8 traitements naturels contre l’arthrite

L’arthrite se caractérise par des articulations et des os raides, douloureux et difficiles à bouger. Le type d’arthrite le plus courant est l’arthrose, et 1 personne sur 2 souffre de douleurs articulaires en France (1).

L’arthrose survient lorsque le cartilage entre les os et les articulations s’use, permettant aux os de se frotter les uns contre les autres plutôt que de leur donner la protection et le coussin dont ils ont besoin. Le cartilage est composé de collagène et d’autres substances qui rendent le tissu conjonctif à la fois souple et résistant. Le cartilage recouvre les extrémités des os à l’endroit où ils rejoignent les articulations – et la détérioration au fil du temps peut affecter la forme et la fonctionnalité des articulations, ce qui rend douloureux et difficile l’exécution des tâches quotidiennes.

Outre les douleurs persistantes et la perte de mobilité, l’arthrite peut également entraîner diverses complications. Et malheureusement, la plupart des traitements conventionnels de l’arthrite ne s’attaquent pas à ses causes sous-jacentes – en plus, ils peuvent causer une dépendance à long terme et entraîner de nombreux effets secondaires. Les traitements naturels de l’arthrite comprennent l’alimentation anti-inflammatoire, l’activité physique et la mobilité, les ajustements chiropratiques ou la massothérapie et l’utilisation d’huiles essentielles de guérison pour aider à contrôler la douleur.

8 traitements entièrement naturels contre l’arthrose

Il existe actuellement un certain nombre d’options thérapeutiques alternatives pour les personnes souffrant d’arthrose, allant des suppléments à l’acupuncture. De nombreuses personnes qui souffraient auparavant d’arthrose affirment avoir enfin trouvé un soulagement naturel en ajustant leur alimentation, leur mode de vie et leur approche de la gestion de la douleur. Voici les sept principaux traitements naturels contre l’arthrite.

Atteindre et maintenir un poids santé

La graisse corporelle supplémentaire sollicite les articulations, mais la graisse accumulée peut également causer des problèmes aux articulations qui sont déjà sensibles et partiellement endommagées. Le gras ne se contente pas de rester assis sur votre corps – c’est aussi un tissu actif qui crée et libère des hormones et des produits chimiques. Certains d’entre eux favorisent l’inflammation et peuvent contribuer à l’aggravation de l’arthrite dans tout votre corps.

Un rapport de la School of Public Health de l’Université du Michigan indique que le tissu adipeux, autrefois considéré comme un portail passif de stockage d’énergie, est maintenant reconnu comme un organe endocrinien hautement métabolique capable de sécréter des agents actifs, y compris des adipocytokines, comme la leptine, la résistine et l’adiponectine. Au cours de la dernière décennie, l’intérêt pour ces adipocytokines est rapidement devenu un domaine d’étude intense en ce qui concerne l’ostéoarthrose en raison des preuves qu’elles peuvent jouer un rôle important dans l’homéostasie cartilagineuse et de leur potentiel émergent comme cibles thérapeutiques. (2)

C’est un bon exemple : Certains patients obèses ou en surpoids souffrent d’arthrite dans certaines parties de leur corps, comme les mains, qui ne supportent évidemment pas beaucoup de poids corporel supplémentaire, mais sont quand même affectés par les effets négatifs de l’inflammation. Une augmentation du nombre de cellules graisseuses stockées peut accélérer la vitesse à laquelle les articulations se désagrègent, surtout chez les personnes qui présentent d’autres facteurs de risque d’arthrite. Cela signifie qu’il est important d’essayer de maintenir un poids santé en mangeant un régime non traité et riche en nutriments, en réduisant le stress et en restant actif.

Améliorez votre alimentation

Les aliments pour aider à traiter l’arthrite comprennent :

