L’huile essentielle de camomille romaine

La camomille est l’une des plus anciennes herbes médicinales connues de l’humanité. De nombreuses préparations différentes de camomille ont été développées au fil des ans, et la plus populaire est sous forme de tisane, avec plus d’un million de tasses consommées par jour. Mais beaucoup de gens ne savent pas que l’huile essentielle de camomille romaine est encore plus efficace que la tisane et tout aussi facile à utiliser. (1)

Vous pouvez bénéficier de tous les bienfaits de l’huile essentielle de camomille en la diffusant à la maison ou en l’appliquant localement sur la peau, y compris sa capacité à calmer l’esprit, à soulager les problèmes digestifs, à traiter les problèmes de peau, à réduire l’inflammation et plus encore.

10 bienfaits prouvés de l’huile essentielle de camomille romaine

1. Combat l’anxiété et la dépression

L’huile essentielle de camomille romaine a été utilisée comme sédatif doux pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété en favorisant la relaxation. L’inhalation de camomille romaine est l’une des meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles contre l’anxiété. Le parfum est transporté directement au cerveau et sert de déclencheur émotionnel. La recherche montre que la camomille romaine a été utilisée pour soulager les symptômes de dépression et d’anxiété dans le monde entier, y compris dans un certain nombre de régions du sud de l’Italie, en Sardaigne, au Maroc et au Brésil. (2)

Une étude publiée en 2013 dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles d’aromathérapie comprenant de la lavande, de la camomille romaine et du néroli réduisait les niveaux d’anxiété chez les patients dans une unité de soins intensifs. Le traitement d’aromathérapie a réduit efficacement les niveaux d’anxiété et amélioré la qualité du sommeil des patients en soins intensifs par rapport aux interventions infirmières conventionnelles. (3)

2. Sert à soulager naturellement les allergies

La camomille romaine possède des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, et elle est couramment utilisée contre le rhume des foins. Elle a le pouvoir de soulager la congestion du mucus, les irritations, l’inflammation et les affections cutanées qui sont associées aux symptômes d’allergies saisonnières. Lorsqu’elle est appliquée localement, l’huile essentielle de camomille romaine aide à soulager les irritations cutanées qui peuvent être dues à des allergies ou sensibilités alimentaires.

3. Aide à atténuer les symptômes du syndrome pré-menstruel

L’huile essentielle de camomille romaine est un stimulant naturel de l’humeur qui aide à réduire les sentiments de dépression et ses propriétés antispasmodiques lui permettent de soulager les crampes menstruelles et les douleurs corporelles qui sont souvent associées au syndrome pré-menstruel, comme les maux de tête et les maux de dos. Ses propriétés relaxantes en font un remède précieux pour les symptômes du syndrome pré-menstruel, et elle peut même aider à éclaircir l’acné qui peut apparaître à la suite de fluctuations hormonales. (4, 5)

4. Réduit les symptômes de l’insomnie

Les propriétés relaxantes de la camomille romaine favorisent un sommeil sain et combattent l’insomnie. Une étude de cas réalisée en 2006 a exploré les effets de l’inhalation de l’huile essentielle de camomille romaine sur l’humeur et le sommeil. Les résultats ont montré que les volontaires éprouvaient plus de somnolence et de calme, ce qui démontre son potentiel pour améliorer le sommeil et aider à entrer dans un état de repos. L’inhalation de camomille réduit l’augmentation des taux plasmatiques d’hormones adrénocorticotropes induite par le stress. (6)

Selon une étude publiée en 2005 dans le Bulletin biologique et pharmaceutique, les extraits de camomille présentent une activité hypnotique de type benzodiazépine. Une diminution significative du temps nécessaire pour s’endormir a été observée chez les rats ayant reçu de l’extrait de camomille à une dose de 300 milligrammes par kilogramme de poids corporel. (7)

5. Stimule la santé de la peau

La camomille romaine favorise une peau lisse et saine et soulage les irritations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle a été utilisée comme remède naturel contre l’eczéma, les blessures, les ulcères, la goutte, les irritations cutanées, les ecchymoses, les brûlures, les aphtes et même les affections cutanées comme les mamelons gercés, la varicelle, les infections oculaires et des oreilles, le sumac vénéneux, les érythèmes fessiers. (8)

6. Soutient la santé digestive

La camomille est traditionnellement utilisée pour de nombreuses affections gastro-intestinales, y compris les troubles digestifs. L’huile essentielle de camomille romaine contient des composés anodins qui sont antispasmodiques et peuvent être utilisés pour traiter ou soulager les problèmes digestifs, comme les gaz, les fuites intestinales, les reflux acides, les indigestions, la diarrhée et les vomissements. Il est particulièrement utile pour chasser les gaz, apaiser l’estomac et détendre les muscles afin que les aliments puissent se déplacer facilement dans l’intestin. En raison de ses propriétés relaxantes, la camomille romaine peut également être utilisée en usage interne et topique pour éliminer les nausées. (9)

