15 huiles végétales pour huiles essentielles

Vous avez probablement beaucoup entendu parler des utilisations et des bienfaits des huiles essentielles ces derniers temps. Et dans les descriptions de la façon dont les huiles essentielles peuvent être utilisées pour combattre les infections et améliorer la santé de votre peau, il est généralement recommandé de combiner une huile essentielle avec une huile végétale avant de l’appliquer sur votre corps. Votre prochaine question est : « Que puis-je utiliser comme huile végétale pour les huiles essentielles ? »

Vous avez réellement le choix entre beaucoup d’huiles végétale, et vous pouvez faire votre choix en fonction de votre type de peau, et votre peau, cheveux et soucis de santé. Les huiles végétales vous permettent d’utiliser les huiles essentielles de manière sûre et efficace, mais elles sont également accompagnées de leurs propres bienfaits pour la santé.

La plupart des huiles de support sont riches en acides gras essentiels, en antioxydants, en composés anti-inflammatoires et en vitamines cicatrisantes. Donc, si vous ne savez toujours pas quelle huile de support utiliser dans le cadre de votre routine d’huiles essentielles, lisez cette liste d’huiles de support et leurs utilisations et avantages spécifiques.

Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

Les huiles végétales sont utilisées en association avec les huiles essentielles afin de les diluer et d’en modifier le taux d’absorption. Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes, vous n’avez donc besoin que d’une très petite quantité pour profiter de leurs nombreux bienfaits. Les huiles de support vous permettent de couvrir une plus grande surface de votre corps avec des huiles essentielles, sans avoir besoin d’en utiliser trop. Ainsi, lorsque vous utilisez une huile végétale, vous réduisez les risques de provoquer des réactions cutanées indésirables et suivez les directives de sécurité des huiles essentielles.

Voici un exemple de la façon dont les huiles végétales sont utilisées en combinaison avec les huiles essentielles. Si vous voulez utiliser l’huile essentielle d’arbre à thé sur votre visage pour combattre l’acné et améliorer votre teint, l’application de la dose topique recommandée, qui est environ 1 à 3 gouttes, ne couvrirait pas votre menton, front, nez et cou. En combinant 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree avec environ une demi-cuillère à café d’huile végétale, vous pouvez maintenant appliquer le mélange sur toutes les zones à traiter de votre visage, et vous n’avez pas besoin d’ajouter trop d’arbre à thé. Ça a du sens ?

L’utilisation d’huiles végétales est particulièrement importante lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur des zones sensibles de la peau, lorsque vous les utilisez sur des enfants, ou lorsque vous cherchez à couvrir une grande partie de votre corps avec des huiles essentielles. J’adore combiner les huiles végétales et les huiles essentielles pour créer des crèmes hydratantes pour le corps, des massages et des massages sportifs, des nettoyants pour le visage et même des toniques pour la peau. Habituellement, je combine 1 à 3 gouttes d’huiles essentielles avec environ une demi cuillère à café d’huile végétale. Vous utiliserez au moins autant d’huile végétale que d’huile essentielle. (1)

Un autre rôle important des huiles végétales est d’empêcher l’évaporation facile des huiles essentielles. C’est important parce que les huiles essentielles sont composées de très petites particules qui sont absorbées par la peau rapidement et facilement. Vous n’avez jamais remarqué que quelques minutes après avoir appliqué de l’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée sur votre peau, vous la sentez à peine ? C’est parce qu’elle a été absorbé. Mais comme les huiles de support sont fabriquées à partir des parties grasses d’une plante et qu’elles ne s’évaporent pas aussi rapidement, leur ajout aux huiles essentielles aidera à ralentir le taux d’absorption, permettant ainsi un impact plus important et plus long. (2)

Top 15 des Huiles Végétales pour Huiles Essentielles

1. Huile de noix de coco

L’huile de noix de coco sert d’huile de support efficace parce qu’elle a un faible poids moléculaire, ce qui lui permet de pénétrer votre peau à un niveau plus profond. Elle contient également des graisses saturées qui aident la peau à rester hydratée, tout en lui donnant un teint lisse et uniforme. De plus, l’huile de noix de coco possède des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes, c’est donc l’huile de support parfaite pour soulager les affections cutanées comme l’acné, l’eczéma et les feux du rasage.

