Qu’est-ce que la cellulite ? La cellulite est un mot utilisé pour décrire la chair bosselée ou capitonnée qui peut être présente sur les cuisses, les hanches, les fesses ou l’abdomen. Les adolescentes et les femmes adultes sont le plus souvent les groupes qui luttent avec cette préoccupation de peau souvent décrite comme ayant une peau d’orange.
Beaucoup de gens se sentent gênés par leur cellulite ou s’assurent toujours de la dissimuler, mais la cellulite est extrêmement fréquente, surtout chez les femmes, et elle est souvent considérée comme un phénomène « normal » et un problème esthétique plutôt que médical. (1) Certaines causes connues de cellulite incluent : (2)
- Mauvaise alimentation
- Régime à la mode
- Métabolisme lent
- Déshydratation
- Manque d’activité physique
- Changements hormonaux
- Gras corporel total
- Epaisseur et couleur de votre peau
Si vous vous demandez comment vous débarrasser de la cellulite en utilisant des huiles essentielles, alors vous êtes au bon endroit ! Il y a tellement d’huiles essentielles pour la santé de la peau, mais il y en a qui fonctionnent particulièrement bien pour la cellulite non désirée.
Gardez à l’esprit que les résultats ne sont peut-être pas permanents, mais en plus d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière, d’habitudes utiles (comme le brossage à sec), les huiles essentielles pourraient faire en sorte que votre peau soit moins capitonnée dans un avenir très rapproché !
11 huiles essentielles pour la cellulite
Quelle est la meilleure huile essentielle pour la cellulite ? Il y a en fait plusieurs options intéressantes à envisager. Vous pouvez utiliser ces huiles seules ou en combinaison les unes avec les autres.
Selon une revue scientifique publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2017, les huiles essentielles suivantes sont utilisées en dermatologie pour leurs effets positifs sur la cellulite : (3)
Pamplemousse (Citrus paradisi)
L’huile essentielle de pamplemousse, qui provient du zeste riche en nutriments d’un pamplemousse, est utilisée depuis des siècles pour prévenir la prise de poids, les envies de sucre et l’inflammation. Et quand il s’agit de remèdes naturels contre la cellulite, vous verrez certainement l’huile essentielle de pamplemousse encore et encore comme le meilleur choix.
Une étude de recherche utilisant un modèle animal publié en 2010 démontre comment l’huile essentielle de pamplemousse peut réduire l’adipogénèse (la formation de graisse ou de tissu graisseux). (4) L’huile essentielle de pamplemousse, avec son parfum d’agrumes stimulant, est aussi un excellent stimulant naturel de l’humeur.
Bois de cèdre (Cedrus atlantica)
Il existe plusieurs espèces différentes de cèdres qui peuvent être des sources d’huile essentielle de cèdre, qui est extraite des morceaux de bois d’un cèdre. Les composés actifs de l’huile essentielle de cèdre, y compris le cèdrol, le bêta-cèdre et le thuyopène, sont connus pour leurs propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et astringentes qui peuvent aider à améliorer l’apparence de la cellulite sur votre corps. (5)
Lemongrass (Cymbopogon citratus)
Non seulement l’huile essentielle de lemongrass, à l’arôme d’agrumes peut repousser les insectes, peut réduire le stress et détendre les muscles, mais grâce à ses propriétés circulatoires, elle peut également contribuer à améliorer l’apparence de la cellulite.
Comme avec toutes ces huiles essentielles pour la cellulite, vous pouvez mélanger de l’huile essentielle de lemongrass avec une huile végétale et l’appliquer localement.
Genévrier (Juniperus virginiana)
L’huile essentielle de genévrier est une autre option pour une utilisation comme remède naturel contre la cellulite. Elle peut aider à réduire l’apparence de la cellulite grâce à des composants actifs comme l’alpha-pinène, le sabinène et le genévrier. (6) Elle a également des propriétés diurétiques utiles. (7) Son parfum est souvent décrit comme boisé, doux et rafraîchissant.
