Vous avez des bosses étranges dans le nez ? Si oui, vous avez peut-être des polypes nasaux ou une polypose nasale. Les polypes nasaux sont des excroissances non cancéreuses assez communes. (1) En fait, jusqu’à 4 % de la population souffre de polypes nasaux. (2)
Les traitements conventionnels comprennent généralement des stéroïdes, des antihistaminiques et la chirurgie. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels à domicile pour les polypes nasaux et de nombreux traitements pour empêcher leur réapparition.
Que sont les polypes nasaux ?
Les polypes nasaux ressemblent un peu à des raisins pelés ou à des larmes. Ce sont des excroissances qui tapissent vos voies nasales, ou sinus. Si les polypes nasaux deviennent trop gros ou s’il y a un groupe de polypes nasaux, ils peuvent bloquer vos voies nasales et rendre la respiration difficile. Ils sont mous, indolores et non cancéreux. (3)
Signes et symptômes des polypes nasaux
Les polypes nasaux sont généralement classés en polypes antrochanaux ou en polypes ethmoïdaux. Les polypes antrochanaux proviennent des sinus maxillaires et ne sont pas aussi fréquents. Les polypes ethmoïdaux se développent à partir des sinus ethmoïdaux. (4)
Lorsque vous avez des polypes nasaux, vous pouvez avoir l’impression d’avoir un rhume de cerveau. (5) Les polypes n’ont aucune sensation, alors vous ne vous rendez peut-être même pas compte que vous en avez !
Les symptômes et les signes des polypes nasaux peuvent être les suivants (1, 3, 6)
- Nez bouché ou encombré
- Éternuement
- Écoulement postnasal
- Nez qui coule
- Douleur faciale
- Difficulté avec l’odorat
- Perte de goût
- Démangeaisons autour des yeux
- Infections
- Douleur dans les dents supérieures
- Changements vocaux
- Sensation de pression sur le front et le visage
- Ronflement
Les polypes nasaux peuvent entraîner des complications car ils peuvent bloquer la circulation de l’air et le drainage des fluides. Ils sont également le résultat d’une inflammation chronique. Les complications possibles comprennent :
- L’apnée obstructive du sommeil : Cette affection grave vous oblige à arrêter et à commencer à respirer fréquemment.
- Les poussées d’asthme : La rhinosinusite chronique peut causer des poussées d’asthme.
- Infections des sinus : Les polypes nasaux peuvent vous rendre plus susceptible de contracter des infections des sinus. Ils sont associés à une inflammation de la muqueuse des voies nasales et des sinus qui dure plus de 12 semaines (rhinosinusite chronique, aussi appelée sinusite chronique). Cependant, il est possible – et même un peu plus probable – d’avoir une sinusite chronique sans polypes nasaux. (3)
Causes et facteurs de risque des polypes nasaux
Quelle est la cause des polypes nasaux ? Les scientifiques ne savent pas vraiment ce qui cause les polypes nasaux. Toutefois, certaines données indiquent que les personnes qui développent des polypes ont une réponse du système immunitaire différente de celle des personnes qui n’en ont pas.
Les polypes nasaux sont liés à la rhinite allergique, à l’asthme, à l’allergie à l’aspirine, aux infections des sinus, aux infections aiguës et chroniques et à la fibrose kystique. (1) Ils peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquents chez les adultes jeunes ou d’âge moyen. Les hommes de plus de 40 ans sont les plus susceptibles de développer des polypes nasaux. (3)
Traitement conventionnel des polypes nasaux
Si vous consultez un médecin, il ou elle utilisera probablement un endoscope nasal pour voir l’intérieur de votre nez et de vos sinus. Votre médecin peut recommander des examens d’imagerie pour déterminer la taille et l’emplacement des polypes plus profondément dans vos sinus. Ces examens servent également à écarter d’autres problèmes, comme des problèmes structurels ou d’autres excroissances. Votre médecin peut également recommander des tests d’allergie pour déterminer si les allergies causent de l’inflammation. Si votre enfant reçoit un diagnostic de polypes nasaux, le médecin peut recommander des tests de dépistage de la fibrose kystique, car c’est souvent la cause des polypes nasaux chez les enfants. Le test standard de la fibrose kystique est un test non invasif de sudation. (3)
Vous êtes peut-être à la recherche d’un miracle dans le traitement des polypes nasaux, mais le traitement conventionnel commence habituellement par un corticostéroïde en vaporisateur nasal. Il peut aussi inclure une ordonnance pour prendre de la prednisone par voie orale pendant une semaine. (7) Nasonex, fluticasone, Beconase AQ, mométasone et béclamethasone sont tous des stéroïdes nasaux qui peuvent être prescrits pour traiter les polypes nasaux. (8) D’autres médicaments, comme les antihistaminiques et les décongestionnants, n’aident pas vraiment les polypes nasaux. Cependant, votre médecin peut vous recommander des antihistaminiques pour contrôler les allergies ou des antibiotiques avant de vous prescrire des stéroïdes si vous avez une infection. (1)
Si les polypes nasaux sont gros et que les vaporisateurs nasaux n’aident pas, votre médecin peut recommander une chirurgie. Les options chirurgicales comprennent la polypectomie ou la chirurgie endoscopique des sinus, où le chirurgien utilise un endoscope pour voir dans les sinus si les polypes sont difficiles à atteindre. (9) Les patients subissent une anesthésie générale pour la chirurgie des polypes nasaux. La chirurgie peut aider, mais les complications de la chirurgie peuvent comprendre des saignements, des infections et le retour des polypes après le traitement.
