Nous y sommes, les températures baissent et les jours diminuent mais pour ne pas tomber dans la « déprime hivernale » et vaincre les petites maladies du moment vous pourrez compter sur les huiles essentielles. En plus de vous rendre l’hiver plus agréable en palliant à vos maux, leurs agréables odeurs sauront vous remettre du baume au cœur.
Vos besoins sont vos solutions
Grâce aux bienfaits des plantes, les huiles essentielles vous aideront à passer le cap hivernal et à répondre aux besoins que vous avez en ces temps froids et parfois démotivants. En effet, lorsque vous avez besoin de tonicité optez pour des huiles à base d’agrume et de conifères, la lavande saura être décongestionnante tout comme la menthe poivrée grand allié lorsque de nombreux maux apparaissent.
Certaines odeurs ont des pouvoirs réconfortants, nous rappellent de bons souvenirs ou des émotions agréables, alors pourquoi ne pas les utiliser afin de nous rendre mieux au quotidien ? Imaginez-vous dans votre maison, ravivé par une lumière naturelle, une musique qui vous fait taper du pied, un diffuseur et attendez que la magie opère.
Les notes qui vous rendront bien
Il y a de ces odeurs qui universellement nous rendent heureux, généralement sucrées leurs effets calmant et revigorant changeront votre journée. De l’apaisement de la bergamote au côté stimulant de l’orange de nombreuses huiles essentielles pourront vous aider à passer le cap d’une mauvaise journée.
Les premières minutes d’une journée peuvent déterminer notre humeur et notre productivité alors que nous sommes encore dans notre lit. Et si vous embaumiez la pièce d’un mélange d’huiles essentielles pour rendre votre journée meilleure dès ces ces premiers instants ? A travers des diffusions naturelles, vous trouverez tonicité et énergie afin de passer la journée que vous méritez.
Le pied droit des huiles essentielles
Ce matin c’est le début d’une bonne journée boostée par une diffusion de senteurs qui sauront vous faire sortir du lit à coup sûr ! Piquantes et agréables, de la menthe poivrée aux agrumes en passant par le girofle ou l’eucalyptus, ces huiles essentielles seront le café noir de votre olfaction.
Maux de tête, de ventre ou bien douleurs articulaires, le premier réflexe pourrait être de prendre un médicament, pourtant de nombreuses huiles essentielles vous permettent de pallier à ces dérangements de manière naturelle !
Ciblez vos maux pour mieux les oublier
Le pouvoir des plantes et par ce fait des huiles essentielles qui en découlent sont différents. Les bienfaits de ces derniers permettront de soulager douleurs et mal-être grâce à différentes combinaisons rendant votre quotidien meilleur. Se connaître, savoir écouter son corps et comprendre ses douleurs est essentiel afin d’utiliser les huiles essentielles les plus adaptées. En effet, quand l’huile essentielle d’eucalyptus est utilisée tel un anti-inflammatoire, l’huile essentielle de clou de girofle elle soulagera vos douleurs. Pour en savoir plus, découvrez nos douze recettes qui pallieront vos douleurs.
Pour les jeunes étudiants, l’un des principaux obstacles à l’étude efficace est le trouble du déficit de l’attention et de l’hyperactivité (TDAH), qui empêche les enfants de se concentrer sur des tâches suffisamment longtemps pour les terminer.
Selon le Center for Disease Control and Prevention (CDC), pas moins de 11 % des enfants – soit 6,4 millions – ont reçu un diagnostic de TDAH. (1)
Son odeur reconnaissable et marquante, la lavande fait partie de mon quotidien et j’ose même penser qu’elle fait partie du votre. Originaire du sud de la France et du bassin méditerranéen, cette plante à l’odeur prenante mais synonyme de fraîcheur possède de nombreux bienfaits.
Pourquoi utiliser l’huile essentielle de lavande ?
Utilisable de diverses façons, le diffuseur permet d’embaumer un lieu de vie. Que cela soit pour ses vertus réconfortantes en tant qu’anti-stress et pour faciliter l’endormissement ou afin d’assainir un logement et de lutter contre des insectes, la lavande vous accompagne afin de résoudre nombreuses problématiques.
Malgré un ménage récurrent et un mode de vie propre, certaines odeurs persisteront à s’installer dans vos logements. Afin d’assainir votre lieu de vie tout en gardant une odeur agréable, les huiles essentielles sont vos meilleures amies. Que cela soit grâce à des senteurs fortes et purifiantes comme la menthe poivrée ou rafraîchissante tel que l’orange douce, le mélange de ces petites gouttes vous rendra service au quotidien.
