Huile essentielle de curcuma : 10 utilisations

L’huile essentielle de curcuma est dérivée du curcuma, bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antimicrobiennes, anti-microbiennes, anti-malariques, antitumorales, anti-prolifératives, anti-protozoaires et anti-âge. Le curcuma a une longue histoire en tant que médicament, épice et colorant. L’huile essentielle de curcuma est un agent de santé naturel extrêmement impressionnant, tout comme sa source, qui semble avoir certains des effets anticancéreux les plus prometteurs. (1, 2)

Comment utiliser l'huile essentielle de curcuma ?

Le curcuma tire également des bienfaits de ses vitamines, phénols et autres alcaloïdes bénéfiques pour la santé. L’huile essentielle de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et équilibrant pour le corps. Selon la médecine ayurvédique, cet incroyable remède à base de plantes est destiné à favoriser le déséquilibre du type corporel Kapha.

Compte tenu de tous ces composants bénéfiques, il n’est pas surprenant de constater que l’huile essentielle de curcuma présente les bienfaits suivants pour la santé.

10 bienfaits de l’huile essentielle de curcuma

Vous vous demandez à quoi sert le curcuma ? Les bienfaits du curcuma pour la santé sont vraiment étonnants, allant d’un aliment potentiel pour lutter contre le cancer à une huile essentielle contre la dépression. Voici quelques-unes des façons les plus impressionnantes dont l’huile essentielle de curcuma peut améliorer votre santé ou celle d’une personne que vous connaissez.

1. Aide à combattre le cancer du côlon

Une étude menée en 2013 par la Division des sciences et biotechnologies alimentaires de la Graduate School of Agriculture de l’Université de Kyoto au Japon a montré que le curcuma aromatique (ar-turmerone) dans l’huile essentielle de curcuma ainsi que la curcumine, principal ingrédient actif du curcuma, ont tous deux démontré leur capacité à combattre le cancer du colon dans des modèles animaux, ce qui est prometteur pour les humains aux prises avec cette maladie. L’association de curcumine et de curcuma administrée par voie orale à des doses faibles et élevées a en fait aboli la formation de tumeurs.

Les résultats de l’étude publiés dans BioFactors ont conduit les chercheurs à la conclusion que le curcuma est « un nouveau candidat pour la prévention du cancer du colon ». De plus, ils pensent que l’utilisation de la curmérone en combinaison avec la curcumine peut devenir un moyen puissant de prévention naturelle du cancer du côlon associé à l’inflammation. (3)

2. Aide à prévenir les maladies neurologiques

Des études ont montré que le curcuma, un composé bioactif majeur de l’huile essentielle de curcuma, inhibe l’activation des microglies. Les microglies sont un type de cellules situées dans tout le cerveau et la moelle épinière. L’activation de la microglie est un signe révélateur d’une maladie du cerveau, de sorte que le fait que l’huile essentielle de curcuma contient un composé qui arrête cette activation cellulaire nocive est extrêmement utile pour la prévention et le traitement des maladies du cerveau. (4)

Une autre étude utilisant des sujets animaux a montré que le curcuma aromatique in vitro et in vivo entraîne une augmentation rapide du nombre de cellules souches neurales. Le curcuma aromatique de l’huile essentielle de curcuma est considéré comme un moyen naturel prometteur de soutenir la régénération nécessaire pour améliorer les maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, les lésions de la moelle épinière et les AVC. (5)

3. Traite potentiellement l’épilepsie

Les propriétés anticonvulsivantes de l’huile essentielle de curcuma et de ses sesquiterpénoïdes (ar-turmérone, α-, β-turmérone et α-atlantone) ont déjà été démontrées dans des modèles de souris et de poisson zèbre de crises induites chimiquement. Des recherches plus récentes menées en 2013 ont montré que le curcuma aromatique possède des propriétés anticonvulsivantes chez la souris dans les modèles de crises aiguës. Le curcuma a également été capable de moduler les schémas d’expression de deux gènes liés aux crises chez le poisson-zèbre. (6)

4. Aide à la réduction de l’arthrite et des problèmes articulaires

Traditionnellement, le curcuma a été utilisé en médecine ayurvédique chinoise et indienne pour traiter l’arthrite puisque les composants actifs du curcuma sont connus pour bloquer les cytokines et enzymes inflammatoires. C’est pourquoi elle est connue comme l’une des meilleures huiles essentielles contre l’arthrite.

