L’huile essentielle de thym : 9 utilisations

L’huile essentielle de thym provient de l’herbe vivace appelée Thymus vulgaris. Cette herbe fait partie de la famille de la menthe et est utilisée pour la cuisine, les bains de bouche, le pot-pourri et l’aromathérapie. Elle est originaire du sud de l’Europe, de la Méditerranée occidentale au sud de l’Italie. En raison de son huile essentielle, cette plante présente de nombreux bienfaits pour la santé ; en fait, ces bienfaits sont reconnus à travers la Méditerranée depuis des milliers d’années. L’huile essentielle de thym est antiseptique, antibactérienne, antispasmodique, hypertensive et a des propriétés calmantes.

L’huile essentielle de thym est l’un des antioxydants les plus puissants connus et elle est utilisée comme plante médicinale depuis l’antiquité. Le thym soutient les systèmes immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux et autres. C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour les hormones parce qu’elle équilibre les niveaux hormonaux – aidant les femmes avec les symptômes menstruels et ménopausiques. Elle protège également l’organisme contre les maladies et affections dangereuses, comme les accidents vasculaires cérébraux, l’arthrite, les infections fongiques et bactériennes et les affections cutanées.

Composition chimique et végétale du thym

Le thym est un sous-arbrisseau buissonnant à base de bois à feuillage persistant, avec de petites feuilles gris-vert très aromatiques et des grappes de fleurs violettes ou roses qui fleurissent au début de l’été. Elle atteint généralement une hauteur de 15 à 30 cm et une largeur de 40 cm. Le thym est cultivé de préférence dans un endroit chaud et ensoleillé avec un sol bien drainé.

Le thym tolère bien la sécheresse, et il peut même supporter des gelées profondes, car il pousse à l’état sauvage sur les hautes terres montagneuses. Il est planté au printemps et continue à pousser comme vivace. Les graines, racines ou boutures de la plante peuvent être utilisées pour la multiplication.

Parce que le thym est cultivé dans de nombreux environnements, climats et sols, il existe plus de 300 variétés avec différents chémotypes. Bien qu’ils se ressemblent tous, leur composition chimique est différente et leurs effets bénéfiques sur la santé sont différents. Les principaux constituants de l’huile essentielle de thym comprennent généralement l’alpha-thujone, l’alpha-pinène, le camphène, le bêta-pinène, le para-cymène, l’alpha-terpinène, le linalol, le bornéol, le bêta-caryophyllène, le thymol, le carvacrol. L’huile essentielle a un arôme épicé et chaud, puissant et pénétrant.

L’huile essentielle de thym contient 20 à 54 % de thymol, ce qui lui confère ses propriétés antiseptiques. Pour cette raison, l’huile essentielle de thym est couramment utilisée dans les bains de bouche et les dentifrices. Elle tue efficacement les germes et les infections dans la bouche et protège les dents de la plaque et de la carie. Le thymol tue également les champignons et est ajouté commercialement aux désinfectants pour les mains et aux crèmes antifongiques.

9 avantages de l’huile essentielle de thym

1. Soigne les affections respiratoires

L’huile essentielle de thym draine la congestion et guérit les infections de la poitrine et de la gorge qui causent le rhume ou la toux. Le rhume est causé par plus de 200 virus différents qui peuvent attaquer les voies respiratoires supérieures et qui se propagent dans l’air d’une personne à l’autre. Les causes courantes d’attraper un rhume comprennent un système immunitaire affaibli, le manque de sommeil, le stress émotionnel, l’exposition aux moisissures et un tube digestif en mauvaise santé.

La capacité de l’huile essentielle de thym à tuer les infections, réduire l’anxiété, débarrasser l’organisme des toxines et traiter l’insomnie sans médicaments en fait le remède naturel parfait contre le rhume. Le meilleur, c’est que c’est entièrement naturel et qu’il ne contient pas les produits chimiques que l’on trouve dans les médicaments.

2. Tue les bactéries et les infections

Grâce aux composants du thym comme le caryophyllène et le camphène, l’huile essentielle est antiseptique et tue les infections sur la peau et dans le corps. L’huile essentielle de thym est également antibactérienne et inhibe la croissance bactérienne, ce qui signifie qu’elle est capable de traiter les infections intestinales, les infections bactériennes des organes génitaux et de l’urètre, les bactéries qui s’accumulent dans le système respiratoire, et guérit les plaies ou coupures exposées aux bactéries nocives.