Un essai comparatif randomisé à double aveugle visait à déterminer l’efficacité de l’huile de noix de coco vierge dans le traitement de la xérose légère à modérée, un terme médical utilisé pour décrire la peau sèche, rugueuse, irritée et squameuse. Trente-quatre patients ont été répartis au hasard pour appliquer de l’huile de noix de coco ou de l’huile minérale sur leurs jambes deux fois par jour pendant deux semaines. Les chercheurs ont découvert que l’huile de noix de coco et l’huile minérale avaient des effets comparables, et les deux ont pu améliorer les symptômes de la xérose sans causer de réactions indésirables. (3)

En tant qu’huile végétale, l’huile de noix de coco est très utilisée pour la peau. Combinez 1 à 3 gouttes de n’importe quelle huile essentielle sans danger pour usage topique avec environ une demi-cuillère à café d’huile de noix de coco et frottez le mélange dans la zone à traiter. Si vous utilisez une huile essentielle en interne, combinez 1 à 2 gouttes avec une demi-cuillère à café d’huile de noix de coco avant ingestion.

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2. Huile d’amande

L’huile d’amande douce est couramment utilisée comme huile de support parce qu’elle contient des antioxydants et aide à garder votre peau belle et douce. Historiquement, elle était utilisé en médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.

L’huile d’amande est légère et facilement absorbée par votre peau, donc lorsqu’elle est combinée avec des huiles essentielles antimicrobiennes, comme l’arbre à thé ou la lavande, elle peut aider à nettoyer délicatement votre peau en pénétrant dans vos pores et follicules. L’huile d’amande a également des propriétés émollientes, ce qui lui permet d’améliorer votre teint et votre teint. L’huile d’amande est aussi l’une des meilleures huiles de support à utiliser dans votre diffuseur d’huiles essentielles  car elle est légère et aidera à diffuser l’odeur des huiles essentielles que vous choisissez. (4)

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3. Huile de jojoba

L’huile de jojoba est une excellente huile de support parce qu’elle est inodore et qu’elle sert d’émollient, aidant à apaiser votre peau et à déboucher les pores et les follicules pileux. Mais au-delà de son rôle d’huile végétale, l’huile de jojoba présente de nombreux avantages pour vos cheveux et votre peau.

L’huile de jojoba est en fait une cire végétale, pas une huile, et elle peut être utilisée pour hydrater, protéger et nettoyer votre peau, prévenir le feu du rasoir, et promouvoir la santé de vos cheveux. En fait, elle aide à équilibrer la production d’huile dans la peau, de sorte qu’elle ne vous laissera pas une sensation graisseuse. De plus, l’huile de jojoba contient des vitamines E et B, qui aident à traiter les coups de soleil et les blessures, elle a des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, et elle contient trois acides gras. (5)

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4. Huile d’olive

L’huile d’olive est riche en acides gras sains, en composés anti-inflammatoires et en antioxydants. Non seulement la consommation d’huile d’olive vierge extra est bénéfique pour le cœur, le cerveau et l’humeur, mais elle peut également être utilisée comme huile végétale pour hydrater la peau, accélérer la guérison des plaies et même combattre les infections.

Les recherches suggèrent que l’huile d’olive pourrait servir de traitement prometteur pour les affections cutanées comme la dermatite séborrhéique, le psoriasis, l’acné et la dermatite atopique. Elle aide à améliorer ces problèmes cutanés en réduisant l’inflammation et en combattant la croissance des bactéries. (6)

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5. Huile d’avocat

Comme tant d’huiles végétales, l’huile d’avocat est bénéfique pour la santé lorsqu’elle est consommée et utilisée sur la peau. C’est très hydratant, donc ça marche mieux pour les personnes qui ont la peau sèche et rugueuse. L’huile d’avocat aide à améliorer la texture de la peau, à démaquiller et à hydrater vos cheveux. De plus, les recherches menées sur des rats suggèrent que l’huile d’avocat peut aider à réduire l’inflammation et à augmenter la production de collagène, ce qui en fait un outil utile pour traiter les plaies cutanées. (7)

Pour utiliser l’huile d’avocat seule, il suffit d’en ajouter une petite quantité à un coton et de l’appliquer sur les zones sèches du visage, les talons craquelés, les cuticules sèches et les cheveux secs. Pour l’utiliser comme huile de support, combinez 1 à 3 gouttes de n’importe quelle huile essentielle sans danger pour l’usage topique avec environ une demi cuillère à café d’huile d’avocat et frottez le mélange dans tous les endroits à risque.

