101 utilisations des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années dans diverses cultures à des fins médicinales et de santé. En raison de leurs propriétés antidépressives, stimulantes, détoxifiantes, antibactériennes, antivirales et calmantes, les huiles essentielles ont récemment gagné en popularité en tant que thérapie naturelle, sûre et économique pour de nombreux problèmes de santé. Lire la suite

Traitement naturel et rapide de la diarrhée

La diarrhée est un type courant de troubles gastro-intestinaux ou d’infection. Elle provoque des écoulements fréquents et excessifs des intestins sous forme de selles anormalement liquides et de douleurs à l’estomac. Si vous ou l’un de vos enfants avez récemment souffert de diarrhée, la première question que vous vous posez probablement est « Pouvez-vous me dire comment arrêter la diarrhée rapidement ? » Lire la suite

A quoi sert l’huile essentielle d’encens ?

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des millénaires pour leurs propriétés thérapeutiques et curatives dans le cadre de la pratique de l’aromathérapie. Ils proviennent de feuilles, de tiges ou de racines de plantes reconnues pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Alors, qu’est-ce que l’huile essentielle d’encens ? Lire la suite

Huiles essentielles et sécurité

Il a été démontré dans des études que les huiles essentielles ont très peu d’effets secondaires négatifs ou de risques lorsqu’elles sont utilisées conformément aux recommandations. Mais compte tenu de la popularité croissante des huiles essentielles au cours des dernières années et du nombre de marques d’huiles essentielles disponibles, il n’est pas surprenant que l’on s’inquiète de plus en plus de l’innocuité des huiles essentielles.

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Les meilleurs remèdes maison contre l’asthme

Environ 4 millions de français souffrent actuellement d’asthme. Il est responsable de 600 000 journées d’hospitalisation par an, et 2 000 décès. De plus, l’asthme coûte en frais médicaux, en médicaments et en perte de productivité, ce qui amène de nombreuses personnes à chercher des remèdes maison contre l’asthme. Lire la suite

10 bienfaits de l’huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande est l’huile essentielle la plus utilisée dans le monde aujourd’hui, mais les bienfaits de la lavande ont été découverts il y a plus de 2 500 ans. Grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, sédatives, calmantes et antidépressives, elle offre de nombreux bienfaits et elle est utilisée depuis des siècles à la fois sur le plan cosmétique et thérapeutique. (1)

Les Egyptiens utilisaient la lavande pour la momification et comme parfum. En fait, lorsque le tombeau du roi Toutânkamon fut ouvert en 1923, on disait qu’il y avait un léger parfum de lavande qui pouvait encore être détecté après 3 000 ans. Lire la suite

Les notions d’huile essentielle à connaitre : dilution, dispersion et dose

Si vous avez beaucoup lu sur l’utilisation ou la sécurité des huiles essentielles, vous avez sans doute rencontré des discussions concernant la « dilution » des huiles essentielles pour usage topique en mélangeant une certaine quantité d’huile essentielle dans une huile végétale. Ce n’est là qu’un des mots importants concernant l’utilisation et la sécurité des huiles essentielles, les deux autres étant « dose » et « dispersion ». Il est important de comprendre comment ces mots sont liés les uns aux autres.

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Terminologie des huiles essentielles : Dilution

La façon la plus simple d’imaginer ce que signifie la dilution est de penser au sirop que vous achetez au magasin. Ce concentré est trop fort pour être bu directement, mais lorsque vous ajoutez une certaine quantité d’eau, vous diluez le jus à une concentration potable. Certaines personnes peuvent préférer le jus plus dilué alors que d’autres peuvent le préférer plus concentré. Quoi qu’il en soit, le résultat final contient plus d’eau que le concentré original.

L’huile essentielle est comme le sirop. Il doit être dilué avec une huile support de la même manière que le jus congelé doit être dilué avec de l’eau. Les huiles essentielles sont diluées pour plusieurs raisons, dont la plus importante est de prévenir l’irritation de la peau ou la sensibilisation qui peuvent survenir lorsque les huiles essentielles sont utilisées en fortes concentrations.