Une étude menée en 2011 à l’Université de médecine de Lodz en Pologne a testé la réponse de l’huile essentielle de thym à 120 souches de bactéries isolées chez des patients présentant des infections de la cavité buccale, des voies respiratoires et génito-urinaires. Les résultats des expériences ont montré que l’huile essentielle de thym présentait une activité extrêmement forte contre toutes les souches cliniques. Elle a même démontré une bonne efficacité contre les souches résistantes aux antibiotiques.

L’huile essentielle de thym est aussi un vermifuge, donc elle tue les vers intestinaux qui peuvent être très dangereux. Utilisez-la dans votre nettoyant parasitaire pour traiter les vers ronds, les vers plats, les vers en crochet et les asticots qui poussent dans les plaies ouvertes.

3. Favorise la santé de la peau

L’huile essentielle de thym protège la peau contre les bactéries nocives et les infections fongiques ; elle agit aussi comme remède maison contre l’acné ; elle guérit les plaies, les blessures, les coupures et les cicatrices ; elle soulage les brûlures et, naturellement, soigne les éruptions cutanées.

L’eczéma, par exemple, est un trouble cutané courant qui cause une peau sèche, rouge et irritante qui peut cloquer ou craquer. Parfois, cela est dû à une mauvaise digestion (comme une fuite intestinale), au stress, à l’hérédité, aux médicaments et aux déficiences immunitaires. Parce que l’huile essentielle de thym aide le système digestif, stimule l’élimination des toxines du corps par la miction, détend l’esprit et fonctionne comme un antioxydant, c’est le traitement naturel parfait contre l’eczéma.

Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a mesuré les changements dans l’activité des enzymes antioxydantes lorsqu’elles sont traitées avec de l’huile essentielle de thym. Les résultats mettent en évidence ses avantages potentiels en tant qu’antioxydant alimentaire, le traitement à l’huile essentielle de thym ayant amélioré les fonctions cérébrales et la composition en acides gras chez les rats vieillissants. Le corps utilise des antioxydants pour se protéger des dommages causés par l’oxygène, qui peut entraîner le cancer, la démence et les maladies cardiaques. Un bonus à la consommation d’aliments riches en antioxydants est qu’elle ralentit le processus de vieillissement et conduit à une peau saine et éclatante.

4. Favorise la santé des dents

L’huile essentielle de thym est connue pour traiter les problèmes buccaux comme la carie dentaire, la gingivite, la plaque et la mauvaise haleine. Avec ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, l’huile essentielle de thym est un moyen naturel de tuer les germes dans la bouche afin d’éviter les infections buccales, elle agit donc comme un remède naturel contre les maladies de gencive et guérit la mauvaise haleine. Le thymol, un composant actif de l’huile essentielle de thym, est utilisé comme vernis dentaire qui protège les dents de la carie.

5. Sert d’insectifuge

L’huile essentielle de thym éloigne les ravageurs et les parasites qui se nourrissent de l’organisme. Les parasites comme les moustiques, les puces, les poux et les punaises de lit peuvent faire des ravages sur votre peau, vos cheveux, vos vêtements et vos meubles, alors gardez-les loin de vous avec cette huile essentielle entièrement naturelle. Découvrez également notre recette d’insectifuge maison. Quelques gouttes d’huile essentielle de thym repoussent également les mites et les coléoptères, de sorte que votre placard et votre cuisine sont en sécurité. Si vous n’avez pas trouvé l’huile essentielle de thym assez vite, elle traite aussi les piqûres.

6. Augmente la circulation

L’huile essentielle de thym est un stimulant, donc elle active la circulation ; le blocage de la circulation entraîne des problèmes comme l’arthrite et les accidents vasculaires cérébraux. Cette huile essentielle puissante est également capable de détendre les artères et les veines, réduisant ainsi le stress sur le cœur et la tension artérielle. Cela fait de l’huile essentielle de thym un remède naturel contre l’hypertension artérielle.

