La saison hivernale est un changement bienvenu pour beaucoup, surtout avec les vacances qui sonnent pendant les mois les plus froids. Cependant, pour plusieurs, le changement de temps peut être douloureux – surtout pour ceux qui souffrent d’arthrite. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des huiles essentielles contre l’arthrite qui peuvent soulager cette affection courante.
Quelle est la fréquence de l’arthrite ? Cette maladie touche 0.5 % de la population, soit 300 000 personnes. Les femmes sont 4 fois plus atteintes que les hommes. (1)
Avec autant de personnes aux prises avec la douleur arthritique, tout type de traitement naturel de l’arthrite est le bienvenu s’il s’agit de soulager la douleur arthritique. Heureusement, il existe cinq huiles essentielles pour les personnes souffrant d’arthrite qui peuvent non seulement aider à soulager la douleur, mais aussi aider à améliorer l’humeur et la santé globale en même temps.
Les faits sur l’arthrite
L’arthrite est une maladie articulaire qui cause de l’inflamation et de la douleur dans et autour des articulations. Elle est habituellement classée comme arthrose ou polyarthrite rhumatoïde.
L’arthrose survient lorsque le cartilage entre les articulations s’use, causant de l’inflammation et de la douleur et se produit généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment, comme les genoux, les hanches, la colonne vertébrale et les mains. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage. La recherche suggère que la PR peut être liée à des allergies alimentaires, des infections bactériennes, du stress ou un excès d’acide dans l’organisme, mais la cause exacte de la PR n’est pas encore connue.
Bien que le mot arthrite signifie en fait inflammation des articulations, il est assez largement utilisé dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies rhumatismales et affections qui affectent les articulations, les tissus qui entourent l’articulation et les autres tissus conjonctifs. Le profil, la gravité et l’emplacement des symptômes peuvent varier – toutefois, les affections rhumatismales se caractérisent habituellement par la douleur et la raideur à l’intérieur et autour d’une ou de plusieurs articulations. Les symptômes peuvent se développer graduellement ou soudainement, et certaines affections rhumatismales peuvent toucher le système immunitaire ainsi que divers organes internes de l’organisme. (2)
Top 5 des huiles essentielles pour l’arthrite
Les huiles essentielles sont des produits végétaux naturels, dont la plupart possèdent des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Les huiles essentielles de gingembre, d’orange et de cumin se sont révélées prometteuses pour le soulagement des symptômes de l’arthrite.
Comment fonctionnent les huiles essentielles ? Les huiles essentielles et leurs composants sont rapidement absorbés par la peau et sont détectables dans le plasma après application topique. Par conséquent, l’administration topique par voie cutanée d’huiles essentielles représente une méthode efficace pour fournir directement un agent anti-inflammatoire naturel au site de l’inflammation.
La National Library of Medicine des États-Unis partage ce constat et note une étude qui a utilisé l’application topique d’une pommade contenant des huiles essentielles qui ont diminué la gravité de l’arthrite. De plus, cette suppression de l’arthrite a entraîné des changements dans les médiateurs immunologiques et biochimiques de l’inflammation liés à la maladie. (3)
Les cinq huiles essentielles les plus bénéfiques contre l’arthrite
Huile essentielle de gingembre
L’huile essentielle de gingembre est un agent de guérison étonnant qui contient des produits chimiques ayant des effets analgésiques et anti-inflammatoires sur le corps. Il a été démontré qu’elle aide à réduire la douleur associée à l’arthrite, ce qui en fait une grande soulageuse de la douleur. Elle procure ce soulagement en agissant sur les récepteurs TRPV, qui sont situés sur les terminaisons nerveuses sensorielles.
Le gingembre a cette légère sensation de brûlure semblable à la sensation de brûlure intense initiale que vous obtenez lorsque vous consommez du poivre épicé. Alors qu’elle ne dure généralement que quelques secondes, les chercheurs ont découvert qu’elle affecte les voies de la douleur directement et assez rapidement dans la plupart des cas, soulageant l’inflammation, ce qui en soi cause la douleur.