En aromathérapie, la dilution se réfère à un rapport entre la quantité de la substance à diluer (l’huile essentielle) et la substance qui la dilue (l’huile support). Dans le cas des huiles essentielles, il s’agit généralement du pourcentage d’huile essentielle dans le support. Par exemple, une dilution de 1% signifie qu’il y aura une goutte d’huile essentielle pour 99 gouttes de support, soit 1 goutte sur 100 au total. Lire la suite

Hypothyroïdie : diététique + traitement naturel

L’hypothyroïdie est un dysfonctionnement de la glande thyroïde, qui ne produit pas ou ne libère pas correctement les hormones thyroïdiennes. La glande thyroïde libère normalement de nombreuses hormones cruciales qui traversent la circulation sanguine pour atteindre les récepteurs présents dans tout le corps. Ainsi, une perturbation de la fonction thyroïdienne peut causer des problèmes de santé importants et notables.

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Près de 5 % de la population souffre d’une forme quelconque d’hypothyroïdie. Selon certaines estimations, jusqu’à 40 % de la population souffre d’au moins un certain niveau d’insuffisance thyroïdienne. Les femmes -en particulier les femmes âgées- constituent le groupe le plus susceptible de développer une hypothyroïdie. Les personnes âgées ou atteintes d’autres maladies auto-immunes existantes -comme le diabète de type 1, la polyarthrite rhumatoïde et la maladie cœliaque, par exemple- sont également plus à risque. Lire la suite

14 utilisations de l’huile essentielle de cèdre

Qui aurait cru que l’huile d’un arbre pouvait être si bénéfique pour votre santé et votre bien-être ? Étonnamment, l’huile essentielle de cèdre a des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, antifongiques, toniques, astringentes, diurétiques, sédatives et insecticides. Il n’est pas étonnant que le cèdre soit si souvent mentionné dans la Bible, symbolisant une source de protection, de sagesse et d’abondance. (1, 2) Lire la suite

Comment faire un parfum solide aphrodisiaque aux huiles essentielles ?

L’hiver, dans de nombreux endroits dans le monde, signifie des jours plus courts, des nuits plus longues et des températures plus fraîches. Nous avons tendance à rester à l’intérieur plus souvent et à travailler sur des tâches différentes de celles que nous faisions pendant les longues journées d’été ensoleillées. Ce peut être le moment de ralentir, de prendre une tasse de thé et d’entretenir vos relations personnelles avec vos amis et votre famille. Au sein de la famille, une relation en particulier a souvent ses moments les plus intimes dans l’obscurité. Saisissez cette opportunité et réchauffez votre romance hivernale avec un parfum solide à base d’huiles essentielles. Lire la suite

Comment se débarrasser des nausées : 6 remèdes maison

Nous l’avons tous ressenti à un moment ou à un autre de notre vie – ce sentiment « bizarre » dans l’estomac qui se lève lentement et nous laisse chaud, étourdi et carrément mal à l’aise. Les nausées ne sont pas agréables et peuvent être causées par un certain nombre de facteurs, tant psychologiques que physiques, alors ne serait-il pas utile de savoir comment s’en débarrasser ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens sûrs et économiques de réduire naturellement les symptômes de nausée. Lire la suite

10 utilisations de l’huile essentielle de tea tree

L’huile essentielle de tea tree, aussi connue sous le nom d’arbre à thé, est bien connue pour ses puissantes propriétés antiseptiques et sa capacité à traiter les plaies, c’est pourquoi elle est l’une des huiles essentielles antibactériennes par excellence. L’arbre à thé est une huile essentielle volatile dérivée principalement de la plante australienne Melaleuca alternifolia. Elle est largement utilisée dans toute l’Australie depuis au moins sept décennies et depuis plus de 100 ans, il a été documenté dans de nombreuses études médicales sa capacité à tuer de nombreuses souches de bactéries, virus et champignons.

