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Un guide complet des huiles essentielles pour la peau

Réputées pour leurs parfums agréables et leurs diverses propriétés nourrissantes pour la peau, les huiles essentielles sont des ingrédients populaires dans les soins de la peau traditionnels et commerciaux.
Les bienfaits des huiles essentielles pour la peau découlent de leur composition chimique complexe, de leurs composants actifs et de la synergie qui existe entre eux. Parmi ces avantages réputés, citons les propriétés antioxydantes et antimicrobiennes protectrices, l’équilibrage ou la réduction des sébums de la peau, l’apaisement des inflammations ou des irritations, l’aide à la préservation de l’hydratation de la peau, le soutien à la réparation de la peau, l’amélioration de l’apparence des rides et des ridules, et bien d’autres actions souhaitables.

Une approche simple pour optimiser un programme personnel de soins de la peau à l’aide d’huiles essentielles consiste à sélectionner celles qui ont les propriétés préférées en fonction des besoins de la peau. Elles peuvent ensuite être diluées dans une huile support ou un mélange d’huiles support qui, une fois encore, sont adaptées au type de peau spécifique de chacun. Les huiles essentielles peuvent également être incorporées dans des produits DIY ou des soins de la peau tels que des masques et des gommages rajeunissants pour le visage.

Photo de Andrea Piacquadio sur Pexels.com

Les bienfaits des huiles essentielles pour les soins de la peau

Les huiles essentielles font partie intégrante des soins naturels et holistiques de la peau depuis des siècles. Des luxueuses propriétés adoucissantes de la rose (utilisée par Cléopâtre pour préserver sa beauté) aux bienfaits de la myrrhe pour nettoyer les plaies, utilisée par les anciens soldats romains au combat, ces huiles puissantes exploitent un large éventail de propriétés botaniques pour répondre à pratiquement tous les besoins en matière de soins de la peau. Au-delà de cette variété naturelle – il y a maintenant environ 2000 espèces de plantes connues qui contribuent aux différentes huiles essentielles ! – la valeur des huiles essentielles dans les cosmétiques et les soins de la peau tient peut-être à leurs divers avantages. Contrairement aux produits synthétiques, l’impact d’une huile essentielle peut être considérable, en relaxant nos sens et en favorisant notre bien-être physique et psychologique pour un sentiment de bien-être véritablement holistique. Une autre caractéristique qui permet à ces huiles entièrement naturelles d’améliorer les soins de la peau est qu’elles sont facilement absorbées par la peau, ce qui les rend très réceptives aux remèdes et applications topiques simples. En effet, loin de se limiter aux herboristes, aux aromathérapeutes et aux marques naturelles, même les entreprises cosmétiques grand public ont depuis longtemps adopté l’utilisation des huiles essentielles, largement utilisées dans toutes sortes de produits, des parfums haut de gamme aux savons de base.

Dans ce guide, nous nous pencherons sur certains des types de peau et des affections les plus courants, et nous verrons quelles huiles essentielles sont les plus adaptées à leurs besoins spécifiques en matière de soins de la peau et pourquoi. Nous aborderons également certaines des façons les plus efficaces d’intégrer ces huiles dans nos habitudes de beauté quotidiennes ou dans nos produits de soins de la peau à faire soi-même.

Quelles huiles essentielles pour chaque type de peau ?

Peau normale

Ce type de peau relativement rare se caractérise par un état d’harmonie : le sébum de la peau sont parfaitement équilibrés, ce qui donne un teint naturellement radieux et sain. Beaucoup d’entre nous peuvent en fait avoir un type de peau mixte où la zone T (la zone couvrant le front et le long du nez) est la seule région qui pose problème, le reste du visage correspondant à un type de peau plus normal. Les huiles essentielles qui ont des actions équilibrantes sont les plus efficaces pour ce type de peau, car elles aident à maintenir l’harmonie naturelle de la peau et ses niveaux d’hydratation.

