Jarisch-Herxheimer : 6 façons de gérer les symptômes

Si vous avez récemment modifié votre régime alimentaire, abandonné l’alcool ou cessé de consommer du gluten et que vous vous sentez soudainement plus mal qu’avant, alors vous pourriez présenter des symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer. Beaucoup de gens décrivent les symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer – qui peuvent inclure des maux de tête, un brouillard cérébral, des nausées et plus encore – comme étant « semblables à ceux de la grippe » ou à ceux des allergies saisonnières, parce qu’ils peuvent vous laisser complètement épuisé et éreinté.

Un autre nom pour la réaction de Jarisch-Herxheimer est la « réaction de Herx », qui est une réaction négative aux produits de type endotoxine qui sont libérés par la mort de micro-organismes nocifs vivant dans le corps. Que sont les endotoxines ? Ce sont des toxines que l’on trouve à l’intérieur des cellules bactériennes et qui sont libérées lorsqu’une cellule se désintègre. Elles font en sorte que le système immunitaire augmente les réponses auto-immunes et l’inflammation et peuvent donc contribuer à un certain nombre de symptômes et même de maladies.

Vous vous demandez probablement : combien de temps dure une réaction de Jarisch-Herxheimer ? Et que pouvez-vous faire pour aider à gérer les symptômes ? Ci-dessous, nous vous présentons un exemple typique de la réaction de Jarisch-Herxheimer, ainsi que les moyens naturels de rendre les symptômes plus supportables.

Qu’est-ce que la réaction de Jarisch-Herxheimer ?

Avant d’entrer dans les détails sur la façon de traiter la réaction de Jarisch-Herxheimer, commençons par l’essentiel : ce qu’est le candida et pourquoi il y a une surcroissance de candida.

Le candida est un type de champignon que l’on trouve normalement en petites quantités dans un corps humain sain parce qu’il facilite l’absorption et la digestion des nutriments.
Cependant, lorsque le candida prolifère, une infection fongique à candida (aussi appelée candidose) peut se développer à plusieurs endroits dans le corps, y compris la bouche, les oreilles, le nez, les ongles d’orteils, les ongles, le tractus gastro-intestinal et le vagin. Cette infection fongique peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Cependant, elle est souvent mal diagnostiquée ou n’est jamais diagnostiquée du tout.
Les symptômes de la candidose peuvent inclure l’épuisement, la fringale de sucreries, la mauvaise haleine, une langue blanche, un brouillard cérébral, des déséquilibres hormonaux et plus encore.
Comment tuer le candida ? Une façon est de suivre un plan de régime pour le candida, qui est un régime à faible teneur en sucre et sans levure qui aide à « affamer » le champignon candida. Un régime anti-candidose peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois pour être efficace. Est-ce que la candidose peut être guéri pour toujours ? Il est possible que la surcroissance de candida revienne si quelqu’un revient au régime et au mode de vie qui a causé la surcroissance en premier lieu.

Pourquoi le candida meurt-il ?

Bien que le contrôle du candida soit très important pour la santé à long terme, tuer rapidement le candida dans votre corps crée une réaction métabolique qui libère plus de 70 toxines différentes. Ceci est responsable de l’inconfortable effet de laréaction de Jarisch-Herxheimer, ce qui, malheureusement, signifie que vos symptômes de candida (et d’autres) peuvent s’aggraver avant de s’améliorer.

Quand vous ressentez que le candida meurt, c’est un signe que votre corps est temporairement enflammé, y compris votre foie, vos surrénales, vos reins et d’autres organes/glandes. Des métabolites comme la neurotoxine appelée acétaldéhyde ou gliotoxine, ainsi que des protéines et des cytokines inflammatoires (comme le facteur de nécrose tumorale alpha, l’interleukine-6 et l’interleukine-8) circulent dans votre système, ce qui vous donne une sensation de « malaise ». Le même type de réaction de Jarisch-Herxheimer peut également se produire lors du traitement de maladies comme la maladie de Lyme, certaines infections et d’autres infections à levures.