7. Favorise la santé cardiovasculaire

La camomille romaine offre une protection cardiovasculaire en raison de ses niveaux élevés de flavonoïdes, dont il a été démontré qu’ils réduisent considérablement la mortalité due aux maladies coronariennes lorsqu’ils sont pris par voie interne. En raison des flavonoïdes présents dans l’huile essentielle de camomille romaine, elle peut abaisser la tension artérielle et avoir un effet relaxant sur le cœur. (10)

8. Peut soulager la douleur arthritique

Une étude chez des volontaires humains a démontré que les flavonoïdes de camomille et les huiles essentielles pénètrent sous la surface de la peau en profondeur. Ceci est important pour leur utilisation comme agents anti-inflammatoires topiques qui peuvent traiter efficacement la douleur arthritique. Lorsqu’elle est appliquée par voie topique ou ajoutée à un bain d’eau chaude, l’huile essentielle de camomille romaine aide à réduire la douleur dans le bas du dos, les genoux, les poignets, les doigts et autres zones problématiques. (11)

9. Assez doux pour les enfants

Depuis des siècles, les mères utilisent la camomille pour calmer les pleurs des enfants, réduire la fièvre, éliminer les otites et soulager les maux d’estomac. On l’appelle souvent « le calmeur d’enfant » en raison de sa capacité à aider les enfants atteints de TDA/TDAH, et c’est l’une des huiles essentielles les plus douces de la planète, ce qui la rend idéale pour les nourrissons et les enfants.

Une étude de 1997 a examiné les effets d’un extrait de camomille et d’une préparation de pectine de pomme chez 79 enfants atteints de diarrhée aiguë et non compliquée. Les chercheurs ont constaté que la diarrhée se terminait plus tôt de trois jours chez les enfants traités à la camomille et à la pectine que dans le groupe placebo. Ces résultats prouvent que la camomille peut être utilisée sans danger chez les enfants comme remède naturel contre les coliques et pour traiter les maux d’estomac. (12)

10. Montre une activité anticancéreuse

Des études évaluant la camomille sur des modèles précliniques de cancer de la peau, de la prostate, du sein et de l’ovaire ont montré des effets inhibiteurs de croissance prometteurs. Dans une étude menée en 2007 à la Case Western Reserve University de l’Ohio, il a été démontré que les extraits de camomille causent des effets inhibiteurs de croissance minimes sur les cellules normales mais des réductions significatives de la viabilité cellulaire dans diverses lignées cellulaires cancéreuses humaines. L’exposition à la camomille a provoqué l’apoptose dans les cellules cancéreuses, mais pas dans les cellules normales à des doses similaires. L’étude représente la première démonstration rapportée des effets anticancéreux de la camomille. (13)

Une étude réalisée en 2009 a évalué les effets d’un nouvel agent botanique contenant sept extraits normalisés, dont le ginseng Panax, la canneberge, le thé vert, la peau du raisin, le champignon Reishi et la camomille, sur les cellules cancéreuses de la prostate de souris. Le traitement des cellules cancéreuses de la prostate avec le mélange botanique a entraîné une inhibition proportionnelle à la dose de la croissance cellulaire ; les trois groupes de souris porteuses de tumeurs modérées ou importantes ont montré une inhibition significative de la croissance tumorale et de la métastase ganglionnaire. L’agent botanique avait également un bon profil d’innocuité et n’exerçait aucune toxicité lorsqu’il était utilisé à fortes doses. (14)

En plus de ces bienfaits de l’huile essentielle de camomille romaine, les recherches préliminaires suggèrent que la camomille peut également aider à traiter les hémorroïdes, avoir un effet protecteur sur les cellules bêta pancréatiques en diminuant le stress oxydatif lié à l’hyperglycémie, soulager les symptômes de vaginite (inflammation vaginale), traiter le rhume et soulager le mal de gorge et la rage.

Comment utiliser l’huile essentielle de camomille romaine ?

Vous pouvez acheter de l’huile essentielle de camomille romaine en ligne. Elle peut être diffusée, appliquée sur la peau par voie topique et prise en interne. Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile de camomille romaine :

• Pour lutter contre l’anxiété et la dépression, diffusez 5 gouttes, ou inhalez-les directement à partir du flacon.
• Pour améliorer la digestion et l’écoulement intestinal, appliquez 2 à 4 gouttes par voie topique sur l’abdomen. Dilué avec une huile végétale comme l’huile de noix de coco, elle peut même être utilisé à faible dose pour les enfants souffrant de coliques et de diarrhées.
• Pour un sommeil réparateur, diffusez de l’huile essentielle de camomille près du lit, frottez 1-2 gouttes sur les tempes ou inhalez-la directement du flacon.
• Pour aider à calmer les enfants, diffusez de l’huile essentielle de camomille romaine à la maison ou diluez 1-2 gouttes avec de l’huile de noix de coco et appliquez le mélange localement sur la zone dans le besoin (comme les tempes, l’estomac, les poignets, la nuque ou la plante des pieds).
• Pour utiliser comme remède maison contre l’acné, traiter diverses affections cutanées et combattre les signes du vieillissement, ajouter 2 à 3 gouttes à un coton propre et appliquer de l’huile essentielle de camomille sur la zone à traiter, ou ajouter 5 gouttes à un nettoyant visage. Si vous avez la peau très sensible, diluez la camomille avec une huile végétale avant de l’appliquer localement. (15)
• Pour favoriser la santé du cœur, appliquez 2 à 4 gouttes par voie topique sur le cœur ou par voie interne en les plaçant sous la langue.
• Pour soulager les nausées, inhalez la camomille romaine directement du flacon, ou mélangez-la avec du gingembre, de la menthe poivrée et de l’huile essentielle de lavande et diffusez-la. Elle peut également être utilisé topique sur les tempes pour soulager les nausées.

