Diffusion

12 diffusions d’huiles essentielles pour bien commencer la journée

Se réveiller motivé et énergique

Les premières minutes d’une journée peuvent déterminer notre humeur et notre productivité alors que nous sommes encore dans notre lit. Et si vous embaumiez la pièce d’un mélange d’huiles essentielles pour rendre votre journée meilleure dès ces ces premiers instants ? A travers des diffusions naturelles, vous trouverez tonicité et énergie afin de passer la journée que vous méritez.

Le pied droit des huiles essentielles

Ce matin c’est le début d’une bonne journée boostée par une diffusion de senteurs qui sauront vous faire sortir du lit à coup sûr ! Piquantes et agréables, de la menthe poivrée aux agrumes en passant par le girofle ou l’eucalyptus, ces huiles essentielles seront le café noir de votre olfaction.

Lire la suite « 12 diffusions d’huiles essentielles pour bien commencer la journée »
Diffusion

12 diffusions d’huiles essentielles pour soulager vos douleurs

Optez pour le naturel

Maux de tête, de ventre ou bien douleurs articulaires, le premier réflexe pourrait être de prendre un médicament, pourtant de nombreuses huiles essentielles vous permettent de pallier à ces dérangements de manière naturelle !

Ciblez vos maux pour mieux les oublier

Le pouvoir des plantes et par ce fait des huiles essentielles qui en découlent sont différents. Les bienfaits de ces derniers permettront de soulager douleurs et mal-être grâce à différentes combinaisons rendant votre quotidien meilleur. Se connaître, savoir écouter son corps et comprendre ses douleurs est essentiel afin d’utiliser les huiles essentielles les plus adaptées. En effet, quand l’huile essentielle d’eucalyptus est utilisée tel un anti-inflammatoire, l’huile essentielle de clou de girofle elle soulagera vos douleurs. Pour en savoir plus, découvrez nos douze recettes qui pallieront vos douleurs.

Lire la suite « 12 diffusions d’huiles essentielles pour soulager vos douleurs »
Santé - Symptômes

Les 20 meilleures huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation

Avez-vous mal ? Tout le monde ressent des douleurs de temps en temps. Certains malaises sont légers et tolérables. Saviez-vous que des remèdes biologiques peuvent vous aider à retrouver le confort ?

En raison du large spectre et de l’impact de la douleur, les remèdes sont souvent variés et vont du simple au complexe, du changement de mode de vie à la prise en charge médicale, et sont facilement accessibles à ceux qui nécessitent une intervention clinique. De plus en plus, les individus utilisent des huiles essentielles topiques ainsi que des mélanges d’huiles essentielles spécialement conçus pour gérer les douleurs et les malaises tout en atteignant un bien-être holistique. Toutefois, il est évident que lorsqu’on a mal, et surtout lorsqu’on a très mal, il est préférable de consulter un médecin.

Les huiles essentielles les plus efficaces pour soulager l’inconfort associé aux douleurs sont présentées ci-dessous :

Photo de Kindel Media sur Pexels.com
Lire la suite « Les 20 meilleures huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation »
Diffusion

12 recettes pour bien dormir

Ces nuits qui commencent par un  » Ce soir je dors tôt !  » et qui finissent pourtant par un réveil causé par un sommeil réduit et compliqué, vous les connaissez ? En tout cas moi oui, et j’ai alors trouvé pour nous des petites recettes qui changeront vos nuits et donc vos journées !

Se comprendre

Avant tout, comprenez-vous. Comprenez vos maux qui vous empêchent de dormir et comprenez les solutions que nos recettes pourront résoudre : angoisse, hyperactivité, digestion, de nombreuses raisons peuvent expliquer cette difficulté. Même si cela est parfois compliqué, se concentrer sur l’élément essentiel nous empêchant de dormir nous permettra par la suite de le transformer en solution plus rapidement.

Lire la suite « 12 recettes pour bien dormir »
Cuisine - Recette salée

Tajine aux légumes et aux huiles essentielles

De nombreuses recettes de tajine existent, toutes plus savoureuses les unes que les autres. Une base évidemment similaire mais variant autour d’ingrédients caractérisant une région ou un pays. Pourtant, on ne pense pas tout le temps à y ajoutez des gouttes d’huiles essentielles. Alors à vos tajines pour faire plaisir à vos papilles !