Géranium (Pelargonium odoratissimum)
L’huile essentielle de géranium a un arôme fleuri rafraîchissant et de nombreux bienfaits impressionnants pour la santé. Cette huile contient de nombreux composants puissants, dont l’a-pinène, le myrcène, le limonène, la menthone, le linalol, l’acétate de géranyle, le citronellal, le géraniol et le géranylbutyrate.
Peut-on utiliser de l’huile essentielle de géranium pour la cellulite ? En tant que diurétique naturel, elle peut aider à décourager la rétention d’eau qui aggrave la cellulite. Elle possède également des capacités anti-inflammatoires et hormonales qui peuvent être très utiles, en particulier pour les femmes. (8)
Romarin (Rosmarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin est bien connue pour sa capacité à favoriser la croissance des cheveux. (9) Elle figure également sur la liste des remèdes pour une autre préoccupation cosmétique : la cellulite. Si vous aimez les parfums boisés et persistants, alors le romarin est un excellent choix pour vous et il existe de nombreuses autres utilisations utiles de l’huile essentielle de romarin.
Quelles huiles essentielles brûlent les graisses ? Une étude publiée en 2017 montre que l’huile essentielle de romarin ne « brûle » pas les graisses en soi, mais qu’elle semble diminuer l’accumulation de graisse cellulaire et stimuler la microcirculation. Dans l’ensemble, les chercheurs concluent que le romarin et deux autres plantes médicinales (Annona squamosa et Zanthoxylum clava-herculis) dans les études peuvent avoir un « impact sur les multiples voies impliquées dans l’apparition, la continuation ou les exacerbations de la cellulite ». (10)
Lavande (Lavandula angustifolia)
L’huile essentielle de lavande est extrêmement populaire en raison de son seul parfum calmant. De plus, elle a une longue liste d’utilisations incluant le traitement naturel des brûlures, du stress, des maux de tête, des douleurs musculaires et le renforcement du système immunitaire. C’est aussi un excellent choix pour les problèmes de peau et pour stimuler la croissance de nouvelles cellules, ce qui en fait une option rajeunissante pour la cellulite. (11)
Mandarine (Citrus reticulata)
L’huile essentielle de mandarine est utilisée aussi bien en topique qu’en interne comme traitement naturel contre la cellulite. (12) Avec son arôme doux d’agrumes, elle a également des effets stimulants sur l’humeur et elle peut être utile contre l’insomnie, aussi. (11)
Cyprès (Cupressus sempervirens)
L’huile essentielle de cyprès est-elle bonne pour la cellulite ? Elle est vantée pour sa capacité à stimuler la circulation en augmentant le flux sanguin, ce qui en fait un excellent choix pour la cellulite et les varices.
L’huile essentielle de cyprès est également utilisée en médecine pour ses propriétés antiseptiques, antispasmodiques, antibactériennes, stimulantes et antirhumatismales. Cette huile a un parfum propre et énergisant qui est un mélange de bois et de feuillage persistant.
Fenouil (Foeniculum dulce)
Si un déséquilibre hormonal contribue à l’apparence de votre peau, l’huile essentielle de fenouil peut aider à équilibrer naturellement vos hormones. Elle est connue pour être particulièrement bénéfique pour favoriser l’équilibre hormonal chez les femmes pendant la ménopause. (13)
L’huile essentielle de fenouil a un parfum épicé et sucré et peut être utilisée avec d’autres huiles de votre choix sur cette liste.
Citron (Citrus limon)
L’huile essentielle de citron est couramment utilisée pour nettoyer les toxines du corps, stimuler le drainage lymphatique et purifier la peau. Pas étonnant qu’il s’agisse d’une autre option d’huiles essentielles qui pourrait faire des merveilles pour votre peau à cellulite !
Les utilisations de l’huile essentielle de citron sont vraiment nombreuses, y compris ses nombreuses applications cutanées. En plus d’être utilisé comme remède naturel contre la cellulite, elle est également utilisée en dermatologie pour le pied d’athlète, les ampoules, les furoncles, les cors, les coupures, les éraflures, les écorchures, les piqûres d’insectes, les aphtes, la rosacée et les affections cutanées. (3)
Comment utiliser les huiles essentielles contre la cellulite ?