Vous êtes plus susceptible de ressentir les symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer si l’une des situations ci-dessous s’applique à vous :

Vous avez récemment renoncé à des aliments comme le sucre, les produits laitiers et le gluten, surtout si vous les éliminez du jour au lendemain.
Vous avez récemment commencé un régime d’élimination
Vous suivez le régime « Whole30 » ou un autre régime paléo/régime d’élimination/nettoyage/détoxification dans lequel vous plongez directement
Vous évitez l’alcool, surtout si vous avez déjà été un buveur modéré ou intense
Vous prenez des médicaments tels que des anti-fongiques ou des antibiotiques, qui affectent le microbiome de votre intestin

Chronologie de la réaction de Jarisch-Herxheimer

Quand est-ce que la réaction de Jarisch-Herxheimer commence ? Les symptômes du candida peuvent apparaître plusieurs jours ou semaines après que vous ayez fait des changements de régime alimentaire ou pris certains suppléments/médicaments.

Combien de temps le candida meurt-il ? Les symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer disparaissent généralement en 3 à 10 jours. Après le début des symptômes, en quelques semaines seulement, vous devriez remarquer une augmentation de l’énergie et de la concentration, ainsi qu’un soulagement des autres symptômes, car les endotoxines sont éliminées du corps.

Symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer

Les symptômes les plus courants de la réaction de Jarisch-Herxheimer sont les suivants :

Altération des fonctions cérébrales
Mal de tête
Problèmes digestifs comme les ballonnements, les gaz, la constipation, les nausées et les changements dans les selles
Fatigue
Irritabilité et anxiété
Étourdissements
Transpiration et fièvre
Infection des sinus, nez bouché et mal de gorge
Éruptions cutanées (non limitées au visage), éruptions cutanées et démangeaisons
Insomnie
Frissons et douleurs
Glandes gonflées
Douleurs près du foie/abdomen

6 façons de gérer la réaction de Jarisch-Herxheimer

Apportez des changements au régime alimentaire de façon graduelle

Bien que le passage à un régime alimentaire propre et sain soit sans aucun doute un geste intelligent, il est peut-être préférable de faire les changements graduellement plutôt que de commencer soudainement un régime de désintoxication extrême ou un nettoyage. Certains praticiens qui traitent le candida recommandent de faire une transition graduelle vers un régime qui inclut moins de sucre et moins de glucides chaque jour, plutôt que de passer soudainement à un régime sans sucre et sans céréales.

Si vous prenez un probiotique ou un antifongique à forte dose, vous pouvez essayer de réduire votre dosage pour aider à diminuer la quantité de toxines libérées dans votre corps.

Ceci étant dit, certaines personnes feront mieux si elles se lancent directement dans un nettoyage et un régime anti-candida ; c’est en fin de compte un choix individuel et cela dépend de votre réaction. Assurez-vous de consulter un diététicien ou un nutritionniste certifié avant d’apporter des changements à votre régime alimentaire.

Continuez à manger un régime anti-candidose

Vous pourriez être tenté d’arrêter et de revenir à votre ancienne façon de manger ; cependant, à long terme, cela ne fera qu’aggraver le problème sous-jacent de la prolifération fongique du candida. Continuez à manger une alimentation riche en protéines et en légumes riches en fibres, et limitez les céréales, la farine, les fruits, le sucre et l’alcool (les principaux responsables du candida).

Certains des meilleurs aliments à manger en ce moment afin de continuer à éliminer le corps de l’excès de candida et d’endotoxines sont :

Vinaigre de cidre de pomme
Choucroute et autres légumes fermentés
Légumes verts et boissons vertes
Huile de noix de coco
Miel
Ail
Chia moulu et graines de lin
Jus de canneberges non sucré
Produits laitiers de qualité supérieure
Des épices comme le curcuma et la cannelle

Vos repas devraient comprendre beaucoup de légumes frais et biologiques (idéalement cuits à la vapeur), mais limitez les légumes riches en amidon pendant un certain temps, comme les carottes, les radis, les betteraves, les patates douces et les pommes de terre blanches. Vous pouvez aussi manger des salades composées de légumes verts feuillus ou de légumes verts amers garnis d’un peu d’huile de noix de coco et de vinaigre de cidre de pomme (ou de jus de citron). Continuez à consommer des légumes fermentés et du kéfir pour aider votre corps à rester en équilibre et à tenir le candida à distance.

