L’été est là, ce qui veut dire que la plupart d’entre nous ferons au moins un peu de voyages. Il n’y a rien de tel que d’être loin de chez soi et de souffrir d’une maladie ou d’une blessure, pour se rendre compte que l’on n’a pas avec soi les remèdes naturels dont on a besoin. C’est une bonne idée de composer une trousse de voyage avec des huiles essentielles de premiers soins pour de tels moments.
Un des avantages que les huiles essentielles ont sur les herbes est leur portabilité. De petites quantités peuvent être transportées dans de minuscules conteneurs, ce qui permet d’apporter des remèdes à la plupart des problèmes de premiers secours et de voyage avec une petite trousse à outils. Les petites bouteilles peuvent également passer la sécurité de l’aéroport dans votre bagage à main.
Huiles essentielles de premiers soins pour une trousse de voyage estivale
Les trousses de voyage générales comprennent habituellement quelque chose pour le mal des transports, la nausée, le décalage horaire, les troubles du sommeil (qu’il faille rester éveillé ou dormir), le soutien du système immunitaire, quelque chose pour soulager les symptômes d’un rhume ou d’une maladie semblable, et quelque chose pour les troubles digestifs comme la flatulence et les brûlures d’estomac. En été, nous pouvons ajouter le soulagement des piqûres d’insectes et des coups de soleil à la liste.
Quatre huiles essentielles qui devraient être dans chaque trousse de voyage sont :
- Lavande (Lavandula angustifolia)
- Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
- Menthe poivrée (Mentha x piperita)
- Helichryse (Immortelle) (Helichrysum italicum)
- Au lieu de ou en plus de l’Helichrysum, Ciste (Cistus ladaniferus).
La lavande, le tea tree et la menthe poivrée pourraient être dans des bouteilles de 5 ml, car elles sont utilisés pour tant de choses différentes et pourraient être utilisés sur une base quotidienne, mais l’Helichrysum et le Cistus pourraient être transportés dans des bouteilles plus petites.
Utilisations thérapeutiques de ces huiles essentielles de premiers soins
- Lavande : Piqûres de punaises, coups de soleil, coupures, éraflures, étouffement de la tête, soutien immunitaire, difficulté à dormir, inquiétude, ecchymoses, maux de tête
- Arbre à thé : Piqûres, coupures, éraflures, soutien immunitaire
- Helichrysum (Immortelle) ou Ciste : Saignement, cicatrisation, douleur, ecchymoses. Ces huiles essentielles peuvent provoquer une cicatrisation rapide des plaies, emprisonnant l’infection à l’intérieur de la plaie. Ne pas utiliser pour les plaies qui doivent rester ouvertes.
- Menthe poivrée : Maux d’estomac, mauvaise haleine, douleurs musculaires, rester alerte, maux de tête, céphalées.
Inhalateurs
D’autres mélanges ou synergies pourraient être combinées à la maison pour fournir les outils spécifiques requis pour répondre à vos besoins en matière de santé-voyage. Beaucoup de ces mélanges peuvent être transportés dans des bâtonnets aromatiques, aussi appelés inhalateurs aromatiques, qui sont légers, faciles à transporter dans un sac ou une poche et faciles à utiliser. Exemples de bâtonnets aromatiques de voyage : soutien immunitaire, soutien respiratoire, mal des transports, décalage horaire et sommeil.
Synergie contre le mal des transports
Ingrédients :
- 1 bâtonnet aromatique vierge
- Huile essentielle de gingembre (Zingiber officinale)
- Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita)
- Huile essentielle de citron (Citrus limon)
Mode d’emploi :
Mélanger jusqu’à 20 gouttes d’huiles essentielles sur la mèche de coton pour obtenir un arôme agréable.
Mélanger dans un bol peu profond, placer la mèche dans le bol et la déplacer à l’aide d’une pince à épiler pour recueillir toute l’huile essentielle.
Utilisez ensuite la pince à épiler pour placer la mèche dans le bâtonnet aromatique.
Flacons à bille
Les flacons roll-on peuvent également être utilisées pour les mélanges topiques. Étant donné qu’ils existent en versions de 10 ml et de 5 ml, la bouteille plus petite peut être utilisée pour la plupart des applications de voyage. Les mélanges de bouteilles en rouleaux peuvent inclure le soulagement des piqûres d’insectes, le soulagement du décalage horaire, le soulagement de la congestion et de la toux, et le soulagement digestif.