• Aliments riches en oméga-3 : Les oméga-3 sont puissants pour réduire l’inflammation et ont aussi d’autres avantages. Le poisson sauvage, y compris le saumon, est votre aliment de choix numéro un. Le bœuf nourri à l’herbe, les graines de lin, les graines de chia et les noix, qui sont tous d’excellents choix, constituent d’autres sources.
• Aliments riches en soufre : Le soufre contient une forme de méthylsulfonylméthane (MSM) qui réduit l’inflammation articulaire et aide à reconstruire vos tissus. Il a été démontré dans des études que les MSM réduisent la douleur et l’altération de la fonction par rapport aux groupes contrôlés par placebo. Les oignons, l’ail, les asperges et le chou en sont des sources.
• Bouillon d’os : Le bouillon d’os est l’une des meilleures sources naturelles de collagène, qui contient les acides aminés proline et glycine qui aident à reconstruire le tissu conjonctif et ont beaucoup plus de bienfaits. De plus, le bouillon osseux supprime les sulfates de chondroïtine et la glucosamine, des antioxydants qui aident à réduire l’inflammation, l’arthrite et la douleur articulaire.
• Aliments riches en antioxydants (surtout les fruits et légumes) : Les fruits et légumes colorés regorgent d’antioxydants, de vitamine C, de vitamine A, de fibres, de magnésium, de potassium, d’enzymes digestives et de composés anti-inflammatoires. Certaines des meilleures sources comprennent les légumes-feuilles, les légumes crucifères, les baies, le melon, la papaye, l’avocat et l’ananas.
• Aliments riches en fibres : Les fibres aident à contrôler l’appétit, sont bénéfiques pour la santé digestive et réduisent le risque de diverses autres maladies et complications. Les meilleurs aliments riches en fibres comprennent les légumes, les fruits, les céréales anciennes, les légumineuses et les fèves, les noix et les graines comme les graines de lin, les graines de chia et les noix.

Pour aider à maintenir les niveaux d’inflammation bas, essayez d’éviter ces aliments dans le cadre d’un régime de guérison de l’arthrite : excès de sucre ; huiles hydrogénées (huile de soja, huile de coton, huile de canola) ; grains conventionnels raffinés comme le gluten, produits de farine et produits de blé ; et si vous avez une maladie auto-immune, alors aussi des légumes à ombelle comme des pommes de terre, aubergines et tomates.

Restez actif

Les personnes atteintes d’arthrite ont tendance à être moins actives que celles qui n’en souffrent pas, probablement en raison de la douleur qu’elles ressentent lorsqu’elles font de l’exercice et bougent des parties du corps raides. Cependant, l’activité physique est importante pour la santé des articulations et, à long terme, peut aider à traiter l’arthrite. L’exercice est bénéfique pour renforcer les muscles autour de l’articulation affectée, ce qui procure un soutien supplémentaire et moins de tension.

La plupart des experts considèrent le mouvement comme un élément essentiel de tout plan de traitement de l’arthrite, affirmant même qu’il s’agit « du traitement non médicamenteux le plus efficace pour réduire la douleur et améliorer le mouvement chez les patients souffrant d’arthrose ». (3, 4) Il a été démontré qu’une activité régulière aide à réduire l’inflammation, à réguler les hormones et même à prévenir les chirurgies de remplacement inutiles.

Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée ou 75 minutes d’exercice d’intensité vigoureuse chaque semaine. Les exercices les plus appropriés pour les personnes atteintes d’arthrite sont les suivants :

• des étirements quotidiens pour améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité
• la marche rapide pour des bienfaits cardiovasculaires et immunitaires
• des exercices aérobiques pour développer la force et l’endurance, y compris des exercices aquatiques, la marche, le jogging, la bicyclette, la natation ou l’utilisation de la machine elliptique
• l’entraînement de la force à l’aide de poids légers, de câbles ou d’exercices de résistance avec votre propre poids corporel

Obtenir des soins chiropratiques

Les chiropraticiens sont souvent en mesure de soulager une partie de la douleur associée à l’arthrose. Le type de traitement que vous recevez dépend directement de l’acuité et de la gravité de votre cas spécifique d’arthrose. Les ajustements chiropratiques et les traitements pour l’arthrite peuvent inclure la manipulation (parfois appelée manipulation ostéopathique) dans le cou ou le bas du dos, la manipulation vertébrale, la massothérapie, la formation en biofeeback et les traitements de relaxation pour aider à contrôler la douleur. (5)

De même, des études ont également montré que l’acupuncture est utile pour réduire la douleur arthrosique. Les facultés de médecine et les National Institutes of Health recommandent maintenant l’acupuncture comme traitement naturel de la lombalgie et de nombreuses autres affections, dont l’arthrose. (6) De nombreux cabinets chiropratiques offrent plusieurs services holistiques supplémentaires, dont l’acupuncture, les traitements à base de plantes, la massothérapie et la nutrition.

