Les infections urinaires comptent parmi les infections bactériennes cliniques les plus fréquentes chez les femmes, représentant près de 25 % de toutes les infections. Plus de 50 % des femmes présenteront des infections urinaires et des symptômes d’infection urinaire au cours de leur vie et, comme les antibiotiques sont le traitement conventionnel le plus courant des infections urinaires, les bactéries sont devenues résistantes aux antibiotiques et les infections récurrentes constituent une préoccupation majeure. Pour cette raison, il est important d’utiliser des remèdes maison pour les infections urinaires qui éliminent complètement les bactéries et réduisent le risque de développer des infections récurrentes des voies urinaires. (1)
Certains des meilleurs remèdes maison contre les infections urinaires incluent boire beaucoup de fluides, rester propre et sec, et consommer des choses comme des canneberges, des probiotiques, la vitamine C et employer des huiles essentielles. Poursuivez votre lecture pour les 12 principaux remèdes maison contre l’infection urinaire.
12 remèdes maison contre l’infection urinaire
1. Buvez beaucoup de liquides
Boire de l’eau ou des liquides tout au long de la journée aide à éliminer les bactéries de votre corps. Une étude menée en 2013 au Centre médical Southwestern de l’Université du Texas à Dallas a révélé qu’un faible apport chronique en liquides peut être un facteur important dans la pathogenèse des infections des voies urinaires – une des nombreuses raisons de rester hydraté. Boire au moins un verre d’eau pour chaque repas et collation de la journée afin d’éliminer les bactéries qui peuvent causer une infection. (2)
2. Uriner souvent
En urinant souvent et lorsque l’envie se fait sentir, les bactéries ne se développent pas dans l’urine qui reste dans la vessie. Il est également important d’uriner peu de temps après les rapports sexuels afin d’éliminer les bactéries qui ont pu pénétrer dans l’urètre. Des études ont montré que le fait de retenir l’urine pendant une longue période permet aux bactéries de se multiplier dans les voies urinaires, ce qui entraîne une infection des voies urinaires. (3)
3. Rester propre et sec
Les femmes devraient essuyer de l’avant vers l’arrière, surtout après une selle. Ainsi, les bactéries ne pénètrent pas dans l’urètre. Il est également important de porter des vêtements et des sous-vêtements amples, ce qui permet à l’air de garder l’urètre sec. Le port d’un jean serré ou d’un matériau comme le nylon peut être problématique parce que l’humidité peut être emprisonnée, permettant aux bactéries de se développer.
4. Évitez d’utiliser des spermicides
Les spermicides peuvent augmenter l’irritation et permettre aux bactéries de se développer. L’utilisation de préservatif non lubrifiés peut aussi causer de l’irritation, alors choisissez des capotes lubrifiées qui ne contiennent pas de spermicides. Une étude prospective publiée en 1996 dans le New England Journal of Medicine indique que chez les jeunes femmes sexuellement actives, l’incidence des infections urinaires est élevée et le risque est fortement et indépendamment associé aux rapports sexuels récents, ainsi qu’à l’utilisation récente d’un diaphragme avec spermicide. (4)
5. Probiotiques
En raison du développement de la résistance bactérienne, les probiotiques sont l’un des remèdes naturel les plus prometteurs contre les infections urinaires, en particulier les infections urinaires récurrentes. Des recherches publiées dans l’Indian Journal of Urology expliquent que la flore bactérienne bénigne est cruciale pour prévenir la prolifération des microorganismes qui causent des maladies. L’utilisation d’antibiotiques détruit la flore bactérienne bénéfique et permet aux bactéries pathogènes de se développer de façon sélective sur les surfaces internes et externes. (5)
Les probiotiques aident à soutenir la flore normale du corps humain qui sert de ligne de défense. La consommation d’aliments fermentés aide également à rétablir la flore naturelle de l’organisme et à recoloniser la vessie avec des bactéries utiles. Le kéfir, le kimchi, le yogourt probiotique, le fromage cru, la choucroute et le kombucha comptent parmi les aliments fermentés les plus sains.
