11 utilisations de l’huile essentielle de baies de genièvre

L’huile essentielle de baies de genièvre, également appelée huile essentielle de cade, provient généralement des baies et aiguilles fraîches ou séchées de l’espèce Juniperus communis. Connu comme un puissant détoxifiant et un stimulant du système immunitaire, le genévrier à baies est originaire de Bulgarie et a une longue histoire d’aide naturelle à prévenir les maladies à court et à long terme.

Les baies de genièvre elles-mêmes sont riches en flavonoïdes et en polyphénols antioxydants qui ont une forte capacité de piégeage des radicaux libres. Parce qu’ils étaient considérés comme des protecteurs de la santé – à la fois émotionnelle et physique – pendant la période médiévale, on croyait que les baies de genévrier aidaient à repousser les sorcières. En fait, pendant des années, les services hospitaliers français ont brûlé du genévrier et du romarin pour aider à protéger les patients contre les bactéries et les infections persistantes. (1)

Avantages de l’huile essentielle de baies de genièvre

A quoi sert l’huile essentielle de baies de genièvre ? Aujourd’hui, l’huile essentielle de baies de genièvre (appelée Juniperus communis dans la plupart des études de recherche) est le plus souvent utilisée dans les remèdes naturels contre les maux de gorge et les infections respiratoires, la fatigue, les courbatures et l’arthrite. Elle peut également aider à apaiser les poussées cutanées, à renforcer le système immunitaire, à soulager l’insomnie et à faciliter la digestion.

Les recherches montrent que l’huile essentielle de baies de genièvre contient plus de 87 composés actifs différents, y compris de puissants antioxydants, antibactériens et antifongiques. D’odeur douce et boisée (certains disent qu’elle ressemble au vinaigre balsamique), cette huile est un ajout populaire aux produits d’entretien ménager, aux mélanges d’aromathérapie et aux vaporisateurs de parfum. (2)

11 utilisations de l’huile essentielle de baies de genièvre et avantages

A quoi sert l’huile essentielle de baies de genièvre ?

1. Peut soulager les ballonnements

Les baies de genévrier ont des propriétés à la fois antibactériennes et antifongiques. (3, 4) L’une des utilisations homéopathiques les plus populaires des baies de genévrier est de les utiliser pour prévenir ou traiter naturellement les infections des voies urinaires et les infections vésicales.

Les baies sont également un diurétique naturel, qui aide le corps à évacuer l’excès de liquides de la vessie et de l’urètre. Cela a le potentiel de réduire les ballonnements. Ceci est particulièrement efficace lorsqu’il est combiné avec d’autres aliments antibactériens et diurétiques, y compris les canneberges, le fenouil et le pissenlit. (5)

2. Peut aider à guérir et à protéger la peau

Grâce à ses propriétés antibactériennes naturelles, l’huile essentielle de baies de genièvre est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour combattre les irritations cutanées (comme les éruptions ou l’eczéma) et les infections. En raison de ses capacités antiseptiques, il peut servir de remède maison contre l’acné et certaines personnes aiment aussi utiliser l’huile essentielle de genévrier pour les cheveux et le cuir chevelu comme les pellicules. (6)

Utilisez 1 à 2 gouttes mélangées à une huile végétale comme astringent ou hydratant doux après avoir lavé votre visage. Vous pouvez également en ajouter à votre douche pour aider à traiter les imperfections, les odeurs de pieds et les champignons. Pour les cheveux et le cuir chevelu, vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre shampooing et/ou après-shampoing.