Des études ont démontré la capacité du curcuma à réduire la douleur, l’inflammation et la raideur liées à la polyarthrite rhumatoïde et à l’ostéoarthrite. Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a évalué les effets anti-arthritiques de l’huile essentielle de curcuma et a constaté que l’huile essentielle de curcuma brute administrée par voie orale à une dose qui correspondrait à 5 000 milligrammes par jour chez les humains avait un effet anti-inflammatoire modeste sur les articulations des sujets animaux. (7)

5. Améliore la santé du foie

Le curcuma est bien connu dans le monde de la santé holistique pour sa capacité à aider à améliorer la santé du foie. Le foie est notre organe de détoxification le plus vital, et son état affecte tout le corps. Des études ont montré que le curcuma est hépatoprotecteur, ce qui est dû en partie à l’activité anti-inflammatoire du curcuma. Certaines recherches publiées dans BMC Complementary & Alternative Medicine ont porté spécifiquement sur le méthotrexate (MTX), un antimétabolite largement utilisé dans le traitement du cancer et des maladies auto-immunes, et sur la toxicité hépatique causée par le MTX. L’étude a montré que le curcuma aidait à protéger le foie contre la toxicité hépatique induite par le MTX, agissant comme un nettoyant préventif du foie. Le fait que le curcuma pourrait protéger le foie d’un produit chimique aussi fort montre à quel point il peut être incroyable comme aide naturelle du foie. (8)

De plus, des études animales ont montré que les enzymes antioxydantes dans le sang et le sérum des sujets ont augmenté après l’administration d’huile de curcuma. L’huile de curcuma a également montré un effet significatif sur les enzymes antioxydantes dans les tissus hépatiques des souris après 30 jours de traitement. Tous ces facteurs combinés expliquent pourquoi on croit que le curcuma aide à la fois à traiter et à prévenir les maladies du foie. (9)

6. Aide à combattre le cancer du sein

Une recherche publiée dans le Journal of Cellular Biochemistry a montré que le curcuma aromatique présent dans l’huile essentielle de curcuma inhibait l’activité enzymatique indésirable et l’expression du MMP-9 et du COX-2 dans les cellules humaines du cancer du sein. Le curcuma a également inhibé de façon significative l’invasion, la migration et la formation de colonies induites par le TPA dans les cellules humaines du cancer du sein. C’est une découverte très significative que les composants de l’huile essentielle de curcuma peuvent inhiber les capacités du TPA puisque le TPA est un puissant promoteur de tumeur. (10)

7. Peut réduire certaines cellules leucémiques

Une étude publiée dans l’International Journal of Molecular Medicine s’est penchée sur les effets du curcuma aromatique isolé du curcuma sur l’ADN des lignées cellulaires de leucémie humaine. La recherche a montré que le curcuma provoquait l’induction sélective de la mort cellulaire programmée dans les cellules 4B et HL-60 de la leucémie humaine. Cependant, le curcuma n’a malheureusement pas eu le même effet positif sur les cellules cancéreuses de l’estomac humain. Il s’agit d’une recherche prometteuse pour trouver des moyens de lutter naturellement contre la leucémie. (11)

8. Soulage la dépression et l’anxiété

L’huile essentielle de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et équilibrant, et des études ont montré qu’elle peut aider à lutter contre deux troubles de l’humeur extrêmement courants, la dépression et l’anxiété. En tant qu’huile essentielle efficace contre l’anxiété et la dépression, elle peut améliorer l’humeur et les sentiments positifs.

