Le top 5 des huiles essentielles contre les allergies

Au cours des 50 dernières années, l’augmentation de la prévalence des maladies et troubles allergiques s’est poursuivie dans le monde industrialisé. La rhinite allergique, terme médical désignant le rhume des foins et ce qui se cache derrière les symptômes d’allergies saisonnières désagréables que nous connaissons tous si bien, se développe lorsque le système immunitaire du corps est sensibilisé et réagit excessivement à quelque chose dans l’environnement.

Aujourd’hui, les allergies sont classées comme 4ème maladie au plan mondial par l’OMS. Si elles ne sont pas traitées, les allergies peuvent causer l’obstruction et l’écoulement nasal, des éternuements, des larmoiements, des maux de tête et une altération de l’odorat – mais c’est dans des cas moins graves. Pour certaines personnes, les allergies peuvent mettre leur vie en danger, entraînant une inflammation et un essoufflement. (1)

On dit souvent aux personnes qui souffrent d’allergies d’éviter les déclencheurs, mais c’est presque impossible lorsque les saisons changent et que notre système immunitaire est affaibli par l’industrie alimentaire et les toxines environnementales. Heureusement, certaines huiles essentielles puissantes constituent un moyen naturel et sûr de traiter les symptômes des allergies et de renforcer notre système immunitaire. Ces huiles essentielles pour les allergies ont la capacité de soutenir chimiquement le corps et l’aider à surmonter l’hypersensibilité.

Comment les huiles essentielles combattent-elles les allergies ?

Une réaction allergique commence dans le système immunitaire. Un allergène est une substance qui trompe le système immunitaire en lui faisant croire qu’il s’agit d’un envahisseur. Le système immunitaire réagit alors de façon excessive à l’allergène, qui est en réalité une substance inoffensive, et produit des anticorps immunoglobulines E. Ces anticorps voyagent vers les cellules qui libèrent de l’histamine et d’autres produits chimiques, provoquant la réaction allergique.

Les causes les plus courantes d’une réaction allergique comprennent :

  • Pollen
  • Poussière
  • Moisissure
  • Piqûres d’insectes
  • Poils d’animaux
  • Nourriture
  • Médicaments
  • Latex

Ces allergènes déclenchent des symptômes dans le nez, la gorge, les poumons, les oreilles, les sinus et la paroi de l’estomac ou sur la peau. La question demeure : si ces causes communes existent depuis des milliers d’années, pourquoi les taux d’allergie ont-ils augmenté dans l’histoire récente ?

L’une des théories à l’origine de l’augmentation des allergies est liée à l’inflammation, qui est à l’origine de la plupart des maladies. Le corps réagit d’une certaine façon à un allergène parce que le système immunitaire est en surmenage. Lorsque le corps est déjà aux prises avec une forte inflammation, tout allergène déclenche une réaction accrue. Cela signifie que lorsque le système immunitaire du corps est surmené et stressé, l’introduction d’un allergène entraîne une réaction excessive de l’organisme.

Si le système immunitaire et l’inflammation à l’intérieur du corps étaient équilibrés, la réaction à l’allergène serait normale ; cependant, aujourd’hui, ces réactions sont exagérées et mènent à la prochaine réaction allergique non nécessaire.

L’un des bienfaits les plus étonnants des huiles essentielles est leur capacité à combattre l’inflammation et à renforcer le système immunitaire. Les huiles essentielles pour les allergies aideront à détoxifier l’organisme et à combattre les infections, les bactéries, les parasites, les microorganismes et les toxines nocives. Ils réduisent la susceptibilité de l’organisme aux sources extérieures et réduisent la réaction excessive du système immunitaire lorsqu’il est confronté à un intrus inoffensif. Certaines huiles essentielles exceptionnelles agissent même pour soulager les troubles respiratoires et augmenter la transpiration et la miction, contribuant ainsi à l’élimination des toxines.

Top 5 des huiles essentielles contre les allergies

1. Huile essentielle de menthe poivrée

L’inhalation d’huile essentielle de menthe poivrée diffusée peut souvent déboucher immédiatement les sinus et soulager les gorges qui grattent. La menthe poivrée agit comme expectorant et soulage les allergies, ainsi que les rhumes, toux, sinusites, asthme et bronchites. Elle a le pouvoir d’évacuer les mucosités et de réduire l’inflammation – l’une des principales causes de réactions allergiques.

Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a étudié les effets de l’huile essentielle de menthe poivrée sur les anneaux trachéaux des rats. Les résultats suggèrent qu’elle est un relaxant et présente une activité antispasmodique, inhibant les contractions qui vous font tousser. (2)

Une autre étude publiée dans l’European Journal of Medical Research suggère que le traitement à l’huile essentielle de menthe poivrée a des effets anti-inflammatoires – réduisant les symptômes des troubles inflammatoires chroniques comme la rhinite allergique et l’asthme bronchique. (3)

Remède : Diffusez cinq gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à la maison pour déboucher les sinus et traiter une gorge irritée. Cela aidera également à détendre les muscles nasaux, ce qui permettra au corps d’éliminer le mucus et les allergènes comme le pollen. Pour réduire l’inflammation, prendre 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure par voie interne une fois par jour.

On peut l’ajouter à un verre d’eau, une tasse de thé ou un smoothie. L’huile essentielle de menthe poivrée peut également être appliquée localement sur la poitrine, la nuque et les tempes. Pour les personnes ayant la peau sensible, il est préférable de diluer la menthe poivrée avec de l’huile de noix de coco ou de jojoba avant l’application topique.

2. Huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic réduit la réponse inflammatoire des allergènes. Elle soutient également les glandes surrénales, qui sont impliquées dans la production de plus de 50 hormones qui régissent presque toutes les fonctions corporelles. Essentiellement, l’huile essentielle de basilic aide votre corps à réagir de façon appropriée à une menace en envoyant le sang vers votre cerveau, votre cœur et vos muscles.

Elle aide également à détoxifier l’organisme des bactéries et des virus, tout en combattant l’inflammation, la douleur et la fatigue. Des études prouvent que l’huile essentielle de basilic possède une activité antimicrobienne et peut tuer les bactéries, les levures et les moisissures qui peuvent causer de l’asthme et des dommages respiratoires. (4, 5)

Remède : Pour combattre l’inflammation et réguler la réaction excessive du système immunitaire face à un allergène, prendre une goutte d’huile essentielle de basilic en interne en l’ajoutant à une soupe, une vinaigrette ou tout autre plat. Pour soutenir le système respiratoire, diluer 2 à 3 gouttes d’huile de basilic à parts égales d’huile de noix de coco et appliquer localement sur la poitrine, la nuque et les tempes.

3. Huile essentielle d’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus ouvre les poumons et les sinus, améliorant ainsi la circulation et réduisant les symptômes d’allergies. Des études ont montré qu’elle produit une sensation de froid dans le nez qui aide à améliorer la circulation de l’air. (6)

L’eucalyptus contient du citronellal, qui a des effets analgésiques et anti-inflammatoires ; il agit aussi comme expectorant, aidant à nettoyer le corps des toxines et des microorganismes nocifs qui agissent comme allergènes.

Une étude publiée en 2011 dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé que l’huile essentielle d’eucalyptus était un traitement efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures. Les patients traités à l’eucalyptus en aérosol ont signalé une amélioration de la gravité de leurs symptômes d’infection des voies respiratoires les plus débilitants comparativement aux participants du groupe placebo. L’amélioration a été définie comme une réduction du mal de gorge, de l’enrouement ou de la toux. (7)

Remède : Pour traiter les problèmes respiratoires associés aux allergies, diffuser cinq gouttes d’eucalyptus à la maison ou appliquer localement sur la poitrine et les tempes. Pour dégager les voies nasales et soulager la congestion, verser une tasse d’eau bouillante dans un bol et ajouter 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Ensuite, placez une serviette sur votre tête et inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes.

4. Huile essentielle de citron

L’huile essnetielle de citron favorise le drainage du système lymphatique et aide à surmonter les problèmes respiratoires. Des études ont montré que l’huile essentielle de citron inhibe la croissance des bactéries et stimule le système immunitaire. Lorsqu’elle est diffusée à la maison, l’huile de citron peut tuer les bactéries et éliminer les déclencheurs d’allergie dans l’air. (8, 9)

L’ajout de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron à l’eau aide également à équilibrer le pH. L’eau citronnée améliore la fonction immunitaire et détoxifie l’organisme. Elle stimule le foie et élimine les toxines qui peuvent entraîner une inflammation et une surréactivité du système immunitaire. L’eau avec de l’huile essentielle de citron stimule également la production de globules blancs, qui est vitale pour le fonctionnement du système immunitaire car elle aide à protéger l’organisme.