3. Stimule la digestion

Le genévrier peut aider à stimuler les enzymes digestives et faciliter la décomposition et l’absorption des protéines, des graisses et des nutriments des aliments. C’est parce que c’est un « amer ». Les amers sont des herbes qui amorcent le processus digestif. (7) Toutefois, cela n’a pas été testé de manière approfondie sur l’homme. Mais cela s’est avéré vrai dans au moins une étude animale, dans laquelle les vaches avaient considérablement amélioré leur digestion lorsqu’elles recevaient des huiles essentielles d’ail et de baies de genièvre. Certaines personnes parlent de l’huile essentielle de baie de genièvre pour la perte de poids, mais cet avantage n’a pas non plus été soutenu par des études humaines solides. (8)

Pour une aide digestive naturelle ou un nettoyage du foie, vous pouvez essayer de prendre de l’huile essentielle de genévrier comme supplément alimentaire en ajoutant 1 à 2 gouttes à un smoothie ou de l’eau (mais seulement si vous êtes sûr d’avoir de l’huile essentielle 100 % pure de qualité thérapeutique). Vous voudrez peut-être consulter d’abord votre fournisseur de soins de santé naturels.

4. Relaxant et somnifère

L’odeur des baies de genévrier offre un soutien émotionnel et réduit les signes physiques et émotionnels de stress. Considérée dans le folklore comme un remède naturel contre l’anxiété, certaines sources affirment que c’est l’une des huiles essentielles les plus efficaces pour traiter les traumatismes et les douleurs internes parce que le genévrier peut avoir des effets positifs sur les réactions de relaxation dans le cerveau quand il est inhalé.

Une étude a testé un parfum à base d’huile essentielle qui associe l’huile essentielle de baies de genièvre avec du bois de santal, de rose et d’oranger. En examinant son effet sur les insomniaques qui prenaient des médicaments pour leur maladie, les chercheurs ont découvert que 26 des 29 sujets étaient capables de réduire leur dose de médicament lorsqu’ils utilisaient le parfum aux huiles essentielles le soir. Douze sujets ont été en mesure d’éliminer complètement les médicaments. (9)

Pour un somnifère naturel, utilisez l’huile essentielle de baies de genièvre à la maison en la diffusant dans votre chambre à coucher, en tamponnant vos poignets (diluée avec une huile végétale) ou vos vêtements pour un parfum réconfortant, ou en ajoutant plusieurs gouttes à votre lessive pour que l’odeur reste sur vos vêtements et linge. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes directement dans un bain.

5. Soulagement des brûlures d’estomac et des reflux acides

Une autre utilisation traditionnelle de l’huile essentielle de baies de genièvre est de traiter les brûlures d’estomac et le reflux acide. Pour soulager les symptômes d’indigestion comme le reflux acide, masser 1 à 2 gouttes d’huile de genièvre mélangée à de l’huile de noix de coco sur tout l’estomac, l’abdomen et la poitrine, ou envisager la prise interne. Cependant, consultez votre fournisseur de soins de santé naturels avant de l’ingérer.

6. Pourrait réduire la cellulite

Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de genévrier comme remède contre la cellulite. Elle peut aider à réduire l’apparence de la cellulite grâce à des composants actifs comme l’alpha-pinène, le sabinène et le genévrier. (10)

Ajouter de l’huile essentielle de baies de genièvre de qualité thérapeutique à votre crème pour le corps pour diminuer la cellulite.

7. Répulsif pour insectes

Tout comme l’huile essentielle de citronnelle, l’odeur du genévrier peut naturellement repousser les insectes comme les moustiques, selon les recherches scientifiques. (11) Vaporisez-le sur vos vêtements, mélangez-le à une huile végétale et massez votre peau, ou diffusez-le à l’intérieur et à l’extérieur pour purifier l’air et aider à prévenir les piqûres d’insectes. Vous pouvez même l’inclure dans votre propre spray anti-moustiques maison.