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Les utilisations de l’huile essentielle de tea tree sont nombreuses – elle peut être utilisée pour fabriquer des produits de nettoyage maison, diffusée pour tuer les moisissures toxiques qui poussent dans votre maison, et appliquée localement pour soigner les problèmes de peau et traiter les infections cutanées. J’utilise cette huile essentielle puissante dans de nombreuses recettes DIYs qui font partie de ma routine quotidienne. Lire la suite

Quelles huiles essentielles pour commencer ?

Combien de ces phrases avez-vous lues ou entendues ?

  • « Les huiles essentielles sont naturelles. »
  • « Les huiles essentielles sont sans danger. »
  • « Les huiles essentielles sont puissantes, et vous devez être très prudent quand vous les utilisez. »
  • « Ne jamais utiliser d’huiles essentielles en interne. »
  • « L’utilisation des huiles essentielles en interne est parfaitement sûre. »
  • « Ne pas utiliser d’huiles essentielles si vous êtes enceinte. »
  • « Les huiles essentielles peuvent être utilisées à tout moment. »
  • « Les huiles essentielles peuvent guérir le cancer et les infections virales. »
  • « Les huiles essentielles peuvent être utilisées directement depuis le flacon. »
  • « Les huiles essentielles doivent toujours être diluées. »

Avec tant d’informations contradictoires qui circulent, comment savoir où et comment commencer à utiliser les huiles essentielles, surtout quand chacune des affirmations ci-dessus a au moins un minimum de vérité ? Ceux qui penchent vers la prudence peuvent trouver ce labyrinthe effrayant, mais ce n’est pas une fatalité. Malheureusement, il y a énormément de désinformation qui circule, mais tout le monde peut apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et avec confiance en gardant les choses simples. Le principe K.I.S.S. (Keep It Simple, Silly) s’applique certainement aux huiles essentielles. Lire la suite

Comment se débarrasser des bleus : 10 remèdes naturels

Que vous ayez le visage, le bras ou le genou meurtri, la plupart des gens trouvent les bleus inesthétiques et désagréables. La plupart du temps, ils ne sont pas graves, mais savoir comment se débarrasser des ecchymoses plus rapidement est un sujet populaire. Lire la suite

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Huile essentielle de bois de santal : 10 bénéfices

L’huile essentielle de bois de santal est un antiviral et un aphrodisiaque. Parcourons ses autres propriétés.

Vous êtes à la recherche d’une plus grande sérénité et d’une plus grande clarté mentale dans votre vie de tous les jours ? Beaucoup d’entre nous sont simplement stressés et submergés par tant de demandes quotidiennes. Avoir juste un moment de paix et d’harmonie nous aiderait vraiment à améliorer nos vies.

L’huile essentielle de bois de santal aide les utilisateurs à obtenir plus de clarté et de calme grâce à ses nombreux bienfaits thérapeutiques. Cette huile essentielle spéciale n’a pas seulement un parfum étonnant, le bois de santal peut également avoir un effet sur le bien-être général et la santé mentale, ainsi que de nombreuses autres propriétés curatives surprenantes. Lire la suite

28 huiles essentielles bonnes pour la peau pour votre prochaine crème

Les huiles essentielles sont souvent incluses dans les préparations à base de plantes et cosmétiques pour les arômes, leur action anti-inflammatoire ou antimicrobienne, ou leurs effets sur notre psychisme. Le problème avec l’utilisation d’huiles essentielles topique est que beaucoup d’entre elles sont desséchantes ou irritantes pour la peau et peuvent même causer des réactions allergiques chez certaines personnes. Quelles sont les meilleures huiles essentielles à inclure dans une pommade pour la peau ?