De plus, assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à expulser les endotoxines de votre système.

Prenez des suppléments qui soutiennent votre système immunitaire

Les suppléments ci-dessous sont utiles pour gérer le régime contre le candida sans symptômes car ils reconstituent les bactéries bénéfiques dans votre intestin, réduisent l’inflammation et aident à éliminer les endotoxines de votre système :

Le glutathion Acheter
L’acide alpha lipoïque Acheter
La n-acétyl cystéine Acheter
La curcumine, qui est un composant anti-inflammatoire du curcuma Acheter
La quercétine, un antioxydant qui aide à réduire l’inflammation Acheter
Ecklonia Cava (extrait d’algues brunes), qui aide à lutter contre le stress oxydatif Acheter
Le molybdène, qui est un minéral qui aide à décomposer les protéines et autres substances. Il est utile pour les personnes qui sont en train de faire un régime contre la candidose. Votre corps en a besoin pour produire des enzymes qui convertissent la neurotoxine acétaldéhyde en acide acétique. Acheter
Les probiotiques (50 milliards d’unités par jour), ou bactéries saines, qui peuvent aider à réduire la présence de levures Acheter
L’argile bentonite, qui peut aider à entourer les toxines et à les éliminer efficacement Acheter
Le chardon-marie, qui soutient votre foie en filtrant les toxines Acheter
Enzymes pancréatiques digestives. La Dre Jill Carnahan, qui aide les patients à traiter le candida, recommande les enzymes pancréatiques pour aider à la digestion (mais pas les enzymes fongiques ou végétales) Acheter
L’ail (2 capsules ou gousses par jour), qui aide à combattre les infections fongiques et renforce le système immunitaire Acheter
La vitamine C (1 000 milligrammes, 2 à 3 fois par jour), qui soutient la fonction immunitaire, contribue à la santé de la peau et aide à combattre les infections Acheter
Le magnésium, pour aider à traiter la constipation et à maintenir les intestins en mouvement. Boire beaucoup d’eau et consommer des graines de lin quotidiennement peut aussi aider à traiter la constipation et, si nécessaire, un lavement est une option pour un soulagement rapide Acheter
Les herbes adaptogènes, comme l’astragale et l’ashwagandha, qui renforcent les défenses de l’organisme contre le stress, la fatigue et la maladie Acheter
Les acides gras oméga-3, qui aident à réduire l’inflammation Acheter

Les probiotiques tuent-ils le candida ? Bien que la prise d’un supplément probiotique et/ou la consommation d’aliments probiotiques ne suffisent probablement pas à éliminer la surcroissance de candida, dans la plupart des cas, ils peuvent aider. Les probiotiques sont particulièrement bénéfiques si le candida est devenu trop grand suite à l’utilisation d’antibiotiques, qui éliminent les bactéries saines qui gardent le candida sous contrôle. Même si vous n’êtes pas sûr d’avoir nécessairement une candidose, les probiotiques peuvent aider à la digestion, réduire l’inflammation, renforcer votre immunité et plus encore.

D’un autre côté, certains praticiens pensent que manger beaucoup d’aliments fermentés peut être problématique quand une personne a la candidose ou la réaction de Jarisch-Herxheimer, parce que ceux-ci aident à nourrir non seulement les bactéries saines, mais aussi les bactéries malsaines. Si vous trouvez que la prise d’un supplément probiotique ou la consommation d’aliments fermentés aggrave les symptômes, réduisez ou éliminez-les pendant plusieurs semaines pour voir si les choses s’améliorent.

Aidez à accélérer le processus avec les huiles essentielles

Un certain nombre d’huiles essentielles peuvent aider à tuer une variété de parasites et de champignons, y compris le candida, tout en soutenant votre système immunitaire. Ces huiles comprennent :

Huile essentielle de clou de girofle et huile essentielle d’origan (prises en interne)
Huile essentielle de myrrhe, huile essentielle de lavande et huile essentielle d’arbre à thé (peut être frottée sur la peau pour l’aider à se débarrasser des éruptions, des démangeaisons, etc.)
L’huile essentielle d’origan est naturellement antibactérienne et antifongique. Vous pouvez utiliser deux gouttes d’huile essentielle d’origan trois fois par jour pendant sept jours pour aider à contrôler le candida. Notez que les huiles essentielles ne doivent être prises par voie interne que pendant 10 jours ou moins.

