Le guide des huiles essentielles
Ajouter des huiles essentielles aux boissons est l’une des façons les plus simples de profiter de leurs saveurs puissantes et rafraîchissantes.
Pour égayer l’une de vos boissons préférées, voici quelques idées d’ajout d’huiles essentielles dans les boissons.
Les pancakes au blé entier sont un excellent moyen d’intégrer des céréales complètes dans votre alimentation. Elles sont à base de noix, chaudes, nourrissantes et, à bien des égards, préférables aux pancakes au blé blanc. Essayez ces pancakes avec un filet de sirop de framboise et de citron sucré et citronné avec de l’huile essentielle de citron.
Nos cheveux peuvent parfois être ternes et généralement, nous n’aimons pas ça ! Pourquoi et comment les rendre brillants, on vous dit tout !
Stress, pollution, météo hivernale ou alimentation peu saine peuvent expliquer que vos cheveux décident de ne plus coopérer avec votre envie de brillance. Pour y remédiez, voici une recette d’un shampoing naturel pour faire du bien à vos cheveux.
L’été approche à grand pas et qui dit été dit fraîcheur ! Alors que dites-vous d’une recette qui rendra folle vos papilles en donnant un coup d’air frais et agréable à votre corps ? Un grand oui ? Alors vous serez ravi de cette réunion gustative entre poisson, fruits et légumes pour le plaisir le tous ! Une recette simple, rapide, équilibrée et qui vous fera encore plus aimer la saison estivale.
Vous voulez faire votre propre nettoyant naturel pour vitres à la maison ? Ce nettoyant à base d’huiles essentielles fait maison est abordable, facile, écologique et ne contient pas de produits chimiques agressifs comme les nettoyants achetés dans le commerce.
Une sensation de ballonnement, un repas de fête trop lourd, ou simplement une envie de faire du bien à son corps, boire une tisane vous sera alors bénéfique ! Cette rencontre fruité mêlant bien-être et santé vous fera sentir plus léger.
Généralement sous forme d’infusions de plantes diverses et bénéfiques, vous pouvez aussi préparer votre tisane à partir d’huiles essentielles. Voici notre recette spéciale « detox » !
L’apnée du sommeil touche 5 % de la population en France. En fait, de nombreuses personnes souffrent d’apnée du sommeil sans même le savoir. Dans de nombreux cas, l’apnée du sommeil n’est pas diagnostiquée, principalement parce qu’elle se produit la nuit. En outre, comme elle peut être une complication du surpoids, l’épidémie d’obésité a joué un rôle essentiel dans l’augmentation des cas d’apnée du sommeil dans tout le pays. (1)
Parce qu’elle peut limiter et empêcher sérieusement un sommeil suffisant et de qualité, elle peut contribuer de manière importante à une mauvaise santé. Vous trouverez ci-dessous de plus amples informations sur l’apnée du sommeil et sur la manière dont les huiles essentielles peuvent aider à minimiser certains des effets négatifs qui peuvent accompagner cette affection. Elles peuvent être associées à un régime de traitement existant, tel que discuté avec un médecin de premier recours, afin d’améliorer votre santé et votre bien-être général.
La gourmandise du thym associé à l’acidité du citron feront saliver vos papilles avec cette recette « Made in sud ».
Les chaudes journées d’été peuvent parfois nécessiter une gâterie froide et rafraîchissante comme ce granité d’agrumes à la fraise et au citron faite avec des huiles essentielles.
Pour être efficaces, les produits de nettoyage n’ont pas besoin d’être remplis de produits chimiques agressifs. Vous pouvez nettoyer en profondeur chaque pièce de votre maison, de la cuisine à la salle de bains, en utilisant des ingrédients naturels non toxiques.
Les salles de bain sont particulièrement sensibles à la saleté et à la crasse. Les portes de douche en verre peuvent être parmi les éléments les plus difficiles à nettoyer. Les résidus de savon et les minéraux de l’eau dure peuvent laisser des traces disgracieuses. Heureusement, vous pouvez redonner à ces portes de douche leur éclat grâce à cette simple recette de nettoyant pour douche faite maison.