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Raisons de choisir une huile essentielle pour une crème fait maison

Les huiles essentielles peuvent être sélectionnées pour plusieurs raisons :

  • En tant qu’ingrédient actif principal ou de base (dans une pommade contre les piqûres d’insectes ou dans une pommade respiratoire libre pour la poitrine).
  • En tant qu’ingrédient de soutien ou d’harmonisation
  • Pour un arôme agréable
  • Pour le soutien émotionnel (pommade pour les mains à la lavande pendant la nuit)
  • En tant qu’activateur de pénétration cutanée

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Le top 5 des huiles essentielles contre l’asthme

Avez-vous déjà essayé d’utiliser des huiles essentielles contre l’asthme ? L’asthme perturbe les fonctions normales des voies respiratoires qui atteignent les poumons qui nous permettent de respirer. Si vous êtes aux prises avec des symptômes de l’asthme et que vous êtes à la recherche de solutions naturelles pour améliorer votre état de santé, vous voudrez peut-être envisager les huiles essentielles. Lire la suite

Huile essentielle de citron : 18 utilisations

Les citrons et l’huile essentielle de citron sont utilisés en médecine ayurvédique pour traiter un large éventail d’états de santé depuis au moins 1000 ans. Les agrumes sont les principales sources d’huiles essentielles riches en bienfaits en raison de leurs nombreuses utilisations dans l’alimentation et la médecine. Et l’huile de citron est l’une des huiles essentielles d’agrumes les plus populaires en raison de sa polyvalence et de ses puissantes propriétés antioxydantes.

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Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de citron ont été bien établis scientifiquement. Le citron est surtout connu pour sa capacité à nettoyer les toxines du corps et il est largement utilisé pour stimuler le drainage lymphatique, rajeunir l’énergie, purifier la peau, et combattre les bactéries et les champignons.

L’huile de citron est en effet l’une des huiles les plus « essentielles » à avoir sous la main, car elle peut être utilisée à de nombreuses fins, qu’il s’agisse d’un blanchisseur de dents naturel, d’un nettoyant ménager, d’un désodorisant, d’un stimulateur d’humeur ou d’un anti nausée. Vous couvrez beaucoup de terrain avec cette bouteille d’huiles essentielles ! Lire la suite

Les huiles essentielles pour animaux

Les huiles essentielles sont des composés aromatiques volatils d’origine naturelle qui proviennent des graines, de l’écorce, des tiges, des fleurs et des racines des plantes. Si vous les avez déjà utilisés, je suis sûr que vous savez à quel point ils peuvent être incroyablement puissants, parfumés et bénéfiques pour votre santé, mais avez-vous déjà essayé des huiles essentielles pour animaux domestiques ? Lire la suite

Top 12 des remèdes maison contre l’acné

L’acné est un problème fréquent à l’adolescence, qui peut perdurer parfois à l’âge adulte. Des solutions naturelles existent pour traiter ces problèmes de peau.

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Notre peau est le reflet de notre état de santé général, c’est pourquoi une peau éclatante et belle résulte souvent de soins appropriés, d’une hydratation et d’une alimentation riche en nutriments. D’un autre côté, une peau avec des points blancs, des points noirs et d’autres types de boutons peut indiquer des dommages oxydatifs, une mauvaise alimentation et des déséquilibres hormonaux – il est donc d’autant plus important de trouver des remèdes maison pour l’acné.

Selon l’American Academy of Dermatology, l’acné est l’affection cutanée la plus courante aux États-Unis.  Les éruptions occasionnelles et l’acné chronique affligent des dizaines de millions d’Américains de tous âges chaque année. Environ 85 % des adolescents souffrent d’un type d’acné, mais même de nombreux adultes font face à des poussées d’acné au moins occasionnelles. Environ la moitié des adolescents et des jeunes adultes souffrant d’acné auront des symptômes assez graves pour consulter un dermatologue. (1)

De légère à sévère, l’acné peut causer des poussées douloureuses et inesthétiques sur le visage, le dos, la poitrine et même les bras. Si elle n’est pas traitée, l’acné peut également entraîner une diminution de l’estime de soi et une hyperpigmentation ou une cicatrisation à long terme. La génétique, les changements hormonaux, le manque de sommeil et le stress sont tous des facteurs contribuant à l’acné.