19 traitements naturels contre les polypes nasaux
Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels et remèdes maison pour traiter et apaiser les polypes nasaux. Il s’agit notamment de modifier son alimentation et son mode de vie et d’utiliser des huiles essentielles et des suppléments. Poursuivez votre lecture pour découvrir une grande variété d’options que vous pouvez utiliser pour trouver un soulagement.
Huiles essentielles et suppléments
Huile essentielle d’arbre à thé
Reconnue pour ses propriétés antimicrobiennes, l’huile essentielle de tea tree peut être efficace lorsqu’elle est utilisée dans les voies nasales. Ne pas utiliser l’huile d’arbre à thé par voie interne.
Broméline
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la consommation du cœur dense en fibres d’un ananas peut vous fournir une enzyme anti-inflammatoire qui stimule le système immunitaire. En raison de sa capacité à réduire l’inflammation, la broméline aide à atténuer les symptômes des infections des sinus. Elle protège également contre les allergies et l’asthme.
Essayez d’ajouter un cœur d’ananas à votre smoothie. Ou encore, prenez de la broméline comme supplément quotidien (300 unités PIF) (comprimé de 600 milligrammes).
Magnésium
Comme la bromélaïne, le magnésium a des propriétés anti-inflammatoires et il détend les tissus corporels, parmi de nombreuses fonctions importantes. Mangez des aliments riches en magnésium, tels que des légumes verts à feuilles, des noix, des graines et des légumineuses.
Vous pouvez également essayer de prendre un supplément de magnésium ; le NIH recommande 400-420 milligrammes par jour pour les adultes de 18 ans et plus, avec des AJR ajustés en fonction de l’âge et, dans le cas des femmes, pour la grossesse et l’allaitement. (10) Vous pouvez même faire trempette dans un bain chaud rempli de sel d’Epsom pour absorber le magnésium directement par la peau.
Hydraste du Canada
Boire chaque jour une tasse de tisane faite à partir de cette herbe peut apaiser les polypes nasaux. L’hydraste du Canada a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. L’utilisation continue de l’hydraste du Canada ne devrait pas dépasser trois semaines et ne devrait pas être consommée par les femmes enceintes ou qui allaitent.
Zinc
Qu’est-ce que le saumon, le cacao et les pois chiches ont en commun ? Ce sont tous de bonnes sources de zinc. Essentiel au fonctionnement du corps en tant qu’oligo-élément, une petite quantité de zinc est nécessaire chaque jour pour que le corps fonctionne de façon optimale. Le zinc est souvent en vente libre pour aider à combattre le rhume, et il peut être utile dans le traitement de la sinusite chronique et, par extension, des polypes nasaux. (11)
Essayez de manger des aliments riches en protéines car ils contiennent les plus grandes quantités de zinc naturel. Voici quelques exemples : l’agneau, le poulet, la dinde, le yogourt, les noix de cajou et les œufs, entre autres. Vous pouvez également prendre un supplément de zinc ; les adolescents de 14 ans et plus et les adultes devraient en prendre de 8 à 13 milligrammes, selon le sexe et, pour les femmes, selon qu’elles sont enceintes ou qu’elles allaitent ou non. (12)
Probiotiques
La recherche a démontré que les probiotiques peuvent stimuler le système immunitaire. En fait, une étude publiée dans Science Translation Medicine a démontré que le microbiome d’un individu peut avoir un impact sur la santé de ses sinus. (13)
Pour stimuler les probiotiques dans votre système, mangez des aliments acides et riches en probiotiques. Il est également important de nourrir les probiotiques de votre système avec de bons aliments de haute qualité et riches en fibres, comme les graines de chia et les patates douces. Une façon rapide d’augmenter votre consommation de probiotiques est de prendre un supplément probiotique quotidien.