Pour maintenir un type de peau normal, essayez ces huiles essentielles :

Huile essentielle de lavande – une huile essentielle vraiment classique dans les soins de la peau, elle favorise une hydratation optimale et l’état de santé naturel de la peau.

Huile essentielle de néroli – possède des qualités nettoyantes et antioxydantes naturelles, et aide également à équilibrer le sébum de surface.

Huile essentielle de géranium – aide à réguler le sébum de la peau et possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent minimiser les problèmes potentiels tels que l’acné ou les sensibilités.

Huile essentielle d’ylang-ylang – connue pour être harmonisante à l’intérieur comme à l’extérieur, elle aide à prévenir la sécheresse ainsi que la production excessive de sébum.

Peau sèche

Le manque de sébum peut entraîner une diminution de l’hydratation et une augmentation de la perte d’eau à la surface de la peau. Comme le sébum peut agir comme une couche protectrice sur la peau, la peau sèche peut souvent compromettre l’intégrité de la barrière cutanée et aura tendance à s’irriter plus souvent que les peaux plus grasses.

L’autre cause de la sécheresse de la peau peut être la déshydratation (on parle parfois de peau déshydratée). Les huiles essentielles qui sont très calmantes, apaisantes et naturellement hydratantes fonctionnent le mieux pour ce type de peau. En outre, l’utilisation d’ingrédients cosmétiques agressifs ou de produits tels que les savons à pH élevé sur le visage est à éviter.

Pour réconforter et enrichir la peau sèche, essayez ces huiles essentielles :

Huile essentielle de camomille – les huiles essentielles de camomille romaine et allemande apaiseront naturellement l’inflammation, l’irritation ou la douleur associées à la sécheresse cutanée.

Huile essentielle d’encens – profondément nourrissante, l’encens est bien connu pour sa capacité à rajeunir les peaux sèches et matures. Il possède également des propriétés calmantes naturelles pour la peau.

Absolues de rose et de jasmin – ces huiles essentielles florales concentrées sont très réputées pour stimuler l’hydratation et l’aspect terne de la peau, et sont également douces pour la peau.

Peau sensible

Le terme « peau sensible » est utilisé pour caractériser un type de peau qui subit facilement des irritations ou des inflammations. Les peaux sensibles sont souvent gênées et se révèlent inconfortables, avec des symptômes associés tels que des brûlures, des démangeaisons, des squames ou des éruptions cutanées. De plus, ces personnes ne peuvent souvent pas utiliser les produits de soins de la peau conventionnels, tels que ceux contenant des parfums ou des colorants.

La sécheresse de la peau peut être l’une des causes de la peau sensible. Parmi les autres raisons, citons les affections cutanées telles que l’eczéma, la rosacée et la dermatite. Les meilleures huiles essentielles pour les peaux sensibles sont celles qui sont très douces et anti-inflammatoires par nature.

Remarque : certaines personnes ayant une sensibilité cutanée ne réagissent pas positivement à tous les types de parfums, y compris les huiles essentielles. Un test cutané doit toujours être effectué avant l’application, et des dilutions très douces sont fortement recommandées au début de toute utilisation d’huile essentielle.

Pour calmer une peau sensible ou irritée, essayez ces huiles essentielles :

Absolue de rose – naturellement hydratante et anti-inflammatoire, elle aide à apaiser la peau en profondeur.

Huile essentielle de camomille – réconforte les peaux irritées et inflammées, aide à hydrater la peau et peut améliorer l’apparence des éruptions cutanées.