Les bonnes nouvelles sont les suivantes : beaucoup de remèdes maison sûrs pour l’acné, les points noirs, les points blancs, et l’hyperpigmentation due aux cicatrices d’acné sont tous disponibles. Ici je partage mes remèdes maison préférés pour se débarrasser des boutons et les empêcher de revenir. Si vous êtes quelqu’un qui a choisi d’utiliser des médicaments d’ordonnance potentiellement dangereux et/ou des médicaments topiques sur votre peau, au lieu de remèdes naturels maison pour l’acné, alors sachez que le nettoyage naturel de votre peau est possible, tout comme la réduction des cicatrices d’acné. Une alimentation saine, l’application d’huiles essentielles, un nettoyage doux et approprié et des hormones équilibrantes sont tous des remèdes maison pour l’acné. Vous pouvez restaurer la santé de votre peau, réduire les boutons disgracieux ou autres types d’irritation, et prévenir les cicatrices. Lire la suite

L’huile essentielle de cannelle de Chine

Vous voulez découvrir les usages merveilleux de l’huile essentielle de la cannelle de Chine ? Faisons-le ensemble !

Le cannelier est considéré comme l’une des 50 herbes fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un arbre à feuillage persistant originaire de Chine et de Birmanie. La cannelle est communément appelée cannelle chinoise et son nom scientifique est Cinnamomum cassia. L’huile essentielle de cannelle, ou huile d’écorce de cannelle, est obtenue par distillation à la vapeur d’eau de l’écorce de cannelle, des feuilles et des brindilles.

La cannelle de Chine est semblable à la vraie cannelle (parfois appelée cannelle de Ceylan) et imite certains avantages et utilisations de la cannelle. Elles appartiennent à la même famille botanique et ont toutes deux un arôme épicé et chaud, mais l’huile d’écorce de cannelle de Chine est plus douce que la cannelle de Ceylan.

La cannelle a été largement utilisé dans les systèmes de médecine indigène et folklorique. Dans le système médical indien, connu sous le nom d’Ayurveda, la plante a été documentée comme étant thermogénique, purgative, expectorante et diurétique, et elle a été utilisée dans le traitement de la lèpre, de l’érysipèle, des symptômes d’ulcère, de la toux, des flatulences, de la dyspepsie, des problèmes menstruels et de la tuberculose. Elle a également été utilisé comme remède naturel contre la bronchite, l’anémie et pour le soulagement naturel de la constipation.

L’huile essentielle de cannelle, comme celle d’encens, de myrrhe et plusieurs autres herbes, est également incluse dans la Bible comme une huile essentielle importante.

L’huile essentielle de cannelle peut être utilisée pour le nettoyage et la cuisine, mais les bienfaits pour la santé de cette huile puissante sont vraiment surprenants. L’huile de cannelle est connue pour stimuler le système immunitaire et aider tout le corps à fonctionner correctement. Il maintient un système digestif sain et fonctionnel et améliore la circulation sanguine. L’huile essentielle de cannelle est aussi un antidépresseur, et on l’utilise depuis des années pour développer le courage et l’estime de soi. Il a un effet chauffant sur le corps et garde votre esprit en paix. Lire la suite

Comment choisir son huile essentielle de lavande ?

L’huile essentielle de lavande est probablement l’huile essentielle la plus fréquemment suggérée, l’une des premières que nous achetons et celle que nous consommons le plus souvent. Ce que nous ne réalisons souvent pas jusqu’à ce que nous ayons utilisé des huiles essentielles pendant un certain temps, c’est qu’il existe plusieurs variétés, et même plusieurs espèces, de lavandes disponibles comme huiles essentielles. Bien qu’elles partagent certaines propriétés importantes, elles sont très différentes dans leurs compositions chimiques et donc différentes dans leurs profils de sécurité et d’utilisation. Comment distinguer ces lavandes ?

