Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent aider à faire disparaître un mal de gorge plus rapidement ou à en éviter un en même temps ? Les maux de gorge peuvent survenir à tout moment de l’année pour diverses raisons. Un mal de gorge est une irritation, un grattage ou une douleur de la gorge qui s’aggrave souvent en avalant. (1)
Votre gorge ou pharynx, par définition, est le tube qui transporte la nourriture vers votre œsophage et l’air vers votre trachée et votre larynx (votre boîte vocale). Un mal de gorge commun est causé par une infection virale tandis qu’un streptocoque est une infection bactérienne, qui peut provenir d’un certain nombre de souches différentes de bactéries. Malheureusement, les deux sont assez contagieux et peuvent se transmettre d’une personne à l’autre avec un contact étroit.
La cause la plus fréquente d’un mal de gorge est un rhume ou la grippe. Souvent, vous réalisez d’abord qu’un rhume ou une grippe se déclare lorsque vous ressentez une première douleur et des démangeaisons dans la gorge. Un mal de gorge peut également être causé par des allergies, une angine streptococcique, une mononucléose, une amygdalite, le tabagisme ou un reflux acide.
En plus du repos typiquement recommandé, une bonne nutrition, beaucoup de liquides, des thés chauds et des gargarismes, les remèdes contre les maux de gorge comprennent l’utilisation du pouvoir naturel des huiles essentielles contre les maux de gorge !
Les huiles essentielles contre le mal de gorge
Les utilisations des huiles essentielles sont vraiment infinies et si vous avez lu un de mes autres articles sur les huiles essentielles, vous n’êtes probablement même pas surpris qu’elles puissent être utilisées contre les maux de gorge, aussi.
Les huiles essentielles suivantes pour les maux de gorge endoloris tueront les germes, soulageront l’inflammation et accéléreront la guérison de cette maladie ennuyeuse et douloureuse :
L’huile essentielle de menthe poivrée contre le mal de gorge
L’huile essentielle de menthe poivrée est couramment utilisée pour le traitement du rhume, de la toux, des infections des sinus, des infections respiratoires et des inflammations de la bouche et de la gorge, y compris le mal de gorge. Elle est également utilisée pour les problèmes digestifs, y compris les brûlures d’estomac, les nausées, les vomissements, les nausées matinales, le syndrome du côlon irritable, les crampes du tractus gastro-intestinal supérieur et des voies biliaires, les troubles gastriques, la diarrhée, la prolifération bactérienne du petit intestin et les gaz.
L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol, qui procure une sensation de fraîcheur et un effet calmant pour le corps. La recherche indique que les propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et décongestionnantes de l’huile essentielle de menthe poivrée peuvent aider à soulager votre mal de gorge. Le menthol aide également à apaiser et à calmer les maux de gorge ainsi que le mucus fin et la toux.
L’huile essentielle de citron contre le mal de gorge
L’huile essentielle de citron est connue pour sa capacité à nettoyer les toxines de n’importe quelle partie du corps et est largement utilisée pour stimuler le drainage lymphatique, pour rajeunir l’énergie et purifier la peau.
L’huile essentielle de citron provient de l’écorce du citron et est excellente pour les maux de gorge car elle est antibactérienne, anti-inflammatoire, riche en vitamine C, augmente la salivation et aide à garder la gorge humide.
L’huile essentielle d’eucalyptus contre le mal de gorge
Aujourd’hui, l’huile essentielle d’eucalyptus apparaît dans de nombreux produits contre la toux et le rhume en vente libre pour soulager la congestion. Les bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus pour la santé sont dus à sa capacité à stimuler l’immunité, à fournir une protection antioxydante et à améliorer la circulation respiratoire.
Appelée à l’origine « eucalyptol » par la communauté scientifique, l’huile essentielle d’eucalyptus tire ses bienfaits pour la santé d’un produit chimique maintenant connu sous le nom de cinéole, qui est un composé organique dont les effets médicinaux sont stupéfiants et très répandus – notamment pour réduire l’inflammation et la douleur et tuer les cellules leucémiques ! Ce n’est pas étonnant que cela puisse être l’une des étapes pour vaincre un rhume et un mal de gorge.
L’huile essentielle d’origan contre le mal de gorge
Cette herbe bien connue sous forme d’huile est un choix intelligent pour se défendre contre un mal de gorge. Il est prouvé que l’huile essentielle d’origan a des propriétés antifongiques et antivirales. Une étude a même montré que le traitement à l’huile essentielle d’origan peut être utile pour les infections parasitaires.