Peau mature – ridules, rides et tâches de vieillesse

Le vieillissement est un processus naturel qui peut entraîner toute une série d’affections et de problèmes cutanés, notamment des ridules, des rides, une sécheresse de la peau, un aspect terne et un relâchement de la peau. Le vieillissement prématuré est toutefois un autre phénomène courant qui peut être évité. Il s’agit d’un phénomène qui accélère le processus de vieillissement chez les personnes qui adoptent des comportements malsains tels que le tabagisme ou le fait de ne pas porter d’écran solaire. Dans les deux cas, l’éclat de la jeunesse de la peau peut être restauré en se concentrant sur les huiles essentielles qui sont principalement rajeunissantes, protectrices et antioxydantes par nature.

Pour reconstituer la texture et l’apparence de la peau mature, essayez ces huiles essentielles :

Absolue de rose – possède des propriétés idéales de revitalisation de la peau et de réduction des cicatrices pour les peaux vieillissantes. Elle adoucit également la peau et contrecarre toute sécheresse. La rose reste l’une des huiles anti-âge les plus populaires utilisées dans les soins commerciaux de la peau.

Absolue de jasmin – apaise la peau et stimule intensément l’hydratation. Une autre huile anti-âge de premier choix.

Huile essentielle de sauge sclarée – aide à la régulation interne et externe, et est considérée comme équilibrant naturellement les problèmes liés aux déséquilibres hormonaux chez les femmes, qui peuvent entraîner des problèmes de peau. Elle est également réputée pour simuler la régénération cellulaire et peut aider à prévenir la formation de rides et de ridules.

Huile essentielle de palmarosa – hydrate profondément la peau et aide à réduire l’apparence des rides et des ridules.

Peau grasse

La peau grasse est un problème qui touche le plus souvent les groupes d’âge jeunes. Elle se caractérise par une production excessive de sébum par la peau, ce qui peut donner un teint trop brillant ou trop gras. Les pores peuvent également être plus dilatés et visibles. Ce type de peau peut être transformé grâce à l’utilisation d’huiles essentielles nettoyantes et clarifiantes qui aident à purifier la peau et à réduire l’aspect gras de la peau. En outre, les huiles à action astringente peuvent également contribuer à réduire les pores visibles. Une peau grasse bien soignée peut prévenir le développement de l’acné qui se forme par la prolifération de bactéries dans les pores obstrués par le sébum et la saleté.

Pour rafraîchir une peau grasse, essayez ces huiles essentielles :

Huile essentielle d’arbre à thé – aide à éliminer l’excès de sébum et est connue pour avoir des propriétés antimicrobiennes naturelles. Elle est souvent utilisée dans les produits de soins pour les peaux grasses et acnéiques.

Huile essentielle de néroli – non seulement cette huile essentielle est très douce pour la peau, mais elle a également des propriétés antifongiques et antibactériennes réputées qui la rendent utile pour clarifier la peau grasse et prévenir les éruptions.

Huiles essentielles de citron et de bergamote (sans bergaptène) – connues pour améliorer le teint des peaux grasses grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. La plupart des autres huiles d’agrumes, notamment l’orange douce, la mandarine et le pamplemousse, conviennent bien aux peaux grasses.

Huile essentielle de cyprès – une huile essentielle puissante et stimulante qui peut clarifier la peau et réduire la brillance. Elle a des propriétés antimicrobiennes réputées.

Acné

L’acné est une maladie de la peau chronique mais courante qui se manifeste le plus souvent par des marques visibles sur le visage, bien que l’acné corporelle puisse également se produire. La maladie commence souvent à l’adolescence et peut se poursuivre chez certains individus jusqu’à la trentaine, voire la quarantaine. Des imperfections, des points noirs, des points blancs et des pustules apparaissent fréquemment dans les cas d’acné. La cause principale est ce qu’on appelle un « comédon », c’est-à-dire l’obstruction d’un pore ou d’un follicule pileux par l’accumulation de cellules cutanées, de saletés et de sébums. Les routines de soins de la peau pour l’acné doivent donc impliquer l’utilisation de produits de soins et de maquillage non comédogènes qui ne contribuent pas à l’obstruction. Le même conseil s’applique à l’utilisation d’huiles support ; un excellent choix non comédogène est l’huile de jojoba.