Informations techniques sur la lavande

Famille : Lamiacées

Genre : Lavande

Espèces actuellement importantes en aromathérapie : L. angustifolia, L. spica, L. spicata, L. stoechas, L. x intermedia, L. officinalis, L. vera, L. latifolia.

Noms communs : Lavande anglaise, lavande française, lavande vraie, lavandin, lavande espagnole, lavande de haute altitude, lavande de l’Himalaya, lavande maillette, lavande de population, lavande fine, lavande aspic, lavande en pointe, lavandin grosso, lavandin super, lavandin abrial, lavande de Bulgarie.

Composants chimiques dominants : Linalol, acétate de linalyle, 1,8 cinéole, camphre (acétate de lavandulyle, lavandulol, terpinène-4-ol, beta-caryophyllène).

Formats d’extraction : Huile essentielle, extrait de CO2, hydrosol. L’hydrolat de lavande a une odeur très différente de celle de l’huile essentielle.

Propriétés thérapeutiques : Calme émotionnellement, soutient le système respiratoire, régénère la peau, soulage la douleur, antispasmodique, anti-inflammatoire, antimicrobien.

Mode d’application : inhalation, topique et orale. Les lavandes ne sont pas toutes aussi sûres à utiliser par voie orale. Lire la suite

Soigner naturellement l’otite

Vous vous demandez si vos symptômes douloureux indiquent la présence d’une otite et ce que vous devriez faire pour aider ces symptômes potentiels à disparaître ?

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Symptômes de l’otite

Les symptômes des otites comprennent habituellement des maux d’oreilles ou des douleurs lancinantes, parfois de la fièvre, et des signes d’inflammation près des oreilles comme une rougeur ou une fuite de liquide. Bien que l’on présume que les antibiotiques sont le traitement de choix pour les infections de l’oreille, vous voudrez peut-être reconsidérer cette approche. Selon l’Institute for Quality and Efficiency in Health Care, « La majorité des cas d’infection de l’oreille moyenne disparaissent généralement d’eux-mêmes en quelques jours, avec ou sans traitement. Le but principal du traitement est de soulager les symptômes (soulager la douleur et réduire la fièvre)… Les antibiotiques n’influencent que légèrement l’évolution des infections de l’oreille moyenne, et ils peuvent avoir des effets secondaires. » (1)

Une autre découverte surprenante sur l’utilisation d’antibiotiques pour traiter les symptômes d’infection de l’oreille ? Alors qu’environ 80 enfants sur 100 (80 %) qui prennent des antibiotiques n’ont plus mal aux oreilles après deux à sept jours, 70 enfants sur 100 (70 %) qui ne prennent pas d’antibiotiques ont exactement les mêmes résultats. Cela signifie que les antibiotiques n’aident qu’environ 10 % de la population qui souffre de maux d’oreilles. De plus, les effets secondaires des antibiotiques peuvent parfois inclure des nausées, de la diarrhée et des éruptions cutanées, en plus d’altérer la santé intestinale et de contribuer éventuellement à de futures infections.

Quels sont certains remèdes naturels contre les infections de l’oreille qui peuvent aider à réduire les symptômes sans l’utilisation d’antibiotiques ? Il peut s’agir d’appliquer une compresse chaude, de réduire les allergies, de renforcer l’immunité par l’utilisation de certaines herbes et/ou de suppléments, et d’appliquer des huiles essentielles antibactériennes sur l’oreille. Lire la suite

L’huile essentielle de bergamote

Très bon antiseptique et antispasmodique, l’huile essentielle de bergamote est aussi utile en méditation. Quels sont ses autres emplois ?

Reconnue pour renforcer la confiance en soi et améliorer l’humeur, l’huile essentielle de bergamote est l’une des meilleures huiles essentielles pour la dépression et elle aide à réduire le stress et l’anxiété. En médecine traditionnelle chinoise, la bergamote est utilisée pour aider à la circulation de l’énergie vitale afin que le système digestif puisse fonctionner correctement, et elle est également utilisée pour prévenir la croissance des bactéries, soulager la douleur musculaire et améliorer la santé de votre peau. Oui, ce n’est pas rien !