Prenez des enzymes protéolytiques

Les enzymes protéolytiques aident à la digestion en fournissant des enzymes importantes qui sont normalement produites par vos organes digestifs pour métaboliser les aliments. Ces enzymes peuvent inclure la trypsine et la chymotrypsine (toutes deux produites par votre pancréas), la papaïne et la broméline. Les enzymes protéolytiques sont obtenues à partir de fruits tropicaux, dont la papaye, qui contient de la papaïne, et les ananas, qui contiennent de la broméline.

Les enzymes protéolytiques ont des effets anti-inflammatoires parce qu’elles aident à améliorer la santé intestinale et l’immunité en général. Certaines recherches montrent qu’ils peuvent réduire la douleur et l’inflammation associées à la polyarthrite rhumatoïde, accroître la mobilité chez les personnes atteintes d’arthrose et combattre les infections en contrôlant les réponses inflammatoires. (7) Les doses varient selon le type d’enzymes, mais les recommandations sont généralement de l’ordre de 500 à 2 000 milligrammes pris trois fois par jour entre les repas.

Consommez du gingembre et du curcuma

Le gingembre contient des produits chimiques qui peuvent avoir des effets analgésiques et anti-inflammatoires sur le corps. Dans des études de recherche, il a été démontré que le gingembre réduit la douleur associée à l’arthrite et améliore la santé digestive et intestinale en général. Un rapport publié en 2005 dans le Journal of Medicinal Foods indique que l’extrait de gingembre dérivé des espèces végétales Zingiber officinale et Alpina galanga inhibe l’induction de plusieurs gènes impliqués dans la réponse inflammatoire. Il s’agit notamment des gènes codant pour les cytokines, les chimiokines et l’enzyme inductible cyclooxygénase. (8)

Plus de 100 composants actifs ont été isolés du curcuma, y compris des substances spéciales trouvées dans les huiles volatiles du curcuma appelées curcuma, curcumine, déméthoxycurcumine, 5′-methoxycurcumine et dihydrocurcumine. (9) L’ingrédient le plus actif du curcuma est la curcumine, connue pour être l’un des anti-inflammatoires naturels les plus puissants qui soient. Les effets anti-arthritiques potentiels du curcuma comprennent l’inhibition de l’inflammation articulaire, la réduction de l’œdème et/ou de l’inflammation et le ralentissement de la destruction articulaire périarticulaire.

Le curcuma a fait l’objet de dizaines d’études, dont beaucoup ont porté sur ses effets analgésiques en relation avec les maladies inflammatoires. Une étude menée par le Nirmala Medical Centre en Inde a étudié les effets des suppléments de curcuma administrés aux patients atteints de polyarthrite rhumatoïde par rapport à l’utilisation de médicaments classiques contre l’arthrite (diclofénac-sodium) ou une combinaison des deux. Le groupe de la curcumine a montré le pourcentage le plus élevé d’améliorations dans l’ensemble, significativement mieux que les patients des groupes du diclofénac sodique, et avec pratiquement aucun effet secondaire négatif. (10)

Utiliser l’huile essentielle d’encens

Connu sous le nom d’encens indien, ce puissant supplément aide à réduire l’inflammation. Le Boswellia peut être trouvé sous plusieurs formes concentrées, y compris une huile essentielle de qualité thérapeutique qui peut être massée directement dans la peau sur les zones douloureuses. L’extrait de Boswellia serrata est si puissant qu’il est aujourd’hui considéré comme comparable aux analgésiques AINS.

Selon l’Indian Journal of Pharmaceutical Science, l’huile essentielle d’encens est capable de réduire la douleur arthritique par plusieurs mécanismes : soutenir la fonction immunitaire globale, interférer avec la production de cytokines qui augmente l’inflammation, retarder les réactions aux sensibilités, aider à réguler les interactions lymphocytes (globules blancs) et cellules T et réduire les effets auto-immuns liés aux anticorps immunoglobulines G. (11)

Combiner plusieurs gouttes d’huile essentielle d’encens pure avec une huile support comme l’huile de noix de coco, et appliquer plusieurs fois par jour sur la zone douloureuse des articulations. D’autres huiles essentielles bénéfiques pour l’arthrite qui peuvent être utilisées de la même façon incluent la myrrhe, le curcuma, le gingembre, l’orange, la menthe poivrée et la lavande.