Application topique
La principale façon d’utiliser les huiles essentielles pour la cellulite est par voie topique sur la peau. Comme l’indique une étude de 2017, « Collectivement, les formulations botaniques appliquées localement comme anti-cellulite visent à réduire la lipogenèse, activer la lipolyse, restaurer la structure normale du tissu sous-cutané, réduire la production de radicaux libres ou éliminer les radicaux libres, prévenir l’inflammation, augmenter la microcirculation et le drainage lymphatique ». (10)
L’huile de coco peut-elle aider à réduire la cellulite ? L’huile de noix de coco est certainement un excellent choix d’huile de support à utiliser avec les huiles essentielles pour la cellulite. Une chose est sûre : l’huile de noix de coco est un excellent agent hydratant naturel, qui peut aider à rendre la peau plus souple. (14) Si vous recherchez d’autres options d’huile végétale, vous pouvez également utiliser de l’huile de pépins de raisin de l’huile d’amande contre la cellulite.
Application orale
Lisez attentivement les étiquettes pour vous assurer qu’une huile essentielle convient à un usage interne avant de l’utiliser dans le cadre de votre plan anti-cellulite naturel. Il est également important de s’assurer que les huiles essentielles que vous utilisez en interne sont 100% pures et de qualité thérapeutique. De nombreuses huiles sur le marché aujourd’hui sont diluées ou mélangées à des huiles synthétiques qui ne sont pas sécuritaires pour l’ingestion.
En général, n’utilisez que de très petites quantités d’huile essentielle en interne, environ une à deux gouttes à la fois et un maximum de deux à trois fois par jour. Vous devez diluer l’huile essentielle dans un liquide ou un aliment, comme de la compote de pommes, avant de l’avaler. Il est également préférable de prendre les huiles essentielles avec de la nourriture plutôt que l’estomac vide.
D’autres options d’application orale comprennent des capsules, l’ajout d’une ou deux gouttes à votre boisson préférée ou la cuisson avec des huiles essentielles. Dans tous ces scénarios, seule une ou deux gouttes devraient être utilisées.
Effets secondaires possibles et prudence
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles contre la cellulite. Vous devriez également vérifier auprès de votre médecin si vous utilisez des huiles essentielles si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez actuellement des médicaments. De nombreux médicaments, sur ordonnance ou en vente libre, peuvent interagir avec les huiles essentielles.
Certaines huiles essentielles, comme le citron, la mandarine et le pamplemousse peuvent causer de la photosensibilité lorsqu’elles sont utilisées localement. Il est donc important d’éviter la lumière directe du soleil pendant au moins 12 heures après avoir utilisé ces huiles sur votre peau.
Pour des raisons de sécurité et d’efficacité, recherchez toujours des huiles essentielles 100% pures et de qualité thérapeutique.
Bien sûr, n’utilisez jamais une huile essentielle en externe ou en interne à laquelle vous êtes allergique.
Dernières réflexions sur les huiles essentielles anti-cellulite
La cellulite est un état dans lequel la peau a un aspect bosselé et capitonné et elle affecte le plus souvent les fesses et les cuisses.
La cellulite est principalement considérée comme une préoccupation cosmétique et les huiles essentielles sont un excellent moyen naturel pour aider à améliorer l’apparence de ce problème.
Les huiles essentielles pour la cellulite incluent le bois de cèdre, le citron, le pamplemousse, la mandarine, le cyprès, la citronnelle, le fenouil, le genévrier, la lavande, le géranium et le romarin.
Ces huiles ne peuvent être combinées qu’avec une huile de support comme la noix de coco pour une utilisation topique.
N’utilisez que des huiles essentielles pour la cellulite qui sont 100% pures, de qualité thérapeutique et certifiées biologiques.
Consultez votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour la cellulite si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d’un problème médical permanent ou si vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
Lenaïg Nicolas-Baret 