Bien que l’aromathérapie ne devrait pas être considérée comme un remède miracle pour les problèmes émotionnels graves, l’utilisation des huiles essentielles peut aider, parfois grandement, avec des problèmes émotionnels particuliers et des états émotionnels. De plus, l’utilisation appropriée des huiles essentielles peut améliorer votre vision émotionnelle et vous aider à équilibrer vos émotions durant la journée. L’utilisation des huiles essentielles pour le bien-être émotionnel est souvent la première chose à laquelle on pense quand on pense au terme « aromathérapie ».
Les huiles essentielles sont composées de produits chimiques naturels qui agissent en synergie les uns avec les autres. Parce que les huiles essentielles s’évaporent rapidement (dites « volatiles »), leurs molécules sont facilement inhalables. Sans donner une leçon intimidante d’olfaction (la science de l’odorat), l’inhalation de ces produits chimiques synergiques d’origine naturelle fournit des déclencheurs à notre cerveau. Ces déclencheurs ont un effet sur nos émotions. L’inhalation de ces molécules merveilleuses procure également un avantage physique qui peut également agir de concert pour aider dans notre état émotionnel.
L’huile essentielle d’orange en est un bon exemple. L’odeur de l’orange contribue à l’équilibre émotionnel et apporte une perspective positive. L’huile essentielle d’orange douce est une huile merveilleuse à utiliser seule ou en mélange pour les déprimes de l’hiver qui apparaissent souvent pendant les périodes plus froides et plus grises de l’année. L’arôme de l’huile essentielle d’orange douce se marie bien avec de nombreuses huiles essentielles et a l’avantage supplémentaire d’être l’une des huiles essentielles les moins chères. Elle est également généralement considérée comme l’une des huiles essentielles les plus sûres à utiliser.
Vous trouverez ci-dessous une liste des états émotionnels et des huiles essentielles qui sont généralement connues pour être utiles. Lors de l’utilisation d’une huile essentielle il est important de suivre toutes les consignes de sécurité et les questions de sécurité qui se rapportent à l’huile en question.
Toutes les huiles essentielles ne procurent pas le même niveau de bienfaits à toutes les personnes. Les souvenirs du passé associés à des arômes particuliers peuvent avoir un effet positif ou négatif. L’huile essentielle de rose, par exemple, est connue pour aider dans les moments de deuil. Vos expériences passées avec l’arôme de l’huile essentielle de rose, cependant, peut avoir un impact sur son efficacité pour l’utilisation en période de deuil. Si vous aviez une grand-mère aimante qui sentait souvent la rose, par exemple, votre réaction à l’odeur de rose peut différer de celle d’une grand-mère violente qui sentait généralement la rose. Si votre grand-mère à l’odeur de rose est morte, votre réaction à l’arôme de rose sera influencée par vos associations passées avec l’arôme. Ne vous forcez pas à utiliser une huile essentielle qui suscite des sentiments négatifs ou dont vous n’aimez pas l’arôme, même si elle est mentionnée ci-dessous.
Il est donc important que vous preniez comme point de départ toute liste d’huiles essentielles utilisées pour le bien-être émotionnel. Dans les limites de la sécurité, expérimentez et utilisez les huiles essentielles qui vous permettront d’atteindre l’objectif que vous recherchez.
Huiles essentielles pour maîtriser la colère
Huiles essentielles contre l’anxiété
- Bergamote
- Bois de cèdre
- Sauge sclarée
- Encens
- Géranium
- Lavande
- Mandarine
- Néroli
- Palo Santo
- Patchouli
- Camomille romaine
- Rose
- Bois de santal
- Vétiver
Huiles essentielles pour la confiance
- Baie de laurier
- Bergamote
- Cyprès
- Pamplemousse
- Jasmin
- Orange
- Romarin
Huiles essentielles pour la dépression
- Bergamote
- Sauge sclarée
- Encens
- Géranium
- Pamplemousse
- Hélichryse (Immortelle)
- Jasmin
- Lavande
- Citron
- Mandarine
- Néroli
- Palo Santo
- Orange
- Camomille romaine
- Rose
- Bois de santal
- Ylang ylang
Huiles essentielles pour la fatigue et l’épuisement
- Basilic
- Bergamote
- Poivre noir
- Sauge sclarée
- Cyprès
- Encens
- Gingembre
- Pamplemousse
- Hélichryse
- Jasmin
- Citron
- Patchouli
- Menthe poivrée
- Romarin
- Bois de santal
- Vétiver
Huiles essentielles pour la peur
- Bergamote
- Bois de cèdre
- Sauge sclarée
- Encens
- Pamplemousse
- Jasmin
- Citron
- Néroli
- Palo Santo
- Orange
- Camomille romaine
- Bois de santal
- Vétiver
Huiles essentielles pour le deuil
- Cyprès
- Encens
- Hélichryse
- Néroli
- Palo Santo
- Rose
- Bois de santal
- Vétiver
Huiles essentielles pour le bonheur et la paix
- Bergamote
- Encens
- Géranium
- Pamplemousse
- Citron
- Néroli
- Orange
- Palo Santo
- Rose
- Bois de santal
- Ylang ylang
Huiles essentielles pour l’insécurité
- Bergamote
- Bois de cèdre
- Encens
- Jasmin
- Bois de santal
- Vétiver
Huiles essentielles pour l’irritabilité
- Lavande
- Mandarine
- Néroli
- Camomille romaine
- Bois de santal
Huiles essentielles pour la solitude
- Bergamote
- Sauge sclarée
- Encens
- Immortelle
- Palo Santo
- Camomille romaine
- Rose
Huiles essentielles pour la mémoire et la concentration
- Basilic
- Poivre noir
- Cyprès
- Hysope
- Citron
- Menthe poivrée
- Romarin
Huiles essentielles pour les paniques et les crises d’angoisse
- Hélichryse
- Lavande
- Néroli
- Rose
Huiles essentielles pour la réduction du stress
- Bergamote
- Sauge sclarée
- Encens
- Géranium
- Pamplemousse
- Jasmin
- Lavande
- Mandarine
- Néroli
- Palo Santo
- Patchouli
- Camomille romaine
- Rose
- Bois de santal
- Vétiver
- Ylang ylang
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Le kit Emotional aromatherapy de Doterra est composé de 6 mélanges d’huiles essentielles crées pour travailler sur les émotions :
- Motivate
- Cheer
- Peace
- Forgive
- Console
- Passion
Zen Essentiel 