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Les huiles essentielles indispensables en voyage

La joie du voyage peut rapidement être remplacée par le stress, la nervosité, l’épuisement de l’énergie, les maladies et autres réactions mentales et physiques négatives. Découvrez les huiles essentielles qui peuvent aider à soutenir naturellement la vigilance, la relaxation et l’immunité pour une expérience de voyage plus agréable à chaque fois !

L’exaltation du voyage peut rapidement être remplacée par le stress – des lieux inconnus, des foules et des mouvements restreints, des différences d’horaires, le mal des transports, et la rencontre avec de nouveaux aliments, médicaments et plantes ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent conduire à des sentiments de nervosité, d’énergie épuisée, de maladies, d’allergies et d’autres réactions mentales et physiques, compromettant non seulement la vigilance et la relaxation mais aussi l’immunité.

Les huiles essentielles peuvent aider à soulager naturellement les symptômes corporels et les défis émotionnels que les voyages entraînent :

  • Les huiles essentielles aux propriétés calmantes et sédatives sont idéales pour les voyageurs nerveux ou victimes du décalage horaire.
  • Les huiles essentielles aux vertus revigorantes sont idéales pour rafraîchir une pièce malodorante et améliorer l’humeur.
  • Les huiles essentielles à propriétés ancrantes sont idéales pour aider à se préparer mentalement à une réunion d’affaires ou à un rendez-vous stressant et pour se détendre à la fin d’une journée active.
  • Les huiles essentielles aux effets clarifiants et rafraîchissants sont idéales pour soulager la congestion et aider à maintenir le corps à une température confortable.

Découvrez les huiles essentielles réputées pour leur capacité à protéger contre les germes dangereux, à favoriser la vigilance, à stimuler les niveaux d’énergie, à soutenir la fonction immunitaire, à éloigner les insectes, à permettre les pratiques spirituelles en déplacement, à traiter ou à prévenir le développement de champignons sur les pieds en sueur, à garder la peau propre et hydratée, et à soulager les douleurs musculaires, les crampes, les maux d’estomac et l’épuisement.

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Les 10 meilleures huiles essentielles pour le voyage

Huile essentielle de bergamote : L’effet rassurant de cette huile essentielle d’agrumes joyeuse et stimulante est réputé pour induire un sentiment de paix et améliorer l’humeur ainsi que la confiance, une perspective importante à avoir lors d’un voyage vers une nouvelle destination. Sa capacité réputée à aider à calmer le rythme cardiaque en fait une aide précieuse pour le sommeil en cas de décalage horaire. Sa qualité rafraîchissante est reconnue pour aider à améliorer les niveaux d’énergie et la circulation, par exemple lorsque vous êtes assis dans des endroits exigus pendant de longues périodes, et pour faciliter la respiration lorsque vous êtes anxieux ou nerveux. Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, cette huile essentielle constitue un complément idéal aux produits nettoyants ou désinfectants naturels, tels que les sprays pour les pieds ou les désinfectants pour les mains, afin de prévenir la prolifération de bactéries nocives.

Huile essentielle de poivre noir : Cette huile essentielle apaisante aide le corps à se détendre lorsque les muscles commencent à souffrir ou à se sentir tendus et que des douleurs articulaires apparaissent après avoir transporté des bagages, s’être assis dans des espaces confinés ou s’être reposé à des angles bizarres. Avec ses qualités réchauffantes, antispasmodiques et anti-inflammatoires, cette huile essentielle est utile pour améliorer la circulation et peut être incorporée dans des roll-on stimulants ou des mélanges de massage. Sa qualité antivirale aide à protéger contre les bactéries nocives, et son arôme épicé aide à éliminer la congestion.

Huile essentielle de citronnelle : Le parfum pur et revitalisant de cette huile essentielle diminue la sensation de stress, en aidant à la remplacer par des sentiments de repos, de confort et de renouvellement, ce qui la rend utile pour réduire les obstacles mentaux et émotionnels au bonheur et au sommeil. Sa propriété antioxydante donne à la peau une sensation de rajeunissement, et sa forte propriété antibactérienne aide à purifier la peau, en particulier la zone autour d’une blessure ou d’une éruption soudaine, afin de prévenir l’infection. Elle aide également à désodoriser les tissus et l’air renfermé. Sa capacité à calmer les inflammations la rend précieuse pour soulager les douleurs et les irritations. Utilisée à l’extérieur, elle aide à empêcher les nuisibles de s’approcher. L’huile essentielle de citronnelle fait un nettoyant de surface tout aussi efficace, comme pour les tables de restaurant collantes ou les comptoirs d’un Airbnb.

