L’huile essentielle de vétiver : 7 utilisations

L’huile essentielle de vétiver est utilisée en médecine traditionnelle en Asie du Sud, en Asie du Sud-Est et en Afrique de l’Ouest depuis des milliers d’années. Elle est originaire de l’Inde, et ses feuilles et ses racines ont de merveilleuses utilisations. Le vétiver est connu comme une herbe sacrée appréciée pour ses propriétés stimulantes, apaisantes, cicatrisantes et protectrices. C’est un refroidisseur de corps naturel -ce qui le rend extrêmement populaire dans les pays tropicaux. En fait, en Inde et au Sri Lanka, on l’appelle « l’huile de la tranquillité ».

Certaines des utilisations de l’huile essentielle de vétiver comprennent le traitement des coups de chaleur, des troubles articulaires et des problèmes de peau. L’utilisation de l’huile essentielle de vétiver est également un moyen d’augmenter les niveaux d’énergie lorsque vous êtes épuisé. De plus, elle est utilisée pour rafraîchir le corps lors de températures très élevées et apaiser les sentiments d’anxiété et de nervosité.

Des recherches récentes attribuent à l’huile essentielle de vétiver le traitement des symptômes du TDA/TDAH. Elle est également connue pour augmenter la libido et remédier à l’insomnie sans médicaments. Il y a un certain nombre d’avantages de l’huile essentielle de vétiver dont vous pouvez tirer profit dans le confort de votre maison ; l’huile essentielle est parfaite pour des produits de soin de peau et des combinaisons relaxantes d’huiles.

Le vétiver et ses composants

Le vétiver, ou Chrysopogon zizanioides, est une graminée vivace de la famille des Poaceae originaire d’Inde. Dans l’ouest et le nord de l’Inde, on l’appelle communément khus. Le vétiver est plus proche du sorgho, mais il partage de nombreuses caractéristiques morphologiques avec d’autres graminées odorantes, comme la citronnelle ou le palmarosa.

L’herbe de vétiver peut pousser jusqu’à 1.5 mètre de haut ; les tiges sont hautes, et les feuilles sont longues et minces. Les fleurs sont d’une couleur brun-violet, et contrairement à la plupart des systèmes racinaires, les racines du vétiver poussent vers le bas et peuvent atteindre une profondeur de 2.4 mètres (ce qui est plus profond que certaines racines des arbres).

Le vétiver est très tolérant à la sécheresse et peut aider à protéger le sol contre l’érosion en plaques. Comme les racines sont si profondes, elles ne se délogent pas facilement ; elles ont donc été utilisées pour stabiliser les déblais et les talus de chemin de fer afin d’éviter les glissements de terrain et les éboulements. La plante peut bloquer le ruissellement des eaux de surface et ralentit le débit de l’eau.

L’huile essentielle de vétiver est distillée à partir des racines de la plante et contient plus de 100 composants. Les principaux composés du vétiver sont le khusimène, le delta-selinène, le bêta-vétivène, le cyclocopacamphan-12-ol (épimères A et B), le vetiselinenol, le khusimol, l’isovalencenol, le khusimone, l’alpha-vétivone et la bêta-vétivone. L’huile essentielle est de couleur ambre-brun, et elle est décrite comme ayant un parfum doux, boisé et fumé.

Semblable à celles de l’huile essentielle de patchouli et à l’huile essentielle de bois de santal, l’odeur du vétiver se développe et s’améliore avec l’âge, et l’odeur varie selon l’emplacement de la plante.

7 avantages de l’huile essentielle de vétiver

1. Antioxydant éprouvé

Les antioxydants sont des substances qui aident à prévenir certains types de dommages cellulaires, particulièrement ceux causés par l’oxydation. Lorsque certains types de molécules d’oxygène peuvent circuler librement dans l’organisme, elles causent ce qu’on appelle des dommages oxydatifs, soit la formation de radicaux libres, qui sont très dangereux pour les tissus de l’organisme. La consommation d’aliments et d’herbes riches en antioxydants présente certains avantages, notamment un vieillissement plus lent, une peau saine et éclatante, une réduction du risque de cancer, un soutien à la désintoxication et une espérance de vie plus longue.

