Comment se débarrasser naturellement des symptômes de l’herpès ?

L’herpès est l’une des maladies transmissibles sexuellement (MTS) les plus courantes, ce qui incite à se demander comment se débarrasser naturellement de l’herpès.

Le virus de l’herpès peut vivre dormant à l’intérieur du système immunitaire d’une personne pendant toute sa vie, causant périodiquement des ampoules qui éclatent et se transforment en boutons de fièvre ou en ulcères avant la guérison. Lorsqu’ils sont laissés seuls, ils durent habituellement de 10 à 14 jours et sont inconfortables pour diverses raisons – causant rougeur, douleur, sensation de brûlure et souvent gênant.

Beaucoup de gens se demandent s’il existe un remède naturel contre l’herpès ou cherchent des moyens de s’en débarrasser pour de bon. Bien que techniquement le virus qui cause l’herpès (que ce soit sur la bouche ou sur l’herpès génital) ne soit pas guérissable, il existe de nombreux remèdes naturels contre l’herpès qui peuvent entraîner une rémission. En fait, de nombreuses personnes atteintes d’herpès n’éprouvent aucun symptôme, surtout à long terme, une fois qu’elles ont appris à gérer les déclencheurs des poussées. Ainsi, bien qu’il n’existe pas de guide sur la façon de se débarrasser naturellement de l’herpès, il existe une méthode pour se débarrasser des symptômes de l’herpès de la façon naturelle et de tenir les poussées à distance. (1)

En stimulant le système immunitaire grâce à une alimentation saine, en modifiant votre mode de vie et en faisant preuve de prudence pendant les périodes d’éruptions actives, vous pouvez aider à maintenir tout virus en sommeil, y compris l’herpès. Certaines étapes peuvent réduire considérablement les risques de récidive des symptômes de l’herpès et diminuer le risque que vous transmettiez le virus à quelqu’un d’autre. Donc, si vous vous demandez comment vous débarrasser de l’herpès, lisez ce qui suit pour connaître les moyens naturels de garder ce virus en veilleuse.

Comment se débarrasser naturellement de l’herpès ?

Toutes les personnes atteintes d’une infection herpétique n’ont pas de boutons de fièvre tout au long de leur vie ou même après avoir été infectées au départ. La fréquence des poussées d’herpès labial, la gravité des poussées, la contagiosité après l’infection et le temps qu’il faut aux plaies pour guérir dépendent de la réponse immunitaire individuelle d’une personne.

Les meilleurs aliments pour aider au traitement de l’herpès

Si vous voulez éviter que le virus de l’herpès ne cause fréquemment des éclosions, la première étape pour vous débarrasser de l’herpès consiste à améliorer la fonction immunitaire en stimulant l’apport en nutriments. Incluez ces aliments de guérison dans votre alimentation pour garder le virus dormant autant que possible :

Aliments riches en L-lysine

Cet acide aminé peut empêcher la réplication du virus de l’herpès. Les aliments comprennent les légumineuses, le poisson, la dinde, le poulet et les légumes.

Orange et légumes rouges

Ces légumes comprennent des antioxydants, comme les caroténoïdes, les bioflavonoïdes et la vitamine C pour aider à la cicatrisation de la peau et des plaies et améliorer l’immunité générale.

Poissons capturés à l’état sauvage

Le poisson fournit des acides gras oméga-3 essentiels comme certains des meilleurs aliments oméga-3, qui aident à l’inflammation et à la réparation des tissus.

Protéines maigres et pures

Le corps ne peut pas guérir sans suffisamment de protéines. Essayez d’obtenir au moins 100 à 150 grammes de protéines de qualité par repas. Certains des meilleurs aliments protéinés comprennent ceux qui sont biologiques, maigres et naturellement élevés, comme le poisson sauvage, la volaille élevée en plein air et le bœuf nourri d’herbe.

Zinc

Le zinc est nécessaire dans de nombreuses réactions chimiques qui aident à reconstruire la peau et à protéger l’organisme des virus ou des infections. Les formules topiques à base de zinc se sont avérées efficaces non seulement pour le traitement de l’herpès, mais aussi pour prolonger les rémissions de l’herpès. Pour augmenter votre consommation d’aliments riches en zinc, consommez plus de sources de protéines, comme les abats (comme le foie), le bœuf nourri à l’herbe, les graines de courge, les noix et les légumes comme les épinards. (2)

Les aliments qui peuvent aggraver l’herpès

Certains aliments peuvent augmenter l’inflammation, affaiblir les défenses immunitaires et aggraver l’irritation de la peau. Évitez autant que possible les aliments suivants pour limiter la gravité et la durée de la crise.