Non seulement l’huile essentielle de bergamote présente des bienfaits très impressionnants pour la santé, mais elle est aussi l’un des principaux constituants de la fabrication des parfums en raison de sa capacité à équilibrer le mélange des arômes et à harmoniser toutes les essences, améliorant ainsi le parfum. Il est également utilisé par l’industrie pharmaceutique, tant pour absorber les odeurs désagréables des médicaments que pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes.

Si vous êtes à la recherche d’une fragrance douce, épicée et citronnée qui vous laissera calme, confiant et en paix, alors essayez l’huile de bergamote. Ses bienfaits vont bien au-delà de sa capacité à améliorer votre humeur, avec ses effets positifs sur votre système cardiovasculaire, digestif et respiratoire. (1) Lire la suite

5 façons naturelles de parfumer votre maison pour Noël

C’est cette période spéciale de l’année où nous ouvrons nos maisons aux amis et à la famille d’ici et d’ailleurs pour nous réunir et célébrer les fêtes. En cette période de l’année, nous voulons rendre nos maisons confortables, chaleureuses et accueillantes pour les Fêtes. Des couvertures douces, des épices, des tartes, des lumières scintillantes et du chocolat chaud ajoutent à la chaleur et à la joie de la saison.

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Mais pour beaucoup d’entre nous, les arômes de la tarte, du chocolat chaud et du pin frais de l’arbre enveloppé de lumières scintillantes sont ce qui nous ramène aux moments mémorables partagés les années précédentes. Les parfums sont puissants, et ces odeurs des Fêtes ajoutent au confort que nous cherchons à partager avec ceux que nous aimons dans le présent.

J’avoue qu’il y a seulement quelques années, j’apportais à la maison des bougies parfumées, des pots-pourris et des vaporisateurs d’ambiance à profusion des grands magasins ! Je ne m’en doutais pas, ils étaient faits de parfums artificiels créés par des produits chimiques nocifs pour ma santé.

Depuis, j’ai appris à rendre ma maison agréable avec des produits naturels. Tout en profitant des parfums classiques de la saison, je peux le faire sans que cela ait un impact négatif sur ma santé.

J’aimerais partager 5 façons simples de rendre votre maison agréable pour les fêtes naturellement ! Lire la suite

12 remèdes naturels contre la grippe

Les personnes ayant un système immunitaire déprimé ou des carences en nutriments peuvent être plus susceptibles d’attraper une grippe ou un rhume. Le stress, le manque de sommeil et l’exposition aux toxines peuvent aggraver les symptômes de la grippe.

Heureusement, il existe des remèdes naturels contre la grippe qui peuvent aider.

Qu’est-ce que la grippe ?

La grippe est une maladie respiratoire contagieuse causée par le virus de la grippe. Ces virus se propagent dans l’air d’une personne à l’autre.

Les signes et symptômes de la grippe peuvent inclure :

  • fièvre
  • toux
  • nez qui coule
  • douleurs musculaires ou corporelles
  • maux de tête
  • épuisement
  • vomissement
  • diarrhée

Bien que n’importe qui puisse contracter la grippe, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les adultes de 65 ans et plus sont plus à risque de développer de graves complications liées à la grippe. (1) Lire la suite

10 usages incroyables de l’huile essentielle de poivre noir

L’huile essentielle de poivre noir est prisée pour réduire l’anxiété et arrêter de fumer. Connaissez-vous ses autres usages ?

Le poivre noir est l’une des épices les plus utilisées sur la planète. Il est apprécié non seulement comme agent aromatisant dans nos repas, mais aussi à diverses autres fins, par exemple à des fins médicinales, comme agent de conservation et en parfumerie. Au cours des dernières décennies, la recherche scientifique a exploré les nombreux bienfaits possibles de l’huile essentielle de poivre noir tels que le soulagement des douleurs, la diminution du cholestérol, la détoxification du corps et l’amélioration de la circulation, parmi bien d’autres.