Une étude réalisée au Department of Food Science and Human Nutrition de la Clemson University en Caroline du Sud a évalué l’activité antioxydante de l’huile essentielle de vétiver en 2005. Les résultats ont montré qu’elle possède une forte activité de piégeage des radicaux libres par rapport aux antioxydants standard tels que l’hydroxytoluène butylé et l’alpha-tocophérol. (1)

2. Guérit les cicatrices et les marques sur la peau

L’huile essentielle de vétiver est un cicatrisant, c’est-à-dire qu’elle soigne les cicatrices en favorisant la régénération de la peau et des tissus. Elle rajeunit la peau et enlève les taches brunes ou les signes d’acné et de variole. C’est aussi une huile essentielle anti-âge qui traite efficacement les vergetures, les gerçures et autres affections cutanées. De plus, elle fonctionne comme un remède maison pour le soulagement des brûlures ainsi que comme un remède maison pour l’acné. Ceci peut être efficace pour les femmes qui ont des vergetures après l’accouchement. En ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de vétiver à votre nettoyant pour le visage, à votre savon corporel ou à votre lotion, vous remarquerez la différence -votre peau sera uniforme ou votre teint s’améliorera.

L’huile essentielle de vétiver est un antiseptique, ce qui signifie que lorsqu’elle est appliquée sur des tissus vivants ou sur la peau, elle réduit les risques d’infection et tue les bactéries. Des études montrent qu’une concentration minimale d’huile essentielle de vétiver est nécessaire pour tuer les infections telles que le staphylocoque. Cet avantage de l’huile essentielle de vétiver est utile avant et après une intervention chirurgicale et lors de la cicatrisation des plaies et des coupures.

3. Soigne le TDAH

En 2001, une étude menée par le Dr Terry Friedman a révélé que l’huile essentielle de vétiver est efficace pour traiter les enfants atteints du TDAH. L’étude de cas a été menée pendant deux ans (1999-2001) et a porté sur 40 enfants âgés de 6 à 12 ans. Vingt des enfants n’ont pas reçu de diagnostic de TDAH -ils ont servi de groupe témoin- et 20 enfants ont reçu un diagnostic. (2)

Les huiles essentielles utilisées dans l’étude étaient la lavande, le vétiver, le cèdre et Brain Power (qui est un mélange d’huiles essentielles d’encens, de bois de santal, de mélisse, de cèdre, de cyprès bleu, de lavande et d’hélichryse). Les huiles essentielles ont été testées une à une pendant 30 jours par huile ; les enfants ont utilisé un appareil d’inhalation la nuit et ont inhalé l’huile essentielle environ trois fois par jour lorsqu’ils se sentaient « dispersés ».

Les résultats finaux étaient extrêmement prometteurs – les avantages de l’huile essentielle de lavande étaient évidents, puisqu’elle a augmenté les performances de 53 %, l’huile essentielle de cèdre a augmenté les performances de 83 % et l’huile essentielle de vétiver a augmenté les performances de 100 % !

L’étude a révélé que les propriétés relaxantes et calmantes de l’huile essentielle de vétiver aidaient les enfants à combattre leur TDAH et leurs symptômes de TDAH, qui comprennent généralement une difficulté à se concentrer, une perte de concentration, une distraction facile, des difficultés d’organisation et à suivre les instructions, de l’impatience et un comportement nerveux. La recherche qui est faite pour soutenir l’huile essentielle de vétiver, et d’autres huiles essentielles, comme un remède naturel efficace pour le TDAH est une perspective passionnante et très nécessaire.

4. Sert d’aphrodisiaque

Le stress mental et physique peut entraîner une perte de libido ou de libido. Une étude publiée en 2010 dans la revue Hormones and Behavior l’a suggéré pour la première fois lorsqu’elle a évalué cliniquement l' »hypothèse des deux hormones ». Les chercheurs ont découvert que lorsque le cortisol est élevé en période de stress, la testostérone réagit en augmentant également. Le problème, c’est qu’en fin de compte, les taux de testostérone finissent par descendre à un niveau beaucoup plus bas qu’avant l’apparition du cortisol. (3)

Lorsque vous vivez dans un état de stress, vous épuisez votre taux de testostérone et ressentez une perte de désir sexuel. Parce que l’huile essentielle de vétiver s’est avérée être un agent calmant et sédatif efficace, elle laisse votre esprit et votre corps détendus, ce qui vous permet d’équilibrer vos hormones naturellement.