Rentrer chez soi et s’y sentir bien grâce à un intérieur sain et une odeur agréable fait partie de ces sensations que l’on apprécie. Que cela influence nos humeurs ou notre santé, il est indispensable de vivre dans un foyer purifié. Douce, inspirante et apaisante, une senteur peut améliorer un lieu de vie et donc un quotidien. C’est pour cette idée qu’il me semble important de diffuser régulièrement des huiles essentielles dans son intérieur.
Etre bien à la maison c’est être bien chez soi
Concilier des fragrances avec de fortes notes olfactives et la douceur d’autres parfums naturels vous permettra de concilier un besoin d’assainissement tout en étant agréable pour vous. Ces recettes sauront accompagner votre bien-être quotidien.
Les périodes d’examens peuvent créer stress, panique et manque de sommeil, entraînant des problèmes de concentration auprès des étudiants, les enfermant au sein d’un cercle vicieux. Pour y pallier afin de redonner confiance, motivation et efficacité aux concernés nous pouvons utiliser quelques huiles essentielles durant ces temps importants.
Un combo gagnant
Comme pour les révisions, l’utilisation d’huiles essentielles se doit d’être réfléchi. En effet, quand certaines senteurs vous permettront d’aller à bout de vos objectifs, d’autres sauront vous accompagner dans les moments les plus stressants. La course de fond qu’est la préparation à un examen sera la même en matière d’utilisation de ces alternatives naturelles !
Le 1er Janvier, le premier jour d’un nouveau mois, le lundi ou une nouvelle saison peuvent nous permettre de prendre un nouveau départ dans notre quotidien. Pour accompagner ces petits ou grands changements au vu de l’arrivée des beaux jours, les huiles essentielles pourront aider votre métabolisme à s’acclimater à cette nouvelle saison.
Avez-vous mal ? Tout le monde ressent des douleurs de temps en temps. Certains malaises sont légers et tolérables. Saviez-vous que des remèdes biologiques peuvent vous aider à retrouver le confort ?
En raison du large spectre et de l’impact de la douleur, les remèdes sont souvent variés et vont du simple au complexe, du changement de mode de vie à la prise en charge médicale, et sont facilement accessibles à ceux qui nécessitent une intervention clinique. De plus en plus, les individus utilisent des huiles essentielles topiques ainsi que des mélanges d’huiles essentielles spécialement conçus pour gérer les douleurs et les malaises tout en atteignant un bien-être holistique. Toutefois, il est évident que lorsqu’on a mal, et surtout lorsqu’on a très mal, il est préférable de consulter un médecin.
Les huiles essentielles les plus efficaces pour soulager l’inconfort associé aux douleurs sont présentées ci-dessous :
Reconnu généralement pour son action purifiante et aseptisant sur la peau, l’huile essentielle d’arbre à thé saura vous stimuler au quotidien. Originaire d’Océanie, cette plante à l’odeur piquante combiné avec des huiles fortes ou fruités possède des propriétés agréables dans la vie de tous les jours.
Qu’allons-nous faire avec ?
Apaisant, antiviral et décongestionnant, les synergies à base d’arbre à thé sauront vous surprendre et vous être utiles. En effet, de nombreux maux trouvent solution à travers le “tea tree”. Alors lisez ci-dessous nos recettes mariant avec justesse et rigueur l’arbre à thé et d’autres huiles aux nombreux bienfaits.
Vous cherchez une façon festive et amusante de répandre la joie de Noël ? Essayez ce gommage amusant à la menthe poivrée à base d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients pour ce gommage festif, et il peut facilement être personnalisé avec vos couleurs et huiles essentielles préférées.
Ajouter des huiles essentielles aux boissons est l’une des façons les plus simples de profiter de leurs saveurs puissantes et rafraîchissantes. Pour égayer l’une de vos boissons préférées, voici quelques idées d’ajout d’huiles essentielles dans les boissons.
Une sensation de ballonnement, un repas de fête trop lourd, ou simplement une envie de faire du bien à son corps, boire une tisane vous sera alors bénéfique ! Cette rencontre fruité mêlant bien-être et santé vous fera sentir plus léger.
Généralement sous forme d’infusions de plantes diverses et bénéfiques, vous pouvez aussi préparer votre tisane à partir d’huiles essentielles. Voici notre recette spéciale « detox » !