Le principal principe actif du poivre noir, la pipérine, s’est avéré avoir de nombreux attributs bénéfiques pour la santé, y compris d’éventuelles propriétés anticancéreuses, c’est pourquoi les chercheurs ont étudié son inclusion dans la thérapie diététique pour le traitement du cancer ainsi que la prévention du cancer. (1)

Êtes-vous prêt à examiner de plus près les bienfaits de cette huile essentielle incroyable ? Lire la suite

Huile essentielle : le guide complet du débutant

Que vous soyez débutant en huile essentielle ou que vous souhaitiez revoir les bases de l’aromathérapie, vous êtes au bon endroit !

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les huiles essentielles sont des composés organiques extraits de plantes aux propriétés curatives extraordinaires. L’utilisation des huiles essentielles à des fins curatives est souvent appelée aromathérapie, qui est un traitement holistique visant à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.

Depuis plus de 5 000 ans, de nombreuses cultures différentes utilisent ces huiles de plantes médicinales pour divers problèmes de santé. Elles sont souvent utilisées pour la relaxation, les soins de beauté, le nettoyage de la maison et le plus souvent comme remède naturel.

Il suffit d’ajouter quelques-unes des huiles essentielles les plus courantes comme la lavande, l’encens, le citron, la menthe poivrée et l’huile d’arbre à thé à votre pharmacie naturelle pour :

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Remèdes contre le rhume pour un soulagement rapide

Avec la saison froide arrivent les rhumes et les grippes. Voici des moyens rapides et faciles pour vous soulager naturellement.

Le rhume est causé par plus de 200 virus différents qui peuvent attaquer les voies respiratoires supérieures. Ils se répandent dans l’air d’une personne à l’autre.

Les personnes ayant un système immunitaire déprimé ou des carences en nutriments peuvent être plus sujettes à attraper un rhume. Parmi les autres causes courantes de rhume, mentionnons le manque de sommeil, le stress émotionnel, l’exposition aux moisissures, un tube digestif malsain et les voyages. De nombreux rhumes sont des rhumes de tête, ce qui signifie des symptômes comme la congestion nasale et les yeux larmoyants. Vous pouvez également avoir un rhume de poitrine où la congestion est dans la poitrine et vous avez une toux.

Si vous vous demandez comment guérir un rhume en une journée, je suis désolé de vous dire que cela pourrait prendre un peu plus de temps que cela. Combien de temps dure un rhume ? En général, un rhume dure au moins trois à sept jours, mais peut durer jusqu’à deux semaines. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux remèdes naturels contre le rhume pour vous aider à soulager rapidement vos symptômes, et ces remèdes aident aussi à prévenir un rhume !

Quel est le meilleur remède contre le rhume ? Parlons de vos options et voyons quel est le meilleur remède contre le rhume pour vous (vous en choisirez probablement plus d’un). Lire la suite

L’huile essentielle de basilic

Si vous cherchez les usages de l’huile essentielle de basilic, vous êtes au bon endroit !

L’huile essentielle de basilic, dérivée de la plante Ocimum basilicum, est couramment utilisée pour rehausser la saveur de nombreuses recettes de nos jours. Cependant, ses utilisations s’étendent bien au-delà du monde culinaire. L’huile essentielle de basilic (parfois appelée « huile de basilic doux ») est utilisée depuis des siècles pour traiter toutes sortes de problèmes de santé.

Anti-inflammatoire, antiviral, antibiotique et diurétique naturel, le basilic est utilisé depuis des années dans la médecine traditionnelle indienne d’Asie. Aujourd’hui, le basilic est connu pour son utilisation en cas de spasmes gastriques, de perte d’appétit, de rétention d’eau, de rhume, de verrues et même d’infections intestinales.

Examinons d’autres raisons pour lesquelles vous pourriez envisager d’ajouter de l’huile essentielle de basilic à votre armoire à pharmacie dès aujourd’hui ! Lire la suite