Les huiles essentielles peuvent être un remède naturel pour les personnes souffrant d’acné légère. Celles qui ont des propriétés clarifiantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes sont généralement les plus utiles.

Pour favoriser le nettoyage de la peau et faire disparaître l’acné, essayez ces huiles essentielles :

L’huile essentielle d’arbre à thé – s’est révélée capable de faire disparaître les cas légers à modérés d’acné vulgaire. Cela a été attribué à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires à large spectre.

Huile essentielle d’origan – a montré une forte activité dans la suppression des bactéries qui causent l’acné, qui est censé être causé par la synergie entre le composé thymol et ses autres constituants. Une autre huile essentielle riche en thymol est l’huile essentielle de thym, qui a montré des effets similaires.

L’huile essentielle de citronnelle est un excellent stimulant du teint pour les personnes souffrant d’acné, car elle possède des qualités astringentes naturelles. Elle peut également réduire l’apparence des cicatrices d’acné.

Cellulite et relâchement cutané

La cellulite est un état dans lequel la peau présente des fossettes ou une texture ondulée ou ridée caractéristique, souvent comparée à celle du fromage blanc. Elle se manifeste généralement dans des zones corporelles telles que les cuisses, les genoux et les fesses, et peut toucher des personnes de tous poids et de toutes tailles. Le relâchement cutané, également appelé « peau lâche », est généralement une conséquence normale du processus de vieillissement, mais il peut également survenir après une perte de poids importante ou une grossesse. Les problèmes de relâchement cutané augmentent généralement avec l’âge en raison d’une circulation sanguine plus faible, ce qui peut avoir un impact sur la synthèse du collagène cutané.

Bien qu’inoffensifs, la cellulite et le relâchement de la peau peuvent être des problèmes cosmétiques majeurs qui peuvent nuire à la confiance en soi. Les huiles essentielles d’épices ont tendance à être stimulantes et peuvent aider à détoxifier et à raffermir la texture de la peau, ce qui lui donne un aspect plus ferme. Associées au massage, d’autres huiles essentielles stimulantes ou rubéfactives peuvent également être utilisées pour favoriser la circulation lymphatique et sanguine afin d’atténuer l’apparence de la cellulite et du relâchement cutané.

Pour améliorer l’aspect de la cellulite et du relâchement cutané, essayez ces huiles essentielles :

Huiles essentielles de fenouil, de baies de genévrier et de pamplemousse – réputées pour être des stimulants lymphatiques, ces huiles essentielles sont couramment utilisées pour faciliter l’élimination des toxines et de l’accumulation interne qui contribuent à l’apparition de la cellulite.

Huiles essentielles de poivre noir et de sauge – elles favorisent la circulation sanguine lorsqu’elles sont utilisées en massage et leurs actions carminatives peuvent entraîner l’apparition d’un effet amincissant. Leurs puissantes actions antioxydantes aident également à maintenir la laxité de la peau et à prévenir la formation de problèmes de texture.

Décoloration de la peau, cicatrices et vergetures

Les problèmes de cicatrisation ou de pigmentation de la peau peuvent être dus à des problèmes externes (par exemple, une coupure ou une blessure) ou internes (par exemple, un déséquilibre hormonal ou une grossesse). L’atténuation de la décoloration de la peau peut souvent prendre du temps, selon l’ampleur de l’impact sur le tissu conjonctif de la peau et selon qu’il s’agit d’une cicatrice jeune ou relativement ancienne. Les huiles essentielles ayant des qualités cicatrisantes ou régénératrices de la peau peuvent aider en accélérant la croissance cellulaire et la réparation des tissus. L’huile essentielle de lavande reste l’une des huiles essentielles les plus utilisées par les herboristes et les aromathérapeutes comme remède naturel contre les cicatrices, en raison de ses puissants effets cicatrisants. Pour les cicatrices profondes ou plus anciennes, comme les vergetures, les huiles essentielles aux qualités rubéfactives peuvent être utiles. Elles favorisent la circulation et aident au renouvellement cellulaire, améliorant ainsi l’apparence et la texture de la peau.