6. Canneberge
Certaines études suggèrent que le jus de canneberge (ou cranberry) peut diminuer le nombre d’infections urinaires qu’une personne développe sur une période de 12 mois, en particulier chez les femmes ayant des infections urinaires récurrentes. Bien qu’il y ait peu ou pas de données probantes sur la capacité de la canneberge à gérer les symptômes de l’infection urinaire, il existe des preuves que la canneberge peut être utilisée comme stratégie préventive. Des études animales montrent que les produits à base de canneberges semblent fonctionner en inhibant la croissance et la colonisation des bactéries qui causent l’infection, y compris E. coli, la bactérie la plus courante dans les infections des voies urinaires. (6, 7)
7. Ail
L’allicine, l’un des principes actifs de l’ail cru fraîchement écrasé, possède une variété d’activités antimicrobiennes. Sous sa forme pure, l’allicine présente une activité antibactérienne contre un large éventail de bactéries, y compris des souches multirésistantes d’E. coli. L’ail a également des propriétés antifongiques, en particulier contre le candida albicans, qui provoque des infections à levures. (8)
8. D-Mannose
Le D-mannose est une sorte de sucre qui est lié au glucose. Il est présent sur cette liste de remèdes maison contre les infections urinaires parce qu’il peut empêcher certaines bactéries d’adhérer aux parois de l’appareil urinaire.
Une étude publiée en 2014 dans le World Journal of Urology a testé l’efficacité de la poudre de mannose D dans la prévention des infections récurrentes des voies urinaires. Dans l’étude, 308 femmes ayant des antécédents d’infections urinaires récurrentes ont été divisées en trois groupes : l’une a reçu du D-mannose dans l’eau pendant six mois, l’autre a reçu de la nitrofurantoïne (un antibiotique) quotidiennement et la troisième n’a reçu aucun traitement. Dans l’ensemble, 98 patients ont présenté des IVU récurrentes : 15 dans le groupe D-mannose, 21 dans le groupe nitrofurantoïne et 62 dans le groupe non traité. La poudre de mannose D réduit significativement le risque d’infections urinaires récurrentes, et les patients du groupe D-mannose présentaient un risque significativement plus faible d’effets secondaires que les patients du groupe nitrofurantoïne. (9)
9. Vitamine C
La vitamine C rend l’urine plus acide, inhibe la croissance d’E. coli et améliore la fonction immunitaire. Une étude réalisée en 2007 a évalué le rôle que joue l’apport quotidien de 100 milligrammes de vitamine C dans le traitement des infections urinaires pendant la grossesse. Les chercheurs ont découvert que le traitement à la vitamine C pendant une période de trois mois a permis de réduire les infections urinaires et d’améliorer l’état de santé des femmes gestantes. (10)
10. Huile essentielle de clou de girofle
Des recherches publiées dans Phytotherapy Research indiquent que l’huile essentielle de clou de girofle a une activité antimicrobienne, antifongique et antivirale. Un autre avantage de l’huile essentielle de clou de girofle est qu’elle possède des propriétés anti-inflammatoires et qu’elle est utilisée pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Le clou de girofle peut être pris à l’interne pendant deux semaines à la fois, mais je vous recommande de le faire sous les soins d’un professionnel de la santé ou d’un nutritionniste. (11)
11. Huile essentielle de myrrhe
Plusieurs études humaines et animales montrent que l’huile essentielle de myrrhe a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires. Historiquement, on l’utilise pour traiter les blessures et prévenir les infections. Elle peut être appliquée localement avec une compresse chaude ou froide, ou frottée sur la peau. Soyez prudent lorsque vous utilisez la myrrhe en interne ; assurez-vous d’utiliser un produit pur et de haute qualité et faites-le sous les soins de votre professionnel de la santé. (12)
12. Huile essentielle d’origan
Une étude réalisée en 2012 a évalué l’activité antibactérienne de l’huile essentielle d’origan. Les chercheurs ont découvert que l’origan était actif contre toutes les souches cliniques de bactéries testées et qu’il inhibait avec succès la croissance d’E. coli, la bactérie la plus fréquemment observée dans les infections urinaires. (13)
Les chercheurs croient que l’huile essentielle d’origan peut être utilisée comme remède antibactérien alternatif pour améliorer le processus de guérison des infections bactériennes et c’est un moyen efficace pour prévenir le développement de souches résistant aux antibiotiques. En fait, les bienfaits de l’huile essentielle d’origan peuvent être supérieurs à ceux des antibiotiques sur ordonnance parce que l’origan ne cause pas de résistance aux antibiotiques et n’a aucun effet secondaire nocif.
Si vous prenez de l’huile essentielle d’origan en interne, mélangez-la avec de l’eau ou de l’huile de noix de coco. Je ne recommande pas de prendre de l’huile essentielle d’origan pendant plus de deux semaines à la fois, et elle devrait être administré sous la supervision de votre fournisseur de soins de santé.