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Ajouter de la consoude aux crèmes topiques

La consoude, une herbe médicinale reconnue pour soulager la douleur, est un excellent complément à tout traitement topique de l’arthrite. En fait, des chercheurs de la School of Health and Sport Sciences de l’University of the Sunshine Coast, en Australie, ont examiné une cohorte d’études sur les phytothérapies topiques pour le traitement de l’arthrose. Ils ont découvert que « l’extrait de gel de consoude améliore probablement la douleur. » (12)

De plus, une recherche publiée dans le Journal of Chiropractic Medicine a examiné 43 sujets masculins et féminins, âgés de 45 à 83 ans, ayant reçu un diagnostic d’arthrose du genou et les a répartis au hasard dans l’un des trois groupes suivants : 10 % ou 20 % d’extraits de racines de consoude ou un placebo. Les participants ont appliqué de la crème trois fois par jour pendant six semaines et ont été évalués toutes les deux semaines.

Les résultats ont montré que « les deux formulations topiques actives de consoude étaient efficaces pour soulager la douleur et la raideur, améliorer le fonctionnement physique et étaient supérieures au placebo chez les personnes souffrant d’arthrose primaire du genou sans effets indésirables graves ». (13)

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Faits sur l’arthrite

• L’arthrite est la première cause d’invalidité aux États-Unis.
• On estime que 50 % des adultes de plus de 65 ans déclarent maintenant recevoir un diagnostic d’arthrite de leur médecin.
• Les deux tiers des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans.
• L’arthrite, en particulier l’arthrose, est plus fréquente chez les femmes. Environ 26 % des femmes adultes souffrent d’arthrite comparativement à 18 % des hommes adultes.
• Les personnes souffrant d’arthrite ou d’un état rhumatismal perdent plus de jours de travail chaque année en raison d’une maladie ou d’une blessure que les adultes atteints d’un autre état de santé, sont plus susceptibles d’être au chômage, ont des frais médicaux annuels beaucoup plus élevés et sont susceptibles de souffrir au moins d’une forme d’incapacité physique.
• Parmi les adultes souffrant d’arthrite, environ 47 % souffrent d’au moins une autre maladie ou affection, notamment une maladie cardiaque, le diabète, l’obésité, l’anxiété, la dépression, la goutte ou l’hypertension artérielle.
• L’arthrite chez les enfants est aussi une réalité malheureuse. Le type le plus courant est l’arthrite juvénile idiopathique (ce qui signifie que la cause est inconnue). Il existe plusieurs autres formes d’arthrite chez les enfants. Classé comme une maladie auto-immune, la plupart des spécialistes croient que l’arthrite juvénile est quelque chose dans les gènes de l’enfant (transmise des parents aux enfants) rend l’enfant plus susceptible de contracter l’arthrite, et quelque chose comme un virus déclenche ensuite l’arthrite. Les symptômes les plus courants de l’arthrite juvénile comprennent l’inflammation des articulations, la douleur et une raideur qui ne se dissipe pas. L’arthrite juvénile affecte les genoux, les mains et les pieds, et c’est pire après une nuit de repos ou une sieste. (14)

Symptômes de l’arthrite

Les signes avant-coureurs et les symptômes de l’arthrite sont les suivants :

• Douleurs articulaires : L’intensité de la douleur varie d’une personne à l’autre, selon l’endroit dans le corps, et peut aller et venir selon d’autres facteurs liés au mode de vie.
• Signes d’inflammation : Vous pourriez être en mesure de remarquer un gonflement et une rétention de liquide à travers votre peau sur l’articulation affectée. Les articulations peuvent aussi devenir rouges, chaudes et sensibles, ce qui est un signe d’inflammation.
• Rigidité : Les articulations raides affectent la plupart des personnes atteintes d’arthrite et ont tendance à être pires lorsqu’elles sont debout, couchées ou assises dans la même position pendant de longues périodes.
• Diminution de l’amplitude des mouvements et perte de flexibilité

Bien que les symptômes de l’arthrite varient d’une personne à l’autre, les deux plus courants sont la raideur et la douleur. C’est particulièrement le cas de l’arthrose, qui provoque souvent les raideurs les plus intenses dès le réveil le matin. (15) La Fondation de l’arthrite souligne que « si vous ressentez une raideur matinale qui dure plus d’une heure, c’est une bonne raison de soupçonner l’arthrite. Ça ne devrait pas être si dur ou douloureux de se lever de sa chaise préférée. » (16)