L’apnée du sommeil touche 5 % de la population en France. En fait, de nombreuses personnes souffrent d’apnée du sommeil sans même le savoir. Dans de nombreux cas, l’apnée du sommeil n’est pas diagnostiquée, principalement parce qu’elle se produit la nuit. En outre, comme elle peut être une complication du surpoids, l’épidémie d’obésité a joué un rôle essentiel dans l’augmentation des cas d’apnée du sommeil dans tout le pays. (1)
Parce qu’elle peut limiter et empêcher sérieusement un sommeil suffisant et de qualité, elle peut contribuer de manière importante à une mauvaise santé. Vous trouverez ci-dessous de plus amples informations sur l’apnée du sommeil et sur la manière dont les huiles essentielles peuvent aider à minimiser certains des effets négatifs qui peuvent accompagner cette affection. Elles peuvent être associées à un régime de traitement existant, tel que discuté avec un médecin de premier recours, afin d’améliorer votre santé et votre bien-être général.
Cette lotion pour les pieds à la menthe poivrée est exactement ce dont vos pieds secs ont besoin. Elle est légère et hydratante et peut être utilisée n’importe où sur votre corps.
Cheveux secs et abîmés ? Des millions de gens peuvent comprendre. Acheter des produits de conditionnement capillaire en profondeur ou suivre un traitement dans un spa peut être coûteux, et la plupart des traitements contiennent des ingrédients non naturels. Ce revitalisant pour cheveux abîmés fait maison est facile à faire et laissera vos cheveux doux et lisses.
Notre corps est régulièrement exposé à des toxines par l’intermédiaire de notre environnement – à partir de sources telles que l’eau que nous buvons, les aliments transformés, la consommation de viande commerciale et l’exposition aux métaux lourds. (1) Plusieurs de nos organes, y compris la peau, fonctionnent pour éliminer naturellement les toxines de notre corps. Malheureusement, nous avons souvent une forte accumulation de toxines au niveau cellulaire qui peut nécessiter de l’aide pour les éliminer de notre corps. La plupart des naturopathes prescrivent une variété de thérapies de désintoxication à leurs patients dans le cadre de leur plan de traitement complet. (2) Ces traitements de désintoxication utilisés par les naturopathes peuvent aller des traitements diététiques aux bains de peau et de pieds. (3) Semblable à la recette de mon bain de pieds, mon bain de pieds detox fait maison peut apaiser les pieds fatigués et douloureux et peut aussi faire sortir les impuretés par la peau.
L’impétigo est une infection bactérienne cutanée très contagieuse qui touche le plus souvent les nourrissons et les jeunes enfants. Les adolescents et les adultes dont le système immunitaire est affaibli y sont également sensibles. La marque distinctive du diagnostic d’impétigo le plus courant est la présence d’ampoules avec une croûte de couleur miel qui commence généralement autour de la bouche et du nez. Elle finit par s’étendre aux mains, aux pieds et au tronc. (1) Des traitements contre l’impétigo sont disponibles pour soulager les démangeaisons et l’inconfort associés à cette infection cutanée aiguë.
Pour les moments où vous voulez une gâterie sucrée et simple mais où vous ne voulez pas passer des heures à cuisiner, ces snacks au chocolat à l’huile essentielle de menthe poivrée sont tout simplement la solution. C’est le petit casse-croûte parfait, qui ne nécessite que quatre ingrédients et qui peut être préparé rapidement. De plus, le chocolat noir, les amandes et l’huile de noix de coco en font une alternative saine à la plupart des bonbons transformés et des aliments vides. Bonne collation !
Beaucoup d’entre nous se souviendront de ces démangeaisons, des ampoules rouges que nous avons souffert quand nous étions enfants. La varicelle est le nom commun du virus varicelle-zona, qui provoque une éruption cutanée très irritante et très contagieuse. Le virus touche le plus souvent les enfants âgés de 4 à 10 ans, mais la varicelle peut aussi toucher les adultes qui n’ont jamais eu le virus et qui ne sont donc pas encore immunisés contre lui. Heureusement, il existe de nombreuses options pour le traitement de la varicelle.
Ce qui rend le printemps si beau pour beaucoup de gens mène à la misère ceux qui souffrent de symptômes d’allergies saisonnières. Les traitements naturels contre les allergies peuvent être aussi efficaces et, dans bien des cas, plus efficaces que les médicaments contre les allergies.
L’herbe fraîchement coupée, les arbres en fleurs et les mauvaises herbes libèrent du pollen, ce qui provoque des allergies saisonnières chez environ 40 à 60 millions de personnes chaque année. (1) La rhinite allergique est le terme médical désignant le rhume des foins et les allergies saisonnières qui se manifestent non seulement au printemps, mais aussi tout au long de l’été et à l’automne. (Et saviez-vous que certains aliments, même sains, peuvent aggraver vos allergies ? Consultez la liste des 18 aliments ci-dessous).
