorsque les bactéries qui vivent sur votre peau se mélangent à la sueur, elles se multiplient et commencent à laisser une odeur. C’est pourquoi les vêtements pleins de sueur et de bactéries sentent généralement beaucoup plus mauvais s’ils sont laissés sans être nettoyés pendant plusieurs jours !

La sueur et les odeurs corporelles peuvent être causées par plusieurs facteurs différents, mais l’utilisation d’un déodorant naturel peut contribuer à réduire l’odeur que dégagent les bactéries et la sueur, malgré la façon dont elles sont arrivées là au départ.

Quelles sont les causes des mauvaises odeurs corporelles ?

Il existe en fait plusieurs types de bactéries responsables des odeurs corporelles, selon la raison pour laquelle vous transpirez. Chez l’homme, les odeurs corporelles proviennent d’une interaction complexe entre les sécrétions des glandes cutanées (eccrine, sébacée, apocrine) et l’activité bactérienne.

Par exemple, lorsque vous vous entraînez ou que vous vous promenez à des températures élevées et que vous commencez à produire de la sueur, votre corps sécrète un mélange composé principalement d’eau et d’électrolytes. D’autre part, si vous transpirez pour des raisons émotionnelles ou hormonales – par exemple parce que vous êtes nerveux, stressé ou gêné – vous allez produire une sueur plus dense qui sent en fait plus mauvais !

Les recherches montrent qu’il existe deux principaux types de glandes sudoripares situées dans votre peau : les glandes eccrines et les glandes apocrines. (1) Les glandes eccrines sont celles que l’on trouve dans la plupart des zones de votre peau exposée, tandis que les glandes apocrines se développent dans les zones où il y a le plus de follicules pileux, comme les aisselles, l’aine et l’arrière de votre cou. Lorsque la température de votre corps augmente, les glandes eccrines sécrètent une sueur aqueuse qui finit par se refroidir en s’évaporant de votre peau. Les glandes apocrines produisent une sueur plus laiteuse et malodorante qui est principalement due au stress émotionnel.

Les zones de votre corps les plus transpirantes sont généralement les plus malodorantes, notamment les aisselles, le dos, la poitrine, les pieds et les jambes. En effet, ces zones ont tendance à avoir plus de follicules qui produisent de la sueur et sont également des environnements sombres, chauds et humides qui favorisent la prolifération des bactéries. L’un des types de bactéries les plus odorantes qui se développent dans ces zones est appelé Micrococcus sedentarius, qui produit des acides malodorants et des composés sulfurés qui ajoutent à l’odeur.

La génétique et votre âge entrent également en jeu lorsqu’il s’agit des odeurs corporelles et de la transpiration. (2) Environ 10 à 15 % des gens ont les pieds très transpirants, par exemple. (3) Si vous transpirez plus que la moyenne, vous risquez d’avoir plus d’odeurs corporelles que la moyenne parce que vous produisez plus de bactéries et de sueur que quelqu’un qui est moins sujet à la transpiration. Les odeurs corporelles humaines changent également tout au long du cycle de vie, puisque deux composés chimiquement apparentés (nonénal et nonanal) présents sur la peau varient avec l’âge, tout comme la capacité d’une personne à détoxiquer les toxines par ses pores. (4)

Heureusement, vous pouvez faire beaucoup pour mettre fin à la gêne et réduire la quantité d’odeurs corporelles que vous dégagez, sans devoir porter de déodorants toxiques (rappelez-vous que « naturel » ne signifie pas toujours non toxique), utiliser des produits agressifs ou consulter un médecin pour obtenir une ordonnance.

5 remèdes à base de déodorants naturels

Se doucher tous les jours avec des ingrédients antibactériens

Se doucher avec un agent antibactérien réduit le nombre de bactéries sur la peau, ce qui réduit le risque de formation d’odeurs. Utilisez un savon de bain antibactérien naturel ou, mieux encore, évitez les excès d’antibactériens et essayez de fabriquer le vôtre en sachant qu’il ne contient pas de produits chimiques agressifs. Ajoutez des huiles essentielles, qui combattent naturellement les bactéries, à votre savon fait maison ; l’huile essentielle d’arbre à thé, l’huile essentielle de lemongrass et l’huile essentielle de patchouli, par exemple, sentent très bon, sont sans danger pour la peau et réduisent le nombre de bactéries responsables des odeurs qui peuvent se développer.

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Après la douche, essuyez-vous et essayez de laisser votre peau aussi sèche que possible, car les bactéries se reproduisent plus rapidement sur une peau humide. Assurez-vous de bien essuyer les zones où vous transpirez beaucoup, comme sous les bras et entre les jambes. Vous voulez que votre peau soit aussi sèche que possible avant d’appliquer le déodorant, car les bactéries ont plus de mal à se développer sur une peau sèche.

Appliquez des produits antibactériens naturels sur les parties du corps sujettes aux odeurs

Après vous être douché et avoir bien séché votre peau, utilisez un déodorant naturel sur vos aisselles. Bien que les déodorants n’empêchent pas réellement la transpiration, ils contribuent à masquer l’odeur des bactéries.

Les antitranspirants, en revanche, contiennent des produits chimiques et peuvent obstruer vos pores. Il vaut donc mieux cibler les bactéries malodorantes et s’assurer de prendre un bain quotidien à la place. La transpiration elle-même est en réalité bénéfique, et les recherches montrent qu’elle aide à transmettre des informations importantes entre les personnes de manière inconsciente par le biais de processus chimiques ; en fait, certaines odeurs peuvent même indiquer une mauvaise immunité et une maladie. (5) Pensez-y également de la manière suivante : la sueur est l’un des moyens naturels de détoxification de votre corps, donc bloquer la sueur peut bloquer votre capacité de détoxication.