Certaines articulations sont plus souvent touchées par l’arthrite ou l’ostéoarthrose que d’autres, y compris celles qui sont situées dans : (17)

• Le bas du dos
• Hanches
• Genoux
• Pieds
• Cou
• Doigts
• Base du pouce

Si vous souffrez d’arthrose à l’un de ces endroits, vous pourriez avoir de la difficulté à bouger en général et à faire les activités suivantes :

• Marche à pied
• Monter des escaliers
• Levage d’objets
• Saisir ou tenir des objets
• Effectuer des travaux complexes et détaillés, comme le tricot ou la broderie
• S’accroupir
• Lever les jambes

L’arthrite peut aussi causer des complications. Le liquide peut s’accumuler dans l’articulation affectée et les niveaux d’une hormone chimique bénéfique appelée hyaluronane peuvent diminuer, ce qui signifie que les articulations sont moins protégées des effets du choc et de la pression. Une autre complication courante associée à l’arthrose est le flottement libre de l’os ou du cartilage dans le liquide articulaire, ce qui cause de l’irritation et parfois la formation d’éperons osseux douloureux.

Une complication moins courante de la polyarthrite rhumatoïde grave de longue date est la vascularite rhumatoïde, qui survient chez environ 1 % de cette population de patients. (18) Dans de tels cas, un plan de traitement est normalement présenté par un rhumatologue.

Quelles sont les causes de l’arthrite et de l’ostéoarthrose ?

Les experts ne connaissent toujours pas de cause concrète pour tous les cas de maladies articulaires dégénératives, y compris l’arthrose. On croit plutôt que la cause de l’arthrite est multifactorielle et dépend d’une combinaison de facteurs génétiques et de mode de vie. Parmi les facteurs qui contribueraient le plus à l’arthrite et à l’ostéoarthrose, mentionnons les suivants :

• Sensibilité génétique : On sait que l’arthrite est une maladie familiale, mais le fait d’avoir des antécédents familiaux n’est pas une garantie que vous développerez de l’arthrite. Le World Journal of Orthopedics rapporte que la région de l’antigène leucocytaire humain dans le génome humain est la plus hétérogène, et de nombreuses maladies sont connues pour être associées à cette région, dont l’arthrite. Une théorie reliant la génétique à l’arthrite est que les personnes atteintes d’arthrose pourraient avoir un défaut génétique dans le gène qui contrôle la production de collagène. Le collagène est important pour la fabrication du cartilage, de sorte qu’un ralentissement de la production peut entraîner une détérioration plus rapide des articulations. Certaines personnes peuvent aussi avoir des gènes qui provoquent de légères malformations des os et des articulations, ce qui entraîne des cartilages inégaux et des problèmes associés à la façon dont les articulations se frottent entre elles. (19)
• Poids : L’embonpoint ou l’obésité augmente votre risque parce que l’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur vos articulations. Vos hanches et vos genoux supportent la majeure partie du poids de votre corps et sont particulièrement sensibles à la tension et au stress. Selon Arthritis Today, pour chaque kilo de poids que vous prenez, vous mettez quatre kilos supplémentaires de poids supplémentaire sur vos genoux. Bien qu’une personne sur cinq ait reçu un diagnostic d’arthrite, selon les CDC, ce chiffre grimpe à plus d’un sur trois chez les personnes obèses. (20)
• Blessure : Les traumatismes ou les blessures aux articulations déclenchent le processus de perte et de détérioration du cartilage.
• Surutilisation : Les mouvements répétitifs pendant de nombreuses années, le surentraînement ou l’exercice sans repos suffisant entre les séances d’entraînement sont des facteurs de risque.
• Infections : Les salmonelles et les shigelles (intoxication ou contamination alimentaire), la chlamydia et la gonorrhée (maladies transmises sexuellement) et l’hépatite C sont des exemples d’organismes qui peuvent infecter les articulations.
• Polyarthrite rhumatoïde (PR) : La PR est une maladie auto-immune qui provoque l’attaque par le système immunitaire des tissus articulaires sains de l’organisme. Cela peut être en réaction à des problèmes intestinaux (comme le syndrome de l’intestin qui fuit ou les allergies alimentaires) et à d’autres facteurs comme des niveaux élevés de stress et de toxicité.
• Autres problèmes médicaux : Avoir d’autres problèmes de santé comme le diabète ou une maladie auto-immune peut augmenter votre risque d’arthrite. La goutte et les problèmes métaboliques comme l’accumulation d’acide urique contribuent également à l’arthrite parce qu’ils provoquent la formation de particules cristallines dans les articulations, ce qui provoque des pointes soudaines de douleur articulaire extrême.