Un accident vasculaire cérébral, par exemple, se produit lorsqu’un vaisseau sanguin éclate dans le cerveau ou qu’un vaisseau sanguin est obstrué vers le cerveau, ce qui restreint l’oxygène au cerveau. Cette privation d’oxygène signifie que les cellules de votre cerveau meurent en quelques minutes et entraîne des problèmes d’équilibre et de mouvement, des déficits cognitifs, des troubles du langage, des pertes de mémoire, des paralysies, des convulsions, des troubles de la parole, des troubles de déglutition et de faiblesse. Il est essentiel de maintenir la circulation sanguine dans tout le corps et dans le cerveau, car si quelque chose de dévastateur comme un accident vasculaire cérébral se produit, vous devez chercher un traitement dans un délai de une à trois heures pour qu’il soit efficace.

Gardez une longueur d’avance sur votre santé et utilisez des remèdes naturels et sûrs comme l’huile essentielle de thym pour augmenter la circulation sanguine. L’huile essentielle de thym est aussi un tonique, elle tonifie le système circulatoire, renforce les muscles cardiaques et maintient une bonne circulation sanguine.

7. Diminue le stress et l’anxiété

L’huile essentielle de thym est un moyen efficace de soulager le stress et de traiter l’agitation. Elle détend le corps – permettant à vos poumons, vos veines et votre esprit d’ouvrir et de maintenir le corps en bon état de fonctionnement. Il est important de rester détendu et calme, car l’anxiété constante peut entraîner l’hypertension artérielle, l’insomnie, des problèmes digestifs et des crises de panique. Elle peut être causée par un déséquilibre hormonal, qui peut être régulé par l’huile essentielle de thym naturellement.

Utilisez quelques gouttes d’huile essentielle de thym tout au long de la semaine pour réduire les niveaux d’anxiété et permettre à votre corps de se développer. Ajouter l’huile essentielle à l’eau du bain, à un diffuseur, à une lotion pour le corps ou simplement l’inhaler.

8. Équilibre les hormones

L’huile essentielle de thym a des effets équilibrants sur la progestérone ; elle est bénéfique pour l’organisme en améliorant la production de progestérone. Tant les hommes que de nombreuses femmes ont une faible teneur en progestérone, et de faibles taux de progestérone ont été associés à l’infertilité, au SOPK et à la dépression, ainsi qu’à d’autres hormones déséquilibrées dans le corps.

La recherche discutée dans les Actes de la Society of Experimental Biology and Medicine a noté que sur 150 herbes testées pour la production de progestérone qui inhibent la croissance des cellules du cancer du sein humain, l’huile essentielle de thym est l’une des six premières à avoir le plus haut taux de liaison à l’estradiol et à la progestérone. Pour cette raison, l’utilisation de l’huile essentielle de thym est un excellent moyen d’équilibrer naturellement les hormones dans le corps ; de plus, c’est beaucoup mieux que de se tourner vers des traitements synthétiques, comme l’hormonothérapie substitutive, qui peut vous rendre dépendant des médicaments sur ordonnance, masquer les symptômes en développant des maladies dans d’autres parties du corps et souvent causer de graves effets secondaires.

En stimulant les hormones, l’huile essentielle de thym est également connue pour retarder la ménopause ; elle sert également de remède naturel pour le soulagement de la ménopause car elle équilibre les niveaux hormonaux et soulage les symptômes de la ménopause, y compris les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et l’insomnie.

Découvrez également les 3 meilleures huiles essentielles pour les hormones.

9. Soin des fibromes

Les fibromes sont des croissances de tissu conjonctif qui se produisent dans l’utérus. Beaucoup de femmes n’éprouvent aucun symptôme de fibromes, mais elles peuvent provoquer des règles abondantes. Les causes des fibromes comprennent des taux élevés d’œstrogènes et de faibles taux de progestérone dus à l’obésité, à l’hypothyroïdie, à la périménopause ou à des régimes pauvres en fibres.

Parce que l’huile essentielle de thym augmente le taux de progestérone dans l’organisme, elle sert de traitement naturel des fibromes. Frotter deux gouttes d’huile essentielle de thym sur l’abdomen deux fois par jour pour traiter les fibromes et soulager les symptômes du syndrome pré-menstruel et des règles.

