se soigner naturellement

Aliments anti-inflammatoires : quels sont-ils et comment les intégrer dans votre quotidien ?

L’inflammation est un processus naturel de défense de l’organisme. Elle joue un rôle essentiel dans la guérison des blessures et la lutte contre les infections. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, elle peut contribuer à l’apparition de nombreuses maladies, telles que les troubles cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’arthrite ou encore certaines maladies auto-immunes. Dans un… Lire la suite Aliments anti-inflammatoires : quels sont-ils et comment les intégrer dans votre quotidien ?

Huiles essentielles de A à Z

Huile Essentielle de Cryptoméria : Propriétés, Bienfaits et Utilisations

L’huile essentielle de cryptoméria, extraite des feuilles et des branches du Cryptomeria japonica, est encore peu connue du grand public, mais elle mérite une place de choix parmi les huiles essentielles aux vertus exceptionnelles. Originaire d’Asie, et plus particulièrement du Japon et de Taïwan, le cryptoméria est un arbre majestueux souvent comparé au cèdre en… Lire la suite Huile Essentielle de Cryptoméria : Propriétés, Bienfaits et Utilisations

Santé - Hormone

Comment équilibrer les hormones naturellement : 20 étapes à suivre

Les hormones, telles que l’œstrogène, la testostérone, l’adrénaline et l’insuline, sont des messagers chimiques extrêmement importants qui affectent de nombreux aspects de votre santé globale. C’est pourquoi un déséquilibre hormonal peut être problématique, et vous devez donc vous assurer de savoir comment équilibrer les hormones naturellement. Les traitements conventionnels des déséquilibres hormonaux comprennent généralement des… Lire la suite Comment équilibrer les hormones naturellement : 20 étapes à suivre

Santé - Santé mentale·se soigner naturellement

Huiles essentielles et gestion du stress au travail : des solutions naturelles pour un quotidien apaisé

Le stress au travail est une réalité quotidienne pour de nombreux professionnels. Entre les délais serrés, la pression hiérarchique, les objectifs à atteindre et l’environnement parfois bruyant, il peut rapidement devenir un facteur d’épuisement physique et mental. Une gestion efficace du stress est essentielle non seulement pour préserver la santé, mais aussi pour améliorer la… Lire la suite Huiles essentielles et gestion du stress au travail : des solutions naturelles pour un quotidien apaisé

Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de thym à thujanol : Propriétés et Utilisations

L’huile essentielle de thym à thujanol est une véritable pépite en aromathérapie. Réputée pour ses puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et immunostimulantes, elle s’impose comme un remède naturel incontournable, notamment en période hivernale. Contrairement aux autres huiles essentielles de thym, souvent plus agressives pour la peau et les muqueuses, celle issue du Thymus vulgaris ct. thujanol… Lire la suite Huile essentielle de thym à thujanol : Propriétés et Utilisations

Non classé

Des microplastiques dans le chewing-gum : 1 morceau pourrait libérer des milliers de particules dans la salive

Les microplastiques, minuscules particules de plastique de moins de cinq millimètres, sont devenus un polluant environnemental omniprésent, s’infiltrant dans divers aspects de la vie quotidienne. Des recherches récentes ont mis en évidence une source surprenante d’exposition aux microplastiques : le chewing-gum. Une étude pilote présentée lors de la réunion de printemps 2025 de l’American Chemical… Lire la suite Des microplastiques dans le chewing-gum : 1 morceau pourrait libérer des milliers de particules dans la salive

se soigner naturellement

Les Meilleurs Aliments pour Renforcer Naturellement Votre Immunité

Chaque jour, notre organisme est exposé à de nombreuses agressions extérieures : virus, bactéries, pollution, stress… Face à ces menaces, notre système immunitaire joue un rôle essentiel pour nous protéger et prévenir les infections. Cependant, pour fonctionner de manière optimale, il a besoin d’un apport adéquat en nutriments et d’une hygiène de vie équilibrée. Parmi… Lire la suite Les Meilleurs Aliments pour Renforcer Naturellement Votre Immunité

Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de Combava : Bienfaits, Utilisations et Précautions d’Emploi

L’huile essentielle de combava, encore peu connue du grand public, est une véritable pépite de l’aromathérapie. Issue du Citrus hystrix, un agrume originaire d’Asie du Sud-Est, elle se distingue par son parfum frais et intense aux notes citronnées et légèrement épicées. Utilisée aussi bien en cosmétique qu’en bien-être, cette huile essentielle est réputée pour ses… Lire la suite Huile essentielle de Combava : Bienfaits, Utilisations et Précautions d’Emploi

Pour progresser en aromathérapie

Qu’est-ce que le linalol ? Avantages, sources et mode d’emploi

Le linalol est un alcool terpénique naturel réputé pour son agréable arôme floral et ses propriétés thérapeutiques. Présent dans plus de 200 espèces de plantes, dont la lavande, le basilic et la coriandre, il est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour ses effets calmants. On retrouve ce composé dans certains remèdes naturels,… Lire la suite Qu’est-ce que le linalol ? Avantages, sources et mode d’emploi

Santé - Enfant

Les huiles essentielles pour améliorer la qualité du sommeil chez les enfants : solutions naturelles et efficaces

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement et le bien-être des enfants. Un sommeil de qualité permet non seulement de favoriser la croissance, mais aussi de renforcer le système immunitaire, d’améliorer la concentration et de réguler les émotions. Pourtant, de nombreux parents sont confrontés à des troubles du sommeil chez leurs enfants :… Lire la suite Les huiles essentielles pour améliorer la qualité du sommeil chez les enfants : solutions naturelles et efficaces