Si vous doutez que l’huile essentielle d’origan puisse prévenir et traiter un mal de gorge, il a même été démontré qu’elle tue la superbactérie SARM à la fois sous forme liquide et sous forme de vapeur – et son activité antimicrobienne n’est pas diminuée en la chauffant dans l’eau bouillante.
L’huile essentielle de clou de girofle contre le mal de gorge
L’huile essentielle de giroflier est utile pour renforcer le système immunitaire, elle est donc extrêmement utile pour décourager et soulager un mal de gorge. Les bienfaits de l’huile essentielle de clou de girofle pour le mal de gorge peuvent être attribués à ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques, antiseptiques, antivirales, anti-inflammatoires et stimulantes. Mâcher un clou de girofle peut soulager un mal de gorge (ainsi qu’un mal de dents).
Une étude publiée dans Phytotherapy Research a révélé que l’huile essentielle de clou de girofle montre une activité antimicrobienne contre un grand nombre d’épiderme de Staphylococcus multirésistant. Ses propriétés antivirales et sa capacité à purifier le sang augmentent la résistance à une multitude de maladies, dont le mal de gorge.
L’huile essentielle d’hysope contre le mal de gorge
L’hysope était utilisée dans l’Antiquité comme herbe nettoyante pour les temples et autres lieux sacrés. Dans la Grèce antique, les médecins Galen et Hippocrate appréciaient l’hysope contre l’inflammation de la gorge et de la poitrine, la pleurésie et autres affections bronchiques.
Il n’est pas surprenant que l’huile essentielle ait une longue histoire d’utilisation médicinale. Les propriétés antiseptiques de l’huile essentielle d’hysope en font une substance puissante pour combattre les infections et tuer les bactéries. Que votre mal de gorge soit viral ou bactérien, l’hysope est un excellent choix pour le mal de gorge et l’inflammation pulmonaire.
L’huile essentielle de thym contre le mal de gorge
L’huile essentielle de thym est l’un des plus puissants antioxydants et antimicrobiens connus, et elle a été utilisée comme plante médicinale depuis l’antiquité. Le thym soutient les systèmes immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux et autres.
Une étude réalisée en 2011 a testé la réponse de l’huile essentielle de thym à 120 souches de bactéries isolées chez des patients présentant des infections de la cavité buccale, des voies respiratoires et génito-urinaires. Les résultats des expériences ont montré que l’huile essentielle de thym présentait une activité extrêmement forte contre toutes les souches cliniques. Elle a même démontré une bonne efficacité contre les souches résistantes aux antibiotiques. Quel pari sûr pour cette gorge irritée ! (2)
L’huile essentielle de baies de genièvre contre le mal de gorge
D’odeur douce et boisée, l’huile essentielle de baies de genièvre est un ingrédient populaire dans de nombreux produits d’entretien ménager, mélanges d’aromathérapie et parfums en aérosol. Aujourd’hui, l’huile essentielle de baies de genièvre est aussi couramment utilisée comme l’un des meilleurs remèdes naturels contre les maux de gorge, les infections respiratoires, la fatigue, les courbatures et l’arthrite.
L’utilisation des baies de genièvre pour les maux de gorge est validée par des recherches qui montrent que l’huile essentielle de baies de genièvre contient en fait plus de 87 composés actifs différents, y compris de puissants antioxydants, antibactériens et antifongiques.
Comment utiliser les huiles essentielles contre le mal de gorge ?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées contre le mal de gorge de trois manières différentes : par inhalation, par application topique ou par consommation interne.
Les huiles essentielles en inhalation
L’aromathérapie est l’utilisation thérapeutique d’huiles essentielles aromatiques d’origine végétale pour favoriser le bien-être physique et psychologique. Une des principales façons d’utiliser les huiles essentielles pour l’aromathérapie est d’inhaler l’odeur ou l’arôme d’une huile essentielle.
Lorsque l’odeur d’une huile essentielle est inhalée, les molécules pénètrent dans les fosses nasales et stimulent une réaction mentale dans le système limbique du cerveau, y compris la régulation du stress ou des réactions calmantes telles que la fréquence cardiaque, la respiration, la production d’hormones et la pression artérielle. L’aromathérapie peut être obtenue en utilisant les huiles essentielles par inhalation directe, dans un bain, dans un vaporisateur ou un humidificateur, un ventilateur, un évent, un parfum, de l’eau de Cologne, ou par le biais de diffuseurs d’aromathérapie.