Lorsque vous utilisez une huile essentielle en interne, utilisez uniquement des huiles de marques de très haute qualité, de qualité 100 % pure et fabriquées par une entreprise réputée et digne de confiance.

Histoire et faits sur l’huile essentielle de camomille romaine

La camomille est l’une des plantes médicinales les plus anciennes, les plus utilisées et les mieux documentées au monde et a été recommandée pour diverses applications thérapeutiques. La camomille fait partie de la famille des Astéracées. Il existe deux types courants de camomille utilisés en médecine aujourd’hui : Camomille allemande (Camomilla recutita) et camomille romaine (Chamaemelum nobile).

L’huile essentielle de camomille romaine est distillée à la vapeur d’eau à partir des fleurs de la plante et possède un arôme doux, frais, fruité et de pomme. Après distillation, la couleur de l’huile varie du bleu brillant au vert foncé lorsqu’elle est fraîche, mais devient jaune foncé après stockage. Malgré la décoloration, l’huile ne perd pas sa puissance. Environ 120 métabolites secondaires ont été identifiés dans la camomille, dont 28 terpénoïdes et 36 flavonoïdes. L’huile essentielle de camomille romaine est principalement constituée d’esters d’acide angélique et d’acide tiglique, plus le farnesène et l’a-pinène, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques. (16)

Considérée comme l’une des huiles essentielles les plus anciennes et les plus polyvalentes, l’huile essentielle de camomille romaine a été utilisée pour traiter une variété d’affections en raison de ses effets antispasmodiques grâce à sa haute teneur en esters. Aujourd’hui, elle est couramment utilisée dans le traitement naturel des problèmes du système nerveux, l’eczéma, la fièvre, les brûlures d’estomac, la goutte, l’anxiété et l’insomnie. (17)

Bien qu’on l’appelle camomille « romaine », son histoire en tant qu’herbe célèbre et largement utilisée s’étend bien au-delà de la Rome antique. Les registres hiéroglyphiques montrent que la camomille a été utilisée à des fins esthétiques pendant au moins 2 000 ans. Les médecins grecs l’ont prescrit pour les fièvres et les troubles féminins. Et bien que « camomille romaine » ne soit pas le nom officiel de la plante à l’époque, le terme a été donné après qu’on l’ait vu germer autour du Colisée romain au XIXe siècle. Aussi, historiquement, la camomille a été l’huile essentielle de choix pour les mères à utiliser avec leurs enfants en raison de ses propriétés douces et calmantes.

La camomille a d’abord été cultivée en grandes quantités pour être vendue vers le 16ème siècle. Les Romains utilisaient la camomille pour aromatiser les boissons et l’encens, ainsi qu’une herbe médicinale pour combattre les maladies et promouvoir la longévité. Ses vertus curatives se répandirent dans toute l’Europe, et les Britanniques finirent par importer des plantes de camomille en Amérique du Nord.

Les médecins de toute l’Europe et des premiers établissements américains ont inclus la camomille dans leurs sacs de médicaments parce qu’elle guérissait la douleur, l’inflammation, les allergies et les problèmes digestifs de façon entièrement naturelle et sans effets secondaires. Les gens l’utilisaient aussi comme déodorant naturel, shampooing et parfum. (18)

Huile essentielle de camomille romaine : précautions d’emploi

Parce que l’huile essentielle de camomille romaine est une emménagogue, ce qui signifie qu’elle stimule la circulation sanguine dans la région pelvienne, elle ne doit pas être utilisée pendant la grossesse. Lorsque vous utilisez de l’huile essentielle de camomille en interne, faites-le jusqu’à deux semaines d’affilée et n’utilisez que de l’huile essentielle de la meilleure qualité.

Dernières réflexions sur l’huile essentielle de camomille romaine

La camomille est l’une des plantes médicinales les plus anciennes, les plus utilisées et les mieux documentées au monde et a été recommandée pour diverses applications thérapeutiques.

Certains des avantages de l’huile essentielle de camomille romaine comprennent sa capacité à réduire l’inflammation, soulager la dépression et l’anxiété, apaiser les crampes musculaires et autres symptômes du syndrome pré-menstruel, traiter les affections cutanées, et stimuler la santé cardiaque.

L’huile essentielle de camomille romaine peut être diffusée à la maison ou au bureau, appliquée sur la peau par voie topique et prise intérieurement pendant deux semaines à la fois.

Quand vient l’heure du coucher, diffusez un mélange de camomille romaine et de lavande pour vous aider à vous détendre et passer une bonne nuit de sommeil.