Curcuma
De nombreuses études ont noté que la curcumine a de profondes propriétés curatives, avec des avantages égaux ou supérieurs à ceux de nombreux médicaments pharmaceutiques. Qu’est-ce que la curcumine ? C’est le composé de guérison réputé que l’on trouve dans le curcuma, une herbe puissante.
Le curcuma est utile pour traiter les polypes nasaux et les infections des sinus car c’est l’un des composés anti-inflammatoires les plus puissants au monde. Vous pouvez ajouter le curcuma à votre alimentation en l’utilisant comme épice de cuisson (il est couramment utilisé dans les caris). Vous pouvez également le saupoudrer dans un smoothie. Le curcuma est également disponible comme supplément.
Piment de Cayenne
Aimez-vous un peu de chaleur épicée dans votre nourriture ? Si oui, assurez-vous de mélanger du poivre de Cayenne dans vos recettes, car les bienfaits de ce poivre sont efficaces pour de nombreux problèmes de santé. Ces petits piments rouges contiennent de la vitamine C, de la vitamine B6, de la vitamine E, du potassium, du bêta-carotène, du manganèse et des flavonoïdes, qui fournissent des antioxydants. C’est bon pour la consommation de vos multivitamines ?
La vitamine A contenue dans le poivre de Cayenne aide à réduire l’inflammation, prévenant ainsi l’inflammation des voies nasales, et elle prévient également les allergies. La vitamine C et les antioxydants aident à renforcer le système immunitaire.
Le poivre de Cayenne séché ou en poudre peut être ajouté à la viande, aux pâtes, aux œufs, aux noix et aux légumes pour donner un coup de fouet épicé. Il peut également être ajouté aux sauces et aux boissons et utilisé comme épice à marinade.
Vinaigre de cidre de pomme
Reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, le vinaigre de cidre de pomme aide à briser le mucus, ce qui en fait un excellent remède pour soulager les allergies saisonnières. Il est rempli de vitamines et renforce l’action des probiotiques, ce qui en fait également un remède utile contre le rhume.
Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez trois fois par jour pour soulager le rhume et les allergies.
Changements de régime alimentaire : Mangez un régime alimentaire qui renforce le système immunitaire
Ail
Grâce à ses propriétés antivirales et antifongiques, l’ail peut aider à soulager le rhume et d’autres infections. L’allicine est le composé clé de l’ail qui lui confère sa capacité de tuer les micro-organismes.
L’ail peut être pris comme supplément, ou il peut être ajouté à certaines de vos recettes préférées. Essayez d’ajouter une gousse d’ail à votre plat de poulet ou de pommes de terre préféré.
Oignons
Bien qu’ils puissent vous faire pleurer, les oignons sont remplis d’antioxydants qui aident à protéger contre l’inflammation, ce qui en fait un excellent choix si vous souffrez d’asthme ou d’infections respiratoires. Les oignons sont offerts en différentes variétés. Les oignons doux sont peut-être les plus savoureux, mais les oignons jaunes et rouges contiennent un pourcentage plus élevé de composés bénéfiques, en particulier la quercétine.
Légumes de la famille des légumes verts et du chou
Manger des aliments riches en vitamine A, vitamine C, vitamine E, sélénium et bêta-carotène est essentiel à un régime alimentaire qui stimule le système immunitaire. Une excellente façon d’obtenir ces nutriments est de manger des légumes verts et des légumes de la famille du chou, comme le brocoli. Ces aliments comprennent les épinards, les carottes, les patates douces, les abricots, la mangue, le melon, la courge d’hiver et le chou frisé. Ils sont d’excellentes sources d’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Pour un délicieux coup de pouce à la santé du système immunitaire, essayez de cuisiner une recette qui comprend des légumes verts, de l’ail et des oignons.
Acides gras essentiels oméga-3
Quel est le lien entre le saumon sauvage et les graines de lin ? Ils sont tous deux d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, qui sont des composés importants que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Les aliments oméga-3 ont de nombreux avantages, notamment la capacité de renforcer le système immunitaire et de protéger contre l’inflammation. Ces propriétés sont toutes deux essentielles pour combattre les infections des sinus et les polypes nasaux.