Une façon facile de pratiquer régulièrement l’inhalation directe est d’ajouter une ou deux gouttes d’une huile essentielle dans la paume de vos mains et de les frotter ensemble pour répandre l’huile. Ensuite, mettez vos mains sur votre nez et prenez de 5 à 10 respirations profondes et lentes. Vous pouvez également ajouter deux ou trois gouttes d’une huile essentielle à un coton et le placer dans votre oreiller ou dans tout endroit qui sera facile à sentir.
Une autre excellente façon de soulager un mal de gorge est d’inhaler la vapeur d’eau bouillante contenant quelques gouttes de certaines des huiles essentielles que je viens de mentionner. Il suffit de remplir un grand bol d’eau chaude et de draper une serviette sur la tête pour créer une tente et respirer la vapeur. Bien sûr, faites attention à ne pas vous brûler.
Les huiles essentielles par voie orale
De nombreuses huiles essentielles peuvent être ingérées par la bouche ; cependant, il est essentiel de s’assurer que les huiles que vous utilisez sont sûres et pures. De nombreuses huiles sur le marché peuvent être diluées ou mélangées à des huiles synthétiques qui ne sont pas sécuritaires pour l’ingestion. La FDA a approuvé certaines huiles essentielles de façon générique pour usage interne et leur a donné la désignation généralement reconnue comme étant sans danger pour la consommation humaine.
En utilisant les huiles essentielles dans un gargarisme, vous pouvez directement faire entrer les huiles essentielles en contact avec la zone problématique. Il suffit d’ajouter une à deux gouttes d’huile essentielle dans un demi-verre d’eau tiède et de se gargariser pendant une minute ou deux. Ne pas avaler le mélange après l’avoir gargarisé.
Une façon sûre et efficace de consommer des huiles essentielles selon l’Intelligence de Guérison des Huiles Essentielles : La science de l’aromathérapie avancée consiste à ajouter une goutte d’huile dans un verre d’eau ou dans une cuillère à café de miel. D’autres options d’application orale comprennent l’utilisation de capsules, la préparation d’un thé et la cuisson avec des huiles essentielles.
Les huiles essentielles en application topique
L’application topique d’une huile essentielle consiste à placer une huile essentielle sur la peau, les cheveux, la bouche, les dents, les ongles ou les muqueuses du corps. Lorsque les huiles touchent le corps, elles pénètrent rapidement.
Puisque les huiles essentielles pures sont si puissantes, il est important de les diluer avant de les utiliser sur votre corps. Vous pouvez diluer une huile essentielle en la mélangeant avec une huile végétale (huile d’olive, de jojoba, d’amande douce ou de noix de coco) ou une lotion naturelle non parfumée. Ajouter 5 à 10 gouttes d’huile essentielle à deux cuillères à soupe d’huile végétale ou de lotion naturelle non parfumée. Vous pouvez ensuite appliquer l’huile ou la lotion mélangée directement sur une zone du corps qui bénéficiera à la gorge comme le cou, la poitrine, derrière les oreilles ou le dessous des pieds.
Recette à base d’huiles essentielles contre les maux de gorge
Inhalation à la vapeur facile et anti-douleur de gorge
Ingrédients :
- 3 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle
- 3 gouttes d’huile essentielle de baies de genièvre
- grand bol d’eau chaude bouillante
Mode d’emploi :
Ajoutez les huiles essentielles de clou de girofle et de genièvre dans un grand bol d’eau bouillante.
Enfilez une serviette sur votre tête pour créer une tente au-dessus et autour du bol.
Détendez-vous et respirez la vapeur parfumée pendant 5 minutes. Bien sûr, faites attention à ne pas vous brûler.
Vous pouvez également ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de citron et 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus à votre eau, gargariser pendant 10 secondes puis boire.
Risques des huiles essentielles pour les maux de gorge
Assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles de qualité thérapeutique contre les maux de gorge. L’inhalation ou l’utilisation topique d’huiles essentielles est généralement plus sûre que l’utilisation orale. N’ingérez jamais d’huiles essentielles et n’appliquez jamais d’huiles essentielles non diluées sur la peau sans formation ou supervision médicale appropriée. Il est essentiel de comprendre comment utiliser au mieux les huiles essentielles.
Consultez toujours un spécialiste et effectuez un test épicutané avant de procéder avec prudence, car les huiles essentielles peuvent réagir différemment selon les personnes. Les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies graves ne devraient pas utiliser les huiles essentielles en interne, sauf sous la supervision d’un médecin. Si vous êtes enceinte, consultez un professionnel avant d’utiliser des huiles essentielles sur votre corps.
Si votre mal de gorge est grave ou dure plus d’une semaine, consultez un médecin.
Comment traitez-vous vos maux de gorge ?
Zen Essentiel 
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