Une étude randomisée, à double aveugle, contrôlée par placebo, portant sur 56 personnes atteintes d’un trouble dépressif majeur a été publiée en 2014 dans le Journal of Affective Disorders. Les résultats de l’étude ont montré qu’une supplémentation en curcumine BCM-95 a non seulement réduit avec succès les symptômes globaux de la dépression, mais qu’elle a également agi comme un agent anti-anxiété lorsqu’elle a été prise pendant une période de huit semaines. La curcumine BCM-95 est fabriquée en combinant de façon synergique la curcumine et l’huile essentielle de curcuma sans additifs synthétiques. (12, 13)

Une autre étude plus récente publiée en 2018 portait sur les effets de la curcumine et du safran BCM-95 sur 123 personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs. Dans l’ensemble, l’étude randomisée, à double aveugle et contrôlée par placebo a révélé que les personnes traitées deux fois par jour avec une faible dose (250 milligrammes) de curcumine BCM-95, une dose élevée (500 milligrammes) de BCM-95 ou une faible dose combinée (15 milligrammes) de curcumine et de safran pendant 12 semaines étaient toutes efficaces pour diminuer les symptômes dépressifs et les troubles dépressifs graves chez les personnes atteintes. (14)

9. Améliore le rhume

La capacité anti-inflammatoire et antimicrobienne de l’huile essentielle de curcuma peut s’avérer très utile pour la congestion nasale qui accompagne généralement le rhume. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de curcuma dans un diffuseur ou un bol d’eau chaude et d’inhaler les vapeurs pour soulager rapidement ce nez bouché. Inhaler de l’huile essentielle de curcuma aide également à combattre les germes qui ont causé votre rhume en premier lieu.

10. Stimule la santé de la peau

L’huile essentielle de curcuma est-elle bonne pour le visage ? C’est tout à fait possible ! Quels sont les bienfaits du curcuma sur la peau ? Beaucoup de gens utilisent l’huile essentielle de curcuma pour éclaircir la peau, ce qui est une excellente idée parce qu’il a été démontré que l’utilisation topique de curcuma diminue l’apparence de l’hyperpigmentation du visage ainsi que les rides et ridules. Avec ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, elle peut également être utile comme traitement naturel de l’acné. Rappelez-vous simplement que vous voulez utiliser une très petite quantité d’huile essentielle de curcuma diluée pour éviter de tacher temporairement votre peau en jaune. (15, 16)

Origine et composition chimique de l’huile essentielle de curcuma

Qu’est-ce que le curcuma exactement ? Le curcuma (Curcuma longa) est une plante herbacée vivace de la famille du gingembre (Zingiberaceae). Le curcuma pousse jusqu’à une hauteur d’environ 1 mètre et a des fleurs jaunes. La racine est orange vif avec une fine peau brunâtre. Originaire du sud de l’Inde et d’Indonésie, le curcuma est cultivé sur le continent et dans les îles de l’océan Indien.

L’huile essentielle de curcuma est dérivée des rhizomes tubéreux de la plante, ou racines souterraines. L’huile essentielle est généralement obtenue à partir de la racine de curcuma par distillation au CO2 ou à la vapeur d’eau en utilisant le solvant hexane. Idéalement, vous voulez une huile essentielle de curcuma extraite au CO2. L’huile essentielle de curcuma est de couleur jaune et a un parfum intéressant qui peut être décrit comme doux et boisé avec des notes d’épices.

Les composants les plus abondants de l’huile essentielle de curcuma sont le curcuma aromatique (25,3 %), l’a-tumerone (18,3 %) et le curlone (12,5 %). Les autres constituants comprennent le caryophyllène (2,26 %), l’eucalyptol (1,60 %) et l’a-phellandrene (0,42 %). Ces composants de l’huile essentielle de curcuma la rendent extrêmement puissante lorsqu’il s’agit de combattre naturellement une variété impressionnante de problèmes de santé graves. (17)

Histoire de l’huile essentielle de curcuma et faits intéressants

L’utilisation du curcuma remonte à près de 4 000 ans dans la culture védique en Inde, où il était utilisé dans la cuisine et les cérémonies religieuses. Le curcuma a probablement atteint la Chine vers 700 après J.-C., l’Afrique de l’Est vers 800 après J.-C., l’Afrique de l’Ouest vers 1200 après J.-C. et la Jamaïque au 18e siècle.

