Chaque jour, les gens à la recherche d’une meilleure santé dépensent des millions d’euros dans l’industrie pharmaceutique. Si certains médicaments peuvent être bénéfiques, d’autres peuvent entraîner des effets secondaires douloureux et peuvent simplement remplacer un problème par un autre.
D’autre part, la thérapie holistique offre une option pour des soins de santé optimaux avec peu de conséquences négatives, voire aucune. Voici ce que vous devez savoir sur la thérapie holistique et comment les huiles essentielles peuvent être utilisées pour améliorer votre bien-être.
Qu’est-ce qu’est la thérapie holistique ?
Beaucoup de gens ont entendu parler de la thérapie holistique, mais peu sont au courant de la philosophie, de la technique et des avantages pour la santé qui en découlent. La thérapie holistique reconnaît quatre aspects clés de l’être humain – le corps, l’esprit, l’âme et les émotions – et tient compte de chaque aspect au cours du processus de guérison pour atteindre un maximum de santé et de bien-être.
En bref, la thérapie holistique est centrée sur le concept que l’on peut atteindre une santé maximale en trouvant un équilibre entre ces éléments clés.
Une autre croyance fondamentale des praticiens holistiques est l’idée que le simple fait de traiter les symptômes d’une personne ne suffit pas à atténuer le problème – il ignore de nombreux aspects d’une personne, traitant ainsi seulement une partie de l’individu et non le « tout ».
Les soignants holistiques croient qu’il faut s’attaquer à la cause profonde d’un problème physique, émotionnel, spirituel ou comportemental afin d’accéder au rétablissement et d’améliorer son sentiment général de santé et de mieux-être.
En quoi les huiles essentielles et la thérapie holistique sont-elles liées ?
En tant qu’approche qui tient compte des multiples aspects de la condition humaine, les méthodes des thérapies holistiques sont diverses et uniques. Une des formes les plus populaires et les plus largement incorporées de thérapie holistique est l’utilisation des huiles essentielles. Reconnues pour leur pureté et leurs parfums caractéristiques, les huiles essentielles ajoutent non seulement un parfum naturel à votre environnement, mais elles peuvent également offrir des bienfaits considérables pour la santé lorsqu’elles sont utilisées correctement.
En raison des propriétés thérapeutiques de chaque huile essentielle, ces bienfaits peuvent avoir des effets de guérison émotionnelle et physique substantiels sur les individus. Avec un assortiment d’effets thérapeutiques variés, les huiles essentielles peuvent avoir la capacité d’accélérer et d’améliorer la relaxation, la qualité du sommeil, la conscience mentale, et soulager et/ou apaiser les ecchymoses, le rhume, les coupures, le stress, l’irritation cutanée, le psoriasis, les piqûres d’insectes et l’inflammation.
Top 5 des huiles essentielles pour la thérapie holistique
Parmi le vaste assortiment d’huiles essentielles et leurs effets, voici cinq des huiles essentielles les plus populaires et les plus puissantes pour la thérapie holistique :
Huile essentielle d’encens
Fabriquée en distillant la résine de l’arbre à encens, l’huile d’encens est une huile essentielle puissante aux propriétés thérapeutiques variées qui aident :
- Harmoniser les hormones
- Favoriser la circulation et le flux sanguin
- Favoriser la détente
- Réduire les irritations cutanées
- Réduire l’inflammation
- Améliorer la mémoire
- Soutenir la santé bucco-dentaire
Huile essentielle de néroli
Provenant d’un agrume, cette huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur des fleurs de néroli et présente de nombreux bienfaits pour la santé, dont sa capacité à :
- Prévenir les infections
- Tuer les bactéries
- Promouvoir la santé de la peau
- Diminuer la tension musculaire
- Favoriser la détente
- Favoriser une bonne digestion
- Traiter les cas d’intoxication alimentaire
- Réduire la dépression
Huile essentielle de myrrhe
Extraite de la résine, l’huile essentielle de myrrhe est originaire d’Egypte et a été utilisée pour réparer les blessures dans la Grèce antique. Aujourd’hui, la myrrhe continue d’offrir un grand nombre d’améliorations de la santé qui le peuvent :
- Réduire la toux
- Réduire les infections fongiques
- Favoriser la digestion
- Enlever les toxines
- Traiter les coupures et les plaies
- Soutenir le système immunitaire
- Favoriser la circulation
- Réduire les symptômes d’indigestion
- Réduire les crampes et les douleurs musculaires
Huile essentielle de vétiver
Dérivé d’une herbe cultivée pour la première fois dans les régions équatoriales d’Asie, le vétiver est une huile essentielle à l’arôme chaud et terreux. Cette herbe peut :
- Réduire l’inflammation
- Réduire l’apparence des cicatrices
- Réduire les infections bactériennes
- Promouvoir la santé du système nerveux
- Réduire les symptômes d’insomnie
- Favoriser la guérison
- Favoriser le fonctionnement du système immunitaire
- Hydrater la peau
Huile essentielle de sauge
Enlevées de la tige et purifiées, les feuilles de sauge créent une huile essentielle puissante qui peut aider à :
- Réduire les infections fongiques et bactériennes
- Réduire l’inflammation
- Améliorer la digestion
- Améliorer la stabilité mentale
- Enlever les toxines
- Réduire les maux de tête
- Réduire les symptômes du rhume, de la toux, de la fièvre et des infections
- Réduire et éliminer les cicatrices
Manipulez les huiles essentielles avec soin
Il est important de se rappeler que ces puissantes huiles essentielles pour la thérapie holistique sont très puissantes. Lors de l’utilisation, gardez à l’esprit les conseils suivants :
- Ne mettez pas d’huiles essentielles dans le nez, les oreilles, les yeux ou toute autre zone sensible de la peau.
- Toujours lire et respecter les étiquettes des produits avant d’utiliser des huiles essentielles.
- En raison de la puissance de ces huiles, utilisez-les avec précaution.
- Lorsque vous achetez des huiles essentielles, essayez de vous assurer qu’elles sont 100 % pures, de qualité thérapeutique et avec des plantes qui ont poussé dans leur environnement.
- Alors que vous cherchez à optimiser votre santé, rappelez-vous que les aliments que vous mangez peuvent être vos médicaments ou votre poison. Quand vous avez des problèmes spécifiques qui vous tourmentent, les huiles essentielles sont une façon de traiter le problème, mais manger sainement, faire de l’exercice et traiter tout le corps (plutôt qu’un seul morceau) peut beaucoup vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
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