Sucre ajouté

Trop de sucre supprime la fonction immunitaire et peut aggraver l’inflammation. Le sucre ajouté se trouve couramment dans les boissons en bouteille, les collations emballées et les produits aromatisés comme le yogourt, les céréales, les barres granola et les grains raffinés.

Alcool

Des quantités élevées d’alcool (en plus de fumer des produits du tabac et de consommer d’autres drogues) suppriment la fonction immunitaire et peuvent aggraver des symptômes comme la fatigue, les douleurs et l’inflammation cutanée.

Aliments transformés et emballés

La majorité des aliments transformés et emballés contiennent des ingrédients génétiquement modifiés (OGM), des huiles hydrogénées et des résidus qui peuvent affaiblir la fonction immunitaire. Ces aliments ont tendance à causer des sensibilités ou des allergies, à aggraver l’inflammation et à fournir essentiellement un peu plus que des calories vides.

Aliments acides

Ces aliments peuvent irriter les lésions de l’herpès et aggraver la douleur ou la sensation de brûlure. Évitez les tomates, les oranges, le vinaigre ou d’autres agrumes lorsque vous avez une poussée active pour empêcher l’acide de toucher les plaies ouvertes, mais autrement, ce sont des aliments sains à inclure souvent dans votre alimentation.

Aliments riches en L-arginine

Cet acide aminé pourrait stimuler légèrement la réplication du virus de l’herpès. Les aliments qui diminueront au moment de la poussée d’herpès comprennent ceux qui contiennent du blé (qui sont les glucides les plus raffinés) et du chocolat.

Autres options pour se débarrasser des symptômes de l’herpès

1. Suppléments

  • Herbes antivirales : Il s’agit notamment du sureau, du calendula, de l’échinacée, de l’ail, de l’astragale et de la racine de réglisse.
  • L-lysine (1 000 milligrammes trois fois par jour) : Peut aider à traiter et à prévenir les lésions.
  • Extrait de mélisse : Appliquer comme crème topique pour la guérison.
  • Vitamine C (1 000 milligrammes par jour) : La vitamine C stimule la fonction immunitaire en améliorant l’herpès.
  • Zinc (30 milligrammes deux fois par jour) : Les avantages du zinc comprennent le soutien de la fonction immunitaire, le maintien de la dormance des virus et la reconstruction des tissus cutanés pour accélérer la cicatrisation.
  • Complexe B (50 milligrammes par jour) : Les vitamines B aident votre corps à faire face au stress et peuvent prévenir les poussées.

2. Huiles essentielles

Les huiles essentielles qui peuvent aider à traiter l’herpès comprennent l’huile essentielle de clou de girofle, l’huile essentielle d’arbre à thé et l’huile essentielle de myrrhe. L’huile d’arbre à thé est l’une des huiles les plus utilisées sur la peau pour ses propriétés antivirales et antibactériennes naturelles. Il suffit d’appliquer ces huiles essentielles trois fois par jour sur les zones où les lésions sont présentes, en prenant soin d’en utiliser une très petite quantité (seulement une à trois gouttes). Si vous avez la peau sensible, essayez de mélanger les huiles essentielles avec une huile végétale pour diluer un peu leur force, y compris l’huile de jojoba ou de noix de coco. (3)

3. Soulager la douleur causée par les lésions de façon naturelle

Si vous souffrez d’herpès labial ou de lésions sur la bouche ou les organes génitaux, il existe plusieurs façons d’aider à réduire la douleur et à améliorer la guérison. Voici comment vous débarrasser des symptômes de l’herpès, de l’irritation et de la douleur :

  • Essayez de ne pas toucher les plaies ouvertes pendant une poussée ou avant. Lavez-vous les mains à chaque fois.
  • N’embrassez pas quelqu’un si vous avez une plaie ouverte ou si vous partagez des boissons et des ustensiles.
  • Évitez de partager une brosse à dents, un baume à lèvres ou du maquillage avec d’autres personnes pour réduire le risque de transmission. Une fois qu’une plaie est guérie, songez à vous procurer une nouvelle brosse à dents, car il est possible que les sécrétions restent sur votre brosse pendant un certain temps.
  • Pour diminuer l’irritation, n’utilisez que du savon doux et naturel et de l’eau chaude sur les plaies. Ne grattez pas, n’essayez pas de faire éclater ou de frotter les plaies.
  • N’appliquez pas de crèmes anti-démangeaisons, de vaseline, de pommades ou d’autres produits achetés dans le commerce qui peuvent aggraver l’inflammation.
  • L’utilisation d’huiles essentielles naturelles peut vous aider (voir la recette ci-dessus).
  • Si une plaie cause de la douleur, essayez de presser une serviette chaude contre la zone affectée pour diminuer la douleur, ou asseyez-vous dans un bain ou une douche chaude pour laisser la chaleur atteindre la zone où elle fait mal.
  • Veillez à utiliser une serviette séparée sur vos parties génitales près de toute plaie ouverte que vous utilisez sur votre bouche. Vous pouvez transmettre le virus d’un endroit de votre corps à un autre, mais cela en limite la probabilité.