Huile essentielle d’eucalyptus : La qualité de refroidissement de cette huile essentielle a un effet calmant sur l’esprit ainsi que sur les maux physiques causés par l’inflammation, y compris les maux de tête et les douleurs musculaires ou articulaires. L’effet rafraîchissant aide également à promouvoir la clarté mentale, à stimuler les niveaux d’énergie, à soulager la douleur, et à réduire la sensation de fatigue ainsi que les sentiments négatifs qui peuvent être causés par l’anxiété de nouveaux facteurs de stress prolongés liés aux voyages. Les effets clarifiants de l’huile d’eucalyptus facilitent la respiration en cas de congestion ou d’autres désagréments respiratoires. Ses fortes propriétés antibactériennes, antiseptiques et antivirales aident à protéger les écorchures contre les infections et à favoriser une guérison plus rapide. Elle est également connue pour son efficacité en tant que solution naturelle pour empêcher les insectes de piquer.

Huile essentielle d’encens : La qualité relaxante et sédative de cette huile essentielle est réputée pour calmer l’esprit et réduire les sentiments de stress, de fatigue et d’anxiété. Ce faisant, elle est censée aider à atteindre ou à maintenir une respiration normale et équilibrée et à soulager la détresse des maux de tête. En outre, l’huile d’encens est souvent utilisée pour soutenir et améliorer la fonction immunitaire, pour réguler le cycle menstruel et pour aider à gérer ses symptômes inconfortables.

Huile essentielle de gingembre : La qualité douce et épicée de cette huile essentielle chaude aide à renforcer l’utilisateur en remplaçant les sentiments de doute et d’impuissance par l’énergie, la détermination et la confiance pour faire face aux défis et aux inconnus du voyage. Cette huile essentielle est couramment utilisée pour traiter les nausées ou les maux d’estomac causés par la sensibilité au mouvement, ainsi que pour stimuler la circulation et soulager les douleurs articulaires ou musculaires.

Huile essentielle de lavande : Le parfum réconfortant de cette huile essentielle a un effet apaisant sur le corps et l’esprit, aidant à encourager le repos et un sommeil de qualité, en particulier dans les endroits où il est difficile de dormir, comme les sièges d’avion. Elle est idéale pour traiter l’insomnie causée par le décalage horaire et peut potentiellement être efficace pour aider à réduire les niveaux d’énergie des enfants hyperactifs. L’huile essentielle de lavande a un effet atténuant sur la peau affectée par l’eczéma, l’acné, les coups de soleil, les douleurs, les inflammations et d’autres types d’irritation.

Huile essentielle de citron : L’effet stimulant de ce parfum vif aide à améliorer l’humeur en cas de retard, de solitude ou d’itinéraires surchargés, parmi d’autres causes de frustration, de fatigue et de pression émotionnelle. L’huile essentielle de citron est bénéfique pour apaiser les symptômes des allergies saisonnières. Elle ne se contente pas de calmer les démangeaisons des piqûres d’insectes, mais elle aide à empêcher les insectes de vouloir s’approcher en premier lieu. Cette huile essentielle est idéale pour traiter les problèmes respiratoires ainsi que les nausées et les maux d’estomac qui peuvent être causés par de nouveaux aliments.

Huile essentielle de menthe poivrée : Cette huile essentielle vive et revigorante est connue pour dynamiser le corps et l’esprit avec son parfum rafraîchissant, favorisant ainsi la clarté mentale et la vigilance pour une meilleure capacité de concentration, en particulier lors de l’expérience du brouillard mental du décalage horaire. Cet effet clarifiant aide également à réduire la congestion, tandis que son effet fortifiant est connu pour soutenir la santé digestive en cas de nausées et de sensibilité aux mouvements. Son effet rafraîchissant s’étend également à la peau ; en application locale, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager l’inconfort des muscles et des articulations et à réduire confortablement la température corporelle, ce qui en fait un produit idéal après une journée fatigante dans la chaleur. Son parfum est également connu pour avoir un effet stimulant sur l’humeur, en particulier lors d’expériences tendues et exigeantes.

Huile essentielle de sauge : Cette huile essentielle est connue non seulement pour son odeur de propreté mais aussi pour ses effets nettoyants sur la peau, grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Cela la rend idéale pour le lavage des mains, pour l’ajouter aux recettes de désinfectant naturel pour les mains, et pour empêcher les plaies de développer des infections. Son parfum rafraîchissant et stimulant peut aider à combattre naturellement la somnolence et à permettre un état d’esprit plus vif et sans entrave dans les moments où une concentration accrue est essentielle, comme pendant la méditation ou d’autres pratiques spirituelles.

