Le guide des huiles essentielles
Vous avez la dent sucrée dès le matin ? Laissez-vous aller à vos envies tout en apportant à votre corps les nutriments dont il a besoin pour passer la journée ! Notre recette de pudding au chia vous ramènera à l’enfance, mais de façon saine. Préparé avec des huiles essentielles de cannelle de Ceylan et de noix de muscade pour une touche supplémentaire de sucré et de piquant, ce petit-déjeuner protéiné vous comblera et vous laissera un sentiment de satisfaction et d’énergie.
Écoutez-nous, car même si vous n’avez jamais entendu parler des toasts à la patate douce, cette version décadente d’un classique du petit-déjeuner vous fera saliver ! Avec une option sucrée et une option salée, ces recettes sont faciles à préparer à l’avance pour que vous puissiez les assembler rapidement et les grignoter sur le pouce – c’est la combinaison parfaite pour commencer votre journée du bon côté !
Qui n’a pas envie de quelques minutes supplémentaires, blotti dans une couverture chaude et moelleuse ? Lorsqu’il est enfin temps de se lever et de briller, prenez une barre énergétique pour un petit-déjeuner confortable sans effort. Composées de baies de goji séchées biologiques naturellement sucrées et d’huiles essentielles d’orange et de cannelle qui rehaussent le goût, ces barres sont chaudes et douillettes tout en alimentant votre corps avec des ingrédients naturels qui ont du punch.
Alerte au dessert ! Les gâteaux à l’huile d’olive sont des desserts délicieux qui font sensation auprès des invités. Avec les huiles essentielles de citron, d’orange et de romarin, cette recette est particulièrement succulente. Vous souhaiterez que le voyage dans le temps soit inventé pour pouvoir partager la recette avec vous-même plus tôt ! Avec des ingrédients issus de l’alimentation complète et sans sucre raffiné, ce gâteau à l’huile d’olive est une friandise légère et gourmande pour toute occasion. Et oui, le simple fait de vouloir un gâteau compte comme une occasion ! Avec les notes vives et complexes du citron, de l’orange et du romarin et un glaçage facultatif, cette recette de gâteau est à essayer absolument.
Une variante de la limonade classique, la limonade au miel et au gingembre est la boisson rafraîchissante parfaite pour vous aider à retrouver le moral. Le jus de gingembre ajoute un peu de piquant, tandis que le jus et l’huile essentielle de citron maintiennent la recette légère et fraîche. L’ajout de l’huile essentielle de citron est important car elle a des effets bénéfiques sur le nettoyage de vos organes. Dans cette recette, le miel est un ajout nécessaire, non seulement comme édulcorant, mais aussi comme élément antibactérien.
Ce thé au lait de coco contient de l’huile essentielle de curcuma, qui lui confère une saveur herbacée étonnamment subtile. Les raisons de prendre de l’huile essentielle de curcuma par voie interne sont nombreuses et variées, et ce thé offre une façon délicieuse et saine de le faire. Bien que vous puissiez acheter l’épice de curcuma dans votre épicerie, il a été démontré que l’huile essentielle de curcuma augmente la puissance d’une substance présente dans les racines de curcuma, appelée curcumine. La curcumine est utilisée en Inde pour une variété de problèmes de santé. Cependant, l’organisme peut avoir du mal à absorber la curcumine. Ce qui nous amène à un autre avantage de l’utilisation de l’huile essentielle au lieu de l’épice : grâce aux curcumines contenues dans l’huile, votre corps peut mieux l’absorber.
Rien n’est plus réconfortant que des roulés à la cannelle faits maison. Que vous souhaitiez préparer le parfait petit déjeuner de fin de semaine pour votre famille ou que vous essayiez d’égayer la journée de quelqu’un en lui offrant des délices chauds, gluants et faits maison, ces petits pains à la cannelle à l’huile d’orange sauvage sont parfaits.
Satisfaites votre envie de sucreries en essayant cette recette classique avec une touche d’originalité : des biscuits au sucre éprouvés avec un glaçage au fromage frais infusé aux huiles essentielles. Donnez à vos biscuits une délicieuse saveur de menthe en ajoutant de l’huile essentielle de menthe poivrée à votre glaçage. Ou bien, utilisez quelques gouttes d’huile essentielle de citron pour donner à vos biscuits une légère saveur d’agrumes. Vous pouvez même faire preuve de créativité en combinant des huiles savoureuses comme l’huile essentielle de Copaiba et de citron vert pour créer un tout nouveau type de friandise. Bonne pâtisserie !
Ces biscuits sont idéaux pour une collation.
Chaude et rassasiante, cette soupe est idéale pour toutes les occasions.
Cette tarte à la citrouille est un dessert crémeux et sucré parfait pour les fêtes. La combinaison de cannelle, de gingembre et de clou de girofle donne une garniture de tarte à la citrouille chaude et épicée. Ces portions individuelles sont le moyen idéal de terminer un délicieux repas.
Ce milkshake annonce l’arrivée des beaux jours !
En mêlant gourmandise et simplicité, ces biscuits aux céréales et au chocolat sauront vous faire plaisir ! Alors, si on rafraîchissait cette recette avec de l’huile essentielle de menthe ?
La cardamome est la troisième épice la plus chère au monde (en poids) après le safran et la vanille, car c’est un processus de récolte très laborieux. Il existe de nombreuses alternatives de qualité inférieure pour la cardamome qui diffèrent à la fois en apparence et en composants chimiques. Cependant, la cardamome Elettaria cardamomum provient de la seule plante connue sous le nom de vraie cardamome.
Si vous aimez cuisiner ou si vous vous considérez comme un gourmand, vous avez probablement goûté à la cardamome avec sa saveur piquante unique qui est en quelque sorte légèrement mentholée, citronnée et fumée en même temps. L’huile essentielle de cardamome, bien qu’un peu plus puissante que la version moulue, est l’addition parfaite à votre armoire à épices de cuisine.
Faites votre prochain repas un peu plus léger avec ces délicieuses pitas à la courge musquée. Ces pitas sont un excellent complément à votre prochaine fête ou à un simple repas de famille.
Changez de votre recette de saumon habituelle pour ce saumon et sa sauce salsa à la mangue et à l’huile essentielle de citron vert. Vous allez vous régaler !
Zen Essentiel 