8. Antiseptique naturel

Que vous soyez à la recherche d’un meilleur nettoyant ménager ou d’un antiseptique naturel contre les infections cutanées ou respiratoires, l’huile essentielle de baies de genièvre pourrait être une solution. Ses propriétés antimicrobiennes aident à tuer les bactéries et fournissent ce qui pourrait être un traitement puissant pour les infections simples. (12)

Certaines études suggèrent que cette huile pourrait être efficace contre les bactéries et les champignons résistants aux antibiotiques. L’huile essentielle de baies de genièvre a une forte réaction antifongique contre la bactérie qui cause la candidose. (13, 14)

Pour aider à prévenir ou à réduire la propagation des souches bactériennes dans votre maison, utilisez de l’huile essentielle de baies de genièvre sur les surfaces ou les appareils de cuisine et de salle de bain. Lorsqu’elle est diffusée à l’intérieur, elle absorbe les odeurs de votre maison tout en purifiant l’air que votre famille respire. Passez plusieurs gouttes dans votre machine à laver ou votre lave-vaisselle et remplacez les produits de nettoyage commerciaux – qui contiennent habituellement de multiples produits chimiques agressifs – par de l’huile essentielle de genévrier antibactérienne naturelle mélangée à de l’eau.

9. Puissant antioxydant

Une des raisons pour lesquelles l’huile essentielle de baies de genièvre peut fonctionner de tant de façons différentes est parce qu’elle contient des antioxydants qui aident à ralentir la dégradation liée à l’âge, comme les problèmes de peau, ainsi qu’à prévenir les maladies. (15, 16)

En particulier, des études animales ont montré que cette huile essentielle augmente l’activité de trois antioxydants très importants dans l’organisme : la superoxyde dismutase (SOD), la catalase et la glutathion peroxydase. Les trois ont d’énormes avantages sur le plan de la santé. En fait, le glutathion peroxydase est associé à la prévention et au développement de maladies comme le cancer et les maladies cardiaques. (17, 18)

C’est peut-être la raison pour laquelle l’huile essentielle de baies de genièvre a montré des effets anticancéreux contre certaines cellules leucémiques lors de tests en laboratoire. (19)

10. Peut aider à réduire l’hypertension artérielle

Corrélée à son activité antioxydante, l’huile essentielle de baies de genièvre pourrait être un moyen naturel de réduire l’hypertension artérielle. L’hypertension est tout à fait gérable avec des changements de régime alimentaire et de style de vie, comme la diffusion d’huiles essentielles saines pour le cœur, comme les baies de genièvre. Cependant, si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des maladies cardiaques et diverses autres affections. (20)

11. Exaltateur d’arôme et conservateur naturel

Saviez-vous que les baies de genièvre sont l’un des principaux ingrédients utilisés dans la fabrication du gin ? Leur goût est également ajouté à d’autres aliments, y compris certaines boissons, sauces, marinades et même des recettes de choucroute. En plus d’ajouter une saveur sucrée unique aux aliments, les baies de genévrier agissent comme un agent de conservation puisqu’elles éloignent les bactéries.

Comment utiliser l’huile essentielle de baies de genièvre ?

Voici comment vous pouvez commencer à utiliser l’huile essentielle de baies de genièvre à la maison :