Qu’est-ce que l’herpès ?

L’herpès, qu’il soit buccal ou génital, est causé par une famille de plus de 70 virus apparentés. Ces infections virales provoquent la formation de petites ampoules remplies de liquide sur la peau et les muqueuses. Il existe en fait huit types différents de virus de l’herpès simplex que les enfants et les adultes peuvent acquérir, mais deux sont de loin les plus courants : HSV-1 et HSV-2.

La raison la plus courante pour laquelle les gens développent des lésions sur la bouche est due à l’infection par le HSV-1. Le HSV-1 provoque habituellement des boutons de fièvre autour des lèvres ou de la bouche, ou ce que certaines personnes décrivent comme des « boutons de fièvre ». Quelqu’un peut être infecté par le HSV-1 dès l’enfance, puis le virus peut rester inactif dans l’organisme jusqu’à ce que le système immunitaire soit affaibli, moment où les symptômes peuvent apparaître. (4)

Le HSV-2 est communément appelé herpès génital parce qu’il provoque habituellement l’éruption de lésions autour des organes génitaux. En fait, l’herpès génital est la première cause d’ulcères génitaux dans le monde, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), et touche jusqu’à un adulte sur trois (même si la plupart des personnes infectées ne le savent même pas). Les deux types de virus de l’herpès sont très contagieux et peuvent causer des lésions dans les deux parties du corps (ou parfois les deux). (5)

Symptômes et signes de l’herpès

Afin de diagnostiquer l’herpès, un professionnel de la santé peut prélever un échantillon d’une zone d’infection à herpès visiblement active ou, si les symptômes ne sont pas actifs, procéder à une analyse sanguine qui mesure le nombre d’anticorps présents dans l’organisme. Les anticorps n’indiquent pas l’herpès lui-même, mais plutôt la réponse du système immunitaire à la présence du virus dans l’organisme. Il est important de noter qu’un écouvillon peut parfois donner de faux résultats négatifs, car les lésions d’herpès doivent être assez grandes pour produire suffisamment de virus détectables et si l’éclosion guérit déjà, il peut aussi ne pas être détecté dans un écouvillon.

Les symptômes d’herpès les plus courants sont les suivants :

  • Le développement d’une lésion unique ou d’un groupe de lésions multiples (appelés vésicules) qui se forment sur les lèvres, à l’intérieur de la bouche ou sur les organes génitaux, les fesses et le haut des cuisses.
  • Les symptômes de l’herpès de type 1 sont connus sous le nom de gingivostomatite herpétique, touchant généralement la langue, les lèvres, la gencive, la muqueuse buccale et le palais dur et mou de la bouche.
  • Les symptômes de l’herpès de type 2 chez l’homme se manifestent habituellement à la base du pénis et autour de la région environnante et chez la femme sur la vulve, le vagin et le col utérin.
  • Les plaies peuvent parfois être graves, douloureuses, allant jusqu’à se rompre et provoquer la sécrétion de liquide.
  • Certains aphtes de l’herpès développent une fine couche blanche et brûlent lorsqu’on les touche pendant qu’ils guérissent.
  • Autour des lésions, il est fréquent de ressentir de la douleur, de la sensibilité et d’autres symptômes d’une éruption cutanée, comme des rougeurs ou des signes d’inflammation.
  • Certaines personnes sont capables de dire avant une poussée si elle se produira parce qu’elles ressentent des picotements et des démangeaisons à proximité de la zone affectée.
  • Certaines personnes développent d’autres symptômes pendant les poussées d’herpès qui sont semblables à ceux causés par un rhume ou la grippe. Il peut s’agir de fatigue, d’irritabilité, de douleurs ou d’une légère fièvre.

Causes de l’herpès et facteurs de risque

Les causes de l’herpès comprennent l’acquisition du virus par contact sexuel, associée à la suppression du système immunitaire et parfois à des carences nutritionnelles.