Les différentes formes d’arthrite ont des causes profondes différentes. La polyarthrite rhumatoïde et la polyarthrite psoriasique sont des exemples d' »arthrite inflammatoire », aussi appelée arthrite auto-immune. Cela se produit lorsque le système immunitaire génère une inflammation interne pour se débarrasser des menaces perçues (comme une infection ou une allergie) et provoque par erreur l’érosion des articulations et parfois des dommages aux organes. Ces formes d’arthrite sont particulièrement importantes à traiter le plus tôt possible, car les lésions tissulaires peuvent être difficiles à réparer une fois qu’elles se sont installées. On croit que l’arthrite inflammatoire est étroitement liée à la santé intestinale, ce qui signifie qu’une alimentation saine est essentielle au rétablissement.

Traitements conventionnels de l’arthrite

Différents types d’arthrite sont traités conventionnellement par les rhumatologues. La rhumatologie est une sous-spécialité de la médecine interne qui porte sur le diagnostic et le traitement des maladies rhumatismales. La rhumatologie implique l’étude des maladies qui peuvent affecter les articulations, les muscles et les os, causant souvent des douleurs, des gonflements, des raideurs et même des déformations.

Le type de traitement le plus courant de l’arthrite est celui des médicaments pharmaceutiques. Ceux qui sont le plus souvent prescrits pour traiter l’arthrose sont les analgésiques. Ces médicaments ne sont utilisés que pour traiter la douleur, mais pas l’inflammation ou les causes sous-jacentes de l’arthrite.

Quatre analgésiques d’ordonnance couramment utilisés pour traiter la douleur arthrosique comprennent :

• Percocet
• Oxycontin
• Duragesic

Non seulement ces médicaments peuvent entraîner de nombreux effets secondaires, mais ils peuvent aussi être très toxicomanogènes. Ces analgésiques puissants contiennent des narcotiques qui diminuent la douleur en bloquant les récepteurs des cellules nerveuses, mais ne traitent pas l’inflammation et ont des taux élevés de dépendance. (21)

Pour faire face à une très forte douleur, les médicaments en vente libre peuvent être utiles temporairement, de temps à autre. L’acétaminophène est l’analgésique le plus couramment recommandé et le plus largement disponible pour la douleur arthrosique, et il est parfois utilisé en association avec d’autres médicaments ou suppléments. Les analgésiques AINS sont aussi couramment utilisés pour aider à contrôler la douleur et l’inflammation, mais encore une fois, les analgésiques en vente libre ne traitent pas les causes sous-jacentes.

Si vous voulez éviter le risque et les effets secondaires des analgésiques d’ordonnance, les traitements naturels alternatifs pour l’arthrite ci-dessus peuvent grandement aider à contrôler votre douleur et aider votre condition. (22)

Dernières réflexions sur les traitements naturels de l’arthrite

• Le type le plus courant d’arthrite est l’arthrose, qui touche environ 33 millions d’adultes américains.
• L’arthrite n’affecte pas seulement les groupes plus âgés – les bébés et enfants peuvent souffrir d’arthrite ou d’une affection rhumatismale ! Les deux tiers des personnes atteintes d’arthrite ont moins de 65 ans.
• Les symptômes de l’arthrite comprennent la douleur articulaire, l’inflammation, la raideur, la diminution de l’amplitude des mouvements et la perte de souplesse.
• Certaines des articulations les plus souvent touchées sont situées dans le bas du dos, les hanches, les genoux, les pieds, le cou, les doigts et la base du pouce.
• Il n’y a pas de cause concrète à tous les cas d’arthrite, mais on croit que les facteurs qui contribuent à l’arthrite comprennent la susceptibilité génétique, le poids, les blessures, la surutilisation, les infections, les troubles auto-immuns et autres problèmes médicaux.
• À mon avis, les sept principaux traitements naturels contre l’arthrite comprennent l’atteinte et le maintien d’un poids santé, l’amélioration de votre alimentation, l’activité physique, les soins chiropratiques, la prise d’enzymes protéolytiques, la consommation de gingembre et de curcuma et l’utilisation d’huile essentielle d’encens.