Aromatiquement : L’huile essentielle de baies de genièvre peut être diffusée dans toute la maison comme une bougie parfumée ou inhalée directement au flacon. Il y a beaucoup de preuves que les huiles essentielles sont absorbées dans le sang lorsqu’elles sont inhalées parce que la grande quantité de vaisseaux sanguins dans les poumons absorbent les huiles et les font circuler dans tout le corps. L’odeur des baies de genièvre et d’autres huiles essentielles peut également atteindre le cerveau rapidement en raison de leur action rapide sur le système olfactif.
Topiquement : Vous devez toujours diluer d’abord l’huile de genévrier avec une huile végétale comme l’huile de noix de coco dans un rapport de 1:1 avant de l’appliquer directement sur votre peau. Mélanger plusieurs gouttes d’huile essentielle mélangées à 1 à 2 cuillères à café d’huile de noix de coco ou de jojoba. Massez ensuite la zone affectée. L’huile essentielle pénètre votre peau et passe dans le sang. Ensuite, elle se fraie un chemin dans différentes régions du corps pour la réduction de la douleur et d’autres bienfaits thérapeutiques.
En interne : Peut-on ingérer de l’huile essentielle de baies de genièvre ? L’huile essentielle de baies de genièvre est reconnue par la FDA comme étant sans danger pour la consommation. (21) Cependant, n’ingérez que de l’huile essentielle de genévrier lorsque vous utilisez une huile essentielle de marque de très haute qualité. Comment savoir si votre huile peut être consommée sans danger ? Recherchez de l’huile essentielle de baies de genièvre de qualité thérapeutique à partir de l’espèce végétale appropriée qui est cultivée dans la région indigène. Il est important d’acheter de l’huile biologique pure à 100 % parce que cela garantit qu’elle a été cultivée sans pesticides ou herbicides chimiques.
Gardez à l’esprit qu’une marque réputée peut être un peu plus chère. Mais cela signifie que la plante a été récoltée au moment adéquate et extraite avec la température et la pression appropriées pour préserver les constituants puissants de l’huile essentielle. Si vous êtes sûr que votre huile essentielle est pure et de haute qualité, vous pouvez ajouter une goutte à l’eau ou la prendre comme supplément alimentaire, la mélanger avec du miel ou l’ajouter à un smoothie. Mais, il est également préférable de consulter d’abord votre fournisseur de soins de santé naturels avant d’ingérer de l’huile essentielle de baies de genièvre.

Interactions et effets secondaires de l’huile essentielle de baies de genièvre

Bien que l’huile essentielle de genièvre soit bien tolérée et peu susceptible de provoquer des réactions allergiques ou des effets secondaires, il est important de toujours vérifier la sensibilité de l’estomac et de la peau avant une utilisation généralisée. Comme pour toutes les huiles essentielles, surtout celles que vous n’avez jamais essayées auparavant, une consommation excessive peut entraîner une sensibilisation allergique et d’autres effets si vous en utilisez une grande quantité.

La plupart des adultes peuvent consommer les baies de genévrier sans danger pendant une période pouvant aller jusqu’à quatre semaines. Il n’est pas recommandé de les utiliser plus longtemps, car ils peuvent causer des problèmes aux reins ou au foie après un certain temps.

Parce que les huiles essentielles peuvent agir comme une forme puissante de médecine naturelle, il y a quelques cas où leur utilisation n’est pas recommandée. Vous devriez éviter d’utiliser de l’huile essentielle de baies de genièvre si vous souffrez d’une maladie rénale ou hépatique. De plus, gardez la loin de vos yeux, de vos oreilles ou de l’intérieur de votre nez.

Elle est généralement considéré comme sécuritaire pour les enfants et même pour les animaux domestiques. Mais utilisez-la avec prudence et parlez-en d’abord à votre fournisseur de soins de santé naturels. Vous ne devez pas l’utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Bien que, dans la plupart des cas, le genévrier ne provoque pas d’effets indésirables, il peut éventuellement affecter les hormones. Consultez également un médecin si vous avez la peau très sensible ou si vous prenez des médicaments hormonaux qui peuvent interférer avec l’utilisation des huiles essentielles.

Dernières réflexions sur l’huile essentielle de baies de genièvre

L’huile essentielle de baies de genièvre provient généralement des baies et aiguilles fraîches ou séchées de l’espèce Juniperus communis.
Les baies de genévrier sont utilisées pour soulager les ballonnements et la digestion, aider à dormir, aider à combattre les brûlures d’estomac, répulsif contre les insectes, réducteur de tension artérielle et agent de conservation naturel.
Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de baies de genièvre pour l’acné, les éruptions cutanées, les champignons des pieds, les pellicules et la cellulite.
Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de genévrier aromatiquement, topiquement (toujours diluer d’abord avec une huile végétale !), et en interne (si nécessaire).
Utilisez toujours de l’huile essentielle de genévrier 100 % pure, de qualité thérapeutique et biologique.