Le chocolat chaud fait maison est étonnamment facile à préparer. Parfumez le vôtre avec une goutte ou deux de votre huile essentielle à usage interne préférée pour une nouvelle saveur de cacao amusante.
Le syndrome de Reye est une maladie extrêmement rare et grave qui affecte le cerveau, le foie et d’autres organes du corps. Elle survient le plus souvent chez les enfants alors qu’ils se rétablissent d’infections virales infantiles courantes comme la varicelle, la grippe, les oreillons ou la rougeole. (1)
Bien qu’elle soit plus fréquente chez les enfants de 4 à 12 ans, elle peut survenir en tout temps. Le syndrome de Reye est lié à l’utilisation d’aspirine et de produits semblables à l’aspirine pendant une maladie virale. (2)
La fabrication de votre propre laque est facile avec les huiles essentielles et ne nécessite que quelques ingrédients simples que vous avez probablement déjà à la maison. Cette laque à base de plantes peut facilement être personnalisé selon vos préférences en utilisant vos huiles essentielles préférées et en ajustant la recette pour créer votre recette préférée.
Votre enfant se plaint de douleurs au genou ? La maladie d’Osgood-Schlatter est un problème de santé courant chez les adolescents en croissance, habituellement ceux qui connaissent des poussées de croissance. Elle peut être inquiétante, mais lorsqu’elle est bien diagnostiquée et bien gérée, elle peut être traitée et prise en charge par le patient. Voici ce que vous devez rechercher et les remèdes naturels qui vous aideront à le traiter.
La bronchite est l’une des dix principales affections pour lesquelles les gens ont besoin de soins médicaux. C’est une maladie inconfortable qui vous fait tousser pendant des semaines (ou plus) et qui est accompagnée de beaucoup de mucus. Bien que de nombreux médecins traitent la bronchite avec des antibiotiques, la majorité des cas sont causés par des virus et les antibiotiques sont totalement inefficaces. Essayez d’utiliser des remèdes sûrs et naturels. Ils peuvent aider à réduire l’inflammation des bronches et à soulager votre toux parfois douloureuse.
Avez-vous déjà eu un bain de pieds ? Un bon bain de pieds offre une thérapie indispensable aux pieds fatigués et endoloris et à la relaxation générale. Des pieds en santé et apaisés peuvent faire une différence dans votre journée. (1)
La vie peut devenir très occupée et stressante, et les maux de tête « courants » sont parfois négligés ou masqués par un analgésique comme l’aspirine (qui, surtout lorsqu’on en abuse, peut parfois causer des problèmes de santé plus graves). Un mal de tête est un bon indicateur que votre corps manque quelque chose – peut-être avez-vous besoin de prendre une respiration, de boire de l’eau ou de changer votre façon de manger. Il se peut que vous souffriez d’une carence en vitamines ou en éléments nutritifs ou d’une sensibilité alimentaire qui cause cette tension accumulée.
Des millions de personnes dans le monde souffrent de maux de tête tous les jours pour diverses raisons, et ils ne savent souvent pas à qui en vouloir ! Les causes sont multiples : stress, fatigue, allergies, hormones, carences nutritionnelles, constipation, mauvaise posture, hypoglycémie, consommation d’alcool et de drogues.
Les pieds fatigués et douloureux sont des plaintes courantes, surtout pour ceux qui ont un travail qui exige de rester debout toute la journée. L’une de mes méthodes préférées pour prendre soin de mes pieds est l’exfoliation douce, aussi connue sous le nom de gommage des pieds. Une simple promenade sur la plage peut fournir ceci, mais puisque la plupart d’entre nous n’ont pas de plages facilement accessibles sur une base régulière, un gommage des pieds fait maison pour enlever la peau morte est une excellente alternative.
L’hydratation régulière de votre visage est importante, mais qu’en est-il des peaux grasses et sujettes à l’acné ? Tandis que beaucoup s’inquiètent au sujet d’employer des huiles sur la peau huileuse, il y a quelques options qui peuvent réellement faire une différence énorme, particulièrement si votre peau est acné-sensible. Il s’agit simplement de choisir les bons ingrédients – comme ceux de ma crème hydratante pour une recette de peau grasse.
La menthe poivrée et la menthe verte sont toutes deux populaires lorsqu’il s’agit d’haleine, de dentifrice et de sucettes.
Quand il s’agit d’huiles essentielles, cependant, le choix entre la menthe poivrée et la menthe verte est plus qu’une simple préférence de saveur, il est donc pratique de connaître les différences entre ces deux plantes, liées par la même famille botanique : Lamiaceae.
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