Évitez l’alcool
Selon une étude publiée dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology : En pratique, l’alcool peut irriter vos poumons et vos problèmes de sinus, y compris les polypes nasaux. (14) La recherche démontre également que l’alcool peut aggraver les symptômes chez les patients souffrant de rhinite. (15)
Évitez les allergènes alimentaires
L’élimination des allergènes alimentaires de votre alimentation peut aider à prévenir les polypes nasaux. Si vous êtes allergique aux produits laitiers, au blé, aux œufs, à la levure, au soja ou au gluten, assurez-vous d’éliminer ces denrées de votre alimentation pour réduire l’inflammation et les réactions allergiques.
Si vous pensez être allergique à un aliment mais que vous n’êtes pas certain, vous pouvez essayer un régime d’élimination. Il s’agit d’un régime alimentaire à court terme qui élimine certains aliments pouvant causer des allergies ou des problèmes digestifs, puis les réintroduit un à la fois pour déterminer quels sont les aliments qui causent la réaction allergique.
Changements de mode de vie
Inhalation de vapeur ou humidificateur
L’humidification de l’air dans votre maison peut aider à humidifier vos voies respiratoires et vos sinus. Elle peut également aider à fluidifier le mucus et à prévenir l’obstruction et l’inflammation des voies respiratoires. (3)
En plus d’utiliser un humidificateur, vous pouvez aussi essayer d’inhaler la vapeur d’eau bouillante pour ouvrir et humidifier les voies nasales et les voies respiratoires. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau pour un effet thérapeutique supplémentaire.
Une façon simple d’essayer l’inhalation de vapeur est de placer de l’eau chaude dans une casserole ou un bol et de la poser sur une table. Ensuite, tirez une chaise vers la table et asseyez-vous avec la tête à quelques centimètres au-dessus du bol avec une serviette drapée sur la tête pour créer une tente pendant que vous respirez profondément. Faites attention de ne pas vous brûler.
Irrigation nasale
L’irrigation nasale, ou le rinçage des sinus à l’eau chaude et salée, peut aider à éliminer la congestion nasale et à soulager les rhumes, les allergies et les infections des sinus. L’utilisation d’un pot Néti est une excellente façon de faire cela. Le pot Néti est issu de la médecine ayurvédique. En fait, « Néti » signifie « nettoyage nasal » en sanskrit. Les pots Néti sont largement disponibles, et peuvent être achetés en magasin ou en ligne. (16)
Hydratation
En plus de l’irrigation nasale et de l’inhalation de vapeur, le simple fait de boire beaucoup d’eau et de rester hydraté humidifie vos voies nasales et fluidifie le mucus.
Exercices de respiration profonde
Non seulement vous pouvez réduire le stress et abaisser votre tension artérielle en respirant profondément, mais vous pouvez aussi améliorer les symptômes de la MPOC. Il existe une variété d’exercices de respiration profonde que vous pouvez essayer. Ces exercices peuvent renforcer la capacité pulmonaire et aider à garder les voies respiratoires dégagées.
Précautions à prendre contre les polypes nasaux
Les polypes nasaux et les symptômes de la sinusite chronique peuvent être semblables à ceux d’autres affections comme le rhume. Assurez-vous de consulter votre médecin si vos symptômes persistent pendant plus de 10 jours. Appelez le 112 ou rendez-vous directement aux urgences si vous avez l’un de ces symptômes : (3)
- Graves difficultés à respirer
- Aggravation soudaine de vos symptômes
- Double vision, réduction de la vision ou capacité limitée à bouger les yeux
- Gonflement sévère autour des yeux
- Maux de tête de plus en plus graves accompagnés d’une forte fièvre ou d’une incapacité à faire avancer la tête
Que retenir sur les polypes nasaux ?
- Assurez-vous de suivre un régime alimentaire qui renforce le système immunitaire.
- Évitez les aliments qui causent de l’inflammation.
- Mangez des aliments et des suppléments anti-inflammatoires.
- Hydratez-vous et utilisez l’inhalation de vapeur pour ouvrir et dégager vos sinus.
- Si vous présentez des symptômes graves, composez le 112 ou rendez-vous aux urgences immédiatement.
- Dans la plupart des cas, les polypes nasaux ne sont pas dangereux ; ils peuvent simplement causer de l’inconfort et de l’irritation.
Zen Essentiel 