Lire la suite « Tajine aux légumes et aux huiles essentielles »
Cuisine - Boisson

Smoothie à la poire et au gingembre

Combinant des saveurs auxquelles vous n’avez probablement jamais pensé, ce smoothie vert à la poire et au gingembre est un mélange de poires, d’épinards, d’huile essentielle de gingembre et de bien d’autres ingrédients incroyablement nutritifs et délicieux. Non seulement les divers ingrédients de cette recette sont bons au goût, mais ils feront aussi du bien au corps avec des nutriments importants. Cette recette unique de smoothie aux huiles essentielles deviendra sans aucun doute l’une de vos recettes préférées lorsque vous en aurez assez d’avoir le même smoothie vert jour après jour.
Notre smoothie vert à la poire et au gingembre est rempli d’éléments nutritifs, de fibres et de minéraux essentiels au bon fonctionnement et à l’alimentation de votre corps, ce qui lui permet d’atteindre un tout nouveau niveau de goût et de bien-être. Cette boisson verte est si facile et délicieuse que vous en aurez envie régulièrement.

Lire la suite « Smoothie à la poire et au gingembre »
DIY - Pour la maison

Pot-pourri automnal DIY

Le pot-pourri est un moyen facile d’apporter l’essence de l’automne dans votre maison. Rassemblez simplement quelques-unes de vos épices et herbes préférées, placez-les dans un bol et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle pour un arôme étonnant.

Lire la suite « Pot-pourri automnal DIY »
DIY - Pour le visage

Gommage au gingembre, au citron vert et à la cassonade

Ce gommage facile au gingembre et au citron vert et à la cassonade aide à exfolier et adoucir votre peau pendant les rudes mois d’hiver. Utiliser une à deux fois par semaine sur les mains, les pieds, les jambes ou les bras. Vous pouvez également ajouter vos huiles essentielles préférées et l’offrir en cadeau.

Lire la suite « Gommage au gingembre, au citron vert et à la cassonade »
Cuisine - Recette salée

Sushi à l’avocat paresseux

Cette recette de sushi non conventionnelle répond à toutes les exigences : facile, saine, rassasiante, sans gluten, végétarienne, végétalienne et à faible indice glycémique, tout en contenant des glucides, des protéines, des fibres, des vitamines et des gras sains. Elle peut être mangée comme une collation exotique et facile après l’école ou un déjeuner rapide et élégant.

Lire la suite « Sushi à l’avocat paresseux »
Santé - Système digestif

Symptômes de la dyspepsie + 8 remèdes naturels

Avez-vous déjà eu des maux d’estomac après avoir mangé ? Peut-être qu’ils sont accompagnés d’un excès de gaz et de ballonnements ? Il existe en fait un terme plus scientifique pour désigner ce problème de santé courant. Je parle de dyspepsie. Qu’est-ce que la dyspepsie ? En plus d’être un mot plus sophistiqué pour désigner les maux d’estomac ou l’indigestion, la dyspepsie est définie comme « l’un ou l’ensemble des symptômes désagréables qui sont associés au dysfonctionnement du système digestif ». (1) Médicalement parlant, la définition correcte de l’indigestion et la définition de la dyspepsie sont identiques. Ces termes décrivent le même ensemble de symptômes, y compris les ballonnements et les douleurs à l’estomac ou au haut de l’abdomen.

Lire la suite « Symptômes de la dyspepsie + 8 remèdes naturels »
Santé - Vieillesse

Le top 5 des huiles essentielles contre l’arthrite

La saison hivernale est un changement bienvenu pour beaucoup, surtout avec les vacances qui sonnent pendant les mois les plus froids. Cependant, pour plusieurs, le changement de temps peut être douloureux – surtout pour ceux qui souffrent d’arthrite. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des huiles essentielles contre l’arthrite qui peuvent soulager cette affection courante.

Lire la suite « Le top 5 des huiles essentielles contre l’arthrite »
Huiles essentielles de A à Z

Huile essentielle de gingembre : 10 bénéfices

Le gingembre est une plante à fleurs de la famille des Zingiberaceae ; sa racine est largement utilisée comme épice et elle est utilisée en médecine populaire depuis des milliers d’années. En raison de ses propriétés digestives, le gingembre fait partie intégrante de la cuisine asiatique. Le plus souvent, on l’ajoute aux repas, y compris la viande, en raison de sa capacité à faciliter la digestion. La racine de gingembre et l’huile essentielle de gingembre gagnent en popularité pour leurs capacités de conservation et d’aromatisation.

Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de gingembre sont presque identiques aux bienfaits médicinaux du gingembre frais ; en fait, la forme la plus puissante du gingembre est l’huile essentielle parce qu’elle contient le plus haut niveau de gingérol. L’huile essentielle est le meilleur moyen d’utiliser le gingembre comme médicament. Elle peut être prise en interne pour traiter des problèmes de santé ou frotté topiquement avec une huile support sur une zone douloureuse.

ginger-1432262_1920
Lire la suite « Huile essentielle de gingembre : 10 bénéfices »