Ajouter des huiles essentielles aux boissons est l’une des façons les plus simples de profiter de leurs saveurs puissantes et rafraîchissantes.
Pour égayer l’une de vos boissons préférées, voici quelques idées d’ajout d’huiles essentielles dans les boissons.
Eau à l’huile essentielle
Ajouter une à deux gouttes d’une huile essentielle à votre eau est un moyen simple de préparer une boisson savoureuse, que vous cherchiez un moyen créatif d’augmenter votre consommation quotidienne d’eau, que vous souhaitiez réduire votre consommation de sodas ou de boissons sucrées, ou que vous souhaitiez simplement profiter des bienfaits internes d’une huile particulière, l’ajout d’huiles essentielles à votre eau est l’un des moyens les plus efficaces de profiter des huiles essentielles.
- Ajoutez une goutte ou deux d’huile essentielle de citron à un verre d’eau lorsque des citrons frais ne sont pas disponibles.
- Si vous essayez de boire moins de sodas ou de boissons sucrées, ajoutez des huiles essentielles à votre eau pour obtenir une saveur puissante.
- Ajoutez des huiles essentielles vivifiantes à votre eau le matin pour vous donner un coup de fouet rafraîchissant.
- Mettez une goutte d’huile essentielle de cannelle de Ceylan dans votre eau lors de vos randonnées, pour vous hydrater.
- Ajoutez une goutte d’huile essentielle de cannelle avec du miel dans de l’eau chaude et buvez lentement pour apaiser la gorge.
- Mettez une goutte d’huile essentielle de citron vert dans un verre d’eau pour rehausser le goût et un soutien antioxydant.
- Combinez les huiles essentielles d’arbre à thé, de menthe poivrée et de citron dans votre verre d’eau et buvez pour rafraîchir l’haleine.
Thé et tisane aux huiles essentielles
Si vous aimez boire du thé, les huiles essentielles constituent un moyen naturel d’ajouter une variété de saveurs à votre boisson – ce qui rend l’heure du thé infiniment plus amusante. Seule une petite quantité d’huile essentielle sera nécessaire pour donner un goût puissant à votre mélange de thé, veillez donc à ne pas en ajouter trop, surtout si vous buvez dans une petite tasse ou si vous utilisez des huiles essentielles fortes.
Quelles huiles essentielles se marient le mieux avec le thé ?
- Bergamote
- Cannelle de Ceylan
- Fenouil
- Citron
- Menthe poivrée
- Camomille romaine
Autres boissons aux huiles essentielles
L’ajout d’huiles essentielles à un verre d’eau ou à une tasse de thé est un moyen simple d’utiliser les huiles essentielles pour améliorer votre boisson, et vous pouvez ajouter une huile essentielle à pratiquement n’importe quelle boisson pour en améliorer la saveur.
Les huiles essentielles sont également efficaces dans les smoothies, les granités, les limonades, le chocolat chaud et beaucoup d’autres de vos boissons préférées.
Limonade à la framboise
Ingrédients
- Purée de framboises
- 100 g de framboises
- 200 g de sucre ou de miel
- 240 ml d’eau
- Citrons verts
- Eau pétillante
- Glaçons
- 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron vert
Instructions
- Dans une petite casserole, mélangez l’eau, le sucre ou le miel et les framboises.
- Faites cuire jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Laisser refroidir et filtrer.
- Pour servir, ajouter de la purée de framboises (environ 2 cuillères à soupe), des glaçons, le jus d’un citron vert et 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron vert dans un verre. Complétez avec de l’eau gazeuse.
- Garnissez de citron vert et de framboises.
Smoothie vert au gingembre et aux poires
Ingrédients
- 50 g d’épinards frais
- 50 g de poires congelées en dés (couper les poires fraîches et les congeler pendant 1 heure)
- 75 g de yogourt grec nature sans gras
- 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
- 240 ml de lait d’amande non sucré ou de lait au choix
- 1 cuillère à café de miel
- ½ cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 goutte d’huile essentielle de gingembre
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et lisse.
Lenaïg Nicolas-Baret 