Pour réduire l’apparence des cicatrices ou de la pigmentation, essayez ces huiles essentielles :

Huile essentielle de lavande – favorise naturellement la régénération de la peau grâce à ses propriétés cicatrisantes.

Huile essentielle d’encens – comme la lavande, elle possède des propriétés cicatrisantes naturelles qui favorisent la guérison et la régénération de la peau.

Huile essentielle de poivre noir – aide à stimuler la circulation pour mieux nourrir la peau cicatrisée, et possède de bonnes propriétés antioxydantes qui peuvent améliorer la texture de la peau.

Huile essentielle de curcuma – apaise l’inflammation et éclaircit naturellement la peau, contribuant à éliminer les cicatrices.

Éraflures, coupures, piqûres d’insectes, brûlures mineurs et autres blessures mineures

Les huiles essentielles ont été utilisées comme remèdes naturels populaires par les herboristes, les aromathérapeutes et les praticiens de la médecine traditionnelle pour apaiser et aider à la restauration de la peau qui a souffert d’éraflures, de coupures et d’autres blessures mineures. Notez que toute plaie nouvelle ou ouverte doit être rapidement soignée par les premiers soins ou par un professionnel de la santé, le cas échéant, afin d’éviter tout risque d’infection. Les blessures majeures nécessiteront également des soins médicaux. Pour les cas mineurs, les propriétés naturelles des huiles essentielles sont souvent utilisées pour aider à nettoyer la peau, réduire la douleur et encourager le renouvellement de la peau afin de prévenir ou d’atténuer les cicatrices éventuelles.

Pour apaiser et soigner les petites coupures, éraflures et autres blessures, essayez ces huiles essentielles :

Huiles essentielles d’hélichryse, de lavande, de rose, de patchouli et d’encens – couramment utilisées pour favoriser la cicatrisation des plaies et réduire les cicatrices grâce à leurs qualités cicatrisantes.

Huiles essentielles d’arbre à thé, de myrrhe et de lavande – peuvent être utilisées pour nettoyer ou purifier la zone en douceur grâce à leurs propriétés antibactériennes et fongicides réputées.

Huiles essentielles de lavande et de camomille – peuvent être utilisées pour apaiser la peau et aider à réduire la douleur.

Comment utiliser les huiles essentielles pour la peau ?

L’une des façons les plus simples d’incorporer les huiles essentielles dans un programme de soins de la peau est de les diluer dans une huile support. Les huiles porteuses sont des huiles fixes extraites de diverses sources botaniques, telles que les grains, les graines, les noix et la pulpe des fruits, qui offrent des avantages pour l’embellissement de la peau en plus de rendre les huiles essentielles concentrées plus sûres à utiliser pour les applications topiques. Les huiles porteuses peuvent être mélangées en fonction de leurs propriétés spécifiques (par exemple, comédogènes ou non, à absorption rapide ou lente) et de leur profil nutritionnel. De même, le mélange d’huiles essentielles complémentaires est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de faire ressortir leur synergie et, par conséquent, les résultats observés. En mélangeant les huiles essentielles et les huiles support souhaitées, il est possible de créer de toutes pièces une solution de soins de la peau facile, personnalisée et entièrement naturelle. Vous trouverez une liste de mélanges suggérés dans la section suivante.

Pour un sérum doux pour le visage qui peut être utilisé le jour ou la nuit, versez 30 ml (environ 2 cuillères à soupe) de l’huile ou des huiles porteuses de votre choix dans un petit flacon compte-gouttes, suivi de 6 gouttes d’une huile essentielle ou d’un mélange d’huiles essentielles. Bouchez bien le flacon avant de l’agiter soigneusement pour mélanger tous les ingrédients. Pour l’utiliser, appliquez 4 gouttes sur un visage fraîchement nettoyé et massez légèrement jusqu’à absorption complète.