En 1280, Marco Polo décrivit le curcuma et fut impressionné par ses qualités très similaires à celles du safran. La plante était appelée safran indien au Moyen Âge en raison de sa couleur jaune orangé.

Selon les traités médicaux sanskrits et les systèmes ayurvédiques et Unani, le curcuma a une longue histoire d’utilisation médicale en Asie du Sud. D’un point de vue topique, l’huile essentielle de curcuma est traditionnellement utilisée comme antiseptique et dans les soins naturels de la peau pour décourager l’acné et les poils du visage chez les femmes. Vous pouvez également mélanger une huile végétale comme l’huile de noix de coco avec une goutte ou deux d’huile essentielle de curcuma pour les cheveux et le cuir chevelu, comme la sécheresse et les pellicules.

Aujourd’hui, le curcuma est largement cultivé sous les tropiques et porte de nombreux noms différents dans différentes cultures et pays. Le nom curcuma dérive du mot latin terra merita (« terre méritoire »), qui fait référence à la couleur du curcuma moulu, qui ressemble à un pigment minéral. (18)

Comment choisir et utiliser l’huile essentielle de curcuma ?

L’huile essentielle de curcuma est disponible dans les magasins de santé et en ligne et est très abordable ! Ne vous laissez pas tromper par la taille de la bouteille – l’huile essentielle de curcuma est très puissante, et un peu d’huile essentielle est très efficace.

Recherchez une huile essentielle de curcuma extraite au CO2, ce qui signifie qu’elle est extraite avec le moins de chaleur possible. L’extraction du CO2 ne nécessite pas non plus l’utilisation de produits chimiques comme l’hexane ou l’éthanol.

Si vous fabriquez des produits d’aromathérapie maison, il est utile de savoir que l’huile essentielle de curcuma se mélange bien avec les huiles essentielles de gingembre, cannelle de Ceylan, orange sanguine, pamplemousse, ylang-ylang, et cardamome.

Pour le soulagement du stress et l’aromathérapie : diffuser ou inhaler deux à trois gouttes d’huile essentielle de curcuma.
Pour la peau : Ajoutez une à deux gouttes d’huile essentielle de curcuma aux nettoyants pour le visage, aux lotions pour la peau, aux sérums et aux masques faciaux pour une stimulation antiseptique et anti-inflammatoire supplémentaire. Et rappelez-vous qu’elle peut également aider à l’hyperpigmentation de la peau.
Pour un usage externe, y compris l’inflammation et le soulagement de la douleur : créer une huile de massage en diluant cinq gouttes d’huile essentielle de curcuma avec cinq gouttes d’une huile de support (comme l’huile de jojoba ou de noix de coco) et l’appliquer sur les zones à problèmes.
Pour un usage interne : seules les marques d’huile essentielle de très haute qualité devraient être utilisées en interne, ce qui signifie une huile essentielle de curcuma qui est 100% pure et de qualité thérapeutique. Ajouter une goutte d’huile essentielle de curcuma à l’eau ou mélanger une goutte d’huile essentielle de curcuma avec une cuillère à café de miel ou un smoothie. C’est une alternative facile à la prise de capsules d’huile de curcuma.
Conservez toujours l’huile essentielle de curcuma dans un endroit frais et sombre.

Recettes de l’huile essentielle de curcuma

Vous vous demandez comment faire de l’huile essentielle de curcuma vous-même ? Vous pouvez essayer de faire une recette d’huile essentielle de curcuma maison, mais je dois vous avertir qu’elle ne sera pas équivalente à une huile essentielle de curcuma faite par un professionnel. Une huile essentielle de curcuma faite maison sera essentiellement une huile de support (comme l’huile d’olive) qui contient ou est infusée avec de la racine de curcuma. Une véritable huile essentielle de curcuma n’est pas dissoute du tout et est beaucoup plus pure et puissante.