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6. Huile d’Argan

L’huile d’argan est l’une des meilleures huiles de support pour votre peau parce qu’elle contient des acides gras oméga-6, de l’acide linoléique, des antioxydants, des vitamines A et E. Elle est souvent incluse dans les produits cosmétiques parce que lorsqu’elle est utilisée localement, le trocophérol de la vitamine E favorise la production cellulaire et améliore la santé de votre peau et vos cheveux.

L’huile d’argan s’absorbe rapidement et elle est assez douce pour être utilisée sur les peaux sensibles. Elle ne laisse pas non plus la peau grasse. Comme l’huile de jojoba, l’huile d’argan aide à réduire les niveaux de sébum chez les personnes à la peau grasse, c’est donc une excellente huile porteuse pour tous les types de peau. Les recherches suggèrent que l’huile d’argan est également utile pour améliorer l’élasticité de la peau et a des effets anti-âge. (8)

Vous pouvez utiliser l’huile d’argan seule pour hydrater votre peau, soulager le feu du rasoir, combattre l’acné et améliorer votre teint, ou vous pouvez la combiner avec des huiles essentielles pour avoir un impact encore plus profond, comme la citronnelle, la lavande ou la camomille.

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7. Huile d’arnica

L’huile d’arnica est tellement utile pour de nombreux problèmes de peau et de corps, et c’est l’une des meilleures huiles de support pour les huiles essentielles. Elle contient de l’hélénaline, qui est un puissant composé anti-inflammatoire, plusieurs acides gras et du thymol, dont l’activité antibactérienne a été démontrée en laboratoire. (9, 10)

L’huile d’arnica peut être utilisée seule pour réduire l’inflammation, améliorer les douleurs musculaires et guérir les ecchymoses, ou elle peut être utilisée comme une huile porteuse puissante. J’utilise de l’arnica et je l’associe à des huiles essentielles apaisantes, comme la lavande, pour soulager la douleur et la tension musculaires.

Lorsque vous regardez l’étiquette des ingrédients des produits à base d’huile d’arnica, vous remarquerez qu’elle contient de l’extrait d’arnica et une huile de base, comme l’huile d’olive ou l’huile d’amande, mélangée avec elle. C’est important car l’arnica n’est pas destinée à être utilisée sur la peau lorsqu’elle n’est pas diluée. De plus, il ne faut pas utiliser d’huile d’arnica sur les plaies ouvertes ou les coupures, et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent l’éviter. Si trop d’arnica pénètre à l’intérieur de votre corps, par ingestion ou peau cassée, elle peut être toxique.

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8. Huile de Rose Musquée

Comme beaucoup d’huiles de support populaires, l’huile d’églantier contient des acides gras essentiels qui favorisent la régénération cellulaire et tissulaire. L’églantier est également riche en vitamine C et a des effets anti-âge lorsqu’il est appliqué sur la peau. On l’utilise souvent pour améliorer les taches de vieillesse causées par les dommages causés par le soleil, améliorer le teint et la texture de la peau, réduire les symptômes de l’eczéma et combattre les infections cutanées. (11)

L’huile d’églantier est considérée comme une huile sèche, ce qui signifie qu’elle pénètre rapidement dans la peau et ne vous laissera pas de résidu huileux. Pour cette raison, elle fonctionne mieux pour les personnes ayant une peau normale à sèche. Vous pouvez utiliser l’huile d’églantier seule comme hydratant naturel ou la combiner avec des huiles essentielles comme huile végétale.

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9. Huile de graines de brocoli

Avez-vous déjà entendu parler de l’utilisation de l’huile de graines de brocoli ? Elle est fabriquée en pressant à froid les petites graines de pousses de brocoli, qui contiennent jusqu’à 80-100 fois plus de sulforaphane, un antioxydant, que le brocoli que vous mangez. Il contient également des acides gras oméga 3, 6 et 9. (12)

L’huile de graines de brocoli est un excellent hydratant, mais elle est quand même légère, facilement absorbée et non grasse. Elle est en fait connu pour imiter le silicone, qui est couramment utilisé dans les produits cosmétiques et de beauté pour rendre votre peau plus lisse et vos cheveux plus brillants. L’utilisation de l’huile de pépins de brocoli comme huile de support peut favoriser la guérison, agir contre la peau sèche et améliorer la santé de vos cheveux.