Pour une huile corporelle hydratante, mélangez 60 ml (environ 4 cuillères à soupe) d’huile(s) support(s) de votre choix dans un bol ou un petit pot, suivi de 24 gouttes d’une huile essentielle ou d’un mélange d’huiles essentielles. Mélangez bien et appliquez en massage sur les parties du corps souhaitées après la douche ou le bain.

Un masque ou un nettoyant pour le visage sont également d’excellents moyens de tirer parti des huiles essentielles dans les soins de la peau. Pour un simple nettoyant pour le visage, ajoutez 60 ml d’un hydrolat ou d’une eau florale dans un distributeur de nettoyant, ainsi que 30 ml de gel d’aloès, 30 ml de glycérine végétale et 3 à 5 gouttes d’huiles essentielles. Boucher, agiter et utiliser au besoin pendant 10 jours (le nettoyant peut être conservé au réfrigérateur). Pour un masque facial de base, associez 30 g d’une argile cosmétique de votre choix à une cuillère à café d’une huile de support, à 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle et à suffisamment d’eau pour créer une pâte. Appliquez à l’aide d’un pinceau pour le visage et laissez agir pendant 5 à 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède.

Recettes de mélanges d’huiles essentielles pour la peau

Les mélanges suivants peuvent être utilisés pour optimiser un protocole de soins naturels de la peau. Les directives de la section précédente peuvent être utilisées pour réaliser facilement un soin de la peau DIY en fonction de vos besoins.

Pour la peau sèche – apaise, hydrate et aide à garder la peau sèche douce et souple.

  • Huile essentielle de camomille – 5 gouttes
  • Huile essentielle de géranium rosat – 3 gouttes
  • Absolue de rose – 1 goutte
  • Suggestions d’huiles support pour les peaux sèches : Huile d’amande douce, huile d’avocat, huile de coco, huile de graines de chanvre.

Pour les peaux grasses et acnéiques – aide à nettoyer et à réguler les niveaux de sébum.

  • Huile essentielle d’arbre à thé – 5 gouttes
  • Huile essentielle de lavande – 5 gouttes
  • Huile essentielle de citronnelle – 2 gouttes
  • Huile essentielle de citron – 2 gouttes
  • Suggestions d’huiles support pour les peaux grasses : Huile de jojoba, huile de pépins de raisin, huile de noyau d’abricot, huile de noix de macadamia.

Pour les peaux matures, les ridules et les rides – adoucit et lisse les rides, favorise naturellement la régénération de la peau.

  • Huile essentielle de palmarosa – 6 gouttes
  • Absolue de rose – 2 gouttes
  • Huile essentielle d’encens – 2 gouttes
  • Suggestions d’huiles support pour les peaux matures : Huile de rose musquée, huile d’olive, huile d’avocat, huile d’argan.

Pour les cicatrices d’acné, les cernes et autres problèmes de pigmentation – éclaircit et unifie naturellement le teint de la peau au fil du temps.

  • Huile essentielle d’encens – 2 gouttes
  • Huile essentielle d’Ylang Ylang – 2 gouttes
  • Huile essentielle de Lavande – 2 gouttes
  • Huile essentielle de curcuma – 1à 2 gouttes
  • Suggestions d’huiles porteuses pour les cicatrices : Huile d’onagre, Huile de rose musquée

Ressources supplémentaires

Découvrez certaines des huiles essentielles les plus puissantes pour les cheveux ou parcourez une liste des meilleures huiles essentielles pour la peau.

Que retenir ?

Les huiles essentielles peuvent être très utiles pour les soins courants de la peau, tout comme les soucis passagers. Choisir une huile essentielle et une huile support adaptée à votre type de peau peut faire la différence.

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