Il est également très important que vous dormiez suffisamment. Selon un article de la revue Current Opinion of Endocrinology, Diabetes and Obesity, dormir suffisamment et au bon moment est l’un des moyens les plus efficaces et les plus naturels pour augmenter la testostérone. Parce que l’huile essentielle de vétiver a des propriétés apaisantes qui vous laissent dans un état de tranquillité, elle est connue pour aider avec l’insomnie et le stress qui conduit à la perte de sommeil. Avec la bonne quantité de sommeil, votre corps recommence à ressentir ses pulsions naturelles et saines. Si vous ne pouvez pas dormir, essayez d’utiliser de l’huile essentielle de vétiver. (4)

L’huile essentielle de vétiver n’est pas seulement bonne pour augmenter les niveaux de testostérone dans l’esprit, elle a également des effets doux comme l’œstrogène. Elle a le pouvoir de renforcer le système reproducteur féminin et d’équilibrer les hormones. Elle aide également à traiter les inconforts menstruels tels que la fatigue, les ballonnements, les problèmes de peau, les changements émotionnels, la sensibilité des seins et les crampes. En agissant comme sédatif, l’huile essentielle de vétiver sert de remède naturel contre les crampes du SPM et aide le corps à se détendre et à combattre les changements hormonaux et émotionnels intimidants.

5. Améliore le fonctionnement du corps

L’huile essentielle de vétiver renforce le système immunitaire et nerveux, car c’est un tonique naturel. Une étude menée en Inde en 2015 a montré que l’huile essentielle de vétiver joue un rôle protecteur dans l’organisme en diminuant les résultats toxiques d’un médicament de chimiothérapie appelé cisplatine, qui est utilisé pour traiter le cancer des testicules, de la vessie, des ovaires ou du poumon. En raison de son activité antioxydante, l’huile essentielle de vétiver a inhibé de manière significative les dommages à l’ADN, les effets clastogènes et l’arrêt du cycle cellulaire dans les cellules de moelle osseuse de souris qui ont reçu du cisplatine pendant cinq jours consécutifs. (5)

Les propriétés apaisantes et réparatrices de l’huile essentielle de vétiver sont également responsables de la stimulation du système immunitaire et du soutien du système nerveux. Lorsque nous sommes stressés, l’adrénaline et le cortisol inondent le corps ; notre tension artérielle, notre respiration et notre fréquence cardiaque augmentent. Le glucose est ensuite libéré dans la circulation sanguine pour produire de l’énergie. La digestion, la croissance, la reproduction et les fonctions du système immunitaire sont supprimées ou mises en attente lorsque nous nous sentons tendus et anxieux, et le flux sanguin vers la peau est diminué tandis que la tolérance à la douleur augmente.

Se débarrasser du stress a un impact sur le cerveau, le cœur, la digestion, le système immunitaire et tous les autres systèmes de l’organisme, donc les remèdes naturels contre l’anxiété, comme l’huile essentielle de vétiver, peuvent être extrêmement utiles.

6. Apaise l’anxiété et la nervosité

Traditionnellement, l’huile essentielle de vétiver a été utilisée en aromathérapie pour la relaxation et pour soulager le stress émotionnel, les crises de panique, les traumatismes, l’anxiété, l’insomnie, l’hystérie et la dépression. Une étude réalisée en 2015 s’est penchée sur les effets de l’huile essentielle de vétiver comme outil d’aide à l’anxiété et aux actions neurologiques dans le noyau amygdaloïde central. Le noyau amygdaloïde central est relié aux zones du tronc cérébral qui contrôlent l’expression des comportements innés ; il est responsable de la perception et des résultats des émotions, comme les changements du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la respiration. (6)

Quand l’huile essentielle de vétiver a été donnée aux rats, elle a modifié cette activation neuronale du stress. En fait, l’huile essentielle de vétiver a eu le même effet que le diazépam, un médicament qui traite l’anxiété, les spasmes musculaires, les convulsions et autres troubles médicaux.

7. Repousse les termites

Le Louisiana State University Agricultural Center a analysé la résistance aux termites de huit huiles essentielles, dont l’herbe de vétiver, l’huile essentielle de feuille de cannelier de Chine, de bourgeon de girofle, de bois de cèdre, d’eucalyptus globulus, d’eucalyptus citrodora, de lemongrass et de géranium. Parmi les huiles essentielles testées, l’huile essentielle de vétiver s’est avérée être le répulsif le plus efficace en raison de sa longue durée d’action. L’huile essentielle de vétiver a également diminué l’activité des termites dans les tunnels à des concentrations aussi faibles que cinq microgrammes par gramme de sable. (7)

Une autre étude a prouvé que l’huile essentielle de vétiver est capable de repousser et de contrôler les larves de moustiques responsables de maladies comme la dengue, la malaria, la fièvre jaune et la filariose. Certaines personnes utilisent de l’huile essentielle de vétiver sur le cuir chevelu pour tuer les poux, car elle n’est pas toxique et agit comme antiparasitaire et insectifuge. (8)

Histoire de l’huile essentielle de vétiver et faits intéressants

L’huile essentielle de vétiver est utilisée en médecine ayurvédique depuis des milliers d’années. Dans ces traitements, elle est utilisée pour traiter les déséquilibres et guérir les troubles de santé comme les douleurs musculaires, les fièvres, les douleurs arthritiques et les maux de tête. Une utilisation intéressante, l’huile essentielle de vétiver était utilisée dans le massage des mariées pour les sanctifier avant le mariage. En raison de ses propriétés nettoyantes et thérapeutiques, elle est connue pour guérir une personne de l’intérieur.