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10. Huile de lin

Non seulement l’huile de lin aide à faciliter la digestion et à améliorer la santé du cœur, mais lorsqu’elle est appliquée sur la peau, elle aide à soulager les troubles cutanés courants, comme l’eczéma, et à améliorer l’élasticité et la texture de la peau. Elle est chargé d’acides gras oméga-3 et d’acides alpha-linoléiques (ALA), qui aident à réduire l’inflammation et à améliorer la santé de la peau et des cheveux. (13)

Bien que vous en sachiez probablement davantage sur la façon dont l’huile de lin peut être utilisée dans les recettes, comme les smoothies et les salades, elle peut aussi être utilisée comme huile végétale et appliquée par voie topique. En fait, elle a été utilisé en médecine ayurvédique pour équilibrer le pH de la peau, favoriser la cicatrisation et éliminer les imperfections cutanées. Elle est douce et apaisante, elle peut donc devenir votre huile végétale préférée si vous avez la peau sensible.

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11. Extrait de pépins de pamplemousse

L’extrait de pépins de pamplemousse est utilisé pour ses propriétés antimicrobiennes, qui ont été démontrées en laboratoire. Il est souvent utilisé dans les gels douches, les sprays désinfectants pour plaies, les dentifrices, les bains de bouche et autres produits de soins personnels en raison de sa capacité à combattre les infections bactériennes, virales et fongiques. Vous pouvez également ajouter de l’extrait de pépins de pamplemousse à votre lessive, à votre humidificateur, à votre piscine et à votre alimentation animale pour réduire le besoin de produits chimiques potentiellement nocifs. (14)

Vous pouvez utiliser l’huile de pépins de pamplemousse comme huile végétale dans vos produits naturels pour la maison et le corps. Utilisez à parts égales de l’extrait de pépins de pamplemousse et de l’huile essentielle de pamplemousse, et si vous avez besoin de diluer davantage la combinaison, ajoutez de l’eau ou une autre huile végétale inodore.

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12. Huile de magnésium

L’huile de magnésium n’est pas vraiment une huile, mais un mélange de flocons de chlorure de magnésium et d’eau. Elle a la même texture que l’huile, c’est pourquoi elle agit comme une huile de support. L’utilisation topique d’huile de magnésium peut aider à détendre vos muscles, peut aider à améliorer les symptômes de fibromyalgie, peut améliorer les irritations cutanées, comme la rosacée et l’acné, et favoriser la circulation sanguine. C’est une excellente huile végétale pour les personnes à la peau grasse parce qu’elle peut aider à décomposer les différentes graisses et huiles, évitant ainsi l’apparence graisseuse que vous pourriez combattre. (15)

Vous pouvez mélanger de l’huile de magnésium avec des huiles essentielles (comme la lavande) dans un vaporisateur et vaporiser la combinaison sur votre peau après la douche. Vous pouvez également utiliser de l’huile de magnésium comme huile de support pour créer une huile de massage relaxante pour les muscles ou un massage sportif.

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13. Huile de neem (marbousier)

L’huile de margousier est couramment utilisée dans les produits naturels pour la peau et les produits de beauté parce qu’elle est riche en antioxydants qui protègent la peau des dommages environnementaux. L’huile de margousier est également riche en acides gras et en vitamine E, elle est donc rapidement absorbée par les couches supérieures de la peau et aide à soulager la peau sèche ou endommagée, sans la rendre grasse. Les propriétés cicatrisantes de l’huile de margousier contribuent à améliorer l’élasticité de la peau et à rajeunir les cellules de la peau. (16)

Une chose qui distingue l’huile de margousier des autres huiles de support est sa capacité à servir d’insecticide naturel. Elle peut être utilisé pour éloigner les moustiques, les mouches et les papillons de nuit. L’huile de margousier peut être mélangée avec des huiles essentielles, comme le citron ou l’eucalyptus, pour agir comme remède domestique contre les piqûres de moustiques. Vous pouvez également combiner l’huile de margousier avec l’huile de jojoba et la lavande pour créer votre propre crème antirides qui est appliquée sur votre corps comme un hydratant.

