Catégorie : Santé – Santé mentale

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Les meilleures huiles essentielles pour promouvoir la paix dans les foyers

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Lorsque vous êtes constamment en train de courir partout pour essayer de garder la maison propre, d’amener les enfants à l’heure à l’entraînement de football et de dissiper les querelles entre frères et sœurs, la paix peut sembler à des années-lumière. Un emploi du temps chargé et un mode de vie stressant ne sont pas la recette parfaite pour un environnement calme, mais parfois cela ne peut pas être évité. Parfois, votre maison n’est qu’une source de stress supplémentaire. C’est le signe que quelque chose doit changer. Heureusement, un simple geste peut presque instantanément transformer un environnement stressant en un havre de paix et de détente.

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Akathisie + 4 façons d'aider à gérer les symptômes

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Vous ne pouvez pas rester assis ? C’est peut-être juste de l’énergie nerveuse ou quelque chose de plus grave comme une akathisie. L’akathisie est un problème assez courant qui peut contribuer à des problèmes de comportement dans les milieux psychiatriques/les services hospitaliers, à des problèmes d’observance du traitement et à des effets secondaires chez les patients traités pour un cancer. Elle peut même être une cause sous-jacente de pensées suicidaires, puisqu’elle a tendance à aggraver la dépression et l’anxiété.

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Aide au sommeil DIY aux 4 huiles essentielles

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Les huiles essentielles sont connues depuis longtemps pour aider à de nombreux maux et célébrations, et cela inclut la naissance de Jésus ! Le large éventail d’avantages est sans fin et vous aider à obtenir une nuit de sommeil réparateur est l’un d’entre eux. Ce qu’il y a de bien avec les huiles essentielles, c’est qu’on ne ressent pas cette sensation de groggy ou d’autres effets secondaires qui viennent souvent avec un somnifère de synthèse. Bien que l’amélioration des positions de sommeil puisse aider, les huiles essentielles dans un somnifère DIY peuvent être la voie à suivre !

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Symptômes d’Asperger et moyens naturels de les traiter

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Il y a de fortes chances que vous connaissiez au moins une personne autiste, qui est maintenant le trouble envahissant du développement le plus médiatisé qui soit. (1) Il y a eu une augmentation alarmante des taux d’autisme au cours des 20 à 30 dernières années, ce qui a mené à un nombre croissant de recherches et d’améliorations dans le développement de traitements.

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Terreurs nocturnes + Comment gérer les terreurs du sommeil (pour enfants et parents !)

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Si vous, ou votre enfant, avez déjà vécu des cris, des coups et une peur intense pendant votre sommeil, la cause peut être des terreurs nocturnes. Pour certains, l’expérience vous fera réveiller essoufflé, transpirant, avec un rythme cardiaque rapide et tremblant de peur. Mais pour d’autres, au cours d’un épisode, il peut être difficile d’éveiller la personne atteinte. Bien qu’elles ressemblent à un cauchemar, les terreurs nocturnes sont beaucoup plus dramatiques et ont un impact à la fois physique et émotionnel sur la personne qui en souffre. (1)

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13 remèdes naturels contre la dépression : Retrouvez l’espoir !
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13 remèdes naturels contre la dépression : Retrouvez l’espoir !

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Saviez-vous qu’une personne sur cinq souffrira de symptômes de dépression à un moment ou à un autre de sa vie ? Aujourd’hui, la dépression est l’une des principales causes de handicap dans les pays développés, ainsi que dans les pays à revenu faible et moyen. En fait, environ 300 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. (1)

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Le top 4 des huiles essentielles contre la dépression
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Le top 4 des huiles essentielles contre la dépression

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La dépression est incroyablement fréquente. En fait, il se peut que vous soyez près de quelqu’un tous les jours et que vous ne sachiez même pas qu’il ou elle souffre de dépression.

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Toujours stressé ? Voici 8 anti-stress naturels
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Toujours stressé ? Voici 8 anti-stress naturels

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Le stress : nous y faisons tous face, mais nous savons à quel point nous nous en porterions mieux -physiquement et mentalement- si seulement nous pouvions maîtriser la situation et trouver des moyens de réduire le stress qui fonctionnent vraiment. Bien que le stress puisse être un facteur positif et motivant à certains moments (par exemple lorsque vous êtes sous pression pour bien performer au travail ou pour réussir un examen important), de plus en plus de recherches démontrent que le stress chronique a un impact sur le corps semblable à une mauvaise alimentation, un manque de sommeil ou un mode de vie sédentaire. Lire la suite « Toujours stressé ? Voici 8 anti-stress naturels » →

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Huile essentielle et bien-être émotionnel

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Bien que l’aromathérapie ne devrait pas être considérée comme un remède miracle pour les problèmes émotionnels graves, l’utilisation des huiles essentielles peut aider, parfois grandement, avec des problèmes émotionnels particuliers et des états émotionnels. De plus, l’utilisation appropriée des huiles essentielles peut améliorer votre vision émotionnelle et vous aider à équilibrer vos émotions durant la journée. L’utilisation des huiles essentielles pour le bien-être émotionnel est souvent la première chose à laquelle on pense quand on pense au terme « aromathérapie ».

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Mélanges d’huiles essentielles contre le stress
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Mélanges d’huiles essentielles contre le stress

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Je pense qu’on peut supposer sans risque de se tromper que tout le monde, à un moment donné, ressent le poids du stress dans sa vie. Qu’il s’agisse des enfants, de l’école, du travail ou d’une autre demande, le stress fait partie de la vie.

Le stress est rarement quelque chose qu’on peut éviter, et heureusement, ce n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress peut nous motiver et nous grandir. Il peut nous pousser à faire plus et à aller plus loin. Ces changements peuvent être bons lorsqu’ils sont bien équilibrés avec d’autres choses dans la vie.

D’autre part, cependant, le stress qui nous pèse et qui demeure à long terme peut avoir un effet négatif sur notre bien-être. C’est ce genre de stress que nous voulons apprendre à gérer sainement. Lire la suite « Mélanges d’huiles essentielles contre le stress » →

Le top 7 des huiles essentielles contre l’anxiété
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Le top 7 des huiles essentielles contre l’anxiété

Lenaïg Nicolas-BaretLaisser un commentaire

Les huiles essentielles existent depuis des siècles, depuis l’époque biblique où Jésus était oint d’encens et de myrrhe à sa naissance. Ils ont été utilisés depuis l’antiquité dans diverses cultures, notamment en Chine, en Égypte, en Inde et en Europe du Sud.

Certaines huiles essentielles ont même été appliquées sur les morts dans le cadre du processus d’embaumement. Nous le savons parce que des résidus ont été trouvés dans des tombes datant de plus de 2 000 ans ! Les huiles essentielles sont également très répandues en aromathérapie, comme l’a fait remarquer le chirurgien français Jean Valnet, qui a appris que les huiles essentielles pouvaient aider à traiter les soldats pendant la Seconde Guerre mondiale, à une époque où les médicaments étaient rares.

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Anxiété : 15 remèdes naturels
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Anxiété : 15 remèdes naturels

Lenaïg Nicolas-BaretUn commentaire

L’anxiété peut être un problème invalidant qui s’accompagne d’un stress à long terme et d’une détérioration de l’état de santé général. Elle contribue à de nombreuses maladies chroniques, même lorsqu’elle est traitée avec des médicaments conventionnels. C’est pourquoi nous devons utiliser des remèdes naturels contre l’anxiété et d’autres troubles de l’humeur qui s’attaqueront à la racine du problème au lieu de mettre un pansement sur nos symptômes. Lire la suite « Anxiété : 15 remèdes naturels » →