Bain de pieds detox DIY

Notre corps est régulièrement exposé à des toxines par l’intermédiaire de notre environnement – à partir de sources telles que l’eau que nous buvons, les aliments transformés, la consommation de viande commerciale et l’exposition aux métaux lourds. (1) Plusieurs de nos organes, y compris la peau, fonctionnent pour éliminer naturellement les toxines de notre corps. Malheureusement, nous avons souvent une forte accumulation de toxines au niveau cellulaire qui peut nécessiter de l’aide pour les éliminer de notre corps. La plupart des naturopathes prescrivent une variété de thérapies de désintoxication à leurs patients dans le cadre de leur plan de traitement complet. (2) Ces traitements de désintoxication utilisés par les naturopathes peuvent aller des traitements diététiques aux bains de peau et de pieds. (3) Semblable à la recette de mon bain de pieds, mon bain de pieds detox fait maison peut apaiser les pieds fatigués et douloureux et peut aussi faire sortir les impuretés par la peau.

Pour faire ce bain de pieds detox DIY, vous devrez prendre un bac de trempage des pieds ou une cuvette peu coûteuse, du sel d’Epsom, du sel de la mer Morte, de l’argile bentonite, du vinaigre de cidre de pomme et vos huiles essentielles préférées.

Bain de pieds Détox DIY

Ingrédients :

  • 7.5 litres d’eau chaude
  • 1 tasse de sel d’Epsom
  • 1 tasse de sel de la mer Morte
  • ½ tasse d’argile bentonite
  • ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • Huiles essentielles : mes huiles essentielles préférées pour cette recette sont les mélanges de gaulthérie et de menthe poivrée pour apaiser les douleurs, ou la lavande, qui s’est avérée normaliser les fonctions hépatiques et rénales après une exposition à des pesticides particuliers. (4)

Instructions

Versez soigneusement de l’eau chaude dans un récipient assez grand pour accueillir confortablement vos pieds. Veillez à ne pas utiliser de bols métalliques, car cela pourrait réduire l’efficacité de l’argile bentonite.
Ajoutez le sel d’Epsom, le sel de la mer Morte, l’argile bentonite, le vinaigre et vos huiles essentielles préférées.
Faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes.

Après le trempage, c’est un bon moment pour frotter doucement vos pieds avec une pierre ponce pour enlever les callosités et les accumulations de peau sèche. Appliquez un bon hydratant pour terminer.

Ingrédients clés du bain de pieds detox : Sel d’Epsom et vinaigre de cidre de pomme

Le sel d’Epsom est considéré comme le meilleur sel de trempage du corps en raison de ses qualités détoxifiantes et analgésiques. Le magnésium contenu dans le sel est connu pour diminuer l’inflammation et la douleur, et on pense que la combinaison du magnésium avec le soufre et l’oxygène stimule la voie de détoxification dans le corps. (5) En plus d’aider à la détoxification, le trempage dans le sel d’Epsom aide à stimuler naturellement les niveaux de magnésium sérique par absorption transdermique, ce qui favorise la santé neuromusculaire.

Reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, des études démontrent que le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques. (6) C’est pourquoi le vinaigre de cidre de pomme est un excellent ajout à une recette de détoxification par trempage ou bain de pieds. Le vinaigre de cidre de pomme aide à réguler le pH de la peau lorsqu’il est utilisé de façon topique ou dans les bains, et on dit qu’il aide à combattre les odeurs et les champignons des pieds. Essayez d’ajouter le vinaigre à votre prochain bain ou trempage des pieds !

Comment détoxifier votre corps par les pieds ?

Bien qu’il n’y ait pas d’études médicales publiées ou de littérature pour appuyer l’affirmation que votre corps peut être détoxifié par vos pieds, la médecine orientale a prescrit cette pratique depuis des siècles. Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) croient que les méridiens qui parcourent les pieds affectent chaque organe et chaque partie du corps, et les bains de pieds font partie intégrante d’une bonne pratique de santé. (7)
Vous vous demandez comment vous désintoxiquer par les pieds à la maison ? Les praticiens des médecines douces encouragent plusieurs façons de se désintoxiquer par les pieds à la maison. La plus courante consiste à faire tremper les pieds dans un bain d’eau chaude, avec un mélange de sels, d’herbes et d’huiles essentielles. D’autres moyens de désintoxiquer les pieds à la maison comprennent l’utilisation de coussinets de désintoxication pour les pieds, de masques pour les pieds, d’exfoliants pour les pieds et même de massages pour les pieds. Comme je l’ai mentionné, la médecine traditionnelle chinoise adhère à la croyance que tous les organes et systèmes du corps sont reliés aux méridiens qui parcourent les pieds, et en utilisant l’acupression ou le massage à ces méridiens, les organes et les systèmes du corps sont remis en équilibre.

Est-ce qu’une détoxication des pieds fonctionne ?

Bien que les bains de pieds soient utilisés depuis des milliers d’années en Asie, il existe aujourd’hui une controverse sur l’efficacité des détoxications des pieds. En fait, une étude a été réalisée en 2012 pour examiner des échantillons de cheveux et d’urine, ainsi que pour tester l’eau avant et après la fin des bains de détoxification des pieds. Cette étude n’a pas permis de trouver des preuves que les bains de détoxification des pieds éliminent les toxines du corps. (8) Cependant, d’autres études ont révélé que les bains de pieds ioniques éliminent les métaux lourds du corps, qui causent une pléthore de problèmes de santé. (9)

Malgré l’absence d’études sur la désintoxication des pieds, je doute que quiconque conteste les simples bienfaits relaxants et anti-stress d’un bain de pieds !

Bain de pieds détoxifiant fait maison

Durée : 10 minutes
Portion : 1
Ingrédients :

  • 7.5 litres d’eau chaude
  • 1 tasse de sels d’Epsom
  • 1 tasse de sel de la mer Morte
  • ½ tasse d’argile bentonite
  • ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • Huiles essentielles (mes préférées pour cette recette sont la gaulthérie et la lavande).

Mode d’emploi :

Verser délicatement de l’eau chaude dans un bassin assez grand pour accueillir confortablement vos pieds. Assurez-vous de ne pas utiliser de bols en métal, car cela pourrait réduire l’efficacité de l’argile bentonite.
Ajoutez à l’eau les sels d’Epsom, le sel de la Mer Morte, l’argile bentonite, le vinaigre de cidre de pomme et vos huiles essentielles préférées.
Faites tremper vos pieds pendant 20 à 30 minutes.

Achetez maintenant vos huiles essentielles préférées pour faire votre bain de pieds detox.

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