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14. Huile d’argousier

L’huile d’argousier peut aider à réduire les problèmes de peau comme l’acné, la dermatite, l’eczéma et les vergetures. Elle est aussi couramment utilisé pour soulager les coups de soleil et accélérer la cicatrisation des plaies. L’huile d’argousier est riche en antioxydants cicatrisants, dont les caroténoïdes, ce qui signifie qu’elle aide à protéger l’organisme des infections causées par des virus, des bactéries et des parasites. L’huile contient également des acides gras essentiels, des acides aminés et des vitamines A, C, D et E. (17)

L’huile d’argousier peut être combinée avec des huiles essentielles et utilisée localement pour améliorer les irritations cutanées et le teint. Je l’utilise dans mon hydratant pour le visage pour la peau sèche parce que c’est une excellente huile porteuse pour réparer la peau sèche ou endommagée.

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15. Huile d’onagre

Comme la plupart des huiles végétales, l’huile d’onagre est riche en acides gras essentiels et souvent utilisée pour améliorer les irritations et les conditions de la peau. L’huile d’onagre agit également comme un agent anti-inflammatoire et elle est utilisée pour améliorer la fonction nerveuse et l’élasticité de la peau. Vous pouvez combiner l’huile d’onagre avec une huile essentielle antimicrobienne, comme l’huile d’arbre à thé, pour améliorer l’acné et d’autres affections cutanées, pour améliorer la santé globale de votre peau ou pour équilibrer vos niveaux hormonaux. (18)

Bien qu’il n’existe pas d’études de haute qualité pour prouver cet avantage, l’huile d’onagre a été utilisée pour favoriser la croissance des cheveux. Pour l’essayer vous-même, il suffit de frotter l’huile d’onagre, combinée à des huiles essentielles comme la lavande, le cyprès et la citronnelle, dans votre cuir chevelu ou de l’ajouter à votre shampooing.

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Précautions à prendre avec les huiles support

Tout comme vous le feriez lors de l’application d’une nouvelle huile essentielle sur votre peau, je vous recommande de faire un petit test cutané avec n’importe quelle nouvelle huile support avant de l’appliquer sur une plus grande partie de votre corps. Bien que la plupart de ces huiles de support soient assez douces, même pour les zones sensibles de la peau, vous devez vous assurer que vous n’avez pas d’allergie ou de sensibilité à une nouvelle huile.

La plupart des huiles de support citées dans cet article peuvent être trouvées en ligne ou dans votre magasin local d’aliments naturels. Assurez-vous de conserver vos huiles dans un bocal en verre foncé dont le couvercle est bien ajusté. La plupart des huiles de support peuvent être conservées au réfrigérateur ou dans un endroit sombre et frais. Avec le temps, les huiles de support deviennent rances, ce qui donne à l’huile une odeur forte et amère. Si vous remarquez que l’odeur d’une huile végétale a changé avec le temps, jetez-la et achetez-en une nouvelle.

Dernières réflexions sur les huiles de dilution pour les huiles essentielles

Les huiles végétales sont utilisées en association avec les huiles essentielles afin de les diluer et d’en modifier le taux d’absorption.
Combinées à 1 à 3 gouttes d’huiles essentielles, les huiles végétales peuvent couvrir une grande surface de la peau et aider à soulager les problèmes de peau comme l’acné, l’eczéma, la peau sèche, les taches brunes et les taches solaires.
L’utilisation d’huiles végétales ralentit également le taux d’absorption, ce qui permet d’augmenter l’impact des huiles essentielles.
Les meilleures huiles de support pour les huiles essentielles comprennent :

• Huile de coco
• Huile d’amande
• Huile de jojoba
• Huile d’olive
• Huile d’avocat
• Huile d’argan
• Huile d’arnica
• Huile d’églantier
• Huile de graines de brocoli
• Huile de lin
• Extrait de pépins de pamplemousse
• Huile de magnésium
• Huile de margousier
• Huile d’argousier
• Huile d’onagre

Quelle est votre huile de support préférée ?