L’huile essentielle de citron peut également être utilisée pour désinfecter votre maison, sans dépendre de l’alcool ou de l’eau de Javel. Elle éliminera les bactéries et les polluants de votre cuisine, de votre chambre à coucher et de votre salle de bain – réduisant ainsi les déclencheurs à l’intérieur de votre maison et gardant l’air pur pour vous et votre famille. Cela peut s’avérer particulièrement utile lorsque les saisons changent et que des allergènes provenant de l’extérieur sont apportés dans votre maison avec des chaussures et des vêtements.

Remède : Ajoutez de l’huile essentielle de citron à votre détergent à lessive, mélangez quelques gouttes avec de l’eau et vaporisez-la sur vos divans, draps, rideaux et tapis.

5. Huile essentielle d’arbre à thé

Cette huile essentielle puissante peut détruire les agents pathogènes en suspension dans l’air qui causent des allergies. Diffuser de l’huile essentielle d’arbre à thé dans la maison tuera la moisissure, les bactéries et les champignons. C’est un agent antiseptique et il a des propriétés anti-inflammatoires. L’huile essentielle d’arbre à thé peut être appliquée sur la peau pour tuer les bactéries et les microorganismes ; elle peut également être utilisée comme nettoyant domestique pour désinfecter la maison et éliminer les allergènes. (10)

Une étude menée en Allemagne en 2000 a révélé que l’huile essentielle d’arbre à thé présente une activité antimicrobienne contre un large éventail de bactéries, levures et champignons. Ces microbes mènent à l’inflammation et forcent notre système immunitaire à travailler sur les surcharges. (11)

Remède : Utilisez l’huile essentielle d’arbre à thé sur les éruptions cutanées et l’urticaire ou comme nettoyant ménager. Lors de l’utilisation topique de l’arbre à thé, ajoutez 2 à 3 gouttes à un coton propre et appliquez délicatement sur la zone à traiter. Pour les personnes à la peau sensible, diluez d’abord l’arbre à thé avec une huile végétale, comme l’huile de noix de coco ou de jojoba.

Comment utiliser les huiles essentielles contre les allergies ?

Allergies alimentaires – Prendre 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée en interne pour soulager les symptômes d’une allergie alimentaire. Cela aidera à détoxifier le corps et à éliminer les allergènes par la sueur ou la miction.

Éruption cutanée et urticaire – Utiliser de l’huile essentielle d’arbre à thé ou de basilic pour traiter les éruptions cutanées et l’urticaire. Ajouter 2 à 3 gouttes sur un coton et appliquer sur la zone affectée. La superposition d’huiles sur la région du foie est une autre façon de traiter les irritations cutanées, car elle aide le foie à éliminer les toxines qui encombrent la peau.
Diluer 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé avec de l’huile de noix de coco et la frotter dans la région du foie.

Allergies saisonnières – Désinfectez votre maison avec de l’huile essentielle de citron et d’arbre à thé ; ceci éliminera les déclencheurs et purifiera l’air et vos meubles. Ajouter 40 gouttes d’huile essentielle de citron et 20 gouttes d’huile d’arbre à thé dans un vaporisateur de 500 ml. Remplissez la bouteille avec de l’eau pure et un peu de vinaigre blanc et vaporisez le mélange sur n’importe quel endroit de votre maison.

Mélange d’allergie – Combiner 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, de citron et de lavande avec une cuillère à café d’huile de noix de coco et masser le mélange dans les tempes, derrière les oreilles et dans les fonds des pieds.

Découvrez également 8 remèdes naturels pour soulager les allergies et les meilleurs remèdes naturels contre les allergies alimentaires.

Effets secondaires possibles

Lorsque vous utilisez ces huiles essentielles spéciales pour les allergies, je ne vous recommande pas de prendre de l’huile essentielle d’arbre à thé en interne ; il est préférable d’utiliser l’arbre à thé en voie aromatique ou topique. Lors de l’utilisation topique de l’une de ces huiles, diluer avec une huile végétale, en particulier sur la peau sensible ou sur une zone sensible, comme sous les yeux ou sur le cou.

Lors de l’utilisation d’huiles essentielles en interne, un petit peu fais beaucoup. Ne consommez que 1 à 2 gouttes par jour pendant un mois. Ensuite, prenez une pause de deux semaines et recommencez le traitement.

huile essentielle de citron

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