Causes et symptômes de l’infection urinaire
Une infection des voies urinaires est causée par des organismes qui sont trop petits pour être vus sans microscope, notamment des champignons, des virus et des bactéries. Malgré les nombreuses défenses naturelles de l’organisme, certaines bactéries ont la capacité de se fixer à la paroi des voies urinaires et d’habiter l’urètre, la vessie et les reins. La majorité des cas d’infections urinaires sont causés par la bactérie E. coli qui peut vivre dans les cavités intestinale et vaginale, autour de l’ouverture urétrale et dans les voies urinaires. (14)
D’autres pathogènes importants qui peuvent causer des infections urinaires comprennent Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis et Klebsiella pneumonia. Chez les patients diabétiques, les infections à Klebsiella et à streptocoques du groupe B sont plus fréquentes. Les infections pseudomonas sont plus fréquentes chez les patients ayant subi un cathétérisme chronique.
Les infections urinaires sont extrêmement fréquentes, surtout chez les femmes sexuellement actives âgées de 18 à 24 ans. Bien qu’une infection urinaire ne soit généralement pas compliquée ou potentiellement mortelle, elle cause de la douleur et de la souffrance et a un impact négatif sur la qualité de vie d’une personne.
En général, les symptômes d’une infection urinaire chez les adultes peuvent inclure :
- douleur en urinant
- une sensation de brûlure dans la vessie ou l’urètre lors de la miction
- une envie forte et fréquente d’uriner, mais seulement en petites quantités passagères
- douleurs musculaires
- douleur abdominale
- sensation de fatigue et de faiblesse
- urine qui semble trouble
- urine qui semble rouge ou rose vif (un signe de sang dans l’urine)
- urine nauséabonde
- douleur pelvienne chez la femme
- confusion ou délire (chez les patients âgés)
En général, une infection urinaire est simple et se résorbe dans les 2 à 3 jours suivant le traitement. Des causes plus graves qui sont parfois observées chez les personnes âgées, les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou les femmes enceintes ont besoin d’antibiotiques et ne seront pas guéries avant 7 à 14 jours.
Il existe plusieurs facteurs de risque qui augmentent la probabilité de développer des infections urinaires. Ces facteurs de risque et les groupes à haut risque comprennent :
- rapport sexuel
- utilisation de spermicides
- utilisation du diaphragme
- utilisation du cathéter
- les femmes enceintes
- les femmes ménopausées
- les personnes dont le système immunitaire est affaibli
- personnes diabétiques
L’un des principaux défis des infections urinaires est qu’elles ont tendance à se reproduire. Les infections urinaires récurrentes sont principalement causées par une réinfection par le même pathogène. Avec chaque infection urinaire, le risque qu’une femme continue d’avoir des infections récurrentes augmente. Les recherches indiquent qu’après une infection urinaire initiale, une femme sur cinq développera une autre infection urinaire dans un délai de six mois.
Précautions concernant les infections urinaires et les remèdes maison pour les infections urinaires
Bien que ces remèdes maison contre les infections urinaires aient été étudiés et se soient avérés efficaces, il est important d’utiliser ces traitements naturels avec l’aide d’un professionnel de la santé. Les infections urinaires non compliquées doivent être traitées dans un délai de deux à trois jours. Si les symptômes ne disparaissent pas au cours de cette période, consultez votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il n’y a pas de complications.
Dernières réflexions sur les remèdes maison pour l’infection urinaire
- Une infection des voies urinaires est causée par des organismes qui sont trop petits pour être vus sans microscope, notamment des champignons, des virus et des bactéries.
- Les symptômes de l’infection urinaire comprennent des douleurs et une sensation de brûlure lors de la miction, des douleurs musculaires, une urine trouble et des douleurs abdominales.
- Les groupes à risque de développer des infections urinaires comprennent les femmes qui sont sexuellement actives ou qui utilisent un diaphragme, les femmes enceintes ou ménopausées, les personnes qui utilisent des cathéters et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
- Il existe plusieurs remèdes maison contre l’infection urinaire, dont les canneberges, l’ail cru, les probiotiques, la vitamine C et le mannose D. Les huiles essentielles d’origan, de clou de girofle et de myrrhe peuvent également aider à inhiber la croissance des bactéries.
- Les « habitudes de toilette », comme s’assurer de bien se nettoyer après être allé aux toilettes ou avoir eu des rapports sexuels et porter des vêtements amples, peuvent aider à éviter les infections urinaires.
Que faites-vous contre les infections urinaires ?
Zen Essentiel 