L’Arthritis Foundation rapporte une étude de l’Université de Miami qui a conclu que l’extrait de gingembre pourrait être un substitut aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L’étude a comparé les effets d’un extrait très concentré de gingembre à un placebo chez 247 patients souffrant d’arthrose du genou. Le gingembre a réduit la douleur et la raideur des articulations du genou de 40 % par rapport au placebo. C’est une grande différence qui mérite d’être soulignée ! (4)
Des chercheurs de l’Université de Californie à Los Angeles ont montré que le gingembre affecte certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Le gingembre a des activités anti-inflammatoires, anti-ulcéreuses et antioxydantes, ainsi qu’une petite quantité de propriétés analgésiques, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d’arthrite. (5)
Huile essentielle de curcuma
L’ingrédient le plus actif du curcuma, la curcumine, est maintenant reconnu comme un excellent anti-inflammatoire. Le curcuma a l’avantage d’être très efficace pour aider les gens à gérer la polyarthrite rhumatoïde.
Une étude récente menée au Japon a évalué sa relation avec l’interleukine (IL)-6, la cytokine inflammatoire connue pour être impliquée dans le processus de PR, et a découvert que la curcumine réduit significativement l’inflammation. Ces preuves suggèrent que l’utilisation régulière de l’huile essentielle de curcuma pourrait être un moyen puissant de combattre le développement de la PR ! (6)
Huile essentielle d’encens
L’huile essentielle d’encens peut inhiber la production de molécules inflammatoires clés associées à des maladies comme l’arthrite et peut être utile pour aider à prévenir la dégradation du tissu cartilagineux. Il a été démontré que cela réduit considérablement les niveaux d’inflammation, ce qui en fait une option de traitement naturelle pour les affections liées à la douleur qui affectent les muscles, les articulations et les tendons. (7)
Huile essentielle de myrrhe
L’huile essentielle de myrrhe a également des propriétés anti-inflammatoires et elle est souvent utilisée en tandem pour traiter l’arthrite. Une étude publiée dans Scientific Reports a montré que l’encens et la myrrhe sont très efficaces dans le traitement des maladies inflammatoires, surtout lorsqu’ils sont combinés.
L’étude a révélé que l’encens et la myrrhe, surtout lorsqu’ils sont utilisés ensemble, aident à supprimer l’inflammation et l’intensité de l’inflammation articulaire. Les résultats ont montré que l’extrait individuel d’encens ou de myrrhe et les extraits combinés utilisés pour traiter les groupes présentaient des différences significatives par rapport au groupe témoin de l’arthrite. (8)
Huile essentielle d’orange
Les parfums d’agrumes vous réveillent et les fortes propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle d’orange ont été étudiées pour leurs effets sur la lutte contre la douleur. Une étude publiée en 2009 dans l’European Journal of Medical Research a étudié le potentiel antioxydant de diverses huiles essentielles, rapportant que l’orange était la plus efficace de celles étudiées, ce qui en fait une huile essentielle pour le traitement de l’arthrite. (9)
Essayez de diluer quelques gouttes d’huile essentielle d’orange avec 1 cuillère à café d’huile végétale, puis frottez-la sur le dos de votre main ou là où vous avez des douleurs arthritiques.
Comment utiliser les huiles essentielles contre l’arthrite ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles contre l’arthrite.
Pour aider à soulager la douleur et l’inflammation tout en améliorant votre sommeil, placez un diffuseur près de votre lit et diffusez les huiles essentielles pendant votre sommeil. Vous pouvez aussi frotter directement sur la zone où vous ressentez la douleur, lorsque vous mélangez avec une huile végétale. Faites attention à éviter les yeux.
Risques des huiles essentielles contre l’arthrite
Utilisez les huiles essentielles avec parcimonie, que ce soit à l’intérieur ou par voie topique. Des niveaux élevés peuvent causer des réactions et de la sensibilité, alors assurez-vous de faire une vérification du timbre cutané avant de l’utiliser sur une base régulière. Vous devez également faire preuve de prudence si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle ou si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement.
Il est important de s’assurer que les huiles essentielles que vous choisissez sont pures à 100 %. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez d’abord votre médecin. Bien que la plupart des huiles soient sans danger pour les enfants, veuillez faire les recherches et les examens appropriés avec votre médecin.
Huiles essentielles contre l’arthrite : que retenir ?
- Rien qu’en France, 300 000 personnes souffrent d’arthrite.
- L’arthrose survient lorsque le cartilage entre les articulations s’use, causant de l’inflammation et de la douleur et se produit généralement dans les articulations que nous utilisons le plus fréquemment.
- La polyarthrite rhumatoïde est causée par un dysfonctionnement auto-immun où les globules blancs détruisent le cartilage.
- L’arthrite est largement utilisée dans le monde de la santé publique pour décrire plus de 100 maladies rhumatismales et affections articulaires.
- Les principales huiles essentielles pour l’arthrite sont le gingembre, le curcuma, l’encens, la myrrhe et l’orange.
Zen Essentiel 