Comment savoir si votre déodorant est toxique ? De nombreux déodorants commerciaux contiennent de l’aluminium toxique qui réduit anormalement la transpiration – certaines recherches ont établi un lien entre l’aluminium et l’ADN endommagé, le fonctionnement anormal des cellules et les changements dans l’expression des gènes. Bien que le débat soit encore ouvert, l’utilisation d’un déodorant sans aluminium (et non d’un antisudorifique) est un pari plus sûr. La fabrication d’un déodorant naturel vous aidera également à éviter les parfums chimiques, les irritants et autres produits que votre peau peut directement absorber. Pour de meilleurs résultats, appliquez la recette de déodorant naturel ci-dessous deux fois par jour.

La recette ci-dessous utilise du bicarbonate de soude, de l’huile de noix de coco et des huiles essentielles qui ont des propriétés antibactériennes naturelles. Le vinaigre de cidre de pomme est également un excellent déodorant naturel car il absorbe et neutralise les bactéries malodorantes. Vous pouvez en frictionner un peu dans vos aisselles ou d’autres parties du corps, et ne vous inquiétez pas – l’odeur du vinaigre s’évaporera rapidement.

Évitez les aliments qui augmentent les odeurs corporelles

Les aliments que vous mangez affectent votre niveau d’odeur corporelle parce qu’ils sont décomposés en composés qui circulent dans le sang, se frayant lentement un chemin jusqu’à vos pores où ils sortent par votre sueur, votre haleine ou votre urine. Bien que les aliments transformés comme le sucre raffiné, les produits laitiers commerciaux et les aliments frits puissent souvent contribuer aux odeurs corporelles, dans certains cas, il en va de même pour des aliments sains qui ne sont pas correctement digérés.

Les aliments sains et naturels qui peuvent contribuer à la puanteur comprennent les coupables habituels comme l’ail, les oignons, les haricots, le curry et les épices fortes, mais aussi des fournisseurs de soufre moins connus comme le brocoli, les choux de Bruxelles ou le chou. Même la viande, les œufs ou le poisson peuvent être un problème si vous n’êtes pas capable de les digérer complètement et si vous êtes sensible à leurs effets métaboliques. En outre, certains aliments épicés, notamment les piments ou les épices, peuvent augmenter la transpiration chez certaines personnes et donc les odeurs, tout comme les overdoses de caféine ou l’alcool.

Si vous remarquez que ces aliments vous donnent des gaz, vous font gonfler et vous mettent mal à l’aise en plus de provoquer une odeur notable, alors vous voudrez peut-être essayer de les réduire pour aider à améliorer la digestion et les odeurs corporelles.

Nettoyez soigneusement vos vêtements

Les vêtements humides et transpirants sont les plus susceptibles de sentir mauvais, alors assurez-vous de bien laver vos vêtements en utilisant un savon antibactérien (essayez cette lessive faite maison). Cela est particulièrement important lorsque vous transpirez beaucoup et que vous portez des tissus qui absorbent davantage de bactéries et de sueur, comme pendant les séances d’entraînement.

Veillez également à laver fréquemment les chaussettes, les semelles intérieures de chaussures, les soutiens-gorge, les sous-vêtements et autres vêtements que les gens pourraient oublier de laver souvent. Des chaussures ou des chaussettes sales sont l’une des causes les plus probables d’odeurs corporelles, car il y a plus d’un quart de million de glandes sudoripares dans vos deux pieds. C’est plus que vos aisselles ou toute autre zone !

Demandez-vous si le stress vous fait sentir !

Le stress nous fait souvent transpirer, mais la raison pour laquelle il peut nous faire sentir mauvais va encore plus loin ; il fait également que nos glandes sudoripares, appelées glandes apocrines, produisent un type de sueur qui est plus riche en protéines et en molécules de graisse et plus pauvre en eau que les autres types de sueur. Les bactéries se développent sur ce type de sueur, ce qui signifie qu’après une journée stressante, vous sentez malheureusement mauvais !

Trouvez quelques moyens de lutter contre le stress qui vous conviennent. Ironiquement, la transpiration d’un bon entraînement augmente les niveaux d’endorphines, ce qui peut vous aider à gérer les facteurs de stress quotidiens et à réduire l’odeur de la sueur.

Recette de déodorant naturel maison

Il suffit de trois ingrédients pour fabriquer ce déodorant efficace, sain et économique ! L’huile essentielle de noix de coco présente également de nombreux avantages pour la peau, ce qui est un plus si vous utilisez cette recette sur vos pieds, votre poitrine et votre dos.

Durée totale : 5 minutes (Rendements : 30-90 applications)

INGRÉDIENTS :

  • 1/2 tasse d’huile de noix de coco
  • 1/2 tasse de bicarbonate de soude
  • 40-60 gouttes d’huile essentielle de votre choix (Recommandations de parfum pour les femmes : huiles essentielles de sauge, de citron et de lavande. Pour les hommes : huiles essentielles de cyprès, de romarin et de bergamote)
  • Conteneurs à déodorant vides

Instructions :

  1. Mettez de l’huile de noix de coco dans un bol. Ajoutez le bicarbonate de soude, puis les huiles essentielles. Mélangez bien.
  2. Conservez dans un contenant de déodorant ou un bocal en verre. Conserver au frais (l’huile essentielle de coco fond).
  3. Pour appliquer, tamponnez avec les doigts et frottez ou roulez sur les aisselles. Attendez quelques minutes avant d’entrer en contact avec le tissu.
  4. Pour de meilleurs résultats, utilisez deux fois par jour.

Comme alternative, essayez également cette autre recette de déodorant maison.

Pour réaliser votre déodorant maison, achetez maintenant :

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