Les infections à HSV-1 et à HSV-2 sont contractées par contact direct avec une personne porteuse du virus. Les sécrétions infectieuses qui passent sur HSV-1 ou HSV-2 vivent sur les surfaces muqueuses buccales, génitales ou anales. Ils sont transmis de peau à peau, et toute forme de contact direct avec des plaies sur la bouche, les fesses ou les organes génitaux peut provoquer la transmission du virus.

Le HSV-1 se transmet principalement par contact oral-oral. D’autre part, le HSV-2 (ou herpès génital) est considéré comme une maladie sexuellement transmissible et habituellement transmis lors de rapports sexuels oraux ou vaginaux.

Une constatation effrayante est que plus de cas d’herpès génital que jamais auparavant sont maintenant causés par le HSV-1 (le type que la plupart des gens supposent ne causer que des lésions buccales), et environ 85 % des personnes atteintes d’herpès génital ne le savent même pas. Des études montrent qu’environ 50 % des nouvelles infections d’herpès génital chez les jeunes adultes sont dues au HSV-1 et environ 40 % chez les personnes âgées. Le fait que la plupart des gens ne découvrent jamais qu’ils sont infectés est l’une des raisons pour lesquelles les taux de transmission augmentent constamment.

Les facteurs de risque pour l’acquisition de l’herpès comprennent (6) :

  • Embrasser quelqu’un qui a les symptômes d’un virus actif de l’herpès
  • Toute forme de rapports sexuels non protégés (y compris les rapports oraux)
  • Avoir des rapports sexuels avec de multiples partenaires (puisque le taux d’infection du HSV-1 et du HSV-2 est si élevé)
  • La propagation du virus par contact avec des lésions sur les yeux, des sécrétions sur les doigts ou des ulcères ou des plaies sur les fesses et le haut des cuisses.
  • Avoir certaines autres maladies qui diminuent la fonction immunitaire, comme le VIH/sida, une maladie auto-immune ou l’hépatite.
  • Une mauvaise alimentation qui entraîne des carences en nutriments et diminue l’immunité.
  • Fumer des cigarettes, boire de grandes quantités d’alcool ou abuser de drogues

Comment se débarrasser de l’herpès de la façon conventionnelle ?

Pour la plupart des personnes atteintes d’herpès, le virus ne représente généralement rien de plus qu’un inconvénient -cependant, le risque réel est pour les patients immunodéprimés qui ne peuvent pas facilement gérer les infections. Chez ces patients, comme ceux atteints du VIH/sida, l’infection à l’herpès simplex est associée à une morbidité et à une mortalité accrues. (7)

En 2017, il n’existe actuellement aucun vaccin contre l’herpès pour prévenir le VHS-1 ou le VHS-2. (Il existe un vaccin contre un autre virus, l’herpès zona, mais malgré son nom similaire, il fait référence au virus du zona. Et, en fait, le zona est dû à la réactivation d’un autre virus, le varicelle-zona, qui cause la varicelle.)

Les médecins prescrivent parfois des médicaments pour aider à supprimer le virus de l’herpès ou pour accélérer la guérison des lésions en réduisant les bactéries qui peuvent causer des infections. Certains médicaments qui sont maintenant utilisés pour contrôler l’herpès incluent :

  • Analogues nucléosidiques et médicaments antiviraux (comme l’acyclovir, le famciclovir et le valaciclovir)
  • Crèmes/onguent pour aider à réduire la douleur et l’inflammation près du site des plaies
  • Analgésiques en vente libre pour réduire les douleurs, la sensibilité ou la fièvre

Cependant, il est important de comprendre que même avec la détection précoce et les médicaments sur ordonnance, l’une ou l’autre forme du virus de l’herpès ne peut être totalement guérie – donc la transmission est toujours possible. Les médicaments contre les virus ne sont pas toujours efficaces à long terme et ne sont pas une panacée.

La bonne nouvelle, c’est que les premières lésions causées par l’un ou l’autre des virus du VHS seront probablement les pires, et vous pouvez alors vous attendre à ce que l’immunité contre le virus s’améliore habituellement avec le temps. Vous pouvez accélérer cette tolérance au virus en modifiant votre mode de vie, en vous renseignant sur la sexualité sans risque et en limitant le risque de transmission du virus. Donc, si vous voulez vous débarrasser des symptômes de l’herpès, vous pouvez le faire naturellement.