En plus de ces neuf bienfaits prouvés, l’huile essentielle de thym :

• empêche la formation de gaz dans l’estomac et les intestins
• sert de diurétique qui aide à éliminer les toxines, les sels et l’excès d’eau
• stimule la mémoire et augmente la concentration
• réduit la cellulite
• prévient la chute des cheveux
• améliore la vision

L’histoire du thym

Le plus ancien texte médical égyptien, appelé Ebers Papyrus, date de 1550 avant J.-C., et il enregistre les valeurs curatives du thym. Les anciens Égyptiens utilisaient le thym pour l’embaumement, et les anciens Grecs l’utilisaient dans leurs bains et temples ; ils croyaient qu’il apportait des sentiments de courage.

Au Moyen Âge européen, le thym était placé sous des oreillers pour aider à dormir et éviter les cauchemars ; l’herbe était également déposée sur des cercueils pendant les funérailles parce qu’on croyait qu’elle offrait un passage sûr pour la vie suivante.

Comment utiliser l’huile essentielle de thym ?

L’huile essentielle de thym est produite par distillation à la vapeur d’eau des feuilles et des fleurs fraîches du thym. Pour faire votre propre huile essentielle de thym, cueillez une poignée de thym frais, lavez l’herbe et essuyez-la. Ensuite, écrasez l’herbe – vous pouvez le faire à l’aide d’un mortier et d’un pilon.

Une fois les feuilles écrasées et les huiles naturelles libérées, ajouter les feuilles écrasées et 1 tasse d’huile végétale (comme l’huile d’olive ou de noix de coco) dans une casserole à feu moyen. Chauffer le mélange pendant 5 minutes, jusqu’à ce que vous remarquiez qu’il bouillonne. Une fois le mélange refroidi, il peut être conservé dans un récipient en verre qui est conservé dans un endroit frais.

Voici quelques façons simples d’utiliser l’huile essentielle de thym dans votre vie quotidienne :

• Pour soulager la fatigue, ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de thym à l’eau chaude du bain.
• Pour soulager les crampes menstruelles, frottez 2 gouttes d’huile essentielle de thym avec une quantité égale d’huile végétale sur votre abdomen.
• Pour l’utiliser comme rince-bouche, ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de thym à l’eau et gargariser.
• Pour ouvrir les voies nasales obstruées, inhalez 2 gouttes d’huile essentielle de thym ou ajoutez-le à l’eau chaude pour inhalation de vapeur.
• Pour tuer les champignons des orteils, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de thym dans un bain de pieds chaud.
• Pour tuer les infections et les éruptions cutanées, frottez 2 gouttes d’huile essentielle de thym sur la zone nécessaire.
• Pour augmenter la circulation, inhalez ou diffusez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de thym par jour.

Cosmétique DIY à l’huile essentielle de thym

Sérum Équilibrage des hormones

Ingrédients :

• 30 ml d’huile d’onagre
• 30 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
• 30 gouttes d’huile essentielle de thym
• 30 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang

Mode d’emploi :

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans une bouteille de 50 ml. Mettre dans un flacon en verre avec compte-gouttes.
Frotter 5 gouttes sur le cou 2 fois par jour.

Effets secondaires et interactions possibles de l’huile essentielle de thym

L’huile essentielle de thym est sans danger pour les adultes et les enfants lorsqu’elle est consommée en quantité normale et lorsqu’elle est prise sous forme de médicament pendant de courtes périodes. Un effet secondaire possible est de perturber le système digestif ; si vous le remarquez, cessez immédiatement d’utiliser le thym. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, l’huile essentielle de thym est sans danger, mais tenez-vous-en à la quantité de nourriture, car il n’y a pas beaucoup de recherches sur les effets secondaires pour le moment.

L’huile essentielle de thym est très probablement sans danger lorsqu’elle est appliquée sur la peau, mais il y a quelques rapports d’irritations cutanées résultant de l’utilisation d’huile essentielle de thym, alors testez-la d’abord sur un peu de peau. Les personnes allergiques à l’origan ou à d’autres espèces de Lamiaceae peuvent également être allergiques au thym.

Ne prenez pas d’huile essentielle de thym si vous souffrez d’un trouble de saignement ; le thym peut ralentir la coagulation sanguine et la prise de thym peut augmenter votre risque de saignement, surtout si vous en prenez de grandes quantités. Pour cette raison, vous devriez également cesser d’utiliser l’huile essentielle de thym deux semaines avant une chirurgie prévue. Le thym peut également agir comme l’œstrogène dans l’organisme, donc si vous souffrez d’une affection qui pourrait être aggravée par une exposition aux œstrogènes, n’utilisez pas de thym.