Roll-on décalage horaire (Adulte)
Ingrédients :
- Flacon à bille de 5 ml
- 2 gouttes d’huile essentielle Fragonia (Agonis fragrans)
- 1 goutte d’huile essentielle d’encens (Boswellia spp.)
- Remplir d’huile de noix de coco fractionnée
Mode d’emploi :
Masser sur la nuque et derrière les oreilles toutes les quelques heures en voyage.
Sprays aromatiques
Les sprays aromatiques sont également utiles en voyage
Le premier est un vaporisateur de linge pour vaporiser le linge de lit et de chambre avant de s’endormir. S’il contient des huiles essentielles que vous utilisez à la maison, il peut rendre l’endroit étrange se sentir plus comme à la maison et faciliter votre endormissement. Il peut aussi contenir des huiles essentielles de bois de cèdre (Juniperus virginiana) et de lavande (Lavandula angustifolia) pour prévenir les punaises des lits et favoriser le sommeil. De plus, ces deux huiles peuvent également soutenir les difficultés respiratoires si vous tombez malade. Si vous transportez ce vaporisateur dans vos bagages de cabine, vous pouvez le vaporiser sur les accoudoirs ou la table du siège de l’avion, puis l’essuyer avec un mouchoir ou une serviette.
Spray pour le linge de lit
Ingrédients :
- Bouteille de 50 ml
- 1 cuillère à café de vodka
- 14 gouttes d’huile essentielle bois de cèdre (Juniperus virginiana)
- 24 gouttes d’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia)
- 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce (Citrus sinensis)
- Eau distillée ou purifiée.
Mode d’emploi :
Ajouter la vodka puis les huiles essentielles et agiter pour mélanger.
Ajouter de l’eau distillée pour remplir la bouteille.
Agiter avant utilisation.
Ce mélange peut également être utilisé en toute sécurité sur la literie des enfants. Vaporiser le linge de lit environ 10 minutes avant de se coucher.
La deuxième pulvérisation, surtout pendant les mois d’été, contiendrait un insectifuge. Ce flacon pulvérisateur doit contenir au moins 50 ml du mélange, car les insectifuges naturels doivent être réappliqués fréquemment. Un mélange anti-moustiques peut également être transformé en « bâtonnet » de baume ou en flacon à bille pour une application localisée.
Huiles à base de plantes
Une petite bouteille d’huile végétale macérée de premiers soins, souvent appelée huile de traumatisme, qui contient du calendula, du millepertuis et de l’arnica est utile en cas de blessure, qu’il s’agisse d’une contusion, d’une lésion musculaire ou d’une fracture osseuse. Le gel d’aloe vera peut être combiné avec de l’huile essentielle de lavande pour les coups de soleil ou avec de la lavande et de l’arbre à thé pour les éraflures. Ce dernier mélange peut également être utilisé comme nettoyant pour les mains lorsque le savon et l’eau ne sont pas facilement disponibles.
Sécurité des huiles essentielles
Gardez à l’esprit que les huiles essentielles doivent être conservées à l’abri de la lumière directe du soleil, bien fermées et dans un endroit frais. Cela signifie qu’elles ne devraient pas être gardés dans votre voiture chaude tout l’été. Lorsque vous voyagez en voiture dans des lieux géographiques chauds, assurez-vous de les enlever et de les emporter avec vous dans votre logement lorsque vous arrivez à votre destination.
Certaines huiles essentielles, comme le citron pressé à froid, la chaux pressée à froid, la racine d’angélique, la rue et la bergamote pressée à froid, par exemple, peuvent rendre votre peau sensible à la lumière et brûler lorsqu’elle est exposée aux rayons UV, une caractéristique appelée phototoxicité ou photosensibilité. Il est préférable d’utiliser ces huiles dans des inhalateurs personnels plutôt que dans des mélanges topiques si vous aimez les utiliser. Gardez également toutes les huiles essentielles hors de portée des enfants.
Avec un peu de prévoyance et de préparation, les huiles essentielles peuvent être un complément intégral et utile à vos options habituelles de cosmétiques de voyage et de premiers soins. L’utilisation d’huiles essentielles pour les premiers soins en combinaison avec d’autres stratégies de voyage pour la sécurité personnelle et le confort peut aider à réduire le stress qui accompagne souvent les voyages prolongés et rendre vos voyages d’été encore plus agréables.
Apportez-vous une trousse de premiers soins lorsque vous voyagez ? Qu’est-ce que vous incluez dans la vôtre ?
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