Vous cherchez le spray d’ambiance parfait pour le printemps et l’été ? Ce spray pour chambre d’amis printanière est léger, frais et a une touche de douceur et d’acidité.
Nettoyer la salle de bain n’est pas une expérience que l’on attend avec impatience très souvent. Le fait d’être coincé dans un petit espace clos avec des produits chimiques agressifs rend non seulement la respiration difficile, mais peut aussi être dangereux pour votre santé.
Cette recette facile serait un excellent déjeuner à préparer avec les enfants, ou tout simplement à servir comme plat principal pour votre prochain barbecue.
À la recherche d’une collation saine, délicieuse et sur le pouce ? Ces bouchées au citron et aux fraises sont faites d’ingrédients entièrement naturels et constituent la gâterie sucrée portative parfaite. Cette recette comprend également les bienfaits internes de l’huile essentielle de citron, qui peut aider à soulager les malaises respiratoires saisonniers.
De belles couleurs et de délicieuses saveurs s’unissent dans ce smoothie léger et nutritif à la myrtille. Avec un peu d’huile essentielle de citron, cette recette d’huiles essentielles vous aidera à briser la monotonie des smoothies verts natures et vous donnera de quoi vous réjouir le matin. De nombreux fruits et légumes sains font de cette recette de smoothie un choix judicieux à n’importe quel moment de votre routine quotidienne, et il ne vous faudra que quelques minutes pour la préparer.
Essayez ce smoothie rafraîchissant et vibrant pour démarrer une journée bien remplie, ou comme collation légère pour vous rassasier sans vous ralentir.
Si vous avez déjà acheté un vase, un bol ou une bougie flambant neuf, vous avez sans doute dû lutter pour enlever l’adhésif résistant. Heureusement, l’huile essentielle de citron est une excellente ressource pour enlever même les autocollants les plus tenaces.
Sortez de votre routine et essayez de faire une nouvelle recette. Ce repas est plein de saveurs et vous laissera satisfait.
Une des meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles est de les diffuser dans l’air. Les bénéfices aromatiques aident à améliorer l’humeur, facilitent l’esprit et apportent une variété de solutions aux problèmes de tous les jours. Une autre façon de profiter des bienfaits aromatiques des huiles essentielles est de les porter comme un parfum naturel. Purgez votre maison de tous les parfums synthétiques et utilisez plutôt un parfum aux huiles essentielles fait maison contenant des ingrédients entièrement naturels.
Partagez ce dessert rafraîchissant et créatif cet été lors de votre prochaine fête.
Offrez une douce friandise aux personnes extraordinaires de votre vie. Ces sucettes maison peuvent être fabriquées avec n’importe laquelle de vos huiles essentielles à usage interne préférées.
Les barbecues d’été sont une excellente façon de profiter du temps chaud avec les amis et la famille, mais ces rassemblements comportent souvent des plateaux de desserts malsains et des accompagnements qui peuvent vous laisser dans l’expectative. Si vous cherchez une façon plus saine d’incorporer un peu de douceur à votre été, ces parfaits poudings chia aux baies et au citron sont une alternative délicieuse et satisfaisante.
Quand l’océan vous appelle et que vous voulez faire du sport sur les vagues, ce spray au sel de mer donnera à vos mèches l’aspect et la sensation naturels que vous désirez sans l’accumulation importante de produits chimiques et d’additifs. Ce spray au sel de mer ne vous coûtera qu’une fraction des sprays au sel de mer achetés en magasin et comprend une huile hydratante pour nourrir vos cheveux pendant que vous les coiffez.
Autrefois considérée comme une maladie infantile très grave, la scarlatine est maintenant facile à traiter et le pronostic de guérison est excellent. Les signes physiques comprennent un mal de gorge très douloureux et une éruption de scarlatine, une éruption rouge qui apparaît sur le cou, sous les bras ou dans la région de l’aine, qui se propage rapidement sur le reste du corps.