Faits et statistiques sur l’herpès

  • Selon l’Organisation mondiale de la santé, on estime que les deux tiers de la population mondiale (environ 67 %) âgée de moins de 50 ans sont infectés par le virus herpès simplex de type 1 (HSV-1). (8)
  • Les estimations de la prévalence du HSV-1 aux États-Unis chez les personnes âgées de 0 à 49 ans sont de 178 millions de femmes (49 % de la population) et 142 millions d’hommes (39 %).
  • Au total, environ 75 % ou plus de la population adulte américaine est atteinte du virus HSV-1 qui cause habituellement l’herpès labial (lésions), et environ 20 à 30 % sont atteints du HSV-2 qui cause habituellement l’herpès génital.
  • Les hommes et les femmes sont affectés par le HSV-1 de manière à peu près égale. Environ 6 millions de femmes aux États-Unis sont infectées par le HSV-1 chaque année, de même que 5 millions d’hommes.
  • Un peu plus de femmes que d’hommes sont touchées par l’herpès génital, qu’il s’agisse du HSV-1 ou du HSV-2. Les femmes d’âge moyen sont les plus susceptibles de contracter l’herpès génital.
  • La transmission du VHS se produit le plus souvent sans symptômes ; on estime donc que 85 % des personnes atteintes d’herpès génital ne le savent pas. Beaucoup n’ont aucun symptôme après l’infection initiale, et seulement environ 15 % reçoivent un diagnostic d’infection au VHS-2 au cours de leur vie.
  • La plupart des infections primaires orales/faciales au VHS sont causées par le VHS-1 ; cependant, l’infection faciale au VHS-2 est de plus en plus courante.
  • Moins d’enfants sont infectés par le HSV-1 que par le passé dans les pays à revenu élevé, principalement en raison de meilleures conditions d’hygiène et de vie.
  • Après qu’une personne entre en contact avec une poussée d’herpès active chez une autre personne, la période d’incubation (le temps qu’il faut pour que les symptômes apparaissent ou que le virus devienne dormant) prend environ une semaine.

Précautions à prendre pour se débarrasser de l’herpès

Lorsqu’une poussée d’herpès survient, vous pouvez vous attendre à ce que les lésions mettent environ 10 à 14 jours à guérir en moyenne. Pendant cette période, le virus est considéré comme actif et vous devez faire très attention à éviter tout contact direct entre une plaie et une autre personne. Si, après avoir essayé les remèdes naturels contre l’herpès décrits ci-dessus, vous avez encore des récurrences fréquentes, consultez votre médecin pour savoir comment vous débarrasser des symptômes de l’herpès. Parfois, l’immunité est supprimée en raison d’une autre infection ou d’un autre virus, ou même comme effet secondaire de la prise de certains médicaments, alors assurez-vous d’éliminer ces causes.

Si une lésion devient très inflammée et provoque la formation de pus, elle peut être infectée. Parlez-en à votre médecin si la situation devient grave et douloureuse, surtout si c’est votre première poussée et que vous voulez être sûr qu’il n’y a pas d’autre cause à vos plaies.

Points clés : Comment se débarrasser de l’herpès ?

  • L’herpès buccal et génital est une maladie très courante qui se transmet par contact direct peau à peau. Le HSV-1 se transmet habituellement par contact de bouche à bouche, tandis que le HSV-2 se transmet presque toujours par voie sexuelle.
  • Les virus HSV-1 et HSV-2 peuvent causer des éruptions d’herpès labial et des ulcères, bien que de nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme après avoir été infectées.
  • Les plus grands risques de contracter l’herpès et d’éprouver des symptômes sont de toucher les plaies ouvertes d’une autre personne, d’avoir des rapports sexuels non protégés et d’avoir une faible fonction immunitaire.
  • Il n’existe pas de vaccin contre l’herpès. L’herpès ne peut être guéri, mais les traitements naturels peuvent aider à garder le virus dormant, à contrôler les symptômes et à réduire la douleur causée par les poussées.
  • Si vous vous demandez comment vous débarrasser des symptômes de l’herpès, mangez sainement, consommez plus d’herbes antivirales et de suppléments bénéfiques, appliquez des huiles essentielles et soulagez la douleur des lésions.
  • Les meilleurs aliments pour aider au traitement de l’herpès :
    • Aliments riches en L-lysine
    • Légumes oranges et rouges
    • Poissons capturés à l’état sauvage
    • Protéines propres et maigres
    • Zinc
  • Autres moyens naturels de gérer les symptômes de l’herpès :
    • Suppléments tels que les herbes antivirales, la L-lysine, le zinc et la vitamine C
    • Huiles essentielles, y compris les huiles essentielles de clou de girofle, d’arbre à thé et de myrrhe
    • Une hygiène soignée et des pratiques naturelles de soulagement de la douleur

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Comment gérez-vous l’herpès ?

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