Pour le muguet oral/enrobage blanc sur la langue, vous pouvez combiner trois gouttes d’huile essentielle de clou de girofle avec une cuillère à soupe d’huile de noix de coco, puis agiter le mélange dans votre bouche pendant 20 minutes avant d’avaler. Frottez l’huile essentielle d’encens et l’huile essentielle de menthe poivrée sur vos tempes pour aider à soulager un mal de tête. Pour traiter une éruption de candida et des démangeaisons, essayez de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et/ou d’huile essentielle d’arbre à thé avec de l’huile de noix de coco avant de l’appliquer sur la peau.

Acheter vos huiles essentielles :

obtenir mon challenge gratuit : débuter avec les huiles essentielles

Réduisez le stress et votre exposition aux toxines

Privilégiez la détente, le repos, le ralentissement et évitez tout ce qui est trop pénible pendant cette période.

Faites des activités qui vous permettent de vous déstresser, car le stress peut épuiser davantage votre énergie, affaiblir vos glandes surrénales et votre thyroïde et faire en sorte que votre système immunitaire en prenne un coup. Essayez de dormir suffisamment, au moins sept à neuf heures par nuit. Trouvez du temps pour faire des pratiques d’auto-soins comme la marche, le yoga, le brossage de la peau, l’acupuncture, le massage ou l’utilisation d’un sauna. Toutes ces activités sont excellentes pour favoriser la relaxation, augmenter la circulation et soutenir votre système lymphatique.

Si vous avez affaire à des douleurs dues à la réaction de Jarisch-Herxheimer, essayez de vous asseoir dans un bain de sel d’Epsom ou de chlorure de magnésium, d’utiliser un sauna, de vous étirer doucement, d’appliquer un sachet de chaleur et/ou de vous faire masser.

Évitez également la cigarette ou la fumée secondaire, l’alcool, l’excès de caféine et les médicaments inutiles. De plus, vous pouvez réduire l’exposition aux toxines en évitant l’utilisation de produits corporels toxiques, en évitant le poisson/les fruits de mer contaminés par des métaux lourds et en évitant autant que possible les polluants environnementaux.

Gardez un œil sur les symptômes

Si vous avez un candida chronique ou exceptionnellement persistant et que le candida disparaît de ses symptômes, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé. Cela pourrait être un signe d’une maladie sous-jacente, comme le diabète ou un dysfonctionnement du système immunitaire. Si vous ne vous sentez pas mieux dans les semaines qui suivent le début de vos symptômes, assurez-vous d’éliminer les autres problèmes qui y contribuent par une analyse sanguine, un examen, etc.

Dernières réflexions sur la réaction de Jarisch-Herxheimer

Lorsque le candida se développe, une infection fongique à candida peut se développer, qui peut se produire dans la bouche, les oreilles, le nez, les onglesle tractus gastro-intestinal et le vagin. Le traitement de cette infection entraîne l’accumulation d’endotoxines dans l’organisme.
Même si les symptômes de la candidose disparaissent – comme la nausée, la fatigue, le brouillard cérébral, les éruptions cutanées et les maux de tête désagréables – le retour à vos anciennes habitudes et façons de manger ne fera probablement que faire revenir le candida.
Combien de temps les symptômes du candida disparaissent-ils ? Vous pouvez vous attendre à ce que les symptômes de la réaction de Jarisch-Herxheimer durent entre 3 et 10 jours. Vous devriez vous sentir mieux après plusieurs semaines, ce qui, espérons-le, en vaudra la peine.
Pour aider à gérer la réaction de Jarisch-Herxheimer, continuez à manger un régime anti-candida, reposez-vous, utilisez des huiles essentielles et cherchez des suppléments anti-inflammatoires.