Les médecins traitent généralement la scarlatine avec des antibiotiques oraux pour accélérer la guérison et réduire la durée de contagion de la partie infectée. Les personnes infectées devraient rester à la maison et ne pas aller à la garderie, à l’école ou au travail ; bien qu’elle touche principalement les enfants de 5 à 15 ans, les adultes ne sont pas immunisés. (1)
Le wassail est un cidre épicé parfumé et délicieux. Une poignée d’huiles essentielles d’agrumes et d’épices donne le ton à cette délicieuse boisson chaude. Il est simple à faire et remplira votre maison de l’odeur de Noël !
La maladie pieds-mains-bouche est une maladie virale hautement contagieuse qui touche habituellement les jeunes enfants. En France, l’été et le début de l’automne sont les périodes de contamination les plus courantes ; cependant, dans les régions plus tropicales, les épidémies peuvent survenir à tout moment de l’année.
Qu’est-ce que la cellulite ? La cellulite est un mot utilisé pour décrire la chair bosselée ou capitonnée qui peut être présente sur les cuisses, les hanches, les fesses ou l’abdomen. Les adolescentes et les femmes adultes sont le plus souvent les groupes qui luttent avec cette préoccupation de peau souvent décrite comme ayant une peau d’orange.
Beaucoup de gens se sentent gênés par leur cellulite ou s’assurent toujours de la dissimuler, mais la cellulite est extrêmement fréquente, surtout chez les femmes, et elle est souvent considérée comme un phénomène « normal » et un problème esthétique plutôt que médical. (1) Certaines causes connues de cellulite incluent : (2)
Vous vous demandez peut-être comment entretenir et désinfecter les pinceaux de maquillage ? En plus des risques pour la santé qui peuvent être causés par les bactéries qui s’accumulent sur les brosses de maquillage, les brosses sales peuvent aussi causer des résultats moins que désirés dans votre maquillage. De plus, si vous voulez que vos pinceaux de maquillage durent, vous devez vous débarrasser de l’accumulation, car elle peut affaiblir et briser les fibres des poils. (1)
Au cours des 50 dernières années, l’augmentation de la prévalence des maladies et troubles allergiques s’est poursuivie dans le monde industrialisé. La rhinite allergique, terme médical désignant le rhume des foins et ce qui se cache derrière les symptômes d’allergies saisonnières désagréables que nous connaissons tous si bien, se développe lorsque le système immunitaire du corps est sensibilisé et réagit excessivement à quelque chose dans l’environnement.
Lire la suite « Le top 5 des huiles essentielles contre les allergies »Pour les buveurs de café et de thé, la coloration dentaire n’est qu’une partie de la vie. Manger des sucreries peut aussi décolorer vos blancs nacrés. Plutôt que d’utiliser des produits chimiques pour retrouver votre sourire, essayez cette recette de blanchiment des dents maison. C’est tout à fait naturel, purifiant et fonctionne à merveille ! Essayez-la aujourd’hui.
L’une de mes huiles essentielles préférées est le citron. Les bienfaits de l’huile essentielle de citron sont si nombreux que je pourrais continuer à en parler pendant des jours. Je dois admettre que j’utilise probablement cette huile essentielle plusieurs fois par jour.
Lire la suite « 12 recettes de diffuseur au citron pour rafraîchir votre maison »Les citrons et l’huile essentielle de citron sont utilisés en médecine ayurvédique pour traiter un large éventail d’états de santé depuis au moins 1000 ans. Les agrumes sont les principales sources d’huiles essentielles riches en bienfaits en raison de leurs nombreuses utilisations dans l’alimentation et la médecine. Et l’huile de citron est l’une des huiles essentielles d’agrumes les plus populaires en raison de sa polyvalence et de ses puissantes propriétés antioxydantes.
Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de citron ont été bien établis scientifiquement. Le citron est surtout connu pour sa capacité à nettoyer les toxines du corps et il est largement utilisé pour stimuler le drainage lymphatique, rajeunir l’énergie, purifier la peau, et combattre les bactéries et les champignons.
L’huile de citron est en effet l’une des huiles les plus « essentielles » à avoir sous la main, car elle peut être utilisée à de nombreuses fins, qu’il s’agisse d’un blanchisseur de dents naturel, d’un nettoyant ménager, d’un désodorisant, d’un stimulateur d’humeur ou d’un anti nausée. Vous couvrez beaucoup de terrain avec cette bouteille d’huiles essentielles !
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