L’utilisation la plus populaire de l’huile essentielle de vétiver au Moyen Âge était son utilisation dans les parfums, ce qui est toujours le cas aujourd’hui. En raison de son arôme boisé et terreux, elle est fréquemment utilisée dans l’industrie du parfum -fournissant un parfum plus masculin.

Depuis des millénaires, le vétiver est utilisé pour la fabrication de chaume, de tapis, de paniers et de rideaux. En Inde, les racines de vétiver sont séchées puis tissées dans des rideaux de fenêtre ; les rideaux refroidissent l’air frais qui entre par la fenêtre, de sorte que pendant les mois chauds d’été les pièces sont fraîches et aérées. Parfois, les rideaux sont arrosés d’eau pour que l’air chaud qui passe à travers crée une brise fraîche et parfumée.

Aujourd’hui, le vétiver est utilisé comme paillis parce qu’il est utile comme désherbant dans les plantations de café, cacao et thé. Il fonctionne en construisant une barrière sous la forme d’un tapis épais. La texture poilue des feuilles de vétiver sert également d’insectifuge ; lorsque les larves tombent sur les feuilles, elles ne peuvent pas bouger, elles tombent sur le sol et meurent.

Comment trouver l’huile essentielle de vétiver ?

Il est facile de trouver et d’acheter de l’huile essentielle de vétiver en ligne. Recherchez des marques réputées et biologiques qui indiquent que le produit est composé à 100 % d’huile essentielle de vétiver. L’huile essentielle de vétiver se mélange bien avec l’huile essentielle de bergamote, l’huile essentielle de cèdre, l’huile essentielle de géranium, l’huile essentielle de gingembre, l’huile essentielle de jasmin, l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de citron, l’huile essentielle de lemongrass, l’huile essentielle de patchouli, l’huile essentielle de rose et l’huile essentielle de santal.

Utilisation facile de l’huile essentielle de vétiver

Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile de vétiver à la maison :

• Faites votre propre eau de vétiver en trempant des racines de vétiver propres dans de l’eau bouillante refroidie pendant 2-3 heures. Assurez-vous de bien couvrir le pot car les racines sont trempées. L’eau a un effet calmant sur le corps et agit comme un purificateur de sang. Elle peut également être utilisée pour rincer vos cheveux afin de vous donner une sensation de fraîcheur et de rafraîchisement.
• Mettez 5 à 10 gouttes d’huile de vétiver dans l’eau de votre bain ; parce qu’elle est à la fois parfumée et rafraîchissante, son utilisation dans votre bain prévient la surchauffe et favorise la relaxation et évite l’insomnie. Pour booster les résultats calmants, combiner l’huile essentielle de vétiver avec les huiles essentielles de lavande et de rose.
• Pour le bien-être de votre esprit et de votre humeur, diffusez 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de vétiver ou déposez 1 à 2 gouttes sur vos poignets, votre poitrine et votre cou.
• Faites votre propre huile de massage calmante en mélangeant 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de vétiver à parts égales d’huile de jojoba. Cette combinaison laisse votre peau propre et hydratée, et votre esprit en paix.

Effets secondaires possibles de l’huile essentielle de vétiver

Cette huile essentielle est tout à fait sûre, étant une substance non irritante, non sensibilisante et non toxique. Elle ne doit pas être utilisée pendant la grossesse ou l’allaitement, car il n’y a pas suffisamment d’information sur ses effets sur le nourrisson.

Cette huile essentielle est tout à fait sûre, étant une substance non irritante, non sensibilisante et non toxique. Il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse ou l’allaitement, car il n’y a pas suffisamment d’information sur ses effets sur le nourrisson. L’huile essentielle de vétiver est probablement sans danger pour la consommation humaine lorsqu’elle est prise en petites doses médicales. Boire de l’eau de vétiver (en trempant les racines) est considéré comme sûr.

Certaines sources prétendent que l’huile essentielle de vétiver peut causer une fausse couche si elle est prise par la bouche, mais il n’y a pas suffisamment de preuves pour cet effet secondaire. Il n’y a actuellement aucune interaction médicamenteuse connue.