Huile essentielle de curcuma : effets secondaires possibles et prudence

Comme toutes les huiles essentielles, l’huile essentielle de curcuma ne doit pas être utilisée pure, dans les yeux ou dans d’autres muqueuses. Ne prenez pas d’huile essentielle de curcuma en interne à moins que vous ne travailliez avec un praticien qualifié et expert. Avant d’appliquer une huile essentielle sur votre peau, effectuez toujours un petit patch test après avoir dilué l’huile essentielle dans une huile végétale.

Consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser l’huile essentielle de curcuma si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous êtes traitée pour un problème de santé, en particulier des problèmes de saignement, des problèmes de vésicule biliaire, de diabète, d’infertilité, de carence en fer, de RGO ou des troubles hormonosensibles tels le cancer du sein, le cancer utérin, le cancer ovarien, l’endométriose ou les fibromes utérins. Le curcuma est connu pour interagir avec les médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine. Cessez d’utiliser les produits à base de curcuma au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale prévue. (19)

L’huile essentielle de curcuma est-elle toxique ? Comme toute huile essentielle, elle peut être toxique si elle est mal utilisée. Vous devez également vous assurer que vous achetez une huile essentielle de curcuma 100% pure qui n’a pas été falsifiée avec d’autres ingrédients potentiellement toxiques.

En général, le curcuma ne cause pas d’effets secondaires importants. Cependant, certaines personnes peuvent souffrir de maux d’estomac, de nausées, de diarrhée ou d’étourdissements après avoir pris des suppléments de curcuma. (19)

Un autre effet secondaire négatif du curcuma est sa capacité à tacher les vêtements et la peau, que vous utilisiez l’épice ou l’huile essentielle . L’huile essentielle de curcuma est jaune tout comme l’épice et peut facilement et durablement teindre vos vêtements. Elle peut également laisser temporairement votre peau d’apparence jaune. Cela peut prendre quelques lavages, mais la couleur quittera votre peau. Essuyer la zone tachée avec de l’huile de noix de coco ou du jus de citron peut aider à éliminer plus rapidement toute tache cutanée.

L’huile essentielle de curcuma, comme beaucoup d’autres huiles essentielles, peut aussi rendre votre peau plus sensible aux rayons UV, alors soyez prudent. En général, les huiles essentielles doivent être conservées hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

Que retenir sur l’huile essentielle de curcuma ?

L’huile essentielle de curcuma est considérée comme un puissant relaxant et équilibrant.
Selon l’Ayurveda, cette herbe énergisante est destinée à favoriser le déséquilibre du type corporel Kapha.
À quoi sert l’huile essentielle de curcuma ? Vraiment, tant de choses :
L’huile essentielle de curcuma aide à lutter contre le cancer du sein et du côlon ainsi que contre la leucémie.
Il a été démontré qu’elle stimule la régénération des cellules du cerveau, ce qui la rend efficace pour améliorer les maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, les lésions médullaires et les accidents vasculaires cérébraux.
L’huile essentielle de curcuma peut vous aider à vous rétablir du rhume grâce à l’aromathérapie (inhalation de l’huile essentielle).
L’huile essentielle de curcuma a montré son potentiel comme traitement naturel de l’épilepsie.
Des études ont montré que la curcumine et l’huile essentielle de curcuma réduisent avec succès les symptômes généraux de la dépression et agissent également comme un agent anti-anxiété lorsqu’elles sont prises sur une période de huit semaines.
Le foie peut grandement bénéficier des propriétés protectrices et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de curcuma.
L’huile essentielle de curcuma peut être utilisée localement pour soulager les douleurs articulaires et musculaires et même l’arthrite.
L’huile essentielle de curcuma est utilisée aussi bien en usage topique qu’en usage interne. Dans un cas comme dans l’autre, mais surtout en usage interne, l’huile doit être de très bonne qualité et utilisée avec parcimonie en petites doses (une goutte d’huile essentielle).
Achetez toujours de l’huile essentielle de curcuma 100 % pure, certifiée thérapeutique.

Usages de l'huile essentielle de curcuma
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