Comment utiliser les huiles essentielles en voyage ?

Les huiles essentielles peuvent s’avérer précieuses dans divers scénarios que l’on rencontre souvent en voyage. Elles sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souffrent de la claustrophobie des transports publics, de conflits fréquents ou accablants entre les compagnons de voyage, de stimuli inconnus dans l’environnement immédiat et de panique causée par des problèmes financiers ou de sécurité.

Les huiles essentielles peuvent être diluées puis appliquées sur la peau, elles peuvent être ajoutées à un bain réconfortant, elles peuvent être vaporisées dans une chambre d’hôtel ou tamponnées sur le coin d’un oreiller, ou elles peuvent être tamponnées sur le poignet et laissées flotter naturellement tout au long du voyage de la journée.

Suggestions d’utilisations des huiles essentielles en voyage

Brume pour le visage : Créez une brume naturelle pour le visage afin de rafraîchir la peau, de tonifier le teint, d’égayer l’humeur, d’équilibrer les émotions, d’apaiser et d’hydrater la peau, et de soulager le mal des transports.

Spray désodorisant pour la chambre et l’intérieur : Créez un spray pour la pièce afin d’éliminer les mauvaises odeurs intérieures, de stimuler l’énergie, de favoriser le repos et le sommeil, de réduire la fatigue et l’épuisement, d’éliminer les germes en suspension dans l’air, d’équilibrer l’humeur, d’insuffler un sentiment de sécurité et de familiarité dans des environnements autrement nouveaux, d’inspirer la clarté mentale, d’améliorer la concentration et d’encourager la vigilance.

Désinfectant de surface : Créez un désinfectant de surface ou un désinfectant pour les mains doux et naturel, de taille voyage, pour vous protéger contre les innombrables germes nocifs que les voyageurs rencontrent constamment dans tous les espaces publics, tels que les aéroports, les transports, les restaurants, les toilettes et les chambres.

Nettoyant naturel : Créez un nettoyant doux et naturel pour le visage afin d’apaiser et de rafraîchir la peau et d’éliminer la saleté, la poussière et la pollution accumulées au cours d’une journée animée.

Recettes de DIYs aux huiles essentielles pour le voyage

Spray nettoyant et désodorisant

  • 100 ml d’eau distillée
  • 1 cuillère à soupe de savon de castille
  • 4 gouttes d’huile essentielle de sauge (peut être remplacée par d’autres huiles moins « herbacées », comme l’huile essentielle d’arbre à thé ou de rose)
  • 4 gouttes d’huile essentielle de bergamote
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée

Dans un flacon pulvérisateur de 120 ml, ajoutez d’abord l’eau distillée et le savon de castille, puis les huiles essentielles. Bouchez le flacon et secouez-le bien pour vous assurer que tous les ingrédients sont bien mélangés.

Désinfectant pour les mains anti-germes du voyageur

  • 90 ml d’huile de jojoba ou de gel d’aloe vera
  • 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 4 gouttes d’huile essentielle de citron
  • 4 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

Dans un flacon de 90 ml, ajoutez d’abord l’huile de jojoba ou le gel d’aloe vera, puis les huiles essentielles. Bouchez le flacon et secouez-le bien pour vous assurer que tous les ingrédients sont bien mélangés.

Mélange roll-on du voyageur

Pour une recette de roll-on personnalisée et revitalisante, sélectionnez 3 des huiles essentielles ci-dessus, en fonction des effets souhaités, puis ajoutez 3 gouttes de chaque huile dans un flacon roller de 10 ml. Remplissez le reste du flacon avec une huile support de votre choix. Agitez bien le flacon et appliquez quelques gouttes sur les zones préférées de la peau pendant les voyages.

Que retenir sur les huiles essentielles pour le voyage ?

Certaines huiles essentielles sont bénéfiques pour les voyageurs. Nous pouvons citer l’huile essentielle de bergamote pour améliorer l’humeur, l’huile essentielle de poivre noir pour soulager les muscles, l’huile essentielle de citronnelle pour purifier la peau, l’huile essentielle d’eucalyptus pour réduire la sensation de fatigue, l’huile essentielle d’encens pour soulager les maux de tête, l’huile essentielle de gingembre pour traiter les nausées, l’huile essentielle de lavande pour un meilleur sommeil, l’huile essentielle de citron contre les allergies saisonnières, l’huile essentielle de menthe poivrée pour favoriser la vigilance ou encore l’huile essentielle de sauge pour lutter contre les infections.

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