Santé - Cheveux

Comment se débarrasser des cheveux gras ?

Les cheveux gras sont frustrants, surtout si vous savez que vos cheveux sont propres ! Les cheveux gras ou huileux ont l’air sale et miteux, et c’est généralement plus évident avec les cheveux blonds et clairs qu’avec les cheveux foncés. Mais est-ce que l’aspect gras n’affecte que ceux d’entre nous qui n’ont pas pris de douche après l’entraînement ? Pas vraiment.

Bien que des cheveux malpropres puissent certainement en être la cause, les cheveux gras sont généralement le résultat d’une sécrétion excessive de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Une certaine sécrétion est normale et devrait se produire pour un cuir chevelu et des cheveux sains, mais une trop grande sécrétion crée cet aspect gras et peut même causer des démangeaisons, des pellicules et de l’acné sur le cuir chevelu, qui est un trouble de la peau connu sous le nom de dermatite séborrhéique. De plus, les cheveux gras peuvent causer un amincissement et perturber leur lustre et leur brillance naturels. (1)

Alors, comment se débarrasser des cheveux gras exactement ? Examinons quelques brillants remèdes naturels que vous pourrez bientôt commencer à utiliser.

7 remèdes naturels pour se débarrasser des cheveux gras

Mangez une alimentation équilibrée composée de gras et de glucides sains

Des études suggèrent que les aliments que nous consommons peuvent affecter nos glandes sébacées et la quantité qui est excrétée. Une plus grande quantité de graisses ou de glucides alimentaires peut en fait augmenter la production de sébum par les glandes sébacées. D’autre part, il a été démontré que la restriction calorique diminue considérablement le taux de sécrétion de sébum – et sa composante sébacée qui peut grandement affecter l’acné. (2)

Alors, est-ce aussi simple que de manger moins de gras et de limiter les calories provenant des glucides ? Probablement pas, mais choisir les bonnes graisses (des graisses saines comme le ghee et l’huile de noix de coco) et les glucides est susceptible d’aider à créer un équilibre plus positif dans les glandes sébacées productrices de sébum. Des études ont montré que l’augmentation de l’apport en acides gras oméga-3 grâce à une alimentation riche en poissons et fruits de mer entraîne un taux d’acné plus faible. Puisque le régime alimentaire occidental contient généralement beaucoup plus d’oméga-6 que d’acides gras oméga-3, il peut être utile d’équilibrer cela pour obtenir un rapport 2:1 plus sain (oméga 6 sur oméga 3).

Shampoing plus fréquemment

Habituellement, j’encourage à moins se laver pour une approche plus saine des cheveux, mais si vous avez les cheveux gras, vous devez probablement vous laver un peu plus. Lorsque vous faites un shampoing, il enlève les huiles et la saleté et vous donne l’occasion de les rincer pour les éliminer de vos cheveux. Un lavage quotidien ou tous les deux jours peut faire l’affaire. (3)

De plus, l’utilisation du bon shampooing peut faire une grande différence. Si des pellicules sont apparues, jetez un coup d’œil à mon shampooing antipelliculaire DIY qui peut vous aider.

Vinaigre de cidre de pomme

Le champignon se trouve naturellement sur le cuir chevelu et est appelé malassezia. Mais même s’il s’agit d’un champignon naturel, lorsqu’il se développe de façon incontrôlée, il peut rendre votre cuir chevelu gras et irrité. Cela peut aussi causer des pellicules.

Heureusement, le vinaigre de cidre de pomme a la capacité de tuer les champignons et les bactéries, il constitue un excellent remède maison pour les cheveux gras. Il est l’un des remèdes naturels les plus populaires. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de vinaigre de cidre de pomme, car une trop grande quantité peut être nocive pour le cuir chevelu et les cheveux.

Il suffit de diluer deux ou trois cuillères à soupe dans une tasse d’eau, puis de les mettre sur vos cheveux. Un vaporisateur peut vous faciliter la tâche, mais assurez-vous de le faire pénétrer dans les racines et le cuir chevelu. Rincez après deux à trois minutes. Appliquez deux ou trois fois par semaine. Voici un excellent rinçage pour les cheveux au vinaigre de cidre de pomme que vous pouvez essayer !

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Faire un shampoing sec pour une réparation rapide

Un shampoing sec DIY à base de poudre d’arrowroot et d’huiles essentielles peut empêcher le gras d’atteindre les cheveux. C’est une excellente option, surtout si vous êtes pressée. Bien que certains choisissent de la poudre pour bébé, assurez-vous qu’elle ne contient pas d’amiante, car certaines études montrent qu’elle peut causer le cancer – évitez plutôt de vous inquiéter et optez pour de la poudre de marante, qui provient des tubercules de la plante sans utiliser de produits chimiques agressifs ou de chaleur élevée. (4, 5)

En en saupoudrant un peu directement sur le cuir chevelu et en brossant vos cheveux, vous pouvez faire en sorte que les cheveux paraissent moins gras. Il est préférable de se laver quand vous en avez l’occasion, mais pour les moments où vous n’avez pas le temps, cela peut être une excellente solution.

L’hamamélis comme astringent du cuir chevelu

Vous n’avez peut-être pas pensé à un astringent pour les cheveux, mais c’est peut-être l’ingrédient qu’il vous faut pour faire l’affaire. Les astringents provoquent la contraction des tissus corporels, typiquement de la peau – pour se débarrasser des cheveux gras, il peut aider à resserrer un peu les pores afin que moins de sébum soit libéré. En fait, l’hamamélis est souvent recommandé aux personnes souffrant d’acné si elles ont la peau grasse. Elle aide également à éliminer les champignons. (6, 7)

Maintenant, vous avez besoin de ces huiles, donc vous ne voulez pas trop en faire, mais quelques fois par semaine devraient suffire. Lorsqu’on applique un astringent directement sur le cuir chevelu avant de le laver, il peut diminuer de façon significative le caractère gras du cuir chevelu et des cheveux. L’hamamélis agit pour éliminer le sébum et en tamponnant quelques gouttes d’hamamélis mélangées à de l’eau sur les cheveux avant le shampoing, il peut leur donner le coup de pouce supplémentaire dont ils ont besoin.

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Utiliser un masque capillaire au jaune d’œuf

Vous avez probablement entendu parler de l’utilisation de l’œuf comme masque sur le visage pour aider à prévenir l’acné, mais qu’en est-il des bienfaits de l’œuf pour la santé des cheveux ? Le jaune d’œuf a une teneur élevée en soufre, ce qui peut aider à soulager les symptômes des pellicules et des cheveux gras. De plus, les jaunes d’œufs contiennent de la lécithine et des protéines, ce qui peut aider à renforcer vos cheveux tout en leur donnant une apparence plus douce et plus brillante.

Vous pouvez simplement battre les jaunes d’œufs seuls ou les mélanger avec du miel, de l’huile essentielle de tea tree ou de l’huile d’olive, appliquer sur les cheveux secs et laisser agir pendant environ 5 à 20 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux à fond et rincez-les bien. (8)

Huile essentielle d’arbre à thé pour cheveux gras

Certaines huiles essentielles peuvent donner les résultats souhaités. L’huile essentielle de tea tree est connue pour aider à contrôler l’acné, mais elle a aussi la capacité de contrôler la production de sébum. Lorsqu’une trop grande quantité de sébum est produite, elle peut se combiner avec les cellules mortes de la peau, ce qui finit par bloquer vos pores. Ceci peut causer une gamme de problèmes de peau, tels que l’acné et même l’acné kystique sur le cuir chevelu. De plus, l’huile essentielle d’arbre à thé est antimicrobienne, réduisant les bactéries, ce qui peut aider à minimiser ou à éliminer les champignons. (9, 10)

D’autres huiles essentielles connues pour leur efficacité sont le citron, la bergamote et l’eucalyptus. En ajoutant quelques gouttes à votre après-shampoing, ou mieux encore, en utilisant mon après-shampoing maison, vos cheveux peuvent devenir sans huile et brillants !

Acheter de l’huile essentielle de tea tree, de citron, de bergamote et d’eucalyptus

Que sont les glandes sébacées ?

Chaque pore de votre peau possède une glande sébacée pour inclure les pores de votre cuir chevelu. Ces glandes, souvent appelées glandes sébacées, sont responsables du maintien d’un niveau d’hydratation adéquat grâce au sébum ou au gras qu’elles produisent. C’est le sébum qui donne un éclat sain à vos magnifiques cheveux. Nous avons donc besoin de ces glandes sébacées, mais lorsqu’elles produisent un excès de sébum, elles peuvent rendre vos cheveux gras.

Les glandes sébacées sont assez importantes, elles commencent leur travail dès la naissance. Avez-vous déjà remarqué que les bébés semblent parfois avoir les cheveux gras ? C’est peut-être parce qu’il y a une forte augmentation de l’excrétion de sébum quelques heures après la naissance et pendant la première semaine. Une nouvelle augmentation de l’excrétion de sébum a lieu vers l’âge de 9 ans et se poursuit jusqu’à 17 ans.

Le nombre de glandes sébacées ne change pas beaucoup au cours de la vie, mais leur taille a tendance à augmenter avec l’âge. Les glandes sébacées peuvent être affectées par diverses hormones dans le corps et le sébum humain contient du cholestérol, des esters de cholestéryle, du squalène, des acides gras, des diglycérides et des triglycérides, et des esters de cire. Vous pouvez également entendre le mot séborrhée, qui est un terme plus technique pour désigner une peau grasse. Les parties du corps les plus touchées contiennent une plus grande densité de glandes sébacées et se trouvent habituellement dans des régions comme le visage, les oreilles, le cuir chevelu et la partie supérieure du tronc du corps. La séborrhée peut se transformer en dermatite séborrhéique, un trouble cutané consistant en des plaques rouges et squameuses qui peuvent se trouver sur tout le corps. (11, 12)

Réflexions finales sur les cheveux gras

Quelques-unes de ces suggestions permettent généralement de remédier aux cheveux gras ; toutefois, si vous ne voyez pas de résultats positifs, vous pouvez consulter votre médecin ou un dermatologue. Comme la structure de nos glandes sébacées varie d’une personne à l’autre, essayez différentes options pour voir ce qui fonctionne pour vous. Au début, commencez par de plus petites quantités de certaines des suggestions. Assurez-vous d’éviter de vous mettre des ingrédients dans les yeux et si vous remarquez